तीव्र बीपीडी भावनाएं और सत्य की खोज

की तीव्रता के साथ रहना अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी (बीपीडी) भावनाएँ मुझे बनाती थीं पागल महसूस करो. मैं इतना निश्चित महसूस कर सकता था कि कोई मुझे छोड़ने जा रहा है, केवल यह पता लगाने के लिए कि बाद में चिंता करने की कोई बात नहीं है। अपने अधिकांश जीवन के लिए, मैंने अपनी दर्दनाक और शर्मनाक भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष किया। यह तब तक नहीं था जब तक मैंने अपनी धारणा को सत्य के रूप में स्वीकार करना शुरू नहीं किया था कि मैं अधिक नियंत्रण में महसूस करने लगा था।

बीपीडी फीलिंग्स एंड ट्रुथ

दस लोगों से पूछें कि वे सत्य को कैसे परिभाषित करते हैं, और आपको शायद दस अलग-अलग उत्तर मिलेंगे। Google आपको तीन देता है।

1. सत्य होने की अवस्था या भाव। (वहां ज्यादा मदद नहीं है।)
2. वह जो सत्य हो या तथ्य या वास्तविकता के अनुसार हो। (अब हम कहीं पहुँच रहे हैं।)
3. एक तथ्य या विश्वास जिसे सत्य के रूप में स्वीकार किया जाता है। (बिंगो)

आइए इस अंतिम परिभाषा पर एक नज़र डालें। एक तथ्य या विश्वास जिसे सत्य के रूप में स्वीकार किया जाता है। अगर अमांडा का मानना ​​है कि उसके प्रेमिका धोखा दे रही है उस पर जब वह एक दिन काम से घर नहीं आती है, तो क्या यह सच हो जाता है? प्रतीत होता है स्पष्ट उत्तर है बिलकूल नही -- सही?

इस उदाहरण में, मान लीजिए कि अमांडा के पास बीपीडी है और हर रिश्ते में उसे धोखा दिया गया है। अमांडा ने अपने जीवन की शुरुआत में ही जान लिया था कि जिन लोगों से वह प्यार करती है, वे आमतौर पर उसे छोड़ देते हैं। और इस विश्वास की पुष्टि उसके पूरे जीवन में बार-बार हुई है।

अमांडा के लिए, क्या उसका साथी किसी अन्य महिला के साथ था, उसका उसकी सच्चाई से कोई लेना-देना नहीं है। प्रेमिका को खोने का खतरा न केवल उसके मन में संभव है, यह अपरिहार्य है। धोखा दिया जाना एक तथ्य या विश्वास है जिसे वह सच मानती है। दूसरे शब्दों में, संन्यास अमांडा का जीवंत सत्य है।

तथ्य कभी-कभी सत्य का मापक हो सकता है, लेकिन जब सामाजिक वास्तविकता की बात आती है, तो व्याख्या के लिए सब कुछ खुला होता है। सत्य किसी भी सामाजिक मुलाकात में क्या हुआ, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां हैं, आप कब हैं, आप कौन हैं, क्या आपको भूख लगी थी, पिछली रात आपको कितनी नींद आई, आदि।

बीपीडी फीलिंग्स वाजिब हैं

थोड़े से सन्दर्भ से अकारण अचानक वाजिब हो सकता है। यह महसूस करते हुए कि मेरी भावनाओं के लिए हमेशा एक वैध कारण होता है, इससे मुझे अपनी कई भावनाओं को दूर करने में मदद मिली है बीपीडी लक्षण. आज, भले ही मुझे तथ्य गलत लगे, मुझे नहीं लगता कि मेरी प्रतिक्रियाएँ अनुचित हैं। यह जानते हुए कि दो लोगों को अलग-अलग सत्य रखने की अनुमति है, इससे मुझे स्वयं की अधिक आधारभूत भावना बनाए रखने में मदद मिली है, साथ ही साथ सीमाएं निर्धारित करने और अपनी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से संप्रेषित करने में मदद मिली है।

क्या आपके पास तीव्र भावनाओं को नेविगेट करने के लिए कोई सुझाव है? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।