प्रश्न: मैं एक Hoarder कैसे मदद कर सकता हूँ?

प्रश्न: “मैं कैसे कर सकता हूँ एक जमाखोर की मदद करें किसने मदद मांगी है, लेकिन क्या, कब, और कैसे हम कर सकते हैं, इस पर बहुत सारे वजीफे डालते हैं। परिवार के सदस्यों ने पिछले एक दशक में कई बार कोशिश की कि प्रगति उसकी मदद करे संगठित हो जाओ उसके सख्त दिशानिर्देशों के भीतर, लेकिन अंततः हर कोई हार मान लेता है। उसके किशोर बच्चों ने हार मान ली है और वास्तव में समस्या को जोड़ते हैं बस चीजों को सामान करके उन्हें दृष्टि से बाहर कर देते हैं। घर धूल और पालतू बालों से अस्वस्थ वातावरण बन गया है। यह कपड़े, कागज, पुराने मेल, खरीदे गए उपहारों के साथ ऊंचा हो जाता है, लेकिन कभी नहीं दिया जाता, सैकड़ों पुराने खिलौने और किताबें, सैकड़ों वीएचएस टेप ”-चिंतित परिवार

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हाय चिंतित परिवार:

मैं आपको अपनी बहन की जरूरतों के प्रति संवेदनशील होने और मदद करने की इच्छा के लिए सराहना करता हूं। मैंने ऐसे कई परिवारों के साथ काम किया है जहाँ एक सदस्य के पास व्यवहार की जमाखोरी थी, और परिवार के लिए इतना असहाय महसूस करना निराशाजनक और दर्दनाक है।

चूंकि मुझे सभी परिस्थितियों का पता नहीं है - क्या कोई भावनात्मक ट्रिगर था जो जमाखोरी के व्यवहार के कारण था? आपकी बहन के साथ घर में कौन रहता है? यहां तक ​​कि होर्ड के स्तर (बाहर की जाँच करें)

अव्यवस्था के अव्यवस्था जमाखोरी स्केलिंग के लिए संस्थान आप का मूल्यांकन करने में मदद करने के लिए। यह मुफ़्त है!) - मैं इस प्रक्रिया में अपनी बहन से संपर्क करने के लिए आपके और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छे तरीके पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूँ। लेकिन इससे पहले कि हम गोता लगाएँ, दो महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिनका मैं उल्लेख करना चाहूंगा।

[स्व-परीक्षण: क्या आपका अव्यवस्था और अव्यवस्था नियंत्रण से बाहर है?]

सबसे पहले, मैं आपको यह समझने में मदद करना चाहता हूं कि आपकी बहन कैसे अपनी संपत्ति के बारे में सोच रही होगी। होर्डिंग के बारे में मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका यह बताया गया था: “जमाखोरी की संख्या से परिभाषित नहीं है संपत्ति आपके पास है, लेकिन उन संपत्ति का अधिग्रहण और प्रबंधन कैसे प्रभावित करता है मालिक।"

मैं हमेशा अपने ग्राहकों से अपने "10" नाम रखने के लिए कहता हूं - वे गैर-परक्राम्य वस्तुएं जिन्हें वे जाने नहीं दे सकते। लेकिन यहां की पकड़: सब कुछ 10 नहीं हो सकता है। क्योंकि अगर सब कुछ 10 है, तो कुछ भी 10 नहीं है। और जो होर्डिंग्स की सही परिभाषा है। वे हर चीज को समान स्तर का महत्व देते हैं - चाहे वह एक पुरानी किराने की सूची हो या उनका विवाह प्रमाण पत्र - और किसी भी चीज के महत्व के स्तर को अलग नहीं कर सकता है।

दूसरा, आपको यह समझना चाहिए कि वह जगह-जगह इतने सारे वजीफे क्यों डाल रही है। चूँकि किसी के साथ काम करते समय पहला ग्राउंड नियम यह होता है कि आप उनकी अनुमति के बिना किसी भी चीज़ से छुटकारा नहीं पाते हैं, आप केवल कल्पना कर सकते हैं कि आपकी बहन कैसा महसूस कर रही है। चीजों को देखने के लिए उन्हें बाहर निकालने या उसके बिना वस्तुओं से छुटकारा पाने के स्थानों में सामान भरना न केवल अनपेक्षित है; यह हानिकारक हो सकता है। वह दबाव डाल सकती है, दबाव डाल सकती है या धमकी भी दे सकती है। आपकी बहन को खुद पर और अपनी संपत्ति पर नियंत्रण महसूस करने की जरूरत है। इसलिए आपके परिवार की जितनी मांगें हैं, वह उतनी ही प्रतिरोधी और बंद हो जाएगी।

मुझे पता है कि यह सुनने में कठिन होने वाला है, लेकिन आप अपनी बहन की मदद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं; कम से कम उस तरीके से नहीं, जैसा आप चाहते हैं।

अगर आपकी बहन आपकी मदद करने को तैयार है, तो मैं आपको कुछ उपकरण इस्तेमाल करने के लिए दे दूं।

1. चलो उसके लक्ष्यों को परिभाषित करें। उससे पूछें कि उसके घर में होर्ड को सीमित करने के लिए उसके छोटे और दीर्घकालिक लक्ष्य क्या हैं? प्रक्रिया के बाद वह अपने घर की कल्पना क्या करती है? शायद उसका अल्पकालिक लक्ष्य उसके बाथरूम से उसके बेडरूम तक का रास्ता साफ करने में सक्षम होना है। उसका दीर्घकालिक लक्ष्य हो सकता है कि वह अपनी रसोई में क्रिसमस ईव डिनर पकाने में सक्षम होना चाहती है।

2. इसके बाद, अपनी बहन को रखने के लिए नोटबुक में इन लक्ष्यों को लिखें। द्वारा लक्ष्यों को परिभाषित करना और उन्हें लिखना, आप आगे-पीछे के संवाद को समाप्त कर देंगे और आप दोनों को ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ देंगे। वह किस तरह का दिखता है? शायद अगर वह अपने घर में एक वस्तु से छुटकारा पाने के लिए निर्णय लेने के लिए संघर्ष कर रही है, तो आप अपने लक्ष्यों को वापस कर सकते हैं पूछ रहा है, "यह कैसे रख रहा है... अपने लक्ष्य को आगे बढ़ाने जा रहा है ???" बनाना। छोटी सफलताओं में प्रवेश करने से बड़े होते हैं!

3. यदि वह तैयार है, तो उसे मेरे द्वारा बताए गए व्यायाम को करने के लिए कहें। यदि उसे मिले उपहारों को देना उसके लिए "10" है, तो शायद पुराना मेल उसका "1." हो सकता है। यदि वह अपनी संपत्ति का मूल्यांकन करने में सक्षम है, तो उसे सुझाव दें कि आप उसके लिए कुछ आसान काम शुरू करें। जैसे ही आप गति का निर्माण करते हैं, हल्के से चलें।

4. उसे आश्वस्त करें कि वह एक ऐसे घर में रहने की हकदार है जो साफ, सुरक्षित और कार्यात्मक हो। भावनात्मकता को समीकरण से बाहर निकालें और यथार्थवादी मापदंडों को स्थापित करने पर ध्यान केंद्रित करें। इसलिए पूरी तरह से प्रयास करने के बजाय उसकी अव्यवस्था को खत्म करो, कमरे को साफ करने के रास्ते पर ध्यान केंद्रित करें, जिससे उसकी रसोई पूरी तरह कार्यात्मक हो, आदि।

यहाँ मेरा मुख्य कार्य है: हालाँकि आगे की सड़क एक लंबी हो सकती है, जो आपकी बहन को आश्वस्त करती है कि काम है एक सच्चा सहयोग (पूरी तरह से दोस्तों और परिवार द्वारा समर्थित) और इसलिए वह इसमें अकेली नहीं है प्रक्रिया। उसे वादा करें कि आप उससे आगे या उससे तेज नहीं जाएंगे, जितना वह चाहती है या सक्षम है। और उसे अपने घर और उसके जीवन को ठीक करने के लिए छोटे कदम उठाने दें। शुभ लाभ!

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ऑर्डर आउट ऑफ कैओस के संगठन गुरु लेस्ली जोसल, से सवालों के जवाब देंगे ADDitude पाठकों को पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-क्षेत्र के बेडरूम तक और हर बार समय पर पहुंचने की सूचियों में महारत हासिल करने के बारे में।

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12 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया