6 जनवरी को लाइव वेबिनार: माइंडफुलनेस के साथ महामारी तनाव से कैसे मुक्त करें: एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए हस्तक्षेप
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के लिये ADHD के साथ वयस्कों, जो पहले से ही सोच के भावनात्मक संकट और नकारात्मक पैटर्न के ऊंचे स्तर की रिपोर्ट करते हैं (अपने बारे में और उनके आसपास की दुनिया), इस महामारी के माध्यम से रहने से दिन-प्रतिदिन के तनाव की एक अतिरिक्त परत जुड़ गई है जो महसूस हो सकती है असहनीय। समय के साथ, ये चुनौतियां एक गंभीर टोल ले सकती हैं - और स्नोबॉल अधिक कठिनाइयों में।
माइंडफुलनेस-आधारित हस्तक्षेप (MBI) ऐसे कौशल सिखाएं जो तनाव को कम करने और मूड प्रबंधन में सुधार करने के साथ-साथ फोकस बढ़ाने में भी मदद करें। ये कौशल संकट के समय में विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं - और उन्हें सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। वयस्कों के लिए एडीएचडी, इस तरह के कौशल के दीर्घकालिक चिकित्सीय लाभ हो सकते हैं।
इस वेबिनार में, आप सीखेंगे:
- महामारी संकट एडीएचडी दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है
- पर नवीनतम शोध एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए माइंडफुलनेस का लाभ
- प्रबंधन करने के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन की रणनीतियाँ महामारी से संबंधित चिंता
- माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के रचनात्मक तरीके
हमारे विशेषज्ञ के लिए एक प्रश्न है? लाइव वेबिनार के दौरान प्रस्तुतकर्ता के लिए प्रश्न पोस्ट करने का अवसर होगा।
विशेषज्ञ अध्यक्ष से मिलें:
जॉन मिशेल, पीएचडीमें असिस्टेंट प्रोफेसर हैं ड्यूक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग. वह ड्यूक एडीएचडी कार्यक्रम में नैदानिक सेवाएं प्रदान करता है, नैदानिक प्रशिक्षुओं की देखरेख करता है, बचाता है वयस्कता में एडीएचडी के उपचार पर कार्यशालाएं, और एडीएचडी में शामिल नैदानिक अनुसंधान आयोजित करता है वयस्कता। 70 से अधिक सहकर्मी-समीक्षा प्रकाशनों और पुस्तक अध्यायों के बीच, उन्होंने एडीएचडी उपचार और इन उपचारों में लक्षित प्रक्रियाओं पर प्रकाशित किया है। हाल ही में, डॉ। मिशेल ने एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए एक उपचार पुस्तिका का सह-लेखन किया।एडल्ट एडीएचडी के लिए माइंडफुलनेस: एक क्लिनिशियन गाइड (ज़िलोव्स्का और मिशेल, 2021, गिलफोर्ड प्रेस।)
उपस्थिति का प्रमाण पत्र: उपस्थिति विकल्प (लागत $ 10) का प्रमाण पत्र खरीदने के बारे में जानकारी के लिए, वेबिनार के लिए पंजीकरण करें, फिर ईमेल में उन निर्देशों की तलाश करें जिन्हें आप समाप्त होने के लगभग 45 मिनट बाद प्राप्त करेंगे। वेबिनार रिप्ले पेज पर, लाइव वेबिनार के कई घंटे बाद, उपस्थिति लिंक का प्रमाण पत्र भी उपलब्ध होगा। ADDitude CEU क्रेडिट प्रदान नहीं करता है।
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1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार होना है, कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
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