क्या मस्तिष्क प्रशिक्षण एडीएचडी के लिए काम करता है? ब्रेन गेम्स, न्यूरोफीडबैक समीक्षाएं

April 10, 2023 17:30 | दिमागी प्रशिक्षण
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आपका न्यूज़फ़ीड कार्यक्रमों, ऐप्स और हस्तक्षेपों से भरा हुआ है जो ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) का प्रभावी ढंग से इलाज करने का दावा करते हैं। कुछ पूरक उपचार हैं जो मौजूदा दवा आहार को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं; दूसरों का सुझाव है कि उन्हें दवा की जगह लेनी चाहिए। चिकित्सा पत्रिकाओं के ढेर को पढ़े बिना, आप प्रचार के माध्यम से कैसे छाँट सकते हैं और सूचित निर्णय ले सकते हैं, खासकर जब इनमें से कुछ हस्तक्षेप काफी महंगे हैं?

यहाँ, हम जाँच करते हैं दिमागी प्रशिक्षण कार्यक्रम - न्यूरोफिडबैक और सेरेबेलर (या आंदोलन / संतुलन) हस्तक्षेप सहित - और यह निर्धारित करें कि क्या वे एडीएचडी लक्षणों में प्रभावी रूप से सुधार करते हैं।

एडीएचडी वाले वयस्कों और बच्चों के लिए दिमागी खेल

न्यूरोकॉग्निटिव ट्रेनिंग भी कहा जाता है, ब्रेन गेम्स को कुछ सीखने के लिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कई लोग फोकस, ध्यान और ध्यान में सुधार करने का दावा करते हैं कार्यकारी कार्य कौशल एडीएचडी द्वारा बिगड़ा हुआ, जैसे क्रियाशील स्मृति. वर्किंग मेमोरी जानकारी को याद रखने की क्षमता है, इसे किसी कार्य के लिए उपयोग करें, और जब आपको इसकी आवश्यकता न हो तो इसे डंप कर दें। दिमागी खेल खेलते समय, या तो चिकित्सक के कार्यालय में या घर पर कंप्यूटर पर, उपयोगकर्ताओं को ऐसे कार्य पूरे करने के लिए कहा जाता है जो आकार और रंग के आधार पर वस्तुओं को छाँटना, आकृतियों या वस्तुओं के अनुक्रम को याद करना, या यह याद रखना कि कौन सी वस्तुएँ किस पर चमकती हैं, शामिल हैं स्क्रीन।

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ADHD ब्रेन गेम्स: हमारा निष्कर्ष

क्या दिमागी खेल कम करने में मदद करते हैं एडीएचडी लक्षण अपने शेष जीवन के लिए, या केवल अपने प्रशिक्षण में शामिल कार्यों को करते हुए? यह प्रमुख प्रश्न है। आखिरकार, बहुत सारे कैंडी क्रश खेलने से उच्च स्कोर प्राप्त होंगे, लेकिन बहुत कुछ नहीं।

उस अंत तक, शोधकर्ताओं ने पाया है कि दिमागी खेल वास्तव में ADHD लक्षणों को कम नहीं करते हैं।123 जबकि खिलाड़ी खेल में अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं, वे कौशल संभवतः अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित नहीं होंगे, जैसे कि स्कूल में कक्षा असाइनमेंट के लिए निम्नलिखित निर्देश। इसके अलावा, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि आप कार्यशील स्मृति, या किसी अन्य कार्यकारी कार्य को बेहतर बनाने के लिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित कर सकते हैं।1245

[मुफ्त डाउनलोड: न्यूरोफीडबैक के बारे में तथ्य जानें]

ADHD के लिए न्यूरोफीडबैक

न्यूरोफीडबैक बायोफीडबैक है जो मस्तिष्क गतिविधि को मापने के लिए एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) का उपयोग करता है और उपयोगकर्ता को गैर-एडीएचडी मस्तिष्क की तरह मस्तिष्क तरंग पैटर्न बनाने के लिए प्रशिक्षित करता है। एक चिकित्सक के कार्यालय में एक वीडियो गेम खेलते समय मस्तिष्क गतिविधि की निगरानी के लिए इलेक्ट्रोड को एक व्यक्ति के सिर पर रखा जाता है। उम्मीद यह है कि व्यक्ति ध्यान में सुधार और अतिसक्रिय या आवेगी व्यवहार में कमी देखेगा, जो कि न्यूरोफीडबैक सत्र पूरा होने के बाद भी जारी रहेगा। न्यूरोफीडबैक में समय का एक महत्वपूर्ण निवेश शामिल है (30-प्लस सत्र कुल, प्रति सप्ताह कई बार) और $3,000 तक का मूल्य टैग ले सकता है। यह हस्तक्षेप बीमा द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है।

ईईजी न्यूरोफीडबैक: हमारा निष्कर्ष

एडीएचडी के लिए "स्टैंड-अलोन" उपचार के रूप में अनुशंसित होने के लिए न्यूरोफीडबैक ने अध्ययन में पर्याप्त प्रभावशीलता नहीं दिखाई है। इसके अलावा, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि न्यूरोफीडबैक एडीएचडी के लक्षणों को लंबे समय तक कम करता है।678 यह संभव है कि न्यूरोफीडबैक के भविष्य के संस्करण प्रभावी साबित हों, लेकिन हम अभी इसकी अनुशंसा नहीं कर सकते। समय और धन की उच्च लागत को देखते हुए, न्यूरोफीडबैक निवेश के लायक नहीं लगता।

एडीएचडी के लिए अनुमस्तिष्क या आंदोलन व्यायाम

तथाकथित "अनुमस्तिष्क विकासात्मक विलंब" सिद्धांत का दावा है कि मस्तिष्क के विभिन्न भागों में सूचना के प्रसंस्करण के समन्वय के लिए पर्याप्त कनेक्शन की कमी होती है, जिसके परिणामस्वरूप एडीएचडी के लक्षण होते हैं, डिस्लेक्सिया, और दुष्क्रिया.9 आंदोलन और संतुलन अभ्यास सेरिबैलम के कार्यों में सुधार करके एडीएचडी लक्षणों को "उपचार" करने का दावा करते हैं विशिष्ट आंदोलनों के माध्यम से जिसमें शरीर की मध्य रेखा को पार करना शामिल है, जैसे कि अपने बाएं कंधे को छूना दांया हाथ। विचार यह है कि ये अभ्यास मस्तिष्क के दोनों पक्षों को एकीकृत करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक सुधार होंगे, जैसे कि ध्यान देने और जानकारी संसाधित करने में। लेकिन यह आधार त्रुटिपूर्ण है, क्योंकि यह स्थापित चिकित्सा विज्ञान के साथ मेल नहीं खाता है कि मस्तिष्क कैसे संचालित होता है। (यदि यह सिद्धांत मान्य था, तो हमें न्यूरोलॉजिकल सिद्धांत को फिर से लिखने की आवश्यकता होगी।)

अनुमस्तिष्क व्यायाम: हमारा निष्कर्ष

अनुमस्तिष्क व्यायाम ADHD लक्षणों को कम नहीं करते हैं। आंदोलन और संतुलन अभ्यास से कोई भी लाभ सामान्य रूप से व्यायाम के लाभों से आता है। किसी भी प्रकार का व्यायाम मस्तिष्क में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाता है, जिनमें से कुछ एडीएचडी के कारण स्वाभाविक रूप से कम होते हैं। यही कारण है कि अभ्यास को अस्थायी रूप से संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली और एडीएचडी लक्षणों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। जहाँ तक अनुमस्तिष्क व्यायाम और "आंदोलन उपचार" की बात है, उनके बारे में विशेष रूप से कुछ भी प्रभावोत्पादक नहीं है।10

[पढ़ें: व्यायाम और एडीएचडी मस्तिष्क - आंदोलन का तंत्रिका विज्ञान]

एडीएचडी ब्रेन ट्रेनिंग: द बॉटम लाइन

शोध के आधार पर, हम एडीएचडी के इलाज के लिए व्यक्तिगत रूप से कम्प्यूटरीकृत मस्तिष्क प्रशिक्षण, न्यूरोफीडबैक, या अनुमस्तिष्क/चलन/संतुलन अभ्यास की सिफारिश नहीं कर सकते हैं। यदि आप अभी भी अपने या अपने बच्चे के लिए इनमें से किसी भी तरीके पर विचार कर रहे हैं, तो याद रखें कि प्लेसिबो प्रभाव शक्तिशाली हो सकता है, जिसका अर्थ है कि एक कार्यक्रम सिर्फ इसलिए काम कर सकता है क्योंकि आप उससे काम करने की उम्मीद करते हैं, कम से कम शुरू में। ध्यान रखें कि कोई भी प्रस्तावित हस्तक्षेप जो महंगा है और/या समय लेने वाला है, उसकी प्रभावशीलता के बारे में अधिक मजबूत मामला बनाने में सक्षम होना चाहिए।

आपको अन्य लाल झंडों के साथ-साथ ऐसे कार्यक्रमों को बेचने के लिए उपयोग की जाने वाली रणनीति के बारे में भी पता होना चाहिए:

  • क्या तुरंत साइन अप करने के लिए बिक्री का दबाव है, किसी कार्यक्रम की प्रभावकारिता में अपना शोध करने के लिए समय के बिना?
  • प्रशंसापत्र के आधार पर दृष्टिकोण की प्रभावशीलता के बारे में पिच है, सहकर्मी-समीक्षित जर्नल लेख या शोध नहीं?
  • क्या हस्तक्षेप "कट्टरपंथी" है और बाज़ार के लिए एकदम नया है, और इसलिए पूरी तरह से मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है?
  • क्या कार्यक्रम 100 प्रतिशत सुरक्षित होने का दावा करता है और साइड इफेक्ट से मुक्त (जो यह सुझाव दे सकता है कि यह शून्य प्रतिशत प्रभावी भी है)?

यदि आप या आपके बच्चे दिमागी खेल, न्यूरोफीडबैक, या इसी तरह के तरीकों से लाभान्वित हो रहे हैं, और ऐसा नहीं है वित्तीय कठिनाई पैदा करना या अपने समय की अनुचित राशि लेना, तो यह ठीक होना चाहिए जारी रखना। लेकिन जान लें कि इसका कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है एडीएचडी.

क्या मस्तिष्क प्रशिक्षण एडीएचडी के लिए काम करता है? अगले कदम

  • मुफ्त डाउनलोड: आपके ADHD मस्तिष्क के रहस्यों को उजागर करना
  • पढ़ना: क्या न्यूरोफीडबैक एडीएचडी का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है?
  • पढ़ना: आपके दिमाग के लिए एक पर्सनल ट्रेनर की तरह

स्टेफ़नी सरकिस, पीएचडी, एक मनोचिकित्सक और लेखक हैं जहरीले रिश्तों से हीलिंग: गैसलाइटिंग, नार्सिसिज्म और इमोशनल एब्यूज से उबरने के लिए 10 जरूरी कदम और गैसलाइटिंग: हेरफेर करने वाले और भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले लोगों को पहचानें—और मुक्त हो जाएं. अरी टकमैन, Psy. D., C.S.T., एक मनोवैज्ञानिक, अंतर्राष्ट्रीय वक्ता और ADHD पर चार पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं अधिक ध्यान, कम घाटा और अपने दिमाग को समझें, और काम करें.

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लेख स्रोत देखें

1 गैदरकोल एस. इ। (2014). कमेंट्री: वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग और एडीएचडी - इसकी क्षमता कहां है? चाको एट अल पर विचार। (2014). जर्नल ऑफ़ चाइल्ड साइकोलॉजी एंड साइकेट्री, एंड एलाइड डिसिप्लिन्स, 55(3), 256–257। https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 चाको, ए., बेडार्ड, ए. सी।, मार्क्स, डी। जे।, फेयरसेन, एन।, उडरमैन, जे। जेड., चिमिकलिस, ए., रजवान, ई., कॉर्नवेल, एम., एंडरसन, एल., ज्विलिंग, ए., और रेमन, एम. (2014). ADHD के साथ स्कूली उम्र के बच्चों में कॉगमेड वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग का एक यादृच्छिक नैदानिक ​​​​परीक्षण: एक नियंत्रण स्थिति का उपयोग करके एक विविध नमूने में प्रतिकृति। जर्नल ऑफ़ चाइल्ड साइकोलॉजी एंड साइकियाट्री, एंड एलाइड डिसिप्लिन्स, 55(3), 247–255। https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 शिपस्टेड, जेड, हिक्स, के। एल।, और एंगल, आर। डब्ल्यू (2012). कॉग्मेड वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग: क्या सबूत दावों का समर्थन करते हैं? जर्नल ऑफ एप्लाइड रिसर्च इन मेमोरी एंड कॉग्निशन, 1(3), 185-193। https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

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5 हुल्मे, सी., और मेल्बी-लर्वैग, एम. (2012). वर्तमान साक्ष्य CogMed वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग के लिए किए गए दावों का समर्थन नहीं करते हैं। जर्नल ऑफ एप्लाइड रिसर्च इन मेमोरी एंड कॉग्निशन, 1(3), 197-200। https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 गेवेंस्लेबेन, एच।, मोल, जी। एच., रोथेनबर्गर, ए., और हेनरिक, एच. (2014). अटेंशन-डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर में न्यूरोफीडबैक - विभिन्न मॉडल, आवेदन के विभिन्न तरीके। मानव तंत्रिका विज्ञान में फ्रंटियर्स, 8, 846। https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 अर्नोल्ड, एल. ई।, लॉफ्टहाउस, एन।, हर्श, एस।, पैन, एक्स।, हर्ट, ई।, बेट्स, बी।, कसौफ, के।, मून, एस।, और ग्रांटियर, सी। (2013). एडीएचडी के लिए ईईजी न्यूरोफीडबैक: डबल-ब्लाइंड शम-नियंत्रित यादृच्छिक पायलट व्यवहार्यता परीक्षण। जर्नल ऑफ अटेंशन डिसऑर्डर, 17(5), 410-419। https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 रामसे, जे. आर। (2010). न्यूरोफीडबैक और neurocognitive प्रशिक्षण। जे में। आर। रामसे, वयस्क एडीएचडी के लिए गैर-चिकित्सा उपचार: दैनिक कामकाज और भलाई पर प्रभाव का मूल्यांकन (पीपी। 109–129). अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन। https://doi.org/10.1037/12056-006

9 बिशप डी. वी (2007). मोटर समन्वय प्रशिक्षण द्वारा डिस्लेक्सिया और ध्यान-अभाव अति सक्रियता विकार का इलाज: चमत्कार या मिथक?। जर्नल ऑफ पीडियाट्रिक्स एंड चाइल्ड हेल्थ, 43(10), 653-655। https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 स्नोलिंग, एम। जे।, और हुल्मे, सी। (2003). रेनॉल्ड्स, निकोलसन एंड हैंबली (2003) के दावों की आलोचना कि डीडीएटी पढ़ने की कठिनाइयों वाले बच्चों के लिए एक प्रभावी उपचार है- 'झूठ, शापित झूठ और (अनुचित) आंकड़े'। डिस्लेक्सिया (चिचेस्टर, इंग्लैंड), 9(2), 127-135। https://doi.org/10.1002/dys.245

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