"चीजों को खोना कैसे रोकें - 6 सीधे नियम"

"मुझे अपना फ़ोन नहीं मिल रहा है!"

"मेरी चाबियाँ कहाँ हैं?"

"क्या किसी ने मेरा बटुआ देखा है?"

हम सभी समय-समय पर चीजों का गलत इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर यह दिन में कई बार, हर दिन हो? एडीएचडी वाले मेरे कई ग्राहकों के लिए यह मामला है, जो निराशा का अनुभव करते हैं (और अनगिनत खोए हुए घंटे) खोई हुई चीजों की तलाश उन्हें दैनिक आधार पर जरूरत है। अव्यवस्था को अक्सर दोष दिया जाता है - वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की कमी का उल्लेख नहीं करना और जहां उन्हें स्थापित किया गया है।

मेरे ग्राहकों की मदद करने के लिए चीजों को खोना बंद करो (और लापता वस्तुओं को खोजने में बेहतर हो), मैं छह एचएस का पालन करने की सलाह देता हूं:

1. घर

एक कारण है कि "सब कुछ एक घर है" एक है संगठन मंत्र। यदि आप वस्तुओं की श्रेणियों के लिए सामान्य क्षेत्रों को निर्दिष्ट करते हैं, तो उन्हें ढूंढना आसान हो जाता है। अपने घर या कार्यालय में एक विशिष्ट स्थान निर्दिष्ट करें, उदाहरण के लिए, आवश्यक वस्तुओं के अपने परिवारों को संग्रहीत करने के लिए। अधिमानतः, समान वस्तुओं को उस क्षेत्र में रखें जहाँ उनका उपयोग किया जाता है। हर शाम कुछ मिनट निकालकर सामान अपने घर वापस करें।

2. हब

"होम" अवधारणा की तरह, हब आपके सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली, आवश्यक वस्तुओं को सेट करने के लिए घर के भीतर की जगह है। उदाहरण के लिए, अपने फोन, वॉलेट और चाबियों को अपने बेडरूम हब में सेट करें। अपने हब को ध्यान देने योग्य बनाएं; अपनी वस्तुओं को एक मज़ेदार कटोरे या टोकरी में सेट करें जो बाहर निकलने या कमरे में प्रवेश करने पर आपका ध्यान आकर्षित करती है।

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3. आदत

वस्तुओं की जांच के लिए आप जिस स्थान को छोड़ रहे हैं, उसे दृष्टि से स्कैन करने की आदत बनाएं। यह आपको अपना सामान इकट्ठा करने और चीजों को पीछे छोड़ने से बचने में मदद करेगा।

4. हाइलाइट

सामान्य रूप से खोई हुई वस्तुओं को विशिष्ट बनाएं। कुछ विचारों में शामिल हैं:

• टीवी रिमोट पर रिफ्लेक्टिव टेप लगाएं
• चमकीले रंग के फ़ोन केस का उपयोग करें
• अपनी चाबियों को एक बड़ी और अनूठी की चेन या की रिंग से अटैच करें

चमकीले रंग और अद्वितीय आकार किसी वस्तु का पता लगाना आसान बनाते हैं जब किसी कमरे को गलत जगह पर रखने के लिए स्कैन किया जाता है।

5. यहां

उपयोग सचेतन नोटिस करने के लिए जब आप कुछ नीचे डालते हैं। अपने आप से कहो, "मैं अपना ______ यहाँ रख रहा हूँ।" उस स्थान को देखें, रुकें, और अपने आप को स्थान लेने के लिए एक क्षण दें। यह विधि आपको यह याद रखने में मदद करेगी कि आपने कोई वस्तु कहाँ रखी है।

[पढ़ें: खोई (और मिली) चाबियां - 15 पाठक समाधान]

6. सुनना

में निवेश करने पर विचार करें ट्रैकर - विशेष रूप से शोर-उत्सर्जक वाले - महत्वपूर्ण वस्तुओं के लिए जिन्हें आप बार-बार खो देते हैं। कई ब्रांड और किस्में उपलब्ध हैं जैसे स्टिकर या प्लास्टिक चिप्स जो चाबियों, फोन, वॉलेट और अन्य छोटी वस्तुओं से जुड़ सकते हैं। जब आप किसी ट्रैकर वाले आइटम को खो देते हैं, तो आप उसे सक्रिय करने के लिए एक संकेत भेज सकते हैं, जो उसके स्थान का खुलासा करते हुए एक शोर का उत्सर्जन करेगा।

इन संकेतों के बार-बार उपयोग से आपके सामान खोने की संभावना कम हो जाएगी - उस गुम हुए फोन को खोजने के बजाय अपनी पसंद की चीजों को करने के लिए अधिक समय खाली करना।

चीजों को खोने से कैसे रोकें: अगले कदम

• मुफ्त डाउनलोड: अपने एडीएचडी दिमाग के साथ काम करके अपने घर को व्यवस्थित करें
• पढ़ना: "मेरी चाबियां फ्रिज में थीं!" बेतहाशा गलत तरीके से रखी गई वस्तुओं की एडीएचडी कहानियां
• पढ़ना: मैं गैर जिम्मेदार नहीं हूँ - मैं बस चीजें खो देता हूँ!

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