मानसिक स्वास्थ्य कलंक का सामना करते समय अपना ख्याल रखना
मानसिक स्वास्थ्य के कलंक का सामना करते समय हमें अपना ध्यान रखने की आवश्यकता है। कुछ समय पहले, मुझ पर मानसिक स्वास्थ्य के लिए कलंक लगाने वालों के लिए भटकने का आरोप लगाया गया था क्योंकि ब्लॉग में मैं उनके खिलाफ फेंकने के लिए नहीं जा रहा था। इसका एक कारण है, जो कि, भले ही मैं सुझाव साझा करता हूं कलंक से कैसे लड़ें और कलंक लगाने वालों से कैसे संपर्क करें, मेरी मुख्य चिंता मानसिक स्वास्थ्य समुदाय के साथ है और इसमें लोगों को होने वाले नुकसान के साथ है जब वे अपने चारों ओर कलंक देखते हैं। हमें अपना ख्याल रखने की जरूरत है।
मानसिक स्वास्थ्य के मामले में सबसे पहले अपना ख्याल रखना कलंक महत्वपूर्ण है
अंततः, केवल वे लोग जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं, वे स्वयं हैं, और इस घटना मेंटी मानसिक स्वास्थ्य का कलंक कभी नहीं मिटता, बस इतना ही हम करने जा रहे हैं। उसके कारण, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम इसके लिए क्या कर सकते हैं हम कलंक पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं इसे बदलें कलंक को बदलने की कोशिश करने के बजाय।
इसके अलावा, हर कोई अपने पिछले पैरों पर उठने के लिए तैयार या सक्षम नहीं है, इसलिए बोलने के लिए, कलंक के बाद जाने के लिए
. मैं जानता हूं कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कलंक का सामना कर रहा एक युवा मेरी पोस्ट पढ़ रहा है और वह जानना चाहता है कि कैसे सामना करें क्योंकि वह ऐसी स्थिति में है जहां वह वापस नहीं लड़ सकता है, या शायद यह सिर्फ कोई है जो थक गया है कोशिश कर रहे हैं।वास्तव में, ये वे लोग हैं जिनसे मैं अपने ब्लॉग पढ़ने की अपेक्षा करता हूँ। मैं उन लोगों से उम्मीद नहीं करता जो सक्रिय रूप से कलंक को कायम रखते हैं और उन कलंकित विचारों को अपने से बाहर जाने के लिए दृढ़ता से मानते हैं मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग पढ़ने के तरीके (जब तक कि वे लड़ाई की तलाश में न हों), इसलिए उन्हें कुछ लिखना बेहतर लगता है व्यर्थ
और, ईमानदारी से, क्या हम वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य कलंक को बनाए रखने वाले लोगों को प्रभावी ढंग से ले सकते हैं जब हम अपना ख्याल नहीं रखते हैं? शायद कुछ मामलों में, लेकिन मुझे लगता है, कुल मिलाकर, मानसिक स्वास्थ्य कलंक के रूप में कुछ बड़ा करने से पहले खुद के साथ ठोस होना हमारे सर्वोत्तम हित में है। इसे ऐसे समझें आत्म-देखभाल का एक रूप. ऐसा करने से, हम सीख सकते हैं कि वाद-विवाद में कही गई बातों को हम तक पहुँचने से कैसे रोका जाए।
कलंक और अपनी देखभाल करना -- लोगों को मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में सबसे पहले रखना
जबकि मैं इस विचार की सराहना करता हूं और बुरे (या बुरी तरह से गुमराह) लोगों को हटाने के महत्व को समझता हूं, हमें प्राथमिकता देनी होगी। मानसिक स्वास्थ्य के कलंक की स्थिति में हमें अपना ख्याल रखना होगा।
मेरी सबसे बड़ी प्राथमिकता मानसिक स्वास्थ्य समुदाय के लोगों की देखभाल करना है। मेरे लिए, इसका मतलब है कि उनके द्वारा महसूस किए गए संघर्ष को कम करने में मदद करना, साथ ही साथ उन्हें यह बताना कि उनकी चोट सुनी और मान्य है। लगभग 15 वर्षों तक चुपचाप सहने वाले व्यक्ति के रूप में, मेरे लिए उस चक्र को तोड़ना महत्वपूर्ण है। मैं चाहता हूं कि लोगों को पता चले कि मानसिक बीमारी के लिए आजीवन दर्द की बराबरी नहीं करनी पड़ती है और मानसिक बीमारी के आसपास की नकारात्मकता की तुलना में इस जीवन में और भी कुछ है।
जिस तरह से मैं इस वेबसाइट और मानसिक स्वास्थ्य वकालत के अन्य रूपों के लिए पोस्ट लिखता हूं। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम इस बात पर प्रकाश डालें कि हम अपनी परिस्थितियों को बेहतर बनाने के लिए कुछ कर सकते हैं, भले ही हमें ऐसी दुनिया से निपटना पड़े जहां हमें मानसिक बीमारी को गलत समझा जाता है और यहां तक कि इनकार भी किया जाता है.
लौरा ए. बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र के एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसे ढूंढें ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.
