अपने छोटे तानाशाह की मदद से विस्फोट से बचें

कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे जिन बच्चों में ध्यान की कमी का विकार है (ADHD या ADD) जीवन से बाहर पर्याप्त नहीं हो सकता - चाहे वे कितना भी दिया हो। यह एडीएचडी के हाइपरएक्टिव फॉर्म वाले युवाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जो ट्रिगर कर सकता है हिंसक प्रतिक्रिया यहां तक ​​कि मामूली सुस्ती तक।

स्कूल में थोड़ी सी बारिश में देरी होने पर एक बच्चे ने मैंने शिक्षक के साथ काम किया। एक और रोने के बाद कहा कि वह एक मजेदार दिन के बाद आइसक्रीम के लिए बंद करने में सक्षम नहीं होगा।

जब ADHD वाला बच्चा overreacts निराशा के लिए, माता-पिता को खुद को ओवररिएक्ट करने से बचना चाहिए। समय में, यहां तक ​​कि सबसे अस्थिर बच्चे क्रोध पर लगाम लगाना सीख सकते हैं और उनकी निराशा ट्रिगर हो सकती है। इस बीच, यहां आठ चीजें हैं जो माता-पिता और देखभाल करने वाले बच्चे को निराशा से निपटने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

1. संभावित लेटडाउन पर पहले से चर्चा करें

यदि आपके बच्चे को पता चलता है कि निराशा स्टोर में हो सकती है, तो वह योजना बनाने में सक्षम होगी कि कैसे प्रतिक्रिया दें। उदाहरण के लिए, जैसे ही आप मॉल में जाते हैं, आप कह सकते हैं, “पिछली बार जब हमने उस गेम को ढूंढने की कोशिश की, जो आप चाहते थे, तो स्टोर से बाहर हो गया था। मुझे याद है कि आप कितने निराश थे और आप कितने परेशान थे। अगर आप आज निराश हैं तो हम क्या करेंगे? ”

2. दूसरों को सिर चढ़कर बोला

यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे का निराशा के प्रति झुकाव स्कूल आउटिंग, खेलने की तारीख को खराब कर सकता है, जन्मदिन की पार्टी, खेल कार्यक्रम, या एक अन्य समूह गतिविधि, शिक्षक या अन्य वयस्क को नियंत्रण में देने पर विचार करें सचेत। आप कह सकते हैं, "कभी-कभी मेरा बच्चा बहुत परेशान हो जाता है जब चीजें अपने रास्ते पर नहीं जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो कुछ प्रकार के शब्द आमतौर पर उसे शांत कर सकते हैं। अगर ऐसा होता है, तो कृपया मुझे बताएं, ताकि मैं उनसे घर पर बात कर सकूं।

यदि समस्या बनी रहती है, तो अधिक प्रभावी समाधानों की समीक्षा करने के लिए एक अभिभावक-शिक्षक बैठक की आवश्यकता हो सकती है।

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3. अपने बच्चे की निराशा को स्वीकार करें

उसे बताएं कि आप देख सकते हैं कि वह निराश है, और आप समझते हैं कि वह ऐसा क्यों महसूस करता है। यह उसे दिखाता है कि आप उसे समझते हैं और आप समस्या के माध्यम से उसकी मदद करने के लिए वहां मौजूद हैं।

4. अपने बच्चे से पूछें कि वह कितना परेशान है

उसकी निराशा की तीव्रता को दर्शाते हुए, आप उसकी भावनाओं को समझने में मदद करते हैं और उसके व्यवहार को नियंत्रित करते हैं। और यह जानना कि आपका बच्चा कितना परेशान महसूस करता है, आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि स्थिति को नियंत्रण से बाहर रखने के लिए हस्तक्षेप करना आवश्यक है या नहीं।

कल्पना कीजिए कि नौ वर्षीय जिम अपने पिता के साथ फुटबॉल खेल में भाग ले रहा है। पहली तिमाही के दौरान, जिम एक टीम जर्सी के लिए पूछता है और निराश होता है जब उसके पिता कहते हैं कि वह खेल के बाद ही खरीदेगा। यदि जिम केवल थोड़ा परेशान महसूस करता है, तो उसके पिता के कुछ सुखदायक शब्द एक मंदी को रोकने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। लेकिन अगर जिम इतना परेशान महसूस करता है कि वह खेल का आनंद नहीं ले पाएगा, तो तुरंत जर्सी खरीदना बेहतर विकल्प होगा।

यदि आपके बच्चे को अपनी भावनाओं को शब्दों में रखने में परेशानी होती है, तो "भावना थर्मामीटर" मदद कर सकता है। यह बस एक थर्मामीटर की एक ड्राइंग है जो संकट के स्तरों के साथ चिह्नित है। बच्चा अपनी जेब में थर्मामीटर को रख सकता है - और आपको यह दिखाने के लिए कि वह कितना परेशान है। यदि वह वृद्ध है, तो वह विभिन्न स्तरों के नामों का उल्लेख कर सकता है कि वह कितना परेशान है।

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5. "प्लान बी" को आगे बढ़ाने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें

उसे यह महसूस करने में मदद करें कि, भले ही उसे पहली पसंद न मिले, लेकिन वह दूसरी या तीसरी पसंद से भी संतुष्ट हो सकती है। उदाहरण के लिए, खेल के मैदान में अपने छोटे फुटबॉल के उत्साह को लेने से पहले, आप उससे पूछ सकते हैं: "क्या होगा अगर कोई आज फुटबॉल नहीं खेलना चाहता है?" उसे संतुष्ट विकल्प के साथ आने के लिए प्रोत्साहित करें। उदाहरण के लिए, वह अपने सहपाठियों से कह सकती है: "अगर मैं आज आपका खेल खेलती हूं, तो क्या हम कल फुटबॉल खेल सकते हैं?"

6. आउटबर्स्ट को हतोत्साहित करने के लिए गाजर-और-स्टिक दृष्टिकोण का उपयोग करें

ऊपर वर्णित खेल के मैदान में, गाजर हो सकता है कि आपकी बेटी को एक वीडियो किराए पर मिल जाए अगर वह फुटबॉल खेलने के लिए नहीं मिलने की निराशा के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है। छड़ी हो सकती है कि उसे स्थिति पर काबू पाने के लिए तुरंत घर जाना पड़े।

7. "क्षति नियंत्रण" के साथ अपने बच्चे की मदद करें

एक दोस्त या सहपाठी, जो आपके बच्चे द्वारा एक नाराजगी का गवाह है, भविष्य में उसके साथ बातचीत करने के लिए अनिच्छुक हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपसे एक शब्द या दो स्पष्टीकरण क्षतिग्रस्त रिश्ते को सुधारने और भविष्य के प्लेडेट्स के लिए रास्ता बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, दो बच्चों के लिए एक संरचित गतिविधि की योजना बनाने की कोशिश करें, जैसे कि एक फिल्म।

8. अपने बच्चे को दिखाएं कि आप निराशा से कैसे निपटते हैं

उसे बताएं कि जीवन हमेशा निष्पक्ष नहीं होता है और हर कोई लेटडाउन अनुभव करता है - लेकिन आप आशावादी बने रहने की कोशिश करते हैं। आप कह सकते हैं, "मैंने लाइब्रेरी में एक पुस्तक उधार लेने के लिए पूरे सप्ताह इंतजार किया, और यह अभी भी नहीं आया है। मैं बहुत निराश हूँ। मुझे लगता है कि मैं कुछ और पढ़ूंगा। ”

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26 जून 2019 को अपडेट किया गया