समय, स्मृति को बाहरी बनाने के लिए कार्यकारी कार्य रणनीतियाँ
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एडीएचडी की व्याख्या करते समय "कार्यकारी कार्य" का प्रयोग अक्सर किया जाता है, लेकिन क्या आप वास्तव में जानते हैं कि इस शब्द का क्या अर्थ है? क्या आप समझते हैं कि एडीएचडी मूल रूप से कार्यकारी कार्यों को कैसे प्रभावित करता है? आइए स्पष्ट होकर शुरुआत करें कार्यकारी कार्य क्या हैं, वे क्या नहीं हैं, और कौन से दृष्टिकोण कार्यकारी कार्य रणनीतियाँ नहीं माने जाते हैं।
जितना बेहतर आप समझेंगे कि कार्यकारी कार्य कैसे संचालित होते हैं, उतना ही बेहतर आप ऐसी रणनीतियाँ डिज़ाइन करने में सक्षम होंगे जो आपको काम को अधिक विश्वसनीय तरीके से पूरा करने में मदद करेंगी। इसमें से बहुत कुछ में कार्यकारी कार्यों को बाहरी बनाना शामिल है - बेहतर कार्य वातावरण बनाना, महत्वपूर्ण कार्यों या वस्तुओं को विशिष्ट बनाना, पहले से ही कम करना distractions, कुछ कार्यों को बेहतर उपकरणों को सौंपना, परिणामों को त्वरित और अधिक निश्चित बनाना, और बने रहना प्रेरित एक प्रभावी प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करके।
इस वेबिनार में आप इसके बारे में जानेंगे:
- कार्यकारी कार्यों के बारे में सोचने का एक अधिक उपयोगी और परिष्कृत तरीका
- एडीएचडी लगातार रूपांतरण को कठिन क्यों बनाता है? इरादों कार्यों में
- उपचार और हस्तक्षेप जो कार्यकारी कार्यों में सुधार करते हैं - और वे जो नहीं करते हैं
- अपने वातावरण को कैसे सुधारें, सही उपकरण कैसे चुनें, सही अवरोधक स्थापित करें, परिणामों पर विचार करें और एक लचीली मानसिकता बनाए रखें
क्या आपके पास हमारे विशेषज्ञ के लिए कोई प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर मिलेगा।
विशेषज्ञ वक्ता से मिलें
अरी टकमैन, Psy. डी., एमबीए, एक मनोवैज्ञानिक हैं जो एडीएचडी के निदान और उपचार में विशेषज्ञ हैं। वह इसके लेखक हैं अधिक ध्यान, कम कमी, और अपने दिमाग को समझें, और अधिक काम करें. (#कमीशन अर्जित) डॉ. टकमैन के पास एडीएचडी के बारे में एक पॉडकास्ट भी है जिसके छह सौ से अधिक एपिसोड और 2 मिलियन से अधिक डाउनलोड हैं और एडीएचडी के साथ सफलता के बारे में बात करते हैं। चाड हर साल। के पूर्व उपाध्यक्ष हैं एक जोड़ना और वेस्ट चेस्टर, पेंसिल्वेनिया में अभ्यास करते हैं, जहां वह ध्यान संबंधी चुनौतियों वाले वयस्कों और किशोरों के साथ काम करते हैं।
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