सिज़ोफ्रेनिया और दु: ख: चरण 2

जब दुःख से निपटने की बात आती है तो सिज़ोफ्रेनिया होना बहुत मुश्किल हो सकता है। इस स्थिति के साथ रहने वालों के लिए, हम संबंधित हो सकते हैं। हम यहां दु: ख के चरणों की पुन: जांच करेंगे, जो से जारी रहेगा अंतिम पोस्ट चरण 2 के साथ।

दु: ख का दूसरा चरण

इसके अनुसार बहुत अच्छा दिमाग दु: ख का दूसरा चरण क्रोध है। क्रोध से निपटना एक कठिन भावना हो सकती है, विशेषकर दुःख के समय में। हम किसी प्रियजन को खोने के विचार से परेशान हो जाएंगे और अन्य तरीकों से कोड़े मारेंगे। उदासी जैसी अन्य भावनाओं की तुलना में व्यक्त करना भी आसान हो सकता है। रोने की तुलना में चिल्लाना आसान है। क्रोध के लिए हमें कमजोर होने की आवश्यकता नहीं है, और यह स्वीकार करना आसान हो सकता है कि हम दुखी हैं या डरते हैं। क्रोध एक आसान तरीका है, लेकिन यह अस्वस्थ है।

जब सिज़ोफ्रेनिया के साथ जोड़ा जाता है, तो क्रोध खतरनाक हो सकता है। मतिभ्रम और भ्रम अधिक तीव्र हो सकते हैं। मेरा और अधिक उच्चारण हो गया। आवाजें तेज हो गईं, और व्यामोह के विचार स्थिर हो गए। मैं सुबह अपने दरवाजे से निकल जाता और लड़ने के लिए तैयार हो जाता। मुझे लगा कि मेरे दोस्त मेरे खिलाफ साजिश कर रहे हैं, और मैं अपने परिवार के लिए एक अलग व्यक्ति बन गया। मैं ने अपके चचेरे भाई और पिता को शाप दिया; यह दुखद था।

जब मुझे अपने दोस्त अमालिया को खोने का दुख हुआ तो मुझे दुनिया पर गुस्सा आया। मुझे लगा कि इतनी कम उम्र में उसे खोना अनुचित था। उसके आगे उसका पूरा जीवन था - एक अभिनेत्री बनने की आशाएँ, सपने और आकांक्षाएँ। मैं घंटों रोता रहा, दीवार में छेद किए, अपनी कोठरी के दरवाजे पर लात मारी, और हर जगह झगड़े की तलाश की। मैं पागल था। लेखन मेरे लिए खुद को अभिव्यक्त करने का एक स्वस्थ माध्यम बन गया। और यह वास्तव में चिकित्सीय था।

अपना आउटलेट ढूँढना

किसी प्रियजन को खोने पर इस क्रोध को महसूस करते समय, हम सभी अपने आउटलेट ढूंढ सकते हैं - चलना, व्यायाम करना या टीवी देखना। बस बैठो और अपने साथ सहज रहो। आपको ऐसा कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है जो आप नहीं करना चाहते हैं, और आपको पूरी दुनिया के लिए खुलने की ज़रूरत नहीं है। हर कोई अपनी गति से दु: ख से चंगा करता है। अपने प्रियजन को याद करते समय, अच्छे समय को याद रखना और संजोना महत्वपूर्ण है। अमालिया की मुस्कान और बड़े व्यक्तित्व को याद करने से मेरे लिए इलाज आसान हो गया।

दुख जटिल है, और यह एक ब्लॉग पोस्ट की तुलना में अधिक गहन है। हर कोई अपने दुख को अनोखे तरीके से महसूस करता है। प्रक्रिया को गंभीरता से लेना और अपना समय लेना महत्वपूर्ण है। अपना आउटलेट खोजें, अपनी सहायता प्रणाली खोजें, अपनी वसूली खोजें।