अब टालना बंद करो! एडीएचडी वयस्कों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
जे के साथ "कैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आपको विलंब पर काबू पाने में मदद कर सकती है" सुनें। रसेल रामसे, पीएच.डी.
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क्या बस शुरुआत करना ही आपके लिए हमेशा काम का सबसे कठिन हिस्सा होता है? जे। रसेल रामसे, पीएच.डी., बताते हैं कि अपने "टिपिंग पॉइंट्स" की पहचान कैसे करें जो आपको परियोजनाओं को शुरू करने और खत्म करने के लिए प्रेरित करेगा।
अनुशंसित संसाधन:
- मुफ़्त डाउनलोड: वैकल्पिक एडीएचडी उपचार के लिए अतिरिक्त मार्गदर्शिका
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी कैसे काम करती है
- अपने विचारों को चुनौती दें, अपना जीवन बदलें
- ईबुक: एडीएचडी दवा और उपचार
श्रोता प्रशंसापत्र:
- “यह बहुत मददगार था और इससे मुझे उन कार्यों के लिए ठोस विचार मिले जिन्हें मैं तुरंत शुरू कर सकता था। धन्यवाद! “
- “मुझे यह पॉडकास्ट पसंद आया, डॉ. रैमसे एक महान प्रस्तुतकर्ता हैं - मुझे उनके सुझाव और अंतर्दृष्टि बहुत प्रासंगिक और व्यावहारिक लगे। धन्यवाद!"
- “मुझे अभी-अभी वयस्क एडीडी का पता चला था, और मुझे लगता है कि मैं अभी भी इसके बारे में इनकार कर रहा था क्योंकि मैंने इनमें से हर एक उदाहरण में खुद को देखा था। यह मेरे लिए बहुत आश्वस्त करने वाला है कि न केवल वहां बहुत से अन्य लोग हैं जो मेरी तरह "असफलता" से संघर्ष कर रहे हैं, बल्कि ADD की वास्तविकताओं से उबरने और उनका सामना करने के लिए भी विकल्प मौजूद हैं। धन्यवाद!"
ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो टेलीफोन वार्तालापों से लिया गया है, किसी स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए यहां पंजीकरण करें: www.additude.com/webinars/
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