ADHD के साथ प्रसिद्ध महिलाएं

एंजी नैश

रेडियो व्यक्तित्व, फोर्ट वेन, इंडियाना

एज़िक नैश, जो मैजिक 95.1 (WAJI) में काम करता है, ने अपने नए साल का ज्यादातर समय हाई स्कूल में व्याख्यान, स्किपिंग क्लास के दौरान अपने नाखूनों को चमकाने और कक्षा के डेस्क को "यू" बनाने में बिताया। "यह मेरे लिए उस तरह से कम भ्रमित नहीं था," नैश कहते हैं। "मेरे शिक्षक ने इसकी सराहना नहीं की और मुझे घर बुला लिया।"
जब नैश की माँ ने एडीएचडी के लिए उसका परीक्षण करने का फैसला किया। नैश का निदान 15 को किया गया था, लेकिन उसने एडीएचडी दवा नहीं ली। हाई स्कूल के बाद, उन्होंने नॉर्थवेस्टर्न कॉलेज, ओहियो के एक छोटे से सामुदायिक कॉलेज में भाग लिया। छह महीने तक स्कूल में संघर्ष करने के बाद, उसे शैक्षणिक परिवीक्षा पर रखा गया। नैश ने अपनी चुनौतियों को बहुत अधिक स्वतंत्रता और पर्याप्त संरचना नहीं होने पर जिम्मेदार ठहराया।

"मैं दुर्घटना से, लगभग 12 साल पहले रेडियो में आई थी," वह कहती हैं। वह हिप-हॉप रेडियो स्टेशन में रिसेप्शनिस्ट के रूप में काम पर रखा गया था, जहां एक दोस्त ने ऑन-एयर काम किया था। “बॉस ने हममें कुछ देखा, और उसने हमें एक शो में शामिल किया। यह सबसे 'सामान्य' है जिसे मैंने कभी नौकरी में महसूस किया है। मेरा दिमाग तेज है, और कई दिशाओं में, और मेरे काम की लाइन में यह बहुत अच्छा है। ”इससे भी मदद मिली कि उसके दोस्त और सह-मेजबान ने उसे एडीएचडी समझा और स्वीकार किया। नैश मैजिक 95.1 पर चली गई, जहाँ वह अब "मॉजिक इन द मॉर्निंग" की सह-मेजबानी करती है।

काम पर, नैश संघर्ष करता है कार्य पर रहें और समय सीमा को पूरा करें. वह कहती है, '' जो चीज मेरे लिए मददगार है, वह तुरंत काम करना है। '' "अगर मैं अपने डेस्क पर आते ही काम पूरा कर लेता हूँ, तो विचलित होने के रास्ते में आने का मौका नहीं होता है।"

दैनिक सूचियों को लिखने से नैश को ट्रैक पर रहने में मदद मिलती है, और दोस्तों के साथ बात करते समय उसके हाथ की पीठ पर नोटों को जॉट करने से उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। “मैं लोगों को बाधित नहीं करता जब वे अब बात करते हैं, क्योंकि नोट्स मुझे वही याद दिलाते हैं जो मैं कहना चाहता हूं। ”

नैश ने एडीएचडी के बिना किसी से अपनी तुलना करना बंद करना सीख लिया है। "वे कार्यों को संभाल सकते हैं और सरल, रोजमर्रा की चीजों का प्रबंधन कर सकते हैं, जो हमारे लिए, बहुत ही अटपटा लगता है।"

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नैश अपने जीवन को सरल बनाने पर काम करती है। "मैं एक अपार्टमेंट में रहता हूं, और मेरे पास क्रेडिट कार्ड नहीं हैं। मेरे दिमाग में जितनी कम चीजें हैं, उतना बेहतर है। चूंकि मैं दवा का उपयोग नहीं करता हूं, इसलिए मेरे लिए कुंजी धीमा करना, फिर से इकट्ठा करना, ध्यान केंद्रित करना और बहुत सारी नींद प्राप्त करना है। "

मैंडी प्रॉसेसर

सॉफ्टवेयर और डेटाबेस डेवलपर, क्वाज़ुलु-नटाल, दक्षिण अफ्रीका

43 वर्षीय मैंडी प्रॉसर ने हाई स्कूल में पढ़ाई की, फिर पूरे दक्षिण अफ्रीका में चार कॉलेजों में दाखिला लिया और एक-एक कार्यक्रम में दाखिला लिया। एकमात्र कार्यक्रम जो उन्होंने पूरा किया वह पीटरमैरिट्जबर्ग में सचिवीय प्रशिक्षण था। हाई स्कूल के बाद कई पाठ्यक्रमों में असफल होने के बाद, प्रोसेसर आत्मविश्वास ख़त्म हो गया. वह कहती है, "मैं सौंपा हुआ पाठ करने के लिए पर्याप्त समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती।" दो साल बाद, वह दक्षिण अफ्रीका विश्वविद्यालय में अपनी बैचलर ऑफ कॉमर्स की डिग्री को पूरा करने के लिए पत्राचार पाठ्यक्रम ले रही है।

2000 में, 30 वर्ष की आयु में, प्रॉसेसर का एडीएचडी का निदान नहीं किया गया था। "डॉक्टर ने इसके बजाय लिखा कि मुझे बड़ा अवसाद था, क्योंकि एडीएचडी को यहां वयस्क स्थिति नहीं माना जाता था दक्षिण अफ्रीका और उसे बीमा कवरेज नहीं मिलेगा। "यह 2011 तक नहीं था, 40 साल की उम्र में, उसने एडीएचडी लेना शुरू कर दिया था। दवा।

"उसने मेरी दुनिया बदल दी," वह कहती है। "मैं एक दिन का काम पाने में सक्षम होने के लिए बहुत आभारी हूं।"

लंदन, इंग्लैंड में छह महीने के वेब डेवलपमेंट कोर्स को लेने से पहले प्रॉसेसर ने कई करियर में दबदबा बनाया। “दक्षिण अफ्रीका लौटने पर, मुझे केप टाउन की एक कंपनी के लिए वेब विकास में पहली नौकरी मिली। एक हफ्ते के भीतर, मैं डेटाबेस बना रहा था, जो मुझे पसंद था! मैंने वास्तव में अच्छा किया। ”

इन दिनों वह डेटाबेस डेवलपमेंट में काम करती हैं। प्रॉसेसर अभी भी ऐसे कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहा है, जिसमें उसे आनंद नहीं मिलता है, जैसे कि प्रलेखन और बड़ी परियोजनाएं जिन्हें वह छोटे टुकड़ों में नहीं तोड़ सकता है। परन्तु वह सॉफ़्टवेयर उद्योग के तेज़-तर्रार वातावरण में पनपता है, जहां नई परियोजनाएं हर समय चलती रहती हैं।

दवा, परामर्श, और एक ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल होने के अलावा, प्रोस्सर बौद्ध धर्म, योग और ध्यान (कभी-कभी सभी एक बार!) का अभ्यास करके अपने एडीएचडी का इलाज करता है। वह योग को अपने एडीएचडी मस्तिष्क के लिए एक वास्तविक वरदान पाता है। यह उसे शांत करता है।

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यद्यपि कई ADHDers के लिए ध्यान करना कठिन है, लेकिन प्रॉसेसर जोर देता है कि वे कर सकते हैं - और करना चाहिए - यह करना सीखो. वह कहती है, '' ध्यान बन्द करने वाले बंदरों को शांत करने में मदद करता है। '' "कुछ मिनटों के लिए विचार के दिमाग को खाली करना एक को उस बिंदु तक शांत कर सकता है, जहां चीजें अब विवादास्पद नहीं लगती हैं।"

कैथरीन गोएत्ज़के

उद्यमी और सीईओ, ओक पार्क, इलिनोइस

41 साल के कैथरीन गोएत्ज़के के पास अंतरराष्ट्रीय विपणन में एमबीए है, साथ ही मनोविज्ञान में स्नातक की डिग्री है। संस्थापक, सीईओ और मूड-फैक्ट्री के अध्यक्ष के रूप में, गोएत्ज़के ने अपने ग्राहकों के मूड को सुधारने के उद्देश्य से उत्पादों का विकास किया। के साथ निदान डिप्रेशन और 20 के दशक में पीटीएसडी, गोएत्ज़के के व्यक्तिगत संघर्षों ने ग्राहकों को मूड विकारों में मदद करने के उनके जुनून का नेतृत्व किया।

गोएत्ज़के कहते हैं: “मैंने अपने आप को आगे बढ़ाते हुए और व्यस्त रहते हुए, और मुश्किलों को झेलते हुए अपने नायाब एडीएचडी को प्रबंधित किया हाइपरफोकस की आवश्यकता वाली परियोजनाएँ। ”वह शराब और भोजन में लिप्त थी, और कभी-कभी चिकित्सा के लिए जाती थी।

30 के दशक में, गोएत्ज़के ने लाइम रोग का अनुबंध किया और उसका जीवन बदल गया। "यह मुझे धीमा करने के लिए मजबूर करता है," वह कहती है। उसने एक परामर्शदाता को देखा, उसके व्यसनों को समाप्त करने के लिए काम किया, उसके अवसाद के लिए दवा ली और व्यायाम करना और अच्छी तरह से खाना शुरू कर दिया।

उसके अवसाद को अच्छी तरह से प्रबंधित किया गया था, लेकिन वह स्व-चिकित्सा के बिना व्यवस्थित या केंद्रित नहीं रह सकते. "मेरे पास एक व्यवसाय और गैर-लाभकारी संस्था चलाने की प्रमुख जिम्मेदारियां थीं, और मैं यह पता नहीं लगा सका कि क्या शुरू करना है या क्या करना है," गोएज़के कहते हैं। फिर, 37 साल की उम्र में, उसे ADHD का पता चला। एक उत्तेजक दवा लेने से उसे अपनी आसक्ति पर अंकुश लगाने, कार्य पर बने रहने और परियोजनाओं को पूरा करने में सक्षम बनाया गया। वह दैनिक प्रार्थना और ध्यान को मददगार पाता है, साथ ही साथ।

वह कहती हैं, "मेरे लिए अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना और उन्हें लिखना महत्वपूर्ण है।" अन्यथा, वह आसानी से दूसरों के अनुरोधों से विचलित हो जाती है, और उसकी प्राथमिकताओं को देखते हुए जोखिम उठाती है। "एडीएचडी के इलाज से मुझे अपनी रचनात्मकता को एक केंद्रित और संरचित तरीके से उपयोग करने की अनुमति मिलती है," गोएत्ज़के कहते हैं।

उपचार ने उसे नए रिश्तों को बढ़ावा देने की अनुमति दी है और क्षतिग्रस्त लोगों की मरम्मत. वह अपने एडीएचडी के बारे में अपने भाई से खुलकर बात करती है, और वह समझ और मददगार है। वह परिवार और दोस्तों के जन्मदिन पर नजर रखती है, इसलिए वह एक कार्ड भेज सकती है। दोस्तों और परिवार को उनकी चुनौतियों को समझाने की उनकी इच्छा ने अप्रत्याशित लाभ लाए हैं: वे गतिविधियों और जिम्मेदारियों के लिए उन्हें "ना" कहने में मदद करते हैं, इसलिए वे अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कर सकते हैं।

"अब जब मैं अपने एडीएचडी को समझता हूं, तो मैं इसे एक उपहार मानता हूं।"

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ईवा पेटीनाटो

उद्यमी, कैलगरी, अलबर्टा

एडीएचडी कोई हंसी वाली बात नहीं हो सकती है, लेकिन यह ईवा पेटीनाटो को दूसरों को कॉमेडी क्लब, कॉरपोरेट इवेंट्स, और ओपन मिक्स पर हंसाने से नहीं रोकती है। 2000 में एक स्टैंड-अप कॉमेडी कोर्स करने के बाद, पेट्टिनाटो ने कॉमेडी वर्कशॉप सिखाना शुरू किया और ZEDS कॉमिक कम्युनिकेशंस की स्थापना की।

अपना व्यवसाय शुरू करने से पहले, पेट्टिनाटो में 50 से अधिक नौकरियां थीं। "मुझे काम पर रखा गया, पदोन्नत किया गया, और फिर निकाल दिया गया, या मैंने निराशा या ऊब से बाहर कर दिया," वह कहती हैं। 2009 में, पेटटिनाटो ने दक्षिणी अल्बर्टा इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (SAIT) में एक बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन प्रोग्राम में दाखिला लिया। उसने काम को मुश्किल पाया, और मदद पाने के लिए SAIT में एक सीखने वाले रणनीतिकार के साथ मुलाकात की। उन्होंने सुझाव दिया कि वह स्कूल की विकलांगता सेवाओं के साथ बोलें। यह 2010 में उसके एडीएचडी निदान का कारण बना।

पेटिटिनाटो का कहना है कि उनका निदान व्यक्तिगत संबंधों को बनाए रखने और नौकरियों में बने रहने में आने वाली कठिनाइयों के बारे में बताता है, और उन्हें कॉमेडी के लिए क्यों तैयार किया गया था। "मैं प्यार करता हूँ हास्य का उपयोग करना वह कहती है, चिपचिपी स्थितियों से जुड़ना, काटना, या बाहर निकलना। एडीएचडी के बारे में जानकर उसे एक नया दृष्टिकोण मिला। “मैं अब समझता हूं कि मैं आसानी से ऊब गया हूं, और मैंने बाकी सभी को उबाऊ होने के लिए दोष देना बंद कर दिया। मैंने इसकी पहली तारीख का बहाना करके बातचीत में लगे रहना सीखा। ”

दवा के साथ-साथ, पेट्टिनाटो ने परामर्श प्राप्त किया और CHADD की कैलगरी शाखा में शामिल हो गया। उसने खुद की वकालत करना सीखा उसके एडीएचडी का उल्लेख किए बिना. "कई लोगों को व्याकुलता की समस्या होती है, इसलिए अगर मैं काम पर एक बैठक में शोर कम करने के लिए कहता हूं, तो कोई भी इसे बड़ा सौदा नहीं मानता है," वह कहती हैं। वह बताती हैं, "मुझे दूसरों से सहायता लेने में मदद मिली," वह कहती हैं, "और यह स्वीकार करना कि व्यापार और जीवन के कुछ पहलू हैं जो दूसरों द्वारा अधिक सफलतापूर्वक किए जा सकते हैं।"
दशकों से खुद के बारे में बुरा महसूस करने, और व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रमों पर हजारों डॉलर खर्च करने के बाद, पेट्टिनाटो कहते हैं, "मैंने दूसरों के मानकों के आधार पर पूर्णता की महान दौड़ छोड़ दी है।"

लिसा Livezey Comingore

मानव संसाधन और सामुदायिक संबंध पेशेवर, ला पोर्टे, इंडियाना

लॉ स्कूल में, 42 साल की लिसा लाइवज़ेई कोमोरोर ने कक्षा में पढ़ाई की और परीक्षणों के लिए अध्ययन करने में परेशानी हुई। जबकि उसके कुछ सहपाठियों ने फाइनल के लिए अध्ययन करने के लिए ऑल-नाइटर्स को खींच लिया, लिवज़ेई कोमिंगोर को सफल होने के लिए नींद और अध्ययन को संतुलित करना पड़ा। ध्यान केंद्रित करने के लिए, उसने क्लास में नॉनस्टॉप नोट्स लिए और परीक्षणों की तैयारी के दौरान लगातार ब्रेक लिया।

स्नातक करने के बाद, Livezey Comingore ने अपना घर-आधारित व्यवसाय, Owlz Media Group चलाया। "घर पर काम करना विचलित करने का एक क्षेत्र है," वह कहती हैं। 39 साल की उम्र में, उन्होंने स्तन कैंसर के लिए कीमोथेरेपी करवाई। जब उसकी पत्नी ने देखा कि लिसा शावर में अपने बालों को कुल्ला करना भूल रही है और घर के चारों ओर घूम रही है। उसके सुझाव पर, लिवज़ेई कोमिंगोर ने एक एडीएचडी निदान प्राप्त किया और दवा लेना शुरू कर दिया।
“पहला मेड मैंने कोशिश की थी काम नहीं किया। जब मैंने सही मेड पाया, तो यह था प्रकाश को चालू करना," वह कहती है। Livezey Comingore ने ADD कोल्हू कार्यक्रम, वीडियो और सामग्रियों की एक श्रृंखला का उपयोग किया जो ADHD प्रबंधन कौशल सिखाता है, कार्य पर बने रहने के लिए दिनचर्या विकसित करना।

वह ला पोर्टे द्वारा प्रदान की गई मानव संसाधन नौकरी की संरचना की सराहना करती है। वह दरवाजे से उठने और बाहर निकलने के लिए मजबूर है, लेकिन "अभी भी कुछ लचीलापन है।" उसने काम करने के लिए सुबह में खुद को अतिरिक्त समय देना सीखा, जिससे तनाव कम हुआ है। काम में, वह उपयोग करती है उसके कंप्यूटर और फोन पर अनुस्मारक कार्य पर बने रहने के लिए। उसने अपने डेस्क के केंद्र में जिस परियोजना पर काम कर रही है, उसे रखना सीख लिया है। यह विचलित करने में उसकी मदद करता है।

जब वह कुछ भूल जाता है या खो देता है, तो Livezey Comingore खुद पर सख्त हो सकता है, लेकिन वह कहती है, "यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि, कुछ और की तरह, ADHD सभी नकारात्मक या सभी सकारात्मक नहीं है। अपने आप को हरा न पाना महत्वपूर्ण है।
“मैं इस तथ्य के साथ शांति से हूं कि हालत मुझे विचित्र व्यक्ति बनाती है। मैं मूर्खतापूर्ण सामान पर हंसने की कोशिश करें और इसे कॉल करें कि यह क्या है: ’s मेरा क्लासिक ADD फिर से अभिनय कर रहा है... ''

करेन टेलर-क्रॉफोर्ड

किशोर और बाल रोग मनोचिकित्सक, शिकागो, इलिनोइस

करेन टेलर-क्रॉफर्ड शिकागो के क्राइस्ट अस्पताल में मनोचिकित्सा विभाग के अध्यक्ष थे, जब उन्हें एडीएचडी के बारे में पता चला था, 30 की उम्र में। उसने विभाग का निरीक्षण किया, रोगियों को देखा, और दस्तावेजों के ढेर की समीक्षा की, सभी को दो बच्चे पैदा करते हुए, दो और 14 साल की उम्र में।

जब तक उसने एडीएचडी के साथ बच्चों का इलाज शुरू नहीं किया, तब तक टेलर-क्रॉफोर्ड था दवा के लाभों के बारे में संदेह. मोड़ तब आया जब उसने एक स्थानीय CHADD समूह के लिए परामर्श करना शुरू किया और उसका रोगी भार बढ़ गया। जब उसे एहसास हुआ, "यह [एडीएचडी उपचार] काम करता है!" उसने यह भी देखा कि उसे सामाजिक व्यस्तताओं के लिए अक्सर देर हो जाती थी। उसने निष्कर्ष निकाला: “तुम्हें पता है क्या? मेरे पास ADHD है। ”

एक बार जब उसने अपने एडीएचडी लक्षणों को पहचान लिया, तो वह एक मनोविश्लेषक को देखने लगी। उसके विश्लेषक का मानना ​​है कि उसकी हालत ठीक नहीं थी, क्योंकि वह एक मनोचिकित्सक थी। "लोग कहेंगे," लेकिन आप इतने निपुण हैं। "" जब उसने यह सुना, तो उसने सोचा, "क्या आप जानते हैं कि सामान लाने के लिए मुझे क्या लगता है और मुझे कितनी डेडलाइन याद आती है?"

एक औपचारिक निदान और उपचार के बिना, वह भगवान में अपने विश्वास पर निर्भर है, परिवार के सदस्यों की मदद, और सहायक सहकर्मियों के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए। एक साल बाद, उसके विश्लेषक ने कहा, "आप जानते हैं, करेन, मैं बहुत सारे दवा प्रबंधन नहीं करता हूं। मैं आपको एक सहयोगी का उल्लेख करने जा रहा हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि आपके पास एडीएचडी है। "

“मैं सोफे पर बैठ गया और कहा, the रियली? ईश्वर की स्तुति करो। '' उन्हें एडीएचडी और अवसाद का पता चला था और उन्हें एक उत्तेजक दवा और एक अवसादरोधी दवा दी गई थी। टेलर-क्रॉफर्ड मछली के तेल, विटामिन ई, और बी-कॉम्प्लेक्स के साथ एक मल्टीविटामिन के साथ उसकी दवाओं का पूरक है।

एडीएचडी की चुनौतियों को पहचानते हुए, टेलर-क्रॉफोर्ड इसके लाभों को भी पहचानता है। वह उसे अंतर्ज्ञान, सहजता, और उसे माफ करने की उसकी क्षमता का श्रेय देती है।

यद्यपि अर्ध-सेवानिवृत्त, वह मरीजों के साथ व्यस्त रहती है, उसकी व्यथा, लेख लिखना और परियोजनाओं से निपटना। "[एडीएचडी] मुझे अपने भटकने वाले दिमाग को शामिल करने के लिए परियोजनाओं और चीजों की तलाश करता है।"

12 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया