टिमोथी पाइकाइल, पीएचडी के साथ "प्रोक्रिस्टिस्टिंग बंद करो और चीजें मिलेंगी" सुनो।
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टिमोथी पाइलिल, पीएचडी। बताते हैं कि शिथिलता कैसे दूर करें और अपने कार्यों को पूरा करें।
इस कड़ी में:
- आवेग और शिथिलता कैसे जुड़ी हुई हैं
- विलंब और अन्य प्रकार की देरी के बीच अंतर
- कार्य को सुविधाजनक बनाने और कार्य पर बने रहने के लिए सिद्ध रणनीतियाँ
- योजना बनाने की रणनीति "यदि / तो" कैसे एक इरादा-आधारित बनाएं
- आत्म-करुणा और चित्तवृत्ति किस प्रकार शिथिलता के चक्र को तोड़ने में मदद कर सकती है
अनुशंसित संसाधन:
- नि: शुल्क विशेषज्ञ संसाधन: अपने समय का ध्यान रखें
- प्रोक्रास्टिनेटर गाइड टू थिंग्स थिंग्स डन
- अतिशेष और अतिभारित के लिए एक गेट-थिंग्स-डन गाइड
- eBook: एडल्ट एडीएचडी के साथ चीजें पूरी हो रही हैं
श्रोता प्रशंसापत्र:
- "मैंने सबसे अच्छे वेबिनार में से एक में भाग लिया। स्पष्ट, पहुँच योग्य, आकर्षक और जानकारीपूर्ण। बहुत बढ़िया!"
- "आज का विषय काफी प्रासंगिक था - मैं वास्तव में किसी के बारे में नहीं सोच सकता जो मुझे पता है कि किसने शिथिलता से निपटा है। उद्धृत किए गए संसाधन आगे की जानकारी के लिए काफी सहायक प्रतीत होते हैं। यह सामग्री प्रदान करने के लिए धन्यवाद। ”
- “मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से सुनने में बहुत मजा आया जो अपने निजी अनुभव दे सके। जिस तरह से उसने सवालों का जवाब दिया वह एक तरह से मैंने सोचा ही नहीं था, जिससे मुझे जवाब याद करने में मदद मिली। इस स्पीकर से अधिक विषयों को सुनना पसंद करेंगे। ”
सुनें और हमें बताएं कि आप टिप्पणियों में क्या सोचते हैं। यदि आप में रुचि रखते हैं विज्ञापन में ADDitude 'एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट करते हैं, पर हमें लिखें [email protected].
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30 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया
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