आत्म-चोट से उबरना
एमिली हमारे अतिथि वक्ता हैं। है खुद को नुकसान पुनर्प्राप्ति वास्तव में एक संभावना है या आत्महत्या करने वाले दुखी और आत्म-उत्परिवर्तन के जीवन के लिए जिम्मेदार हैं? एमिली 8 वीं कक्षा की शिक्षिका हैं जिन्होंने 12 साल की उम्र में आत्म-घायल करना शुरू कर दिया था। जब वह कॉलेज सीनियर थी, तब तक वह जूझ रही थी एनोरेक्सिया और गंभीर रूप से घायल हो गए। केवल एक चीज जो उसकी मदद कर सकती थी वह थी एक उपचार कार्यक्रम। और इसने काम किया। एमिली ने दर्द और आत्म-चोट से उबरने की कहानी साझा की।
डेविड रॉबर्ट्स HealthyPlace.com मॉडरेटर है।
में लोगों को नीला दर्शक सदस्य हैं।
स्व-चोट सम्मेलन प्रतिलेख
डेविड: सुसंध्या। मैं डेविड रॉबर्ट्स हूं। मैं आज रात के सम्मेलन के लिए मध्यस्थ हूं। मैं HealthyPlace.com में सभी का स्वागत करना चाहता हूं। हमारा विषय आज रात "सेल्फ-इंजरी से उबरने" और हमारे मेहमान एमिली जे है।
हमारे पास कई सम्मेलन हैं जहां डॉक्टर आते हैं और आत्म-चोट से उबरने के बारे में बात करते हैं। तब मैं HealthyPlace.com आगंतुकों से ई-मेल प्राप्त करता हूं और कहता हूं कि वसूली वास्तव में असंभव है। यह वास्तव में नहीं होता है।
हमारे मेहमान एमिली ने स्व-चोट से उबर लिया है। एमिली ने बारह साल की उम्र में आत्म-घायल करना शुरू कर दिया था। जब वह एक कॉलेज सीनियर थी, तब तक वह आत्म-चोट और एनोरेक्सिया से जूझ रही थी। वह कहती हैं कि जब वह एनोरेक्सिया से उबरने में सक्षम थीं, तो आत्म-चोट से उबरना कहीं अधिक कठिन साबित हुआ।
शुभ संध्या एमिली। HealthyPlace.com में आपका स्वागत है। आज रात हमारे मेहमान होने के लिए धन्यवाद। इसलिए हम आपके बारे में थोड़ा और जान सकते हैं कि आपका आत्म-व्यवहार कैसे शुरू हुआ?
एमिली जे: सुसंध्या। मुझे वास्तव में याद नहीं है कि मैंने क्यों शुरू किया, सिवाय इसके कि मैं स्कूल में बहुत तनाव में था।
डेविड: और यह कैसे प्रगति हुई?
एमिली जे: खैर, मेरा चोटिल होना तब तक गंभीर नहीं था जब तक कि कॉलेज में मेरा सीनियर वर्ष मेरे साथ टूट नहीं गया। मुझे बहुत दर्द हो रहा था और मैं दर्द कम करने के लिए कुछ भी ढूंढ रही थी।
डेविड: जब आप "गंभीर" शब्द का उपयोग करते हैं, तो क्या आप मेरे लिए यह निर्धारित कर सकते हैं। आप कितनी बार आत्म-घायल हुए थे?
एमिली जे: यह बहुत, बहुत हल्की चोट के रूप में शुरू हुआ; उदाहरण के लिए, मेरी त्वचा को खरोंचना। फिर यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां मुझे लगभग हर दूसरे दिन आपातकालीन कक्ष में जाना पड़ता था।
डेविड: उस समय, आपको एहसास हुआ कि कुछ गलत था?
एमिली जे: मुझे लगता है कि मुझे पता था कि कुछ गलत था जब मैं बहुत छोटी लड़की थी।
डेविड: आपने प्रयास करने और छोड़ने के लिए क्या किया?
एमिली जे: मैंने पद छोड़ने की कोशिश नहीं की। यह मेरा मैथुन तंत्र था। मैंने एक छोटे बच्चे के रूप में यौन शोषण को सहन किया था और कभी भी स्वस्थ मैथुन रणनीतियों को नहीं सीखा था। मैंने सहायता प्राप्त करने का निर्णय नहीं लिया, जब तक कि मेरे चिकित्सक ने मुझे देखकर छोड़ने की धमकी नहीं दी।
डेविड: क्या आपको लगता है कि चिकित्सा में मदद मिली?
एमिली जे: कुछ हद तक। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए तैयार है जब मैं गया था S.A.F.E. पिछले साल शिकागो में अल्टरनेटिव्स प्रोग्राम (सेल्फ एब्यूज एंड्स एंड्स)। यह उस कार्यक्रम में भाग लेने और पूरा करने के बाद ही था जिसे मैं छोड़ने में सक्षम था।
डेविड: आपने स्व-चोट उपचार कार्यक्रम में प्रवेश करने का उल्लेख किया है, और मैं कुछ ही मिनटों में इसे प्राप्त करना चाहता हूं। आत्म-घायल होने के बारे में क्या यह इतना मुश्किल है कि आप अपने दम पर छोड़ दें?
एमिली जे: जैसा मैंने कहा, यह मेरा मुख्य मुकाबला तंत्र था। मैं अपनी भारी भावनाओं और भावनाओं को संभालने में सक्षम नहीं था। मैं लोगों का सामना करने या व्यक्तिगत सीमाओं को निर्धारित करने में सक्षम नहीं था। मैं अपने चिकित्सक की तरह प्राधिकरण के आंकड़ों से बुरी तरह जुड़ गया। मुझे आत्म-चोट करना पसंद था क्योंकि इसने मुझे राहत की भावना प्रदान की। बेशक, यह राहत बहुत लंबे समय तक नहीं रही और फिर मेरे पास निपटने के लिए बड़े मेडिकल बिल थे।
डेविड: यहाँ कुछ दर्शकों के सवाल हैं, एमिली:
lpickles4mee: आप आत्म-घायल कैसे हुए?
एमिली जे: एक सीमा जिसे मैं निर्धारित करना चाहूंगा, यह उल्लेख नहीं करना है कि मैं कैसे घायल हो रहा था क्योंकि यह ग्राफिक था और मुझे नहीं लगता कि यह स्वयं-चोट वसूली पर इस चैट के लिए कोई उद्देश्य पूरा करेगा। मैं कहूंगा कि ज्यादातर लोग खुद को काट कर घायल करते हैं।
Robin8: रिकवरी में घुसने की हिम्मत कैसे हुई?
एमिली जे: मेरी जिंदगी पूरी तरह से बिखर रही थी। मैंने अपने आत्म-चोट व्यवहार के कारण बहुत सारे रिश्तों को खो दिया था और मैंने उस पर लगभग अपना काम खो दिया था। मुझे पता था कि मुझे मदद की ज़रूरत है क्योंकि मेरी ज़िंदगी एक बड़ी गड़बड़ थी। मुझे अपने आप से और अपने जीवन में हर चीज से नफरत थी और मुझे पता था कि मैं जिस रास्ते पर जा सकता हूं, वह एक ही रास्ता था।
मैं फिर से: आपके आत्म-उत्परिवर्तन के लिए आपके परिवार की प्रतिक्रिया क्या थी?
एमिली जे: मैं मदद प्राप्त करने के लिए घबरा गया था, लेकिन अब मैं बहुत खुश हूं कि मैंने किया। मेरे परिवार को पता नहीं था कि कैसे प्रतिक्रिया देनी है। मेरी माँ मुझ पर पागल हो गई थी और मेरे पिता सहानुभूतिपूर्ण थे, लेकिन समझ नहीं पाए। मैं अपनी बहन से इसके बारे में बात नहीं कर सकता था। मुझे लगता है कि मेरी बहन ने मूल रूप से सोचा कि मैं पागल था और मेरे माता-पिता को यह नहीं पता था कि मुझे क्या करना है या मेरी मदद कैसे करनी है। जैसा कि उन्होंने आत्म-चोट, आत्म-उत्परिवर्तन के बारे में अधिक सीखा, मैं एक बहुत ही सहायक परिवार के लिए बहुत भाग्यशाली था।
डेविड: क्या आप अभी बाहर आए और उन्हें बताया, या उन्हें पता चला कि क्या चल रहा था, अपने दम पर?
एमिली जे: मैंने उन्हें कॉलेज से स्नातक होने के बाद तक नहीं बताया, और मैंने केवल उन्हें बताया क्योंकि मुझे चिकित्सा की आवश्यकता थी और मुझे एक सवारी की आवश्यकता थी। इससे पहले, मैंने इसे छिपाने की कोशिश की।
Keatherwood: क्या आपको पता चला कि जब आप खुद को घायल कर चुके थे तो अस्पतालों में आपके साथ बुरा बर्ताव किया गया था?
एमिली जे: नहीं, मैं डॉक्टरों के लिए भाग्यशाली था कि कम से कम, सुन्न दवा का इस्तेमाल किया! अन्य स्व-चिकित्सकों को डॉक्टरों के साथ ऐसा अच्छा अनुभव नहीं था। मुझे इस पर शर्म आती है, लेकिन ज्यादातर बार मैं डॉक्टरों से झूठ बोलता हूं, ताकि उन्हें शक न हो कि मैं आत्म-घायल हो गया हूं। बेशक, एक दो बार यह स्पष्ट था कि मैं झूठ बोल रहा था, लेकिन मुझे इसके बारे में कभी पूछताछ नहीं की गई थी।
मैं फिर से: आप उस व्यक्ति को क्या कहेंगे जिसके पास समर्थन के लिए कोई परिवार नहीं है? आप उन्हें मदद पाने के लिए कैसे मनाएंगे?
एमिली जे: खैर, लोगों को अपने लिए नहीं बल्कि अपने परिवार, दोस्तों आदि के लिए रिकवरी चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि परिवार की सहायता और समर्थन के बिना भी, आप वसूली के लायक हैं। कभी-कभी दोस्त आपकी सबसे अच्छी सहायता प्रणाली हो सकते हैं।
डेविड: एमिली को लगभग एक साल के लिए "पूरी तरह से बरामद" किया गया है। उसने एस.ए.एफ.ई. वैकल्पिक उपचार कार्यक्रम (आत्म-दुरुपयोग अंत में समाप्त होता है)। के लिंक पर क्लिक करें प्रतिलेख पढ़ें डॉ। वेंडी लेडर के साथ हमारे सम्मेलन से, एस.ए.एफ.ई. वैकल्पिक कार्यक्रम ताकि आप उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें।
एमिली, क्या आप हमें कार्यक्रम के साथ अपने अनुभव के बारे में बता सकते हैं। यह आपके लिए कैसा था?
एमिली जे: अनुभव बिल्कुल अद्भुत था। चिकित्सा, अस्पताल में भर्ती होने और दवाओं के वर्षों के दौरान उन्होंने मेरी मदद की। उन्होंने मुझे एक सफल पुनर्प्राप्ति का सूत्र दिया, लेकिन मैंने काम किया। मेरे लिए किसी ने नहीं किया। यह कार्यक्रम बेहद गहन था: उन्होंने मुझे सिखाया कि कैसे महसूस किया जाए, खुद को कैसे चुनौती दी जाए, सीमाएं तय की जाएं और उन्होंने मुझे सिखाया कि आत्म-चोट सिर्फ एक बड़ी समस्या का लक्षण था।
डेविड: और वह बड़ी समस्या थी?
एमिली जे: कई वर्षों का दर्द जो मैंने नहीं निपटाया। S.A.F.E पर, मैंने अपने बचपन के दुर्व्यवहार, अपनी नकारात्मक आत्म-छवि (अस्तित्वहीन) और लोगों को मेरे ऊपर चलने देने के वर्षों से निपटा।
डेविड: स्व-चोट वसूली कार्यक्रम में आप कब तक थे?
एमिली जे: यह एक तीस दिवसीय कार्यक्रम है, लेकिन मैंने एक अतिरिक्त सप्ताह रहने के लिए याचिका दायर की, इसलिए मैं कुल सैंतीस दिनों के लिए वहां था।
डेविड: क्या आप हमें अपने विशिष्ट दिन का संक्षिप्त सारांश दे सकते हैं?
एमिली जे: एक दिन में कम से कम पांच सहायता समूह थे। प्रत्येक सहायता समूह ने विभिन्न मुद्दों जैसे आघात समूह, कला और संगीत चिकित्सा, भूमिका-खेल आदि को कवर किया। कुल पंद्रह असाइनमेंट थे जिन्हें हमें पूरा करना था। प्रत्येक रोगी का अपना मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, एक चिकित्सा चिकित्सक और एक प्राथमिक था, जो एक स्टाफ सदस्य थे, जिन्होंने हमारे साथ लेखन कार्य की समीक्षा की। जब हम समूह में नहीं थे, तो हम एक दूसरे के साथ बंध गए। हमारे पास अपना "धूम्रपान कक्ष" चिकित्सा सत्र था।
डेविड: एक साल पहले असंगत आत्म-चोट उपचार कार्यक्रम में प्रवेश करने के बाद से, एमिली ने खुद को घायल नहीं किया है और कहती हैं कि वह कभी भी खुश नहीं हैं।
एमिली, आत्म-चोटों को रोकते हुए, वसूली के बारे में सबसे कठिन हिस्सा क्या था?
एमिली जे: दौड़ना और घायल होने के बजाय मेरी भावनाओं से निपटना सीखना। मुझे दर्द, गुस्सा, उदासी आदि महसूस करना पड़ा। मैंने इतने लंबे समय तक महसूस करने से खुद को इनकार कर दिया था। इन चीजों को आवेग नियंत्रण लॉग कहा जाता था - जब भी मुझे लगता था कि चोट लगने के कारण मुझे एक को भरना होगा। लॉग्स जरूरी आग्रह को रोक नहीं पाए, लेकिन इससे मुझे अपनी भावनाओं को पहचानने में मदद मिली, इसलिए मैं समझ सका कि मैं जिस तरह से महसूस कर रहा था वह मुझे क्यों महसूस हो रहा था।
डेविड: हमारे पास दर्शकों के बहुत सारे सवाल हैं, एमिली। आइए उनके पास जाएं:
मोंटाना: क्या आप कृपया हमें कुछ ऐसे उपकरण दे सकते हैं जिनका उपयोग आत्म-चोट से बचने के लिए किया जा सकता है?
एमिली जे: दोस्तों और परिवार के एक स्वस्थ समर्थन नेटवर्क का निर्माण; एक स्वस्थ शौक खोजना और उसका पीछा करना। जब मैं S.A.F.E से मिला, तो उन्होंने पूछा कि मैं आत्म-उत्परिवर्तन के पाँच विकल्पों की सूची बनाता हूँ। साथियों से बात करना, कर्मचारियों से बात करना और संगीत सुनना मेरे कुछ विकल्प थे।
सच कहूं, तो घर आने के बाद भी मेरा काफी समय आग्रह था। मैंने उन्हें नहीं दिया क्योंकि मैं उस सड़क पर वापस नहीं जाना चाहता था। S.A.F.E. मुझे अपनी भावनाओं से निपटने और उन्हें संभालने का तरीका सिखाया। मैं अभी भी हर बार एक समय में एक लॉग भरता हूं।
ZBATX: क्या आप विचारों को भावनाओं से अलग करने के बारे में थोड़ी बात कर सकते हैं?
एमिली जे: मैं ऐसी बातें कहता था जैसे मुझे बकवास लगता है। ठीक है, बकवास एक भावना नहीं है। गुस्सा, उदासी, खुशी, निराशा, चिंता... वे सभी भावनाएं हैं। यह कहते हुए कि आप मर रहे हैं या ऐसा महसूस कर रहे हैं कि चोट लगने की भावनाएं नहीं हैं - ये विचार हैं।
heartshapedbox33: क्या आपको कभी ऐसा लगा कि आप काटने के आदी थे?
एमिली जे: अरे हां, जरूर। मुझे पता था कि आत्म-घायल करना मेरे जीवन को बर्बाद कर रहा है लेकिन मैं इसे रोकने के लिए शक्तिहीन था। या मुझे लगा कि मैं शक्तिहीन हूं।
रिग: क्या आप हमें इन स्व-चोट वसूली कार्यक्रमों की लागत का मोटा अनुमान दे सकते हैं?
एमिली जे: खैर, यह कार्यक्रम बहुत महंगा है और यह देश में एकमात्र आत्महत्या का कार्यक्रम है। बीमा के बिना, मैं लगभग 20,000 डॉलर कहूंगा लेकिन मेरे बीमा और कई अन्य लोगों ने इसके लिए भुगतान किया है। सबसे पहले, मैं अपने चिकित्सक के पास गया, और कार्यक्रम के निदेशकों में से एक ने मेरी बीमा कंपनी को फोन किया और कहा कि वे या तो इस एक बार के कार्यक्रम के लिए भुगतान कर सकते हैं या अनिश्चित काल तक हर यात्रा के लिए भुगतान जारी रख सकते हैं। इसलिए उन्होंने इसके लिए भुगतान किया। मैं इलिनोइस के बाहर रहता हूं और उन्होंने अभी भी भुगतान किया है। उन लोगों के लिए जो केवल कार्यक्रम में शामिल नहीं हो सकते, मैं पुस्तक की सिफारिश करता हूं "शारीरिक चोट"करेन कॉन्टेरियो और वेंडी लेडर द्वारा। वे S.A.F.E के संस्थापक हैं।
बहुत थका हुआ: क्या आपको लगता है कि आत्म-चोट कभी ध्यान के लिए थी?
एमिली जे: नहीं, क्योंकि मैं आमतौर पर इसे छुपाता हूं जब मैं घायल होता हूं।
precious_poppy: जितना अधिक मैं आत्म-घायल होता हूं, उतना ही अधिक मैं यह करना चाहता हूं। आप तब क्या करते हैं, जब आपके पास कोई नहीं होता है?
एमिली जे: मुझे लगता है कि आपको खुद के साथ ईमानदार रहना होगा। क्या घायल करना वास्तव में आपके लिए काम कर रहा है? क्या आपने इसकी वजह से किसी को या कुछ भी खोया है? क्या आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को ख़ुद को म्यूट करते हुए बिताना चाहते हैं? मैं मानता हूँ कि यह कठिन है जब आपके पास कोई नहीं है, लेकिन इसीलिए समर्थन प्रणाली का निर्माण करना महत्वपूर्ण है। कुछ उदाहरण आपकी उम्र के लोगों की एक बड़ी आबादी के साथ एक चर्च में भाग लेंगे, या ऐसा ही कुछ।
डेविड: यहाँ "उपचार के लिए भुगतान" के बारे में दर्शकों की कुछ टिप्पणियाँ हैं:
मोंटाना: मेरे अनुभवों से, बीमा आपातकालीन कमरे के दौरे का भुगतान नहीं करेगा क्योंकि यह स्पष्ट था कि यह आत्म-नुकसान के साथ शामिल था। मुझे जेब से भुगतान करना होगा।
रिग: हे भगवान! मैं अभी किसी का भी बीमा नहीं करा सकता हूँ!!! अगर किसी को किसी भी बीमा कंपनी के बारे में पता है जो पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का बीमा करेगा, तो मुझे बताएं!
Nanook34: Aftercare के बारे में क्या?
एमिली जे: शिकागो क्षेत्र में रहने वाले लोगों के लिए उनके पास एक देखभाल समूह है, लेकिन मैं शिकागो के करीब रहता हूं इसलिए मुझे वापस आने के बाद यहां अपना समर्थन बनाना पड़ा।
डेविड: क्या आप अभी भी चिकित्सा में हैं?
एमिली जे: नहीं। यह मेरे लिए एक बड़ा कदम था, क्योंकि मैं अपने चिकित्सक से बहुत अस्वस्थ तरीके से जुड़ा हुआ था। उसने मेरे साथ सीमाएँ तय कीं लेकिन मैं उसके साथ लगभग आसक्त था। अलविदा कहना कितना फ़्री था। सुरक्षित। अल्टरनेटिव्स प्रोग्राम की सलाह है कि आप कार्यक्रम के बाद थेरेपी जारी रखें, लेकिन मुझे लगा कि मैं एक ऐसी जगह पर हूं, जहां मुझे इसकी आवश्यकता नहीं थी, और मैं एक साल से थेरेपी में नहीं हूं।
डेविड: बस स्पष्ट करने के लिए, आप एस.ए.एफ.ई. वैकल्पिक कार्यक्रम पिछली गर्मियों में थे और वहाँ एक असंगत, सही के रूप में पांच सप्ताह बिताए थे?
एमिली जे: वास्तव में, मैंने दो सप्ताह इनएफ़िएंट और अंतिम तीन आउट पेशेंट बिताए। S.A.F.E. अस्पताल के ठीक बगल में कुछ अपार्टमेंट के मालिक हैं और जब हम आउट पेशेंट की स्थिति में पहुंचे तो हम रात में वहीं रुके थे।
डेविड: क्या आपके पास अभी भी आत्म-चोट लगने की इच्छा या भावनाएं हैं?
एमिली जे: मुझे अभी कुछ समय में कोई परेशानी नहीं हुई है, लेकिन जब मैं पहली बार घर आया था, तो मैंने उन्हें बहुत बार देखा था। जब मुझे आत्म-चोट लगने का आग्रह होता है, तो मैं एक आवेग नियंत्रण लॉग भरता हूं, इसलिए मैं पहचान सकता हूं कि मुझे क्या महसूस हो रहा है और मैं क्यों घायल करना चाहता हूं। एक लॉग भरने के बाद, आमतौर पर आग्रह कम हो गया है।
डेविड: SAFE कार्यक्रम शिकागो में है, सही एमिली?
एमिली जे: बेरविन, इलिनोइस, शिकागो के एक उपनगर।
डेविड: क्या आप हमारे लिए आवेग नियंत्रण लॉग का वर्णन कर सकते हैं। क्या आप हमें बता सकते हैं कि इसमें क्या है?
एमिली जे: भरने के लिए कई बॉक्स हैं।
- समय और स्थान
- मैं क्या महसूस कर रहा हूं
- क्या स्थिति है
- अगर मैं घायल हो गया तो परिणाम क्या होगा
- मैं अपने आत्म-चोट के माध्यम से संवाद करने की क्या कोशिश करूंगा
- मैंने जो कार्रवाई की
- नतीजा।
डेविड: यहाँ कुछ और प्रश्न हैं, एमिली:
ट्विंकल टोस: क्या आपने पाया है कि जिस कार्यक्रम के साथ आप गए थे, उसके अन्य दोस्त अभी भी चोट-मुक्त हैं जैसे आप हैं? या वे विघटित हो गए हैं?
एमिली जे: मैं जिस शहर में रहता हूं, वहां दो लोगों से मिला, जिसमें एस.ए.एफ.ई. बेशक, मेरे कई दोस्त हैं, जिन्हें मैं अभी भी अपने साथ रखता हूं। अधिकांश बहुत अच्छा कर रहे हैं और अभी भी चोट-मुक्त हैं।
jonzbonz: मैं सोच रहा था कि एक चिकित्सक के बिना आत्म-चोट से उबरने का कार्यक्रम शुरू करने के बारे में कैसे जाना जाता है। मैं एक बर्दाश्त नहीं कर सकता।
एमिली जे: अधिकांश समुदायों के पास मानसिक स्वास्थ्य संसाधन हैं जहां परामर्श मुफ्त या कम दर पर प्रदान किया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों के तहत अपने पीले पन्नों में देखें। इसके अलावा, मैंने पुस्तक का उल्लेख किया "शारीरिक चोट"पुस्तक सब कुछ कार्यक्रम को रेखांकित करती है और यह उन लोगों के लिए सलाह और सहायता प्रदान करती है जो कार्यक्रम में शामिल नहीं हो सकते हैं।
डेविड: मैं यहां जोड़ूंगा, आप अपने काउंटी मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी, एक स्थानीय विश्वविद्यालय मेडिकल स्कूल मनोरोग निवास कार्यक्रम, यहां तक कि स्थानीय महिलाओं के आश्रय की कोशिश कर सकते हैं। आपको उनकी कम लागत वाली परामर्श सेवाओं का लाभ उठाने के लिए पस्त होने की आवश्यकता नहीं है।
लिसा फुलर: क्या कोई दवा है जो सहायक है?
एमिली जे: मुझे अपने आत्म-चोट व्यवहार के लिए कोई मदद नहीं मिली।
डेविड: इसने S.A.F.E जैसे एक Inpatient / गहन आउट पेशेंट प्रोग्राम क्यों लिया? स्व-चोट को रोकने में आपकी मदद करने के लिए? कार्यक्रम की पेशकश क्या है कि आपका चिकित्सक नहीं कर सकता है या नहीं?
एमिली जे: मुख्य रूप से, समय और एक तीव्रता जिसे पचास मिनट के चिकित्सा सत्र में पेश नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, मैं साथियों के एक समूह से घिरा हुआ था जो उसी चीज से जूझ रहे थे जो मैं था। अधिकांश मनोरोग अस्पतालों के विपरीत, जो सभी मनोरोगी रोगियों को एक साथ गांठ लगाते हैं, S.A.F.E. सिर्फ आत्म-चोट के लिए था।
मैं फिर से: मैंने पाया है कि कई पेशेवर वास्तव में परवाह नहीं करते हैं - इसके साथ ही मुझे असली जुझारूपन मिलता है। कैसे, अगर बिल्कुल, क्या यह कार्यक्रम इस तरह से किसी के साथ व्यवहार करता है?
एमिली जे: मैं शायद अपने पूरे जीवन में कभी भी सबसे जुझारू था! मैं बहुत डर गया था, और इसे क्रोध के रूप में चिह्नित कर रहा था, और इसे कर्मचारियों पर निकाल दिया। वे इस तरह की प्रतिक्रिया के लिए बहुत उपयोग किए जाते हैं।
ट्विंकल टोस: यदि आप S.A.F.E में घायल हो गए हैं, तो क्या आपको स्वचालित रूप से छोड़ना पड़ा है? क्या परिणाम थे?
एमिली जे: हमें बिना किसी नुकसान के अनुबंध पर हस्ताक्षर करना था। यदि हमने इसे एक बार तोड़ दिया, तो हमें परिवीक्षा पर रखा गया। यदि हम परिवीक्षा पर रखे जाने के बाद घायल हो जाते हैं, तो हमें संभवतः छोड़ने के लिए कहा जाएगा। मैंने अपना अनुबंध तोड़ दिया लेकिन मैंने परिवीक्षा पर रखा और परिवीक्षा के प्रश्नों के उत्तर देकर बहुत कुछ सीखा। मैं जोड़ सकता हूं कि मैं बिल्कुल भयभीत था। मैं अपने "सबसे अच्छे दोस्त" के बिना कैसे सामना करने जा रहा था? मैंने सीखा कि कैसे सामना करना है और कैसे महसूस करना है। इसके अलावा, मेरी मानसिकता थी कि मुझे मदद करने के लिए बहुत बुरा था; मैं बहुत गंभीर था और कोई भी मेरी मदद नहीं कर सकता था। मैंने उस विश्वास को कार्यक्रम में तीन सप्ताह तक आयोजित किया। खैर, एक साल बाद मैं चोट-मुक्त हूं और मेरा जीवन कभी बेहतर नहीं रहा। मेरे पास अभी भी रोज़मर्रा के जीवन के सामान्य तनाव हैं, लेकिन जैसा कि मैंने कहा है, मुझे पता है कि अब स्वस्थ तरीके से कैसे सामना करना है।
डेविड: यह अद्भुत है, एमिली। क्या आप भविष्य के संबंध में चिंतित हैं? क्या आपको इसकी चिंता है?
एमिली जे: नहीं! मैंने इसे अपना एक व्यक्तिगत लक्ष्य बना लिया है कि मैं फिर से कभी भी खुद को घायल नहीं करूंगा। मैंने इस वर्ष में बहुत कुछ हासिल किया है, और मैंने इसे बहुत दूर फेंकने के लिए बहुत मेहनत की है। यह एक वादा था जो मैंने खुद से किया था, जिस मिनट मैं विमान से वापस घर आया था।
डेविड: क्या आप कहेंगे कि आप "रिकवरी" में हैं, मतलब यह एक सतत प्रक्रिया है... या कि आप "बरामद" हैं, जिसका अर्थ है कि आप पूरी तरह से चंगे हैं?
एमिली जे: यह एक कठिन सवाल है। ठीक है, मैं कहूंगा कि मैं ठीक हो गया हूं और मुझे विश्वास है कि यह एक सतत प्रक्रिया है क्योंकि मुझे हमेशा खुद को महसूस करने के लिए चुनौती देनी होगी।
डेविड: यहाँ एक और उपचार के बारे में दर्शकों की टिप्पणी है:
पागल लड़की: मैं डीबीटी (डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी) में हूं और मुझे पता है कि यह मेरी बहुत मदद कर रहा है। इसने वास्तव में मेरा जीवन बदल दिया और मैं इसे उन लोगों के लिए सुझाऊंगा जिनके पास बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार है।
एमिली जे: जिन लोगों से मैं मिला हूं, उनमें से निन्यानवे प्रतिशत लोग चोटिल भी होते हैं, जिनमें बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर होता है। मैं यह कहना चाहता हूं कि मुझे विश्वास नहीं है कि एस.ए.एफ.ई. एकमात्र उत्तर है; लेकिन यह मेरे लिए था।
डेविड: सम्मेलन की शुरुआत में, मैंने उल्लेख किया कि आप भी एनोरेक्सिया से पीड़ित हैं। क्या आपको लगता है कि खाने की गड़बड़ी और आत्म-चोट किसी तरह से जुड़ी हुई थी? (और अधिक पढ़ें खाने के विकार के प्रकार.)
एमिली जे: हां, एस.ए.एफ.ई. मैं कहूंगा कि वहां के 85% रोगियों को खाने की बीमारी है या हुई है। मुख्य रूप से, हम सभी को बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर, एक ईटिंग डिसऑर्डर और स्वयं-चोट के बारे में पता चला था।
डेविड: क्या आप अभी भी ईटिंग डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं?
एमिली जे: नहीं, मैं S.A.F.E में जाने से पहले उस दो साल को पार करने में सक्षम था। सौभाग्य से, मैं उस पर काबू पाने में सक्षम था, लेकिन आत्म-चोट पर काबू पाने के लिए मेरे पास कठिन समय था।
डेविड: मुझे पता है कि देर हो रही है। आज रात आने और अपने अनुभव हमारे साथ साझा करने के लिए एमिली आपका धन्यवाद। आप के लिए बधाई। मुझे यकीन है कि यह आसान नहीं था, लेकिन मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आप अच्छा कर रहे हैं। साथ ही, आज रात आने और भाग लेने के लिए दर्शकों में सभी को धन्यवाद। मुझे आशा है कि आपको यह मददगार लगा होगा।
अस्वीकरण: हम अपने अतिथि के किसी भी सुझाव की सिफारिश या समर्थन नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, हम आपको अपने चिकित्सक के साथ किसी भी उपचार, उपचार या सुझाव पर बात करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं, इससे पहले कि आप उन्हें लागू करें या अपने उपचार में कोई बदलाव करें।
