"मैं ADHD से प्रेरित माँ अपराधबोध से पुनर्प्राप्त कर रहा हूँ"

भविष्य के लिए मेरी योजनाओं में कभी भी मैंने ध्यान की कमी के विकार वाले अपने पहले जन्म की कल्पना नहीं की (ADHD या ADD). मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि मैं कभी भी यह अनुमान नहीं लगा सकता था कि जीवन के सुखद क्षणों और मील के पत्थरों पर विकार कितना प्रभावी था। जब मैंने अपने बेटे को पहली बार अस्पताल में ठहराया, तो मैंने केवल प्यार देखा।

एक दशक बाद, मैं अपने परिवार पर एडीएचडी के भावनात्मक तनाव से सामान्य हो गया था। यह ऐसा था जैसे किसी अदृश्य स्लेजहैमर ने हमारे घर के भीतर के हर व्यक्तिगत रिश्ते पर एक झूल लिया हो।

एडीएचडी का प्रभाव परिवार से परे है। घर के बाहर होने वाले विनाश का भार है। उदाहरण के लिए, स्कूल और चर्च और सामाजिक समारोहों को लें। यह बिना किसी चेतावनी के अपना सिर हिलाता है और आमतौर पर जब महत्वपूर्ण या रोमांचक योजना बनाई जाती है।

एडीएचडी वाले लोगों के साथ एक बच्चे को पालना जो आपके दुश्मनों में आपके सहयोगी बनने वाले हैं। शिक्षक, चर्च के नेता और रिश्तेदार आपको अपने बच्चे के बारे में व्याख्यान देते हैं कि वह कैसा होना चाहिए या भाग नहीं ले रहा है, या उसके जैसा व्यवहार कर रहा है। आपको लगता है कि कवर के नीचे छुप जाना या अजनबियों के बीच रहने के लिए अपने परिवार को राज्यों के दूसरी ओर ले जाना है।

अपने निम्नतम स्तर पर, आप उन लोगों से बचने के तरीकों का सपना देखते हैं जिनसे आप प्यार करते हैं। यदि आप को स्काइप पर देख सकते हैं।

[क्या आपके बच्चे को एडीएचडी हो सकता है?]

कुछ दिनों में आप इतने अपराध-बोध से ग्रस्त हैं कि आप अपने जीवनसाथी से मुश्किल से बात कर पाते हैं। आपका बेटा लगातार पांचवे दिन पेट दर्द के साथ बिस्तर पर है। आप आँसू में हैं क्योंकि उनका शिक्षक आपको उनकी अनुपस्थिति के बारे में बुला रहा है और व्याख्यान दे रहा है। वह कहती है कि अगर वह स्कूल से गायब रहती है तो वह अपने सहपाठियों के साथ स्नातक करने के लिए बहुत पीछे रह जाएगी।

आपका घर लगातार अव्यवस्था में है, और आपके अन्य बच्चे अव्यवस्था को खत्म करने के लिए खिलाते हैं। आप सोशल मीडिया को तरसते हैं क्योंकि कभी-कभी वह बच जाता है। लेकिन तब आप सभी खुशहाल पोस्टों को देखने के बाद अपवित्र हो गए।

इन वर्षों में, मुझे एक अभिभावक के रूप में और एक पेशेवर के रूप में विफलता महसूस हुई, क्योंकि मैं अपने बेटे को विद्वान में ढालना नहीं पा रहा हूं, सभी को लगता है कि उसे होना चाहिए।

मुझे चिंता है कि उनके शिक्षकों ने मेरे बेटे के नीचे-औसत लेखन कौशल को अपने स्वयं के प्रतिबिंब के रूप में देखा। मैंने उन्हें यह कहते हुए चित्रित किया, "ओह, तुम जीने के लिए लिखते हो?"

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ADHD के साथ एक बच्चे के माता-पिता के रूप में, आप सोच रहे होंगे कि आप अपने आप को फर्श से कैसे उठा सकते हैं और स्वाभाविक रूप से फिर से मुस्कुराना शुरू कर सकते हैं। यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन जब आप अपने बच्चे को micromanage करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप पहेली को एक टुकड़ा याद कर रहे हैं।

ये तुम हो। आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी मदद की ज़रूरत है।

मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं "मेरा चिकित्सक कहता है ..." के साथ एक वाक्य शुरू नहीं करता, लेकिन जब मैंने अपने सबसे कम समय पर परामर्श दिया था। क्योंकि मुझे पता था कि अगर मैंने अपनी मदद नहीं की, तो मैं अपने बेटे की मदद नहीं कर पाऊंगा। मुझे कई सत्र लगे, लेकिन मेरे चिकित्सक ने मुझे समझने में मदद की कि मैं अकेला नहीं था।

उसने मुझे हर दिन पत्रकारिता शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया। एक सर्पिल नोटबुक में मेरे विचारों और भावनाओं को ध्यान में रखते हुए (खुश, बहु-रंगीन फूलों से सजी) ने मेरे नकारात्मक विचारों को जारी किया। जितना मैंने लिखा, उतना ही मुझे लगा कि मेरे कंधे से बोझ उठ जाएगा। मैंने आत्म-देखभाल का अभ्यास करना शुरू कर दिया, और एक रात को बुलबुले से भरे टब में अपने परीक्षणों को सोखने में कई खर्च किए।

मैंने जीवन के भयभीत क्षणों के बारे में एक ब्लॉग शुरू किया, क्योंकि डर हमें बदलने से रोकता है। मैं इनकार करने से, गुस्से में होने से, दूसरों से डरने से क्या होगा कि अगर मैं अपने बेटे के दुनिया में निदान की घोषणा करूं।

तब मुझे एहसास हुआ: मुझे क्या खोना था?

मैंने रात को अपने बेटे को पढ़ने में अधिक समय देना शुरू कर दिया। भले ही उनके शिक्षक ने मुझसे कहा कि छठी कक्षा के पाठक को स्व-निर्देशित होना चाहिए, मैं अपने पेट के साथ चला गया।

उन Fablehaven-दो रातों ने उसके आत्मसम्मान को बढ़ाया, और मेरा।

ओह, और मैंने प्रार्थना की। बहुत। एक मॉर्मन के रूप में जिन्हें दिशा की आवश्यकता होने पर भगवान से पूछना सिखाया जाता है, मैं स्वीकार करने के लिए शर्मिंदा हूं कि मैं अपने लिए प्रार्थना करने की उपेक्षा नहीं कर रहा हूं। मुझे आपको चेतावनी देनी है। यह पहले कुछ महीनों तक कठिन रहेगा। आपको शर्म आ सकती है कि आपको जो मदद मिल रही है, उसके बारे में आपको सहायता और गुप्त आवश्यकता है।

आखिरकार, आप अपनी कहानी दूसरों के साथ साझा करने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस करते हैं।

["मैं यह सब नहीं कर सकता"]

27 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया