बदलने के लिए अनुकूलन: प्रवाह के साथ जाओ
लचीलेपन के लिए बाधाओं, असफलताओं, नई सूचनाओं या गलतियों के कारण योजनाओं को संशोधित करने में सक्षम होना आवश्यक है। एक युवा बच्चा योजनाओं में बदलाव के लिए समायोजित कर सकता है - नियमित कक्षा शिक्षक अनुपस्थित होने पर एक विकल्प शिक्षक - बिना किसी परेशानी के। एक उच्च विद्यालय का छात्र एक विकल्प को स्वीकार कर सकता है, जैसे कि एक अलग नौकरी, जब पहली पसंद उपलब्ध नहीं होती है। ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी) वाले कुछ बच्चों के लिए, हालांकि, अप्रत्याशित परिवर्तन से निपटना एक समस्या है। कई लोग खुले-समाप्त कार्यों से निपट नहीं सकते हैं - जिनके लिए एक भी सही उत्तर नहीं हैं, कोई अच्छी तरह से परिभाषित शुरुआती बिंदु नहीं हैं, और कोई स्पष्ट अंत नहीं है। वे यह निर्धारित नहीं कर सकते कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं है, जिससे उनके लिए यह कठिन हो जाता है नोट्स लें या परीक्षणों के लिए अध्ययन करें.
कक्षा में परिवर्तन के लिए अनुकूलन
जब भी संभव हो शेड्यूल और दिनचर्या में बदलाव के लिए छात्रों को तैयार करें। यदि आप जानते हैं कि आप अनुपस्थित रहने वाले हैं, तो अपनी अनुपस्थिति में व्यवहार के लिए कुछ जमीनी नियम निर्धारित करें।
यदि एक रूटीन को अप्रत्याशित रूप से बदलना पड़ता है, तो "डिफ़ॉल्ट" रणनीति रखें। रणनीति एक निर्दिष्ट व्यक्ति के साथ छात्र की जांच हो सकती है, ताकि उसे संशोधित योजना के माध्यम से चलाया जा सके।
स्कूल में बदलाव के लिए आदत डालना
व्याख्यान शुरू करने से पहले एक रूपरेखा तैयार करें। मुख्य अवधारणाओं या विषयों को सूचीबद्ध करें, लेकिन विवरण भरने के लिए छात्रों के लिए कमरा छोड़ दें। जब व्याख्यान खत्म हो जाता है, तो सभी महत्वपूर्ण विवरणों के साथ, पूरी की गई रूपरेखा को सौंप दें, ताकि छात्र अपने नोट्स लेने की तुलना आपके साथ कर सके।
छात्रों को सिखाएं कि कैसे परीक्षण के लिए अध्ययन करो. क्या उन्होंने कक्षा में अध्ययन रणनीतियों का उपयोग किया है; जिसके बारे में सबसे अच्छा काम करते हैं। विस्तृत अध्ययन गाइड प्रदान करें, ताकि वे जान सकें कि अपना समय कहाँ लगाना है।
दिखाओ, बताओ मत चरण-दर-चरण चरण के माध्यम से बच्चे को चलाएं, प्रत्येक संक्रमण को स्पष्ट करने के बजाय, उसे प्राप्त करने की अपेक्षा करें।
अनुसूची "ले 5" टूट जाता है मंदी से बचें. कुछ शिक्षक अलग-अलग "ले 5 बैग" लेते हैं, जहां बच्चे तनाव गेंदों या स्केचपैड और मार्कर को रखते हैं ताकि ब्रेक के दौरान शांत हो सकें।
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बच्चों को पहचानना सिखाएं कि वे कब परेशान हो रहे हैं। यदि उन्हें लगता है कि उनके चेहरे पर लालिमा आ गई है या उनके दिल की धड़कन तेज हो गई है, तो उन्हें एक कोपिंग रणनीति का उपयोग करना चाहिए जो आपने उन्हें एक आसन्न परेशान को रोकने के लिए दिया है।
बनाना - और बाधित करना - घर पर दिनचर्या
दैनिक दिनचर्या रखें। जिन बच्चों को परिवर्तन से निपटने में परेशानी होती है, उन्हें दिनचर्या से आराम मिलता है और उनका पालन करने पर तनाव कम होता है।
ओपन-एंडेड होमवर्क असाइनमेंट के लिए अतिरिक्त सहायता दें। कुछ बच्चे वास्तव में कार्यों को करने का तरीका नहीं जानते हैं। उन्हें आरंभ करना, या उनके साथ बैठकर मार्गदर्शन प्राप्त करना जब वे अटक जाते हैं, पर्याप्त हो सकता है।
कार्यों की जटिलता को कम करें। जब वे सोचते हैं कि वे जो कुछ भी करना चाहते हैं उन्हें याद नहीं करते हैं, या जब वे सोचते हैं कि वे जो करने की उम्मीद करते हैं, तो वे सफल नहीं होते हैं। छोटे चरणों में कार्यों को तोड़ने से घबराहट कम हो जाएगी।
[कैसे अनुक्रम और अनुसूचियों को पढ़ाने के लिए]
बदलते समय दृश्य cues का उपयोग करें सामान्य. यदि आपका बच्चा अगले कुछ हफ़्तों के दौरान स्कूल से सीधे घर नहीं आ रहा है, तो उसकी तस्वीरें खींचिए परिवर्तन - वह फुटबॉल अभ्यास में जा सकता है या पहले गिटार सबक ले सकता है - और उन्हें नया दिखाने की व्यवस्था करेगा अनुसूची।
मजेदार तरीके से शेड्यूल को बाधित करें। बच्चों को अप्रत्याशित बदलाव के लिए इस्तेमाल करने के लिए, उनके शेड्यूल में छोटे बदलाव करें। अधिकांश बच्चे एक स्कूल की रात में एक आइसक्रीम के लिए बाहर जाने के लिए खुश हैं।
उन्हें उन परिवर्तनों के लिए मुकाबला करने की रणनीति दें जो उन्हें सबसे अधिक परेशान करते हैं। यह 10 तक की गिनती के रूप में सरल हो सकता है, स्थिति से दूर चलना, या किसी विशिष्ट व्यक्ति को हस्तक्षेप करने के लिए कहना।
अपने बच्चे को अप्रत्याशित परिवर्तन के लिए एक स्क्रिप्ट दें।भूमिका निभाते हैं, आप अपने बच्चे के साथ खेल रहे हैं, उसे यह दिखाने के लिए कि वह इसके माध्यम से कैसे बात कर सकता है। फिर क्या वह खुद खेलता है। उसे इस स्थिति के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। लगातार कई दिनों तक भूमिका निभाने का अभ्यास करें, ताकि आपका बच्चा इस प्रक्रिया को सीख सके।
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1 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया
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