घरेलू काम जो एडीएचडी वाले बच्चों के लिए काम करते हैं - और कुछ जो नहीं करते हैं

"एडीएचडी वाले आपके बच्चे के पास किस तरह के नियमित घरेलू काम हैं? क्या उन्हें अपने काम करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, या क्या वे परिभाषित कार्य करना पसंद करते हैं?"

ADDitude ने हाल ही में इन सवालों को न्यूज़लेटर ग्राहकों के सामने रखा और दर्जनों व्यावहारिक उत्तर प्राप्त किए। हाँ, खूब एडीएचडी वाले बच्चे टेबल को सेट करने और साफ़ करने, कपड़े धोने और कचरा बाहर निकालने का काम सौंपा जाता है - पूर्वानुमानित प्रोत्साहन के साथ सामान्य कार्य। लेकिन आपने हमें यह भी बताया कि शारीरिक काम जैसे लॉन घास काटना या कुत्ते को टहलाना एक पत्थर से कई पक्षियों को मार देता है - अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने, साप्ताहिक संरचना प्रदान करने और बढ़ावा देने के दौरान घरेलू सद्भाव में योगदान देना आत्म सम्मान।

अधिकांश माता-पिता के लिए कार्यों को सौंपना और घर का काम पूरा करना मुश्किल हिस्सा है। उद्दंड व्यवहार, खराब काम करने की याददाश्त और समय का अंधापन अक्सर काम में देरी या पटरी से उतर जाता है। यहां वे कार्य दिए गए हैं जिन्हें आपने सबसे अधिक एडीएचडी-अनुकूल (और कम से कम) पाया है, साथ ही साथ भरोसेमंद को प्रोत्साहित करने के लिए रणनीतियां दी गई हैं

काम पूरा करना महाकाव्य लड़ाई के बिना। अपने काम के सुझाव नीचे टिप्पणी अनुभाग में छोड़ दें।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए घरेलू काम: क्या काम करता है - और क्या नहीं?

“मेरी 11 साल की बेटी को खाने की टेबल सेट करके साफ़ करनी है। जब वह टीवी देख रही होती है, तो मैंने उसे मोड़ने के लिए सोफे पर ड्रायर से आसानी से फोल्ड किए जाने वाले कपड़ों का ढेर लगा दिया. हर हफ्ते वह बाहर निकालती है और कचरे के ढेर लाती है। हालाँकि, उसे अभी भी अपने दाँत ब्रश करने के लिए कम से कम पाँच बार कहा जाना है। हर दिन उसका बिस्तर बनाना भूल जाओ!" - मिकी

“हमारी 8 साल की बच्ची को अपना बिस्तर बनाना है और रात के खाने के बाद टेबल को साफ करने में मदद करनी है। कभी-कभी यह एक संघर्ष होता है, लेकिन आमतौर पर संघर्ष को उत्साहजनक शब्दों के साथ जल्दी से पुनर्निर्देशित किया जा सकता है और उसके काम करने के लिए पुरस्कार. एक दृश्य कार्यक्रम के बाद उसके लिए अच्छा काम किया है। ” - AMANDA

“मेरी 9 साल की बेटी के पास दैनिक काम और साप्ताहिक काम हैं। उसके बिस्तर बनाने जैसे दैनिक काम शायद ही कभी किए जाते हैं। शनिवार की सुबह वह किचन और बाथरूम की सफाई करती है। वह हेडफ़ोन पहनती है और प्लेलिस्ट सुनती है, और उसके पास एक सूची है जिससे वह कार्यों की जांच कर सकती है। वह एक घंटे के लिए अपनी दुनिया में रहती है और जब वह कर लेती है तो उसे चेकलिस्ट आइटम दिखाना पसंद होता है। ” - गुमनाम

[मुफ्त डाउनलोड: अपने बच्चे के सबसे कमजोर कार्यकारी कार्यों का आकलन करें]

“मेरे 12 वर्षीय बच्चे को परिभाषित कार्य करना पसंद है; यह उसे उपलब्धि की भावना देता है। वह बिना पूछे खुद ही सफाई करता है, गर्म मौसम में लॉन की घास काटता है, और ठंड में बर्फ फावड़ा करता है। ये काम वास्तव में उसकी मदद करने लगते हैं क्योंकि वे सक्रिय और बाहर हैं.” – गुमनाम

“हमारा 5 साल का बेटा दिनचर्या चाहता है और बदलाव को तुच्छ जानता है। उसका काम हमारे कुत्ते को बाहर जाने देना, उसे खाना खिलाना और उसका पानी बदलना है। मुझे पता है कि वह अच्छी तरह से काम कर रहा है जब वह उसे कम से कम असहमति के साथ छोड़ देता है, लेकिन कभी-कभी मुझे उसे लगातार याद दिलाना पड़ता है और वह आँसू में बह जाता है। वह अपने इस्तेमाल किए हुए बर्तनों को सिंक में डालने और कपड़े धोने के कमरे में अपने गंदे कपड़े धोने के लिए भी जिम्मेदार है। मुझे उनके साथ इन छोटे-छोटे कामों को करने में शायद ही कोई समस्या हो क्योंकि उन्हें कुत्ते को बाहर निकालने की प्रतिबद्धता की आवश्यकता नहीं होती है। ” - गुमनाम

“हमारे किडोस खाली हैं और डिशवॉशर, खाली कचरा, धूल, कपड़े धोने, घास घास, और पालतू जानवरों के बाद सफाई करते हैं। हमारे पास एक चुंबकीय सफेद बोर्ड है जिसे हम प्रत्येक दिन के कार्यों के साथ फ्रिज पर रख देते हैं, जिसे पूरा होने के बाद वे बंद कर देते हैं। दैनिक सूचियाँ उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं। कभी-कभी उन्हें कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, लेकिन हम स्क्रीन टाइम का उपयोग प्रोत्साहन के रूप में करते हैं.” - बेनामी

"कार्य को प्रबंधित करने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है कि एडीएचडी वाला मेरा बच्चा वास्तव में एक घर का काम पूरा करता है, इसलिए मैं और मेरे पति आमतौर पर इसे स्वयं करते हैं। मैं पहले से ही देख रहा हूं कि घरेलू जिम्मेदारी की कमी के कारण अधिकार की जड़ें मजबूत होती जा रही हैं। हमने चार्ट, प्रोत्साहन और दंड की कोशिश की है - कुछ भी काम नहीं करता है। मुझे इस बात की चिंता है कि वह किस तरह का वयस्क बनेगा।" - बेनामी

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“मेरी बेटी बर्तन धोती है, टेबल सेट करती है और अपना बिस्तर बनाती है। उसे कुछ कामों की याद दिलानी पड़ती है, दूसरों के साथ थोड़ी बेतरतीब होती है, और उन्हें पूरा करने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन वह इसे पूरा करती है.” –गुमनाम

"हम चाहते हैं कि हमारा किशोर बेटा यह समझे कि कॉलेज के रूममेट्स की तरह, सांप्रदायिक जीवन की स्थिति में आपकी भूमिका निभाने के लिए क्या करना पड़ता है। वर्षों से वह काम पूरा करने में बेहतर हुआ है, लेकिन हमें अभी भी उसे याद दिलाने की जरूरत है कि वह कचरा और रीसाइक्लिंग को बाहर निकालता है, और अपनी लॉन्ड्री खुद करता है। उसे ज्यादातर समय मदद करना अच्छा लगता है, लेकिन उनका विरोधी पक्ष बाहर झांकता है जब उसे कुछ करने के लिए कहा जाता है।" - हीथ

“हमारा 6 साल का बच्चा अपना बिस्तर बनाता है, गंदे कपड़े हैम्पर में डालता है, कचरा बाहर निकालता है और खाने की मेज को सेट करने और साफ करने में मदद करता है। वह वास्तव में अपने भाई-बहनों का अधिक सहयोगी है, शायद इसलिए काम एक निश्चित संरचना प्रदान करते हैं जो वह चाहता है.” – गुमनाम

“मेरा बेटा बर्तन धोने से बचने के लिए बर्तन छुपाता है। वह जानवरों को खिलाने के बारे में झूठ बोलेंगे और पौधों की मदद करने के लिए 'भूल' जाएंगे, बावजूद इसके तुरंत पहले ऐसा करने के लिए कहा गया। - गुमनाम

“संगति कुंजी है. अगर एडीएचडी वाले मेरे लड़कों को काम से छुट्टी दी जाती है, तो उन्हें फिर से सहयोग करने के लिए बहुत मुश्किल होता है।" - गुमनाम

“मेरे बेटे के पास नियमित काम है। उसका काम कचरा खाली करना, डिशवॉशर खाली करना और रीसाइक्लिंग को बाहर निकालना है। जब विभिन्न कार्यों को पूरा करने के लिए कहा जाता है, तो वह इस तरह जवाब देता है जैसे उसने पहली बार इस काम के बारे में सुना है. वह कहता है, 'कचरा खाली करो? क्या मुझे करना पड़ेगा?'" - सेलेस्टे

"मेरे बेटे को अपना काम करने के लिए एकमात्र रणनीति है घड़ी के खिलाफ दौड़ना और समयबद्ध होना. मुझे स्वीकार करना होगा, मेरा एडीएचडी स्वयं दौड़ में शामिल होना चाहता है, और कभी-कभी मैं करता हूं!" - देवरा

“मेरा १५ साल का बच्चा अपनी लॉन्ड्री खुद करता है, रीसाइक्लिंग और कचरा निकालता है, और साफ-सुथरे बर्तन रखता है। सप्ताहांत पर, वह अपने बाथरूम को साफ करता है और शयनकक्षों को खाली करता है, लेकिन वह हाल ही में और अधिक उद्दंड हो रहा है।" - गुमनाम

"मेरा 10 साल का बेटा एक महान सहायक है। वह नियमित रूप से डिशवॉशर को उतारता है और कचरा बाहर निकालता है। वह घर के आसपास कई अन्य परियोजनाओं में भी मदद करता है, जैसे कि एक साथ रात का खाना बनाना और नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए अपना भोजन तैयार करना। मैं शुक्रगुजार हूं कि उसे मदद करने में मजा आता है और वह ज्यादा शिकायत नहीं करता है।" - रेनी

"हमारे बच्चों के पास वस्तुतः कोई काम नहीं है क्योंकि उन्हें किसी भी तरह का काम करने के लिए ऐसा सिरदर्द है घरेलू कामकाज. यह या तो पूरा नहीं होता है या बहुत बहस का कारण बनता है.” – गुमनाम

घरेलू काम: अगले चरण

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16 जून, 2021 को अपडेट किया गया