"मोजार्ट ने मेरी एडीएचडी मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की।"

मैं हमेशा से जाना जाता हूँ एडीएचडी मस्तिष्क को केंद्रित करने के लिए संगीत की क्षमता जब से मैंने हाई स्कूल में गंभीरता से लिखना शुरू किया। जब भी मेरे पास लिखने के लिए एक कागज़, निबंध या कहानी होती है, तो मैं संगीत सुनते हुए इसे करता हूँ। केवल कोई संगीत नहीं: संगीत में शब्द नहीं थे, एक निश्चित टेम्पो होना चाहिए, कुछ समय तक चलना था, और रुकना और शुरू नहीं करना था।

मैं बाख, विवाल्डी, मोजार्ट, हैंडल, और किसी भी अन्य पर बस गया जो उस साँचे में फिट बैठता है। मुझे उस संगीत के गुणों को परिभाषित नहीं किया जा सकता है जिसकी मुझे आवश्यकता है, लेकिन मैं इसे उस मिनट को पहचानता हूं जिसे मैं सुनता हूं, या इसे सुनता हूं।

यही कुंजी थी। मुझे "इसे सुनना पसंद था।" संगीत को मेरे दिमाग के उस हिस्से को शामिल करना था जो मेरे लिखे जाने पर मुझे विचलित और बाधित करेगा। वह "वैज्ञानिक" स्पष्टीकरण था जिसका मैंने आविष्कार किया था, क्योंकि संगीत ने यही किया था। इसने मुझे अपने लेखन पर, गहराई से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दी मेरे मस्तिष्क के उस हिस्से को देने से जो मेरे साथ कुछ करने के लिए बाधित हुआ.

[मुफ्त डाउनलोड: स्वस्थ एडीएचडी दिमाग के लिए संगीत]

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि बाख, विवाल्डी, हैंडेल और मोजार्ट ने पृष्ठभूमि संगीत लिखा है। उनके संगीत के कुछ गुण, हालांकि, ADHD के साथ किसी के मस्तिष्क को विचलित और बाधित होने से रोकते हैं। मैंने अपनी सभी पुस्तकें बाख और कंपनी को लिखी हैं।

संगीत के पीछे

अब मुझे पता चल गया है कि संगीत के पीछे क्या है। जीवन के मोड़ और मोड़ के माध्यम से, मैं विल हेनशेल से मिला, जो इंग्लैंड में एक सफल रॉक संगीतकार थे। लेकिन वह तब था, 1990 के दशक में। अब वह ध्वनि के वैज्ञानिक हैं, और कंपनी के निर्माता हैं ध्यान केंद्रित @ जाएगा.

जैसा कि उन्होंने विज्ञान के बारे में बताया कि मैं हाई स्कूल के बाद से सहज ज्ञान के साथ क्या कर रहा था, मैं चकित था। तो संगीत के लिए एक विज्ञान है?

ध्वनि वैज्ञानिकों की अपनी टीम के साथ काम करते हुए, Henshall ने संगीत के एक विशाल संग्रह को आपके मस्तिष्क के उस हिस्से को जोड़ने के लिए रखा, जो आमतौर पर आपके काम करते समय आपको विचलित करता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें संगीत के सबसे दिलचस्प और गिरफ्तार करने वाले हिस्सों को हटाना पड़ा। उन्होंने मुझसे कहा, “जब मैं एक रॉक स्टार था, तो मैंने अपने संगीत को बनाने के लिए अपने बट से काम किया था ताकि आप इसे सुन न सकें। अब मैं इसके विपरीत करता हूं। इसके बजाय, संगीत आपके ऊपर एक जादू डालता है। ”

[संगीत जो मस्तिष्क को केंद्रित करता है]

हेन्शेल ने मुझे बताया कि ऐसा संगीत 128 और 132 बीट प्रति मिनट के बीच है, प्रत्येक बीट को लगभग 120 मिलीसेकंड से अलग किया गया है। आदर्श आयाम एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और एक प्रकार के संगीत से दूसरे में भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, "अप टेम्पो" चयन सुनते समय, कुछ लोग 7.2 हर्ट्ज के आयाम पर सबसे अच्छा ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन यह व्यक्तिगत और व्यक्तिगत है, यही वजह है कि ध्यान केंद्रित @ जाएगा तीन ऊर्जा स्तरों पर संगीत के कई चैनल प्रदान करता है।

चुपके की आवाज़

जब एक व्यक्ति संगीत सुनता है, जब हेंसल ने इंजीनियर किया है, तो वह व्यक्ति प्रवेश करता है एक केंद्रित, या प्रवाह, स्थिति 20 मिनट या उसके भीतर। उस बिंदु पर, व्यक्ति को इसकी आदत हो जाएगी, जो जादू को तोड़ता है। Henshall सुनिश्चित करता है कि इंजीनियरिंग द्वारा संगीत को प्रति मिनट 128 से 132 बीट्स पर स्विच करने के लिए नहीं होता है। श्रोता इस स्विच को नोटिस नहीं करता है, लेकिन मस्तिष्क करता है।

आप मुफ्त में संगीत आज़मा सकते हैं ध्यान केंद्रित @ जाएगा. साइट विभिन्न प्रकार के संगीत पेश करती है, जिसे "अप टेम्पो" कहा जाता है, जिसे "शास्त्रीय" कहा जाता है, एक तीसरा जिसे "सिनेमाई" कहा जाता है। एक "एडीएचडी बीटा टेस्ट" कहा जाता है, यह देखने के लिए परीक्षण किया जा रहा है कि क्या यह स्थिति वाले लोगों के लिए काम करता है।

[म्यूजिक थेरेपी: एडीएचडी के लिए साउंड मेडिसिन]

मैं इसके बारे में बहुत उत्साहित हूं ध्यान केंद्रित @ जाएगा मैं कंपनी का सलाहकार बन गया हूं। मैं संगीत को एक उपकरण के रूप में सलाह देता हूं कि आप मस्तिष्क कार्य करते समय अपने या अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। यह मेरे लिए दशकों से काम कर रहा था, और अब मुझे इसका कारण पता है।

3 अक्टूबर, 2017 को अपडेट किया गया