एडीएचडी सामाजिक चिंता और अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया: वयस्कों के लिए रणनीतियाँ
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क्या आप पुराने दोस्तों तक पहुंचने में झिझकते हैं - अनिश्चित हैं कि क्या वे आपसे सुनने के लिए उत्सुक हैं? क्या आप शायद ही कभी नए दोस्त बनाते हैं - अस्वीकृति के जोखिम के बारे में आशंकित या सामाजिक प्रयासों में समय और ऊर्जा लगाने के लिए बहुत थक गए हैं? क्या सार्वजनिक रूप से बोलना इतना असहज है कि आप अपने पसंदीदा कैफे में टेक-आउट ऑर्डर करने से बचते हैं?
बहुत एडीएचडी वाले वयस्क शर्मिंदगी, अस्वीकृति, या आलोचना के डर से संघर्ष करना और उन रिश्तों में भाग लेने से पीछे हटना जो वे वास्तव में चाहते हैं। अभी भी अन्य लोग लापता होने से चिंतित हैं संवादी संकेत, और फिर उपहास या बहिष्कृत किया जा रहा है। इन पिछले दो वर्षों के महामारी अलगाव और प्रतिबंधों के दौरान, सामाजिक चिंता और पूरे मंडल में अस्वीकृति संवेदनशीलता बढ़ गई है। दूसरे शब्दों में, आप अकेला महसूस कर सकते हैं, लेकिन कई अन्य लोग इस अनुभव को साझा कर रहे हैं।
इस वेबिनार में, डॉ. शेरोन सलाइन - पुरस्कार विजेता लेखक, अंतर्राष्ट्रीय वक्ता, और सलाहकार - आपको अधिक आत्मविश्वास और कम के साथ सामाजिक परिस्थितियों में भाग लेना सीखने में मदद करेंगे।
आत्म-आलोचना. वह बताएगी कि सामाजिक चिंता कैसे काम करती है और आपके संचार कौशल में सुधार करते हुए आपकी परेशानी को कम करने के लिए उपकरण प्रदान करती है। आप सीखेंगे कि कैसे आरंभ करें और दोस्ती बनाए रखें, प्रबंधित करना अस्वीकृति संवेदनशीलता डिस्फोरिया, और भागीदारों, साथियों, बच्चों और यहां तक कि प्रेम रुचियों से जुड़ने की अपनी क्षमता में सुधार करें। लचीलापन विकसित करके और अपनी मानसिकता को बदलकर, आप साहस, प्रामाणिकता और ठोस तकनीकों के साथ दुनिया में जाने के लिए तैयार होंगे।इस मुफ्त, घंटे भर चलने वाले वेबिनार में आप निम्नलिखित कार्य करेंगे:
- समझें कि सामाजिक चिंता और अस्वीकृति संवेदनशीलता डिस्फोरिया वयस्कों और बड़े किशोरों को कैसे प्रभावित करती है एडीएचडी
- पर आधारित व्यावहारिक उपकरणों के साथ सीमित विश्वासों और व्यवहारों को दूर करना सीखें संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा तथा सचेतन
- आसानी और आत्मविश्वास के साथ सामाजिक स्थितियों और व्यक्तिगत संबंधों के प्रबंधन के लिए प्रभावी रणनीति विकसित करें
- स्पष्ट, उपयुक्त और सार्थक बातचीत में शामिल होने के लिए संचार कौशल में सुधार करें
- लचीलेपन में सुधार और विकास की मानसिकता को बनाए रखने के लिए उपकरणों का अन्वेषण करें।
हमारे विशेषज्ञ के लिए कोई प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर होगा।
विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:
शेरोन सलाइन, Psy. डी।, नैदानिक मनोवैज्ञानिक और पुरस्कार विजेता पुस्तक के लेखक, आपका एडीएचडी बच्चा क्या चाहता है आप जानते हैं: स्कूल और जीवन में सफलता के लिए बच्चों को सशक्त बनाने के लिए मिलकर काम करना(#कमीशनअर्जित) तथा एडीएचडी समाधान डेक(#कमीशनअर्जित) बच्चों, किशोरों, उभरते वयस्कों और एडीएचडी के साथ रहने वाले परिवारों, चिंता, सीखने की अक्षमता, उच्च-कार्यशील आत्मकेंद्रित, दो बार असाधारणता और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ काम करने में माहिर हैं। | देखें विशेषज्ञ का पूरा बायो »
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