एडीएचडी वाले लड़कों के डैड के लिए 10 कठिन (लेकिन आवश्यक) सत्य

एडीएचडी वाले डैड्स के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे एडीएचडी वाले अपने बेटों पर कड़ी मेहनत करें। यह समझ में आता है, लेकिन यह भी अविश्वसनीय रूप से हानिकारक है - पिता-पुत्र के संबंध के लिए, आत्मसम्मान के लिए, और निर्माण कौशल की प्रक्रिया के लिए। चिल्लाने, दंडित करने या व्याख्यान देने के बजाय, लड़कों में एडीएचडी की इन सामान्य अभिव्यक्तियों को समझने के लिए समय निकालें और तदनुसार अपना व्यवहार बदलें।

लगभग 5 मिलियन अमेरिकी पिता के पास एडीएचडी है। और क्योंकि एडीएचडी अत्यधिक आनुवंशिक है, इसलिए उनके अधिकांश बेटे करते हैं। कभी-कभी, यह कनेक्शन एक बंधन बनाता है। अधिक बार, एक पिता के एडीएचडी गलतफहमी या व्यक्तिगत सामान को जटिल करते हैं - और पिता-पुत्र के रिश्ते को नुकसान पहुंचाते हैं। जब मैं ऐसा होता हुआ देखता हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करके शुरू करता हूं कि पिता इन 10 मुख्य सच्चाइयों के बारे में समझें लड़कों में ए.डी.एच.डी.. पूर्ण वीडियो के लिए नीचे स्क्रॉल करें - देखने के लिए और साझा करने के लिए!

1. ADHD दवा + व्यावहारिक रणनीतियाँ = सबसे प्रभावी हस्तक्षेप

एडीएचडी दवाएं

मनोरोग क्षेत्र में सबसे अधिक शोधित दवाएं हैं; वे सबसे सुरक्षित भी हैं। यदि यह सिफारिश की गई है कि आपका बेटा एक एडीएचडी दवा शुरू करे और आप because नहीं ’कहें, क्योंकि आपने अपना शोध नहीं किया है या क्योंकि आपको गलत जानकारी मिली है, तो आपको यह जानना होगा: आपका बेटा अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता को सीखने नहीं जा रहा है, उसके सामाजिक रिश्तों को नुकसान होगा, और यदि आप उसे उचित उपचार से इनकार करते हैं, तो वह मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याओं और दुर्घटनाओं के लिए अधिक जोखिम में होगा। एडीएचडी दवाएं सुरक्षित हैं; वे सभी बच्चों के लिए काम नहीं करते हैं, लेकिन वे अधिकांश बच्चों के लिए उपचार योजना का एक अनिवार्य हिस्सा हैं।

2. ADHD एक कार्यकारी फंक्शन डेवलपमेंट डिले है

जब किसी के पास एडीएचडी होता है, तो प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स - मस्तिष्क का वह हिस्सा जो नियंत्रित करता है कार्यकारी कार्य - मस्तिष्क के बाकी हिस्सों की तुलना में धीमी (2 से 3 साल) विकसित हो रहा है। यदि आपका बेटा 11 वर्ष का है, तो उसकी कार्यकारी कार्यप्रणाली वास्तव में 8 या 9 वर्ष की आयु में है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अंततः पकड़ लेता है, लेकिन यह एडीएचडी वाले अधिकांश लोगों के लिए वयस्कता में प्रभावित होगा।

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3. इंटेलिजेंस का एडीएचडी से कोई लेना-देना नहीं है

मैंने सुना है कि पिता ऐसी बातें कहते हैं, “वह बहुत चालाक है; मुझे नहीं पता कि वह बार-बार वही गलतियाँ करता रहता है। ” या "वह बहुत चालाक है; वह इन जटिल प्रणालियों का निर्माण Minecraft में क्यों कर सकता है, लेकिन वह लंबा विभाजन नहीं कर सकता है? " ADHD का बुद्धि से कोई लेना-देना नहीं है, और बुद्धिमत्ता का कार्यकारी कार्य से कोई लेना-देना नहीं है। यह याद रखना। होशियार होने के लिए अपने बेटे की प्रशंसा मत करो क्योंकि बुद्धिमत्ता वह चीज है जिसके साथ तुम पैदा हुए हो; इसके लिए किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है। हम उन चीजों के लिए उनकी प्रशंसा करना चाहते हैं जिन्हें प्रयास की आवश्यकता होती है और अन्य लोगों के लिए सहायक होती है।

4. एडीएचडी भावनात्मक विनियमन के साथ कठिनाई लाता है

यदि आपके बेटे को कभी-कभी अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है या यदि वह अतिरंजित हो जाता है, तो समझें कि यह एडीएचडी का वास्तव में सामान्य पहलू है। यह ADHD के एक आवेगी प्रोफ़ाइल के साथ बच्चों में अधिक प्रचलित है। जो मैं आपको समझना चाहता हूं, वह है उसका भावनात्मक विनियमन कौशल सज़ा या व्याख्यान के माध्यम से सुधार करने के लिए नहीं जा रहे हैं।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि उसे जवाबदेह नहीं ठहराया जा सकता। नहीं, हमें अभी भी उसे सिखाने की ज़रूरत है कि भावनाओं को उम्र-उपयुक्त तरीके से व्यक्त करने के संदर्भ में क्या अपेक्षित है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब वह बढ़ रहा है और परेशान है तो उसके साथ तर्क करने या उसके साथ बात करने की कोशिश न करें क्योंकि वह उस स्थिति में नहीं है जब आप सीख सकते हैं और आप सबसे अधिक समस्या का सामना कर रहे हैं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह शांत न हो जाए क्योंकि वह तब है जब वह आपको सुनने और आपसे सीखने में सक्षम है।

5. आलोचना के लिए चरम प्रतिक्रिया इरादा नहीं है

एडीएचडी वाले लोग आलोचनात्मक होने के बारे में बहुत प्रतिक्रियात्मक होते हैं - चाहे वह वास्तव में आलोचना हो या नहीं। इसके लिए एक शब्द है रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया. यदि आपका बेटा संवेदनशील है या आसानी से अस्वीकार कर दिया गया है, तो समझें कि यह ADHD का हिस्सा है। एडीएचडी वाले बच्चे मजबूत भावनाओं में जीते हैं। यदि वह आपके द्वारा कहे गए किसी चीज़ पर दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है, तो वह इसे आलोचना के रूप में सुन रहा है, भले ही वह आपका इरादा न हो। इसे अलग समय पर संबोधित करने या आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे शब्दों को बदलने के बारे में सोचें। जब आपको रचनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करनी हो, तब करें जब वह शांत हो और उसे प्रशंसा और मान्यता देकर शुरू करें आपके द्वारा रचनात्मक प्रतिक्रिया देने से पहले उन्होंने जो कुछ किया है, उसके लिए क्योंकि वह आपको सुनने में मदद करेगा बेहतर।

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6. सामाजिक कौशल के साथ एडीएचडी अनुभव कठिनाई वाले लड़के

यदि आपके बेटे को दोस्त बनाने या रखने में कठिनाई होती है, तो लोग कह सकते हैं कि उसे सामाजिक संकेत पढ़ने में कठिनाई होती है। काश यह इतना सरल होता; यह उससे कहीं अधिक गहरा है। ADHD वाले कई लड़के छोटी उम्र से ही सामाजिक जानकारी को सहज रूप से नहीं सीख पाते हैं। हमें उन्हें विकसित करने में मदद करने की जरूरत है परिप्रेक्ष्य लेने का कौशल - स्थिति के संदर्भ में दूसरों के विचारों और भावनाओं को समझना, और वह दूसरों के सामने कैसे आ रहा है। सबसे उपयोगी चीज जो आप कर सकते हैं वह है उसे संदर्भ सिखाना, और दूसरे लोग उस संदर्भ के आधार पर उसके व्यवहार को कैसे महसूस कर सकते हैं।

7. अनादर और झूठ हमेशा इरादे नहीं होते हैं

यदि आपके बेटे में अनादर करने और करने की प्रवृत्ति है झूठ, कृपया जान लें कि वह ऐसा दुर्भावना से नहीं कर रहा है। किसी पसंदीदा कार्य से किसी गैर-पसंदीदा कार्य में परिवर्तित होने या उसकी इस धारणा के लिए कि उसकी आलोचना की जा रही है, इसकी सबसे अधिक आवेगी प्रतिक्रिया है। जब आप अनादर को निजीकृत करते हैं और उसके साथ बहस करना शुरू करते हैं, तो आप वास्तव में स्थिति को बढ़ा रहे हैं। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह इस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है और इस पर ध्यान नहीं देता है। बाद में, जब वह शांत होता है, तो उसे बताएं कि उसका अनादर ठीक नहीं है और यह नहीं कि आप अपने परिवार के लोगों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। हालांकि वह इसे नहीं दिखा सकता है, आपके बेटे को अपने व्यवहार पर शर्म महसूस होती है और पश्चाताप महसूस होता है। वह अपने आप में आकर्षित हो सकता है और इस शर्म के कारण माफी माँगने से बच सकता है।

8. आपकी प्रतिक्रियाएं नकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करती हैं

एडीएचडी वाले लड़कों के कई पिता अनजाने में नकारात्मक व्यवहारों पर लगाम लगाते हैं - चाहे वह भड़काने वाला हो या ध्यान आकर्षित करने के लिए कुछ कष्टप्रद हो - उन पर प्रतिक्रिया करके। जब आप प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप अपने बेटे को संदेश भेज रहे हैं कि यदि आप इस तरह से व्यवहार करते हैं तो मैं आपको ध्यान देने जा रहा हूं। एडीएचडी वाले कई बच्चों के लिए, नकारात्मक ध्यान किसी भी ध्यान से बेहतर है, इसलिए वह आपसे वह प्राप्त कर सकता है जो वह आपसे प्राप्त कर सकता है। जो हम उसे सिखाना चाहते हैं वह यह है कि वह अधिक सकारात्मक और रचनात्मक तरीकों से ध्यान आकर्षित कर सकता है।

9. एडीएचडी का मतलब है हाइपरफोकसिंग ऑन थिंग्स दैट इंटरेस्ट यू

मैं अक्सर डैड्स से सुनता हूं, "मुझे समझ में नहीं आता कि वह स्कूल के लिए यह एक अध्याय क्यों नहीं पढ़ सकता है, लेकिन वह कर सकता है लेगो का निर्माण करें, या कोडिंग करें, या अंत में घंटों तक ठंड में बाहर बास्केटबॉल खेलें। " का कारण है यह: एडीएचडी मस्तिष्क हाइपरफोकस उन चीजों पर जो व्यक्तिगत रूप से दिलचस्प हैं, लेकिन इसमें उन चीजों पर ध्यान देने में कठिनाई होती है जो स्वाभाविक रूप से दिलचस्प नहीं हैं। मुझे पता है कि यह बहुत सारे पिताओं के लिए निराशाजनक है, लेकिन यह समझें कि यही एडीएचडी अपनी नींव पर है।

10. एडीएचडी के साथ लड़कों ने प्रशंसा और मान्यता के लिए सबसे अच्छा जवाब दिया

अपने बेटे की मदद करने के लिए आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह उसे उन चीजों के लिए मान्यता प्रदान करता है जो उसने की है वैराग्य, जिसके लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, या यहां तक ​​कि बस दैनिक कार्यों की तरह एक गंदा पकवान लाने के लिए सिंक। जब आप उसे इन चीजों के लिए पहचान देते हैं, तो वे जितने छोटे हो सकते हैं, उतना ही उसे अच्छा लगता है और यह उसे यह समझने में मदद करता है कि वह छोटी-छोटी चीजें करके आपकी ओर ध्यान आकर्षित कर सकता है जैसे कि आसपास की मदद करना मकान। यह कितना महत्वपूर्ण है, इसके लिए इसे न लें। हम बच्चों के नकारात्मक व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उन्हें छोटी जीत के लिए मान्यता नहीं देते हैं, लेकिन यह वही है जो उनके आत्मविश्वास का निर्माण करने जा रहा है और उनके साथ आपके रिश्ते को बेहतर बनाता है।

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रेयान वेक्सलब्लैट, एलसीएसडब्ल्यू का सूत्रधार है एडीएचडी यार फेसबुक ग्रुप तथा यूट्यूब चैनल.

26 अक्टूबर, 2020 को अपडेट किया गया