पैनिक अटैक के लक्षण, पैनिक अटैक के चेतावनी संकेत
पैनिक अटैक के लक्षण लगभग 10 मिनट के बाद अपने चरम पर पहुंच जाते हैं, लेकिन पूरे आतंक का हमला 20 से 30 मिनट तक हो सकता है - शायद ही कभी 60 मिनट से अधिक समय तक चले। लक्षण इतने चरम और तीव्र होते हैं कि जो लोग आतंक के हमलों से पीड़ित होते हैं वे लगातार भय में रहते हैं कि उनके पास एक और होगा, जो समय के साथ उनके जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
कॉमन पैनिक अटैक के लक्षण क्या हैं?
आम आतंक हमले के लक्षण अचानक विकसित होते हैं और कहीं भी हो सकते हैं, आमतौर पर बिना चेतावनी के। आपके पास एक हो सकता है आतंकी हमले दोस्तों के साथ मॉल में खरीदारी करते हुए, अपनी कार चलाते हुए, अपनी सुबह की सैर पर, या घर पर डिनर टेबल पर बैठकर।
पैनिक अटैक के लक्षण तीव्र शारीरिक संवेदनाओं के साथ आते हैं। जिन लक्षणों को आप महसूस कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- हृदय गति की दौड़
- साँसों की कमी
- छाती में दर्द
- सुन्नता या झुनझुनी संवेदनाएं
- चक्कर आना
- ग्लानि
- ठंड लगना
- जी मिचलाना
- गर्म चमक
- गले में जकड़न
- निगलने में कठिनाई
आपको इसका तीव्र भय भी हो सकता है:
- मौत
- पागल हो रहा
- नियंत्रण खोना
- दिल का दौरा पड़ना या मौत को घुट जाना
ये लक्षण, खासकर जब अचानक और नीले रंग से बाहर निकलते हैं, तो संकेत मिलता है कि आप शायद एक पूर्ण विकसित आतंक हमले के बीच में हैं।
आतंक हमलों के संकेत
पैनिक अटैक के लक्षण लक्षण के समान नहीं होते हैं जो केवल व्यक्ति के हमलों को महसूस करते हैं। एलिसिया ई के अनुसार। डलास में दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक, मेउटर, "आतंक पीड़ितों की 24 घंटे की निगरानी पर आधारित एक अध्ययन, जबकि वे अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में गए थे, आतंक हमलों पर कब्जा कर लिया था। जैसा कि वे हुआ और मरीजों में घबराहट के हमलों के बारे में जागरूकता के लिए कम से कम 60 मिनट पहले महत्वपूर्ण शारीरिक अस्थिरता की लहरों की खोज की। अनपेक्षित और नीले रंग से बाहर है, लेकिन डॉ। मीरुत द्वारा संदर्भित हालिया अध्ययन, "सूक्ष्म शारीरिक अस्थिरता", या शारीरिक परिवर्तनों की उपस्थिति को इंगित करता है, कि मरीज नहीं थे के बारे में पता।
पैनिक अटैक के ये शारीरिक संकेत हमले की शुरुआत से पहले हुए। उदाहरण के लिए, अध्ययन से पता चला है कि रोगियों को क्रॉनिक रूप से हाइपरवेंटिलेटिंग (श्रवण और तेजी से सांस लेना) था, लेकिन वे इस बात से अनजान थे कि वे ऐसा कर रहे हैं। अन्य सूक्ष्म शारीरिक संकेतों में पसीना, कांपना और गर्म और ठंडे चमक शामिल हैं। अध्ययन के निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे डॉक्टरों और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की मदद कर सकते हैं पैनिक अटैक में क्या लाता है, इसके बारे में और अधिक समझें, जिससे अधिक प्रभावी उपचार हो सके पीड़ित।
दोनों पुरुष और महिलाएं पैनिक अटैक से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन पैनिक अटैक के लक्षणों में उन स्थितियों से बचने की प्रवृत्ति अधिक होती है, जो चिंता को भड़काने का कारण बन सकती हैं और वे बार-बार ठीक हो जाती हैं। महिलाओं में पैनिक अटैक के लक्षण पुरुषों की तुलना में अधिक बार पेशेवर चिकित्सा देखभाल के उपयोग के परिणामस्वरूप होते हैं। लिंग के बावजूद, यदि आप आतंक के हमलों का अनुभव करते हैं, तो अपने लक्षणों के लिए चिकित्सा सहायता लें। प्रभावी आतंक के हमले के उपचार उपलब्ध हैं। चुप्पी में पीड़ित होने का कोई कारण नहीं है।
लेख संदर्भ
