"बिना शर्त पेरेंटिंग" के साथ अपने किशोरों की बुरी व्यवहार को फिर से नाम दें

आप एडीएचडी किशोर के बुरे व्यवहार को कैसे अनुशासित करते हैं?

आपके किशोरों के लिए आपके लक्ष्य क्या हैं एडीएचडी? अच्छा (पर्याप्त) ग्रेड? पूरी रात अपने दोस्तों को स्नैपचैट या टेक्सटिंग नहीं? नियमों का पालन करते हुए? दूसरों के साथ सम्मान और दया का व्यवहार करना?

आप पुरस्कारों (धन या इलेक्ट्रॉनिक्स या स्क्रीन समय तक पहुंच) और दंड (जमीन के नुकसान या हानि) पर निर्भर हो सकते हैं विशेषाधिकार) उस व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए जिसे आप और अधिक देखना चाहते हैं और जो कुछ भी आप मानते हैं उसे हतोत्साहित करना चाहते हैं गवारा नहीं। आप सकारात्मक विकल्पों के लिए अपने किशोर की प्रशंसा करते हैं और उसे नकारात्मक लोगों के लिए डांटते हैं।

सतह पर, यह दृष्टिकोण ADHD के साथ किशोर के लिए समझ में आता है, और कुछ स्तर पर "काम" भी कर सकता है। सवाल यह है: यह वास्तव में किस ओर काम कर रहा है?

के लेखक अल्फी कोहन के अनुसार बिना शर्त पेरेंटिंग: रीवार्ड्स और सजा से प्यार और कारण की ओर बढ़नाहम जिस चीज की तलाश कर रहे हैं, उसके विपरीत, प्रशंसा और डांट-फटकार होती है। वास्तव में, "अच्छे व्यवहार" पर जोर देकर, हम अपने किशोरों को यह संदेश दे रहे हैं कि उनका अनुपालन और हमारी स्वीकृति उनके स्वयं के अर्थ से अधिक मायने रखती है।

इसके बजाय, कोहन कहते हैं, हमें बिना शर्त माता-पिता की इच्छा रखनी चाहिए, और पूछना चाहिए, "हमारे बच्चों को क्या चाहिए, और हम उन लोगों से कैसे मिल सकते हैं?" जरूरत है? ”हमें अपने बच्चों के साथ काम करने में मदद करनी चाहिए, बजाय इसके कि उन्हें कुछ करने और कुछ करने के लिए मजबूर करने की कोशिश की जाए तरीके।

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खराब व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने की समस्या

मैंने कोहेन की किताब पढ़ी थी जब मेरा बेटा तीसरी कक्षा में था, और यह एक गेम चेंजर था। मैंने स्वीकार किया कि "अच्छे व्यवहार" की मेरी खोज एक सफल माता-पिता की तरह महसूस करने की मेरी अपनी जरूरत के बारे में थी। मैं चाहता था कि मेरा बेटा अपने अच्छे मूल्यों और पसंद को प्रतिबिंबित करे। (बेशक, मेरे मामले में, उनके विरोधी स्वभाव का मतलब था कि मैं इस लक्ष्य को हासिल करने में वैसे भी असफल रहा था।)

इसलिए मैंने उसके साथ बातचीत करने और कठिन परिस्थितियों को संभालने के तरीके में बदलाव करना शुरू कर दिया। मैंने जल्दी से पाया कि मुझे अपनी ज़रूरत को नियंत्रित करने देना चाहिए और इसके बजाय, हर स्थिति में सीखने की तलाश में हमारे रिश्ते के स्वास्थ्य में भारी लाभांश का भुगतान किया।

प्रत्येक बच्चे को बिना शर्त पालन-पोषण से लाभ होता है, और इसे बनाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण पुनर्वित्त होता है अलग-अलग तार वाले किशोर, जिनमें से कई लोगों के व्यवहार प्रबंधन प्रणाली में तब से हैं जब तक वे थे थोड़ा। अनुपालन को प्राथमिकता देकर, हम अनजाने में उन किशोरियों को लाते हैं जो अपने निर्णय पर भरोसा नहीं करते हैं।

बिना शर्त के अभिभावक को पहली बार में असहज महसूस हो सकता है, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि किशोर माता-पिता के बच्चे के प्रति कितने अच्छे तरीके से प्रतिक्रिया देते हैं जो सम्मान में निहित है। यहाँ बिना शर्त पालन क्षेत्र में रहने के लिए सुझाव दिए गए हैं:

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1. जिस व्यवहार को आप सुधार रहे हैं, उस पर प्रश्न करें। हमारे बच्चों के व्यवहार हमारी त्वचा के नीचे होते हैं, लेकिन अक्सर हम जिन चीजों को सही कर रहे हैं, वे उन मनुष्यों को बढ़ाने की तुलना में महत्वपूर्ण नहीं हैं जो समाज में योगदान करने के लिए तैयार हैं। उन व्यवहारों को सूचीबद्ध करें जो आपकी अनुशासन प्रतिक्रिया को चिंगारी देते हैं, आपकी प्रतिक्रिया की वैधता का आकलन करते हैं, और उन व्यवहारों को सुधारना बंद करते हैं जो लंबे समय में मायने नहीं रखते हैं।

2. रिश्वत और पुरस्कार से छुटकारा पाएं। रिश्वत और पुरस्कार हम जो काम कर रहे हैं उसे कम करके आंक सकते हैं और अपने बच्चे को विपरीत दिशा में धकेल सकते हैं। विलियम Stixrud, पीएचडी, और नेड जॉनसन से एक नोट ले लो (द सेल्फ ड्रिवेन चाइल्ड), और अपने किशोरों को अपने निर्णय लेने और अपनी गलतियों से सीखने का अवसर दें। वे समय-समय पर अपने चेहरे पर गिर सकते हैं - एक वर्ग को विफल कर सकते हैं, खराब सामाजिक विकल्प बना सकते हैं - जो दर्दनाक हो सकता है देखने के लिए, लेकिन इन अनुभवों से सीखना उन्हें इनाम या रिश्वत से बेहतर भविष्य के लिए तैयार करेगा।

3. सजा के विकल्प खोजें। विशेषकर अहंकारी व्यवहार के लिए सजा हमारे एकमात्र विकल्प की तरह लग सकती है, लेकिन शोध से पता चलता है कि वे अप्रभावी हैं। सजा अक्सर आक्रोश, संघर्ष और अधिक नकारात्मक व्यवहार का कारण बनती है। इसके बजाय, सम्मानजनक बातचीत में संलग्न हों, किशोर के दृष्टिकोण को सुनें और प्रतिबिंबित करें, अपना साझा करें देखने का बिंदु, सहयोगात्मक समस्या-समाधान, और एक साथ एक बहाली के साथ आने के लिए काम करते हैं, अगर उचित।

4. प्रशंसा को नोटिंग से बदलें। अपनी किशोरावस्था के कार्यों या उपलब्धियों के बारे में अपने मूल्य-संबंधी राय साझा करने के बजाय, एक ऑब्जर्वर ऑब्जर्वर बनें। यह उनकी प्रशंसा करने वाली बनने से रोकता है, और उनकी खुद की योग्यता, महत्वपूर्ण सोच और आंतरिक प्रेरणा को गहरा करता है। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय, "वाह, मुझे वास्तव में वह नया गाना पसंद है जो आपने पियानो पर बनाया है," यह कहने की कोशिश करें, "मैंने देखा कि आप एक गीत पर काम कर रहे हैं। आप उस राग के साथ कैसे आए? ”

5. अंतिम लक्ष्य पर ध्यान दें। यह एक सीधा है, लेकिन महत्वपूर्ण है: अपनी आँखें पुरस्कार पर रखें। यदि हमारा लक्ष्य नैतिक, ज़िम्मेदार, भावनात्मक रूप से स्वस्थ वयस्कों को पालना है, तो माता-पिता को बिना शर्त के काम करना उस परिणाम को प्राप्त करने का हमारा सबसे अच्छा शॉट है। यह प्रयास करता है, और इसे एक अच्छी तरह से स्थापित माता-पिता / बच्चे के गतिशील के कुछ प्रत्यावर्तन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह बिल्कुल इसके लायक है।

डेबोराह रेबर न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक, वक्ता और के संस्थापक हैं टीआईएलटी पेरेंटिंग, एक वेबसाइट, पॉडकास्ट, और माता-पिता के लिए वैश्विक ऑनलाइन समुदाय अलग-अलग वायर्ड बच्चों को उठाते हैं। वह के लेखक हैं डिफरेंटली वायर्ड: राइज़िंग अ एक्सेप्शनल चाइल्ड इन ए कन्वेंशनल वर्ल्ड.

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18 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया