अच्छे खेल: आत्म-सम्मान, सामाजिक कौशल और व्यवहार को बढ़ावा देने वाली गतिविधियाँ

फ़ुटबॉल मैदान, बेसबॉल पिच, बास्केटबॉल कोर्ट, स्विमिंग पूल - प्रत्येक एथलेटिक क्षेत्र एडीएचडी मस्तिष्क को अद्वितीय और संभावित मूल्यवान तरीकों से उत्तेजित करता है। बेसबॉल कैचर के लिए आवश्यक फोकस और सटीकता एक बच्चे के हाइपरफोकस का दोहन कर सकती है, जबकि बास्केटबॉल में रैपिड-फायर पासिंग ड्रिल दूसरे की ऊर्जा को चैनल कर सकती है। हाल के एक सर्वेक्षण में, एडीडीट्यूड ने देखभाल करने वालों से पूछा कि उनके बच्चे कौन से खेल खेलते हैं। नीचे विभिन्न के देखे गए लाभ हैं एडीएचडी वाले बच्चों के लिए खेल. क्या आपका बच्चा कोई खेल खेलता है? अपना अनुभव नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए अच्छा खेल

"मेरी बेटी अपने हाई स्कूल में मार्चिंग बैंड के कलर गार्ड में शामिल हो गई और उसने अपने एडीडी के लिए यह सबसे अच्छा काम किया। अभ्यास की निरंतरता और तीव्रता ने उसे उसकी आवश्यकता बंद करने के लिए प्रेरित किया दवा जोड़ें. मार्चिंग बैंड ने उसके समय-प्रबंधन कौशल में सुधार किया और एक मित्र समूह प्रदान किया। इससे उनके आत्मविश्वास में सुधार हुआ और उनके स्वाभिमान ने उन्हें अन्य क्षेत्रों में खुद को और अधिक कठिन बना दिया। - मिशेल

“खेल खेलने से एक संरचित कार्यक्रम तैयार हुआ जो मेरे बेटे के लिए मददगार था। अभ्यास दैनिक थे और गृहकार्य का समय कम हो गया था, इसलिए उसके पास बर्बाद करने के लिए कम समय था। खेल के प्रति उनके प्यार ने उन्हें स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित किया क्योंकि खेलने की उनकी योग्यता उनके ग्रेड पर निर्भर करती थी। - बेनामी

"मेरा बेटा कहता है कि बेसबॉल में पकड़ने वाला उसे केंद्रित रखता है क्योंकि पकड़ने वाला खेल के हर खेल में शामिल होता है। वह रखता है अपने एडीएचडी और भावनाओं का बेहतर नियंत्रण जब वह खेल रहा होता है, और अपने साथियों के साथ बातचीत करने से उनके सामाजिक कौशल में वृद्धि होती है। जब वह छोटा था तब वह फुटबॉल खेलता था, लेकिन वह स्थिति से हट जाता था और अभ्यास में अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करता था, इसलिए उसने कुछ अलग करने की कोशिश करने का फैसला किया। - बेनामी

"तैराकी मेरी बेटी के एडीएचडी के लिए सबसे अच्छा खेल था। वह पानी में रहना पसंद करती थी और अभ्यास के बाद उसने बहुत बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित किया। यह उसके बहिर्मुखी व्यक्तित्व के लिए एक महान आउटलेट था: जब वह दौड़ नहीं रही थी तो वह चैट कर रही थी, वह पूल में उतरती और तैरती, फिर बाहर निकलती और फिर से चैट करना शुरू करती। खेल ने उसे बहुत जरूरी सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान की.” – गुमनाम

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"अपने बच्चे की एडीएचडी जरूरतों के लिए खेल का मिलान करना महत्वपूर्ण है। मेरे पोते को गति की आवश्यकता है - उसके लिए स्थिर रहना कठिन है। टी-बॉल खेलना, जहां उन्हें एक क्षेत्र में एक पारी के लिए खड़ा होना पड़ता था, यातना थी। उन्होंने फ़ुटबॉल की ओर रुख किया और फले-फूले। ” - जेनिस

"फिगर स्केटिंग से बहुत मदद मिलती है आत्म-सम्मान और उपलब्धि की भावना. जटिल तरकीबों का प्रयास मेरी बेटी को उसके कम्फर्ट जोन से बाहर धकेलता है और साबित करता है कि वह सक्षम है.” – गुमनाम

“मेरा बेटा बेसबॉल खेलता है और फ़ुटबॉल फ़्लैग करता है। कभी-कभी वह निर्देशों को तब तक नहीं समझता जब तक कि उन्हें शारीरिक रूप से प्रदर्शित नहीं किया जाता है। जब एक कोच इसे समझता है और रचनात्मक, सकारात्मक प्रशंसा का उपयोग करता है, तो आपसी सम्मान और विश्वास होता है - और वह उत्कृष्ट होता है। ” - गुमनाम

“सॉकर मेरी बेटी को मन में दबाई हुई ऊर्जा फैलाने में मदद करता है। जब भी वह चिंतित या बेचैन महसूस करती है, तो वह दौड़ने जाती है या गेंद को लात मारने के लिए किसी मित्र से मिलने की व्यवस्था करती है।" - गुमनाम

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"कम से कम एक शारीरिक गतिविधि एडीएचडी वाले मेरे बच्चों के लिए आवश्यक है। मेरा बेटा क्रॉस कंट्री चलाता है, और यह उसे संरचना और उद्देश्य देता है। वह व्यक्तिगत खेल में फलता-फूलता है क्योंकि उसे नियमों के जटिल सेट के साथ नहीं रहना पड़ता है और वह किसी और की चिंता किए बिना अपने स्वयं के प्रयास और प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। मेरी बेटी फ़ुटबॉल खेलती है, और वे दोनों कोचों से सीखने और सुनने से लाभान्वित होते हैं। ” - क्रिस्टीना

"आइस हॉकी मेरे बेटे को यह सीखने में मदद कर रही है कि कोच क्या कह रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करना है और सामाजिक प्रश्नों के लिए अन्य बच्चों को देखें.” - रॉबिन

“खेल ने बदल दी हमारी जिंदगी. हमारा 8 वर्षीय करता है ब्राजीलियाई जिउ जित्सु, सॉकर, नेटबॉल, और तैराकी. हम उसे शाम की सैर के लिए भी ले जाते हैं। हमने उसके मूड, ध्यान केंद्रित करने और सोने की क्षमता में सुधार देखा है।" - बेनामी

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए अच्छा खेल: अगले चरण

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• पढ़ें: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए खेल के लाभ
• जानें: व्यक्तिगत खेलों का जादू

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2 जुलाई 2021 को अपडेट किया गया