टालमटोल करना बंद करें: ADHD के साथ नए साल के लिए लक्ष्य निर्धारित करना
5 जनवरी उपलब्ध नहीं है? चिंता मत करो। अभी पंजीकरण करें और हम आपको आपकी सुविधानुसार देखने के लिए रीप्ले लिंक भेजेंगे।
सुविचारित टालमटोल करने वालों के लिए, प्रत्येक नए साल की शुरुआत नए लक्ष्यों को स्थापित करने के लिए एक रोमांचक समय है - जब तक हमारा उत्साह कम नहीं हो जाता, हमारी गति धीमी हो जाती है, और हमारी प्रतिबद्धता कम हो जाती है। लेकिन क्या होगा अगर, इस बार, आप एक योजना तैयार करते हैं और रणनीतियों का एक टूलबॉक्स विकसित करते हैं ताकि आपको अनुमान लगाने में मदद मिल सके और विलंब का मुकाबला करें, और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपनी नई दिनचर्या के साथ बने रहें?
एडीएचडी वाले और बिना एडीएचडी वाले लोग दूरी तय करने और लक्ष्य पर बने रहने के लिए संघर्ष करते हैं, चाहे इसमें व्यायाम करना, स्वस्थ भोजन करना, संगठित होना या कुछ और शामिल हो। एडीएचडी वाले लोगों के लिए न्यूरोलॉजिकल और भावनात्मक कारकों के कारण चुनौतियां बढ़ जाती हैं जो शिथिलता की प्रवृत्ति को बढ़ाती हैं। हालांकि, शिथिलता को दूर करने और ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद करने के लिए प्रभावी एडीएचडी-परीक्षण रणनीतियाँ मौजूद हैं।
इस वेबिनार में आप सीखेंगे:
- क्यों एडीएचडी वाले लोग टालमटोल के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं
- आप टालमटोल क्यों करते हैं, इसकी बेहतर समझ कैसे विकसित करें, खासकर जब यह विशिष्ट लक्ष्यों और कार्यों की बात आती है
- लक्ष्य कैसे निर्धारित करें जिसे आप पूरा कर सकते हैं
- ट्रिगर्स को रिवर्स करने, विकर्षण का प्रतिरोध करने और टालमटोल पर काबू पाने की रणनीतियाँ
हमारे विशेषज्ञ के लिए एक प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर होगा।
विशेषज्ञ वक्ता से मिलें
मिशेल नोवोटनी, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक और कोच हैं जो एडीएचडी वाले व्यक्तियों की मदद करने में माहिर हैं। वह ADHD के क्षेत्र में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ और विचारक हैं। की पूर्व अध्यक्ष हैं अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर एसोसिएशन (ADDA) और लेखक या सह-लेखक बाकी सब क्या जानते हैं जो मैं नहीं जानता? और वयस्क एडीएचडी. (#कमीशनअर्जित) उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.michelenovotni.com अधिक जानने के लिए।
#कमीशन अर्जित Amazon सहयोगी के रूप में, ADDitude हमारे द्वारा साझा किए गए संबद्ध लिंक पर ADDitude के पाठकों द्वारा की गई योग्य खरीदारी से कमीशन कमाता है। हालाँकि, ADDitude Store से जुड़े सभी उत्पादों को हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुना गया है और/या हमारे पाठकों द्वारा अनुशंसित किया गया है। प्रकाशन के समय तक कीमतें सटीक हैं और स्टॉक में आइटम हैं।
उपस्थिति का प्रमाण पत्र: उपस्थिति विकल्प का प्रमाण पत्र (लागत $10) कैसे खरीदें, इस बारे में जानकारी के लिए, वेबिनार के लिए पंजीकरण करें, फिर इसके समाप्त होने के एक घंटे बाद आपको प्राप्त होने वाले ईमेल में निर्देश देखें। लाइव वेबिनार के कई घंटे बाद, वेबिनार रीप्ले पेज पर उपस्थिति लिंक का प्रमाण पत्र भी यहां उपलब्ध होगा। ADDitude CEU क्रेडिट प्रदान नहीं करता है।
बंद कैप्शन उपलब्ध हैं।
- फेसबुक
- ट्विटर
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADHD और इससे संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, कल्याण के मार्ग पर समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
मुफ़्त अंक और मुफ़्त ADDitude ई-पुस्तक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य पर 42% की बचत करें।
