कैसे व्यवहार चिकित्सा लक्ष्य कार्यकारी रोग - सकारात्मकता और प्रशंसा के साथ

ये तुम्हारी गलती नहीं है। आपके माता-पिता द्वारा आपके बच्चे का ADHD कारण - या बिगड़ना नहीं था। लेकिन आप सबसे अच्छे व्यक्ति हैं (और शायद केवल एक ही) उसे उन कौशलों को पढ़ाने के लिए, जिन्हें वह करने की आवश्यकता है क्योंकि - क्रोध, हताशा और आवेग के बावजूद - आपका बच्चा वास्तव में आपको खुश करना चाहता है।

इसके पीछे मूल आधार है व्यवहार जनक प्रशिक्षण (BPT), एक साक्ष्य-आधारित चिकित्सा जो कार्यकारी शिथिलता (ADHD की पहचान) को एक तरह से ध्यान केंद्रित करती है, जो बुरे व्यवहार की मूल समस्याओं को ठीक करती है।

ADHD के लिए व्यवहार जनक प्रशिक्षण

बीपीटी ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी या एडीडी) वाले बच्चों के लिए कैसे और क्यों काम करता है? यह पेरेंटिंग के लिए एक अलग दृष्टिकोण है जो सकारात्मकता को प्राथमिकता देता है और अपने बच्चे के लिए to सही फिट ’खोजना - दूसरे शब्दों में, पेरेंटिंग दृष्टिकोण जो आपके बच्चे को जवाब देने के लिए मिलता है।

जब बच्चे को ट्रैक पर रखने की बात आती है, तो 'सही फिट' विकसित करना महत्वपूर्ण है; जो बच्चे अपने देखभाल करने वालों के साथ इसे ढूंढते हैं, वे गंभीर, नकारात्मक दीर्घकालिक परिणामों का अनुभव करने की बहुत कम संभावना रखते हैं। BPT उसे पहचानता है, और यह भी मानता है कि एक विक्षिप्त बच्चे के लिए सबसे अच्छा फिट शायद ही कभी एडीएचडी वाले बच्चे के लिए समान है। विभिन्न दिमागों को अलग-अलग पालन-पोषण की रणनीतियों की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, कुछ विक्षिप्त बच्चे सजा से बचने या समाप्त करने के लिए अपने व्यवहार को स्थानांतरित कर सकते हैं। ग्राउंडिंग जैसे दंडात्मक उपाय, हालांकि, एडीएचडी वाले बच्चों के लिए शायद ही कभी काम करते हैं। वे बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं सकारात्मक डोपामाइन शुल्क की तुलना में वे नकारात्मक लोगों को करते हैं। अपने पसंदीदा बॉस पर विचार करें और आपको उनके लिए काम करना क्यों पसंद है। वे शायद प्रेरणा दे रहे थे और आपको यह चुनने की अनुमति दी कि आपका दिन कैसा दिखता था। जब आप अच्छे विकल्प बनाते हैं और आपकी गलतियों पर बहुत अधिक वीणा नहीं करते हैं, तो उनकी प्रशंसा की जाती है। जिस तरह आप उस बॉस को खुश करने के लिए प्रयासरत होते हैं, वैसे ही जब आप फटकार को कम करते हैं और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाते हैं, तो आपके बच्चे आपके लिए कड़ी मेहनत करने वाले हैं।

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माता-पिता के लिए BPT के मूल सिद्धांत इस तरह हैं:

• बेहतर व्यवहार एक स्वस्थ माता-पिता-बच्चे के रिश्ते का उपोत्पाद है
• बच्चे सकारात्मक प्रतिक्रिया और सुदृढीकरण बढ़ाने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रतिक्रिया देते हैं
• बच्चे कठोर और असंगत पेरेंटिंग के लिए सबसे खराब प्रतिक्रिया देते हैं
• प्रगति एक समय में एक वांछित व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करके बनाई गई है (और एक समय के लिए जानबूझकर अन्य व्यवहारों की अनदेखी करना)
• परिवर्तन अचानक होता है
• ADHD के साथ एक बच्चे को उठाना कर रहा है, और माता-पिता को भी मदद की ज़रूरत है

कैसे व्यवहार अभिभावक प्रशिक्षण कार्यकारी समारोह को मजबूत करता है

ADHD कार्यकारी फ़ंक्शन का एक कमी है। यह बच्चों (और वयस्कों) को बहुत सी चीजों को खोने का कारण बनता है - जिनमें उनका स्वभाव, उनका होमवर्क, उनके समय का ट्रैक और उनका आत्मविश्वास शामिल है। यह समझने के लिए कि ये कमी इच्छाधारी नहीं है, बल्कि न्यूरोलॉजिकल है, महत्वपूर्ण है। आगे यह जानने के लिए कि एडीएचडी के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए इन घाटे को कैसे दूर किया जा सकता है

BPT इन कठिनाइयों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है और इस तरह से जवाब देने के लिए विशिष्ट रणनीति प्रदान करता है जो आपके बच्चे को यह समझने में मदद करता है कि आप क्या चाहते हैं और प्रक्रिया में उपयुक्त व्यवहार सीखते हैं। यह दृष्टिकोण अभ्यास और निरंतरता लेता है - लेकिन भुगतान वास्तविक है। इन रणनीतियों का पालन करने से आपके बच्चे को खुद के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और आपको अपने पालन-पोषण के नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद मिलेगी।

एडीएचडी चैलेंज # 1: वर्किंग मेमोरी डेफिसिट्स

किसी चीज़ को लेने और उसे स्मृति में रखने में असमर्थता और फिर बाद में उस जानकारी के साथ कुछ करना, जो उचित हो।

द प्रॉब्लम: स्लो, नैगिंग, फ्रस्ट्रेटिंग मॉर्निंग

प्रश्न: “मेरा बच्चा सुबह तैयार होने के लिए हमेशा के लिए ले जाता है और मुझे उसे ध्यान केंद्रित करने और अगले कार्य के लिए जल्दी से जाने के लिए याद दिलाने के लिए उसके पीछे-पीछे चलना पड़ता है। यह हर सुबह थकावट और तनावपूर्ण है। "

BPT रणनीति # 1: जाँच सूची और अनुसूचियां बनाएँ

बच्चों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आगे क्या आ रहा है और उनकी क्या उम्मीद है। कुछ संरचना बनाने के लिए चेकलिस्ट और विज़ुअल शेड्यूल का उपयोग करें, जो आपके बच्चे को उसके या उसके दायित्वों का स्वामित्व लेने की अनुमति देता है, इसलिए यह न सिर्फ आपको नाग और सुदृढ़ और नाग और सुदृढ़ करना है।

छोटे बच्चों के लिए, सरल चित्र बनाएं या इंटरनेट (टूथब्रश, हेयर ब्रश, कपड़े) पर प्रत्येक कार्य की छवियां ढूंढें और उन्हें बाथरूम सिंक के पास दीवार पर टेप करें। सुबह की दिनचर्या के प्रत्येक भाग को देखकर उन्हें स्वतंत्र रूप से कार्य पूरा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा, और अपने बच्चे को यह प्रदर्शित करने का अवसर प्रदान करेंगे कि वे कर सकते हैं। याद रखें बच्चे अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं।

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बीपीटी रणनीति # 2: सरल कमांड दें और प्रगति को पहचानें

मल्टी-स्टेप ADHD के साथ एक बच्चे की कामकाजी स्मृति पर कर लगाता है।

बीपीटी उन माता-पिता को सिखाता है जो साधारण रूप से बताए गए आदेश सबसे प्रभावी हैं। सामने के दरवाजे के पास अव्यवस्था को साफ करने के लिए अपने बच्चे को बताने से भ्रम की स्थिति होगी। इसके बजाय, एक-चरण आदेश का उपयोग करें जो बहुत विशिष्ट हैं, जैसे: कृपया अपने जूते उठाएं। बहुत बढ़िया। अब कृपया अपने जूते अपने क्यूब में रखें। महान।

विशिष्टता के स्तर में कार्य को तोड़ने से आपके बच्चे को एक तरह से कारण और प्रभाव को समझने में मदद मिलती है वह उसे संबंध बनाने में सक्षम बनाता है "आह, जब मैं सुनता हूं, और मैं इसका पालन करता हूं, तो मेरे माता-पिता खुश होते हैं मुझे। "

जब आदेशों को एक साथ जोड़ दिया जाता है, तो उन्हें सफल होने के लिए बहुत कठिन होता है, और यह आपको उनकी प्रशंसा करने के लिए कम अवसर देता है। लगातार प्रशंसा सुनने से एडीएचडी वाले बच्चों को आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है, जो बहुत महत्वपूर्ण है।

BPT रणनीति # 3: धीमा

रैपिड-फायर कमांड जारी करने के आग्रह का विरोध करें। ADHD से जुड़ी धीमी प्रसंस्करण गति के कारण, मैं एक ही कमांड को फिर से जारी करने से पहले कम से कम 10 सेकंड (धीरे-धीरे खुद की गिनती: 1 मिसिसिपी, 2 मिसिसिपी ...) प्रतीक्षा करने की सलाह देता हूं। ऐसा करना आपको लंबा लग सकता है लेकिन यह आपके बच्चे को उस प्रक्रिया के लिए समय देता है जो आपने कहा है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा आपसे क्या पूछ रहा है, आंखों का संपर्क बनाएं और आदेश जारी करने से पहले उसके करीब खड़े हों। फिर समझ के लिए मूल्यांकन करें। आप उससे पूछ सकते हैं कि क्या वह समझता है कि आपने क्या पूछा है और उसकी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें।

बीपीटी रणनीति # 4: प्रशंसा प्रगति, पूर्णता नहीं

कल्पना कीजिए कि आप एडीएचडी के साथ एक बच्चा हैं जो उस दिन वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहा है और आप सुन रहे हैं जब माँ आपसे अपने जूते लेने, अपने कमरे में जाने और कपड़े पहनने के लिए कहती है। यदि आपके पास काम करने की स्मृति समस्याएं हैं, तो आप पहले दो चरणों के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। लेकिन अगर आपके माता-पिता आपको तीसरे चरण के बजाय कुछ और करते हुए पाते हैं, तो आपको डांटे जाने की संभावना है। और यह कि कुल मिलाकर, बच्चों की मदद नहीं करता है या उन्हें अगली बार कुछ अलग करने के लिए प्रेरित करता है।

एडीएचडी वाले अधिकांश बच्चों को वयस्कों द्वारा उनके जीवन में फटकार लगाई जाती है - वे जो कुछ भी करते हैं - उसके बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। इसे जोड़ें, और यह बहुत जल्दी स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो जाता है कि जब तक वे किशोरावस्था में होते हैं, तब तक वे प्रोत्साहन की तुलना में पूरी तरह से निराश होते हैं।

एडीएचडी चैलेंज # 2: खराब प्रतिक्रिया निषेध

खराब प्रतिक्रिया अवरोधक अपने आप को कुछ ऐसा करने से रोकने की क्षमता है जिसे आप जानते हैं कि यह उचित नहीं है।

समस्या: निराशा के लिए आक्रामक प्रतिक्रिया

प्रश्न: "मेरा बच्चा आसानी से निराश हो जाता है और बाहर निकाल देता है - मारना या चिल्लाना या दोनों - परिवार के सदस्यों पर, तब भी जब हम मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।"

बीपीटी रणनीति # 1: पसंदीदा व्यवहार का अभ्यास करें

BPT माता-पिता को अभियोजन व्यवहार के प्रबलित अभ्यास का उपयोग करना सिखाता है। इसका मतलब है कि अपने बच्चे को उस मार व्यवहार को बदलने के लिए कुछ बेहतर या अलग करना सिखाएं, और फिर अभ्यास के साथ इसे मजबूत करें।

प्रबलित अभ्यास का अर्थ है कि आपके बच्चे को विभिन्न परिस्थितियों में घर के विभिन्न हिस्सों में पसंदीदा व्यवहार का अभ्यास करना और उस पर लगाम लगाने के लिए थोड़े से पुरस्कार का उपयोग करना। एक छोटे बच्चे को हर बार स्केलेबल प्राप्त हो सकता है, जब वह "आप मेरे साथ साझा करेंगे?" या "माँ, मुझे आपकी मदद की ज़रूरत है" शब्दों का उपयोग करने के बजाय मारना होगा। प्रतिनिधि के रूप में प्राप्त करना, जैसे ही आप वज़न उठाते हैं, स्वचालित बनने के लिए नए-अर्जित कौशल के लिए आवश्यक है।

बीपीटी रणनीति # 2: रणनीतिक रूप से प्रशंसा का उपयोग करें

प्रशंसा बढ़ाने या अपने बच्चे को अच्छा करने के लिए पकड़ने के तरीके देखें। यदि आपका चार साल का बच्चा आम तौर पर पांच मिनट तक खेलने के बाद अपनी बहन से टकराता है, तो खेल को दक्षिण में जाने से पहले बाधित करने की कोशिश करें। आओ और तीन मिनट के निशान पर अच्छी तरह से खेलने के लिए उनकी प्रशंसा करें। “अरे, मुझे अच्छा लगता है कि तुम लोग कितने अच्छे खिलौने साझा कर रहे हो। यह बहुत अच्छा है। "बिंदु यह है कि उन्हें अच्छा करने के बजाय पकड़ा जाए ताकि वह व्यवहार, जो आप चाहते हैं, बढ़े।

एडीएचडी चैलेंज # 3: विलंब का फैलाव

प्रतीक्षा करना - या तो इनाम या सजा के लिए - एडीएचडी के साथ दर्दनाक या असंभव है।

समस्या: पुरस्कार अच्छे व्यवहार के लिए प्रेरित नहीं करते हैं

प्रश्न: "हमने अपने बच्चे को एक नई बाइक देने का वादा किया था यदि वह अपने अगले रिपोर्ट कार्ड के अनुसार ज्यादातर कमाती है, लेकिन वह इस पुरस्कार से पूरी तरह से अनअमोट है और उसके ग्रेड पीड़ित हैं।"

बीपीटी रणनीति # 1: प्रस्ताव वृद्धि पुरस्कार

यह प्रेरणा की समस्या नहीं है, लेकिन देरी से बचने के लिए - और बीपीटी माता-पिता को सिखाता है कि इनाम अनुसूची कैसे बदलें और उनकी प्रभावशीलता को बढ़ावा देने के लिए पुरस्कार की आवृत्ति बढ़ाएं। इस उदाहरण में, इस बारे में सोचें कि अच्छे ग्रेड प्राप्त करने में शामिल चरणों को कैसे तोड़ना है और उन चरणों को इस तरह से कैसे मापना है जो आपके बच्चे को वृद्धिशील पुरस्कार अर्जित करने की अनुमति देगा।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपना होमवर्क पूरा करने का समय सुधारना चाहते हैं, तो आप हर रात इसके बजाय उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। प्रत्येक असाइनमेंट के लिए जो आपका बच्चा इस अवधि के भीतर पूरा करता है, वह होमवर्क पूरा होने के बाद एक मजेदार गतिविधि चुनने की क्षमता अर्जित करता है।

पुरस्कारों की आवृत्ति बढ़ाने से, आप अपने बच्चे की सफलता का अनुभव करने की क्षमता भी बढ़ा रहे हैं। एडीएचडी वाले बच्चे लगभग हमेशा बहुत छोटे प्रयास के लिए बहुत छोटे इनाम का चयन करेंगे, बजाय बाद में बड़े इनाम के लंबे समय तक बड़े प्रयास के बजाय। इसलिए, हम अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करना चाहते हैं और वे कैसे प्रदर्शन कर रहे हैं, इस बारे में कुछ और लगातार प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।

बीपीटी रणनीति # 2: लंबे कार्यों को विभाजित करने के लिए टाइमर का उपयोग करें

माता-पिता छोटे समय में काम करने वाले टाइमर का उपयोग करके देरी से बचने में मदद कर सकते हैं। यदि पूरे होमवर्क की दिनचर्या, जो एक घंटे तक चलती है, तो आपके बच्चे के लिए बहुत दर्दनाक है, इसके लिए टाइमर सेट करें 10 मिनट का सक्रिय काम और फिर उसे एक छोटा ब्रेक लेने दें या इनाम का एक छोटा टुकड़ा अर्जित करें बाद में।

बीपीटी रणनीति # 3: जोड़ी अल्पकालिक और दीर्घकालिक पुरस्कार

अल्पकालिक और दीर्घकालिक पुरस्कारों के संयोजन का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक छोटा-सा प्रतिफल होगा, जो आपके द्वारा लक्षित लक्ष्यीकरण के साथ प्रदर्शन के आधार पर स्क्रीन समय अर्जित करता है। लेकिन फिर कई दिनों तक निरंतरता को प्रोत्साहित करने के लिए, आप साप्ताहिक लोगों की तरह लंबी अवधि के पुरस्कार की पेशकश कर सकते हैं जो सप्ताहांत पर वितरित किए जाते हैं। यदि आपका बच्चा पांच दिनों में से चार पर अपने सुबह के नियमित लक्ष्यों को पूरा करता है, उदाहरण के लिए, वे सप्ताहांत पर एक्सवाईजेड के लिए उपयोग करेंगे।

बीपीटी रणनीति # 4: अपने लक्ष्यों को निष्पक्ष रखें - और प्राप्त करने योग्य

इन व्यवहार कार्यक्रमों को स्थापित करते समय, लक्ष्य निष्पक्ष होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, लक्ष्य निर्धारित करने और आवश्यकतानुसार समायोजित करने के लिए आधारभूत डेटा का उपयोग करें। यदि आप असम्मानजनक भाषा की आवृत्ति को कम करने के लिए काम कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, पहली बात यह है कि आप ऐसा करना चाहिए कि आप दिन में कितनी बार हस्तक्षेप से पहले अपमानजनक भाषा सुन रहे हैं शुरू करना। आपको इसकी प्राकृतिक आवृत्ति को समझने की आवश्यकता है ताकि आप जो लक्ष्य निर्धारित कर रहे हैं वह उचित और पहुंच के भीतर हो।

यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि एडीएचडी वाले बच्चे एक मील दूर से नकली स्पॉट कर सकते हैं। इसलिए यदि हम उनसे कहें, "यदि आप आज बिल्कुल भी अपमानजनक नहीं हैं, तो आप यह विशेष पुरस्कार अर्जित कर सकते हैं," वे देखने वाले हैं आप पर और कहते हैं, "नहीं, धन्यवाद।" यदि आप चाहते हैं कि वे अभी से प्रेरित हों तो उन्हें विश्वास करना होगा कि इनाम भीतर है पहुंच।

बीपीटी रणनीति # 5: सुनिश्चित करें कि आपका इनाम मिला है

जो आप सोचते हैं कि आप अपने बच्चे को प्रेरित कर सकते हैं, उसके बारे में अनुमान न लगाएं। इसके बजाय, उनसे पूछें। आप ऐसा कुछ कह सकते हैं “आपका पूरा शनिवार इस शनिवार को पूरी तरह से स्वतंत्र है। आप जो भी गतिविधियाँ करना चाहते हैं उन्हें चुन सकते हैं। वे क्या कर रहे हैं? ”उस पर कुछ नोट्स रखें ताकि आप उन चीजों का अंदाजा लगा सकें जो वे व्यवहार इनाम योजना में काम करने के लिए तैयार हैं।

मैं एक पुरस्कार की दुकान का उपयोग करने की भी सलाह देता हूं - विभिन्न पुरस्कारों का एक सरल स्टैश जो आप हर बार स्विच करते हैं। उन लोगों को बदलें जो कुछ नए लोगों के साथ उबाऊ हो जाते हैं। बीपीटी में हमारी अर्थव्यवस्था को बनाने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे वास्तव में उस अर्थव्यवस्था का उपयोग करें जहां वे कुछ पसंद और लचीलेपन का उपयोग करना चाहते हैं।

एडीएचडी चैलेंज # 4: विपक्षी चूक व्यवहार

द प्रॉब्लम: चिल्ड्रेन विल टेस्ट टेस्ट्स लिमिट्स टू योर रिजोल्यूशन

प्रश्न: “हम सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ अच्छे व्यवहार को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन ऐसा होने पर हम बुरे व्यवहार का जवाब कैसे देते हैं? हम केवल बुरे व्यवहार को अनदेखा नहीं कर सकते, क्या हम कर सकते हैं? "

BPT स्ट्रैटेजी # 1: प्लान्ड इग्नोरिंग का उपयोग करें

BPT में, सजा पर प्रशंसा और पुरस्कार को प्राथमिकता दी जाती है। बीपीटी माता-पिता को यह भी सिखाता है कि योजनाबद्ध अनदेखी का उपयोग कैसे करें। यह कहने का एक शानदार तरीका है कि आप केवल कुछ व्यवहारों को चुनने जा रहे हैं, न कि सबसे गंभीर, जिसे आप पूरी तरह से अनदेखा करते हैं। यह बच्चों को कष्टप्रद व्यवहार को रोकने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है, और इसलिए सभी कार्यक्रम कुछ हद तक इसका उपयोग करते हैं।

BPT स्ट्रैटेजी # 2: डेली आउट पुंजमेंट्स

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक सजा से यह संभावना कम हो जाती है कि आपका बच्चा आपके साथ काम करेगा। वे उन नकारात्मक व्यवहारों को नए के साथ बदलना नहीं चाहते जिन्हें हमें उन्हें देखने की आवश्यकता है। जब कुछ प्रकार की सजा होती है, तो अधिकांश व्यवहारिक माता-पिता प्रशिक्षण कार्यक्रम एक टाइमआउट या जॉब ग्राउंडिंग दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

• टाइमआउट वह है जो ऐसा लगता है: सकारात्मक सुदृढीकरण से एक टाइमआउट। अपने बच्चे की उम्र के आधार पर, यह बहुत संक्षिप्त हो सकता है - जितना कि यह उनके लिए खुद को शांत करने के लिए संक्षिप्त है। या यह थोड़ा लंबा हो सकता है - उनकी उम्र के आधार पर कुल मिनट। फिर, यहाँ लक्ष्य बच्चों को कारण और प्रभाव को समझने में मदद करना है। यदि मैं X करता हूं, तो Y आगे क्या हो रहा है समझ के लिए संगति महत्वपूर्ण है। बच्चों को यह समझने की अधिक संभावना है कि हर बार खराब व्यवहार होने पर उन्हें टाइमआउट मिलता है।
• जॉब ग्राउंडिंग एक ऐसी विधि है जो बड़े बच्चों के लिए प्रभावी है। जॉब ग्राउंडिंग अनिवार्य रूप से बच्चों को उन चीज़ों से ग्राउंडेड करने का एक तरीका है जो वे करना पसंद करते हैं और इसके बजाय एक संक्षिप्त घर का काम पूरा करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस दंड का उपयोग कर रहे हैं, इसे इन चार मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता है।

1. यह उचित होना चाहिए और अपराध के लायक होना चाहिए
2. इसे हल्का करने की आवश्यकता है
3. अवांछनीय व्यवहार के तुरंत बाद इसे वितरित करने की आवश्यकता है
4. इसे लगातार बनाए रखने की जरूरत है

मैं एक अच्छा बीपीटी कार्यक्रम कैसे पा सकता हूं?

1. Effectivechildtherapy.org बीपीटी चिकित्सक का साक्षात्कार करते समय पूछने के लिए शीर्ष क्रम के रेफरल संसाधनों और प्रश्नों की एक सूची है।
   आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको एक प्रभावी कार्यक्रम के लिए भी संदर्भित कर सकता है।
2. पर जाएँ abpp.org बोर्ड-प्रमाणित मनोवैज्ञानिकों की खोज करना; गुणवत्ता का एक निशान और एक मनोवैज्ञानिक जो साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप का उपयोग कर रहा है।
3. एडीएचडी वाले बच्चों के पालन-पोषण के बारे में रसेल बार्कले की किताबें संसाधन हैं
4. जोएल निग की एक उत्कृष्ट पुस्तक भी है एडीएचडी से आगे हो रही है ADHD के साथ बच्चों के पालन-पोषण के अन्य पहलुओं को संबोधित करता है - जैसे ADHD के प्रबंधन में नींद या आहार का महत्व।
5. अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स में है ADHD के बारे में एक पेरेंटिंग किताब साथ ही, और जल्द ही एक नया आने वाला है। और यदि आप स्क्रीन समय को पुरस्कार के रूप में उपयोग करने के बारे में चिंतित हैं, तो अकादमी के पास वास्तव में एक महान मीडिया प्लानर है जो मैं अक्सर सलाह देता हूं।

इस लेख के लिए सामग्री कार्ला काउंट एलन, पीएचडी से आई है। वेबिनार “अनुशासन का सबसे अच्छा प्रकार: कैसे व्यवहार जनक प्रशिक्षण आपके गृह जीवन को बदल सकता है।“वह वेबिनार रिप्ले के लिए उपलब्ध है यहाँ.

[इसे डाउनलोड करें: थेरेपी के माध्यम से बेहतर व्यवहार के लिए एडीट्यूड्स गाइड]

8 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया