"मैं एडीएचडी और डिस्लेक्सिया के साथ म्यूजिक इंडस्ट्री प्रोफेशनल हूं। मैं कहता हूं कि यह तंत्रिका विज्ञान के लिए जगह बनाने का समय है। "

मेरे हाल के एडीएचडी निदान चौंकाने वाले और पूरी तरह से अपेक्षित थे। यह पता चला है कि मेरे अन्य संघर्ष - डिस्लेक्सिया, डिस्केलेकिया, चिंता और पुरानी अनिद्रा - मेरे अधिकांश जीवन के लिए मेरे एडीएचडी को कम कर देते हैं। फिर भी, मेरे पास एक स्याही थी जो मेरे मिश्रण के लिए कुछ और थी।

निदान एक स्वागत योग्य राहत थी। इसने कई व्यक्तिगत और व्यावसायिक चुनौतियों के बारे में बताया जो मेरे पास वर्षों से थीं और अब भी जारी हैं। लेकिन मेरे अन्य मतभेदों के साथ माना जाता है, मेरी एडीएचडी मेरे विचारों, रचनात्मकता, अंतर्दृष्टि और गहरे सामाजिक संबंधों की अच्छी तरह से व्याख्या करने में भी मदद करता है। अंततः, मेरे पास मेरे निजी जीवन में और मेरे सपने के कैरियर में - मेरी तंत्रिका विज्ञान के लिए - मेरे पास बहुत बड़ा हिस्सा है। शुक्र है कि रचनात्मक उद्योग अब जश्न मना रहे हैं न्यूरोडाइवर्स लोगों की अद्वितीय क्षमता अपने आप की तरह क्योंकि हम वास्तव में केवल शुरुआत कर रहे हैं।

न्यूरोडाइवर्स और प्राउड

मेरे काम के लिए इलेक्ट्रॉनिक संगीत एसोसिएशन (AFEM), वैश्विक गैर-लाभकारी कंपनियों और शैली में काम करने वाले उनके कर्मचारियों का प्रतिनिधित्व करने वाला, उतना ही व्यस्त है जितना यह पुरस्कृत कर रहा है। योजना और अग्रणी सम्मेलन पैनल से लेकर पॉडकास्ट के उत्पादन और दुनिया भर में यात्रा (पूर्व-महामारी) तक, मैंने इसका दोहन नहीं किया है

एडीएचडी और डिस्लेक्सिया पूरा करने और जितना मैंने कभी सपना देखा था उससे अधिक बनाने के लिए। अपने सहयोगियों की अधिक व्यवस्थित सोच के विपरीत, मेरी अंतरंग स्थितियों ने मुझे विचारों और नए, रोमांचक विचारों के बीच जल्दी से फ्लिक करने के लिए सशक्त किया।

जब मैं बड़े कॉन्फ्रेंस पैनल को मॉडरेट कर रहा हूं, तो मेरे एडीएचडी, डिस्लेक्सिक मस्तिष्क की आउट-ऑफ-द-बॉक्स सोच पूर्ण प्रदर्शन पर है। सच कहा जाए, तो मैं अक्सर यह नहीं जानता कि मैं क्या कहने जा रहा हूं जब तक मैं यह नहीं कहूंगा, जो कि भयानक है और सभी पर एक बार प्राणपोषक, विशेष रूप से जब एक प्रतिभाशाली, विविध पैनलिस्टों के समूह और सैकड़ों के साथ सामना किया जाता है दर्शकों के सदस्य। मुझे पता है कि यह नॉरएड्रेनालाईन-एडीएचडी मिश्रण है जो मुझे इन स्थानों में पनपने में मदद करता है।

मुझे भी पता है कि मेरी एडीएचडी नवीनता और उत्तेजक अनुभवों को तरसता है. दिलचस्प स्थानों पर नए लोगों से मिलने और आकर्षक विषयों पर चर्चा करने के प्यार ने मुझे बनाने में मदद की है एक पर्याप्त नेटवर्क, यहां तक ​​कि एक उद्योग विशेषज्ञ को मुझे "सर्वश्रेष्ठ नेटवर्कर" के रूप में वर्णन करने के लिए प्रेरित करता है। ये दिल से बोलने वाले शब्द हैं जो "विफलताओं" को संतुलित करने में मदद करते हैं, मैं अक्सर अपने काम और व्यक्तिगत जीवन में मुठभेड़ करता हूं।

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संगीत मेरा जुनून है - कार्यालय के अंदर और बाहर। मैं एक शौक के रूप में डीजे करता हूं और सौभाग्यशाली रहा हूं कि नॉटिंग हिल कार्निवल - यूरोप के सबसे बड़े कार्निवल - और गुप्त रूप से लंदन में छिपे हुए क्लबों के लिए पार्टियों के बाद खेलता हूं। एडीएचडी के साथ डीजेिंग एक ही बार में सभी का एक दिलचस्प मिश्रण प्रस्तुत करता है। एक बार जब मैं "शोर" और पूर्व-गिग चिंता से आगे बढ़ने में सक्षम होता हूं, हालांकि, मैं हाइपरफोकस के एक बिंदु तक पहुंचता हूं जो आपके काम को बढ़ाता है।

यहां, मैं मिश्रण के बारे में "सोच" को रोक देता हूं और अक्सर एक प्रवाह स्थिति तक पहुंचता हूं, जहां मैं भीड़ और संगीत के संपर्क में हूं और पल में पूरी तरह से अवशोषित हो जाता हूं। यहां तक ​​कि डीजे डेक से दूर, एडीएचडी हाइपरफोकस निर्बाध प्रवाह की अविश्वसनीय अवस्थाओं को सुविधाजनक बनाता है, जो महान गुणवत्ता के काम का उत्पादन कर सकता है - चाहे वह पॉडकास्ट की योजना बना रहा हो, कुछ दूर-दराज में एक संगीत सम्मेलन में एक साथी उद्योग के पेशेवर के साथ एक पैनल वितरित करना, या गहरी बातचीत करना स्थान।

न्यूरोडाइवर्सिटी की अनूठी चुनौतियाँ

मेरी डिस्लेक्सिया और एडीएचडी से लाभ - और गलतियाँ होती हैं। पिछले साल, उदाहरण के लिए, मैंने बार्सिलोना में एक प्रमुख इलेक्ट्रॉनिक फेस्टिवल प्रमोटर के साथ एक उच्च-स्तरीय बैठक की योजना बनाते हुए छह महीने बिताए। स्पेन में पहुंचने पर, मैंने पाया कि मैंने बैठक को गलत समय पर बुक किया था और अपने समय क्षेत्र को भ्रमित करने से चूक गया। सौभाग्य से, वे समझ रहे थे और उस दोपहर के लिए पुनर्निर्धारित किया गया था। बहरहाल, समय, तारीखें और डायरी योजना एक सतत चुनौती है।

मेरे संघर्षों के बीच प्रमुख मानसिक शोर का प्रबंधन करते रहे हैं। जब मैं आंतरिक और बाह्य विकर्षणों द्वारा लगातार बमबारी कर रहा हूं, तब फोकस आसानी से नहीं आता है; पढ़ने और लिखने के साथ कठिनाइयों दबाव में जोड़ें।

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मेरे हाल तक एडीएचडी निदान, मेरे पेशेवर जीवन का हर दिन संघर्षपूर्ण था। फोकसिंग मेरा माउंट एवरेस्ट था। व्याकुलता से बचने के लिए हर्कुलियन प्रयास की आवश्यकता होती है, मानसिक मांसपेशियों की एक लिफ्ट-होल्ड को कार्य के लिए पूरी तरह से असम्बद्ध किया जाता है जो कि मैं इस तरह की प्रभावी निपुणता के साथ अन्य लोगों ने अपने काम को कैसे प्रभावित किया, इस बात पर अचंभित हैं, फोन, बकबक, उत्साहित कॉल और कार्यालय से बेखबर आवाज। अभी भी ऐसे दिन हैं जब पढ़ना और लिखना एक धीमी, श्रमसाध्य और बहुत ही निराशाजनक चुनौती हो सकती है।

उपकरण और रणनीतियाँ जो मुझे चलते रहती हैं

2018 में पहली बार महसूस होने के बाद कि मुझे ध्यान की कमी सक्रियता विकार (ADHD या ADD) हो सकता है, मैंने अपने शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए उपकरणों का एक मेजबान विकसित किया है। इन उपकरणों, के साथ संयोजन में एडीएचडी दवाएं, खेल बदल रहा है।

एडीएचडी वाले कई व्यक्तियों की तरह, मुझे चिंता थी कि दवा मेरी रचनात्मकता को म्यूट कर सकती है या मेरे व्यक्तित्व को किसी तरह बदल सकती है। इन चिंताओं को अब सजीव अनुभव ने बदल दिया है। एडीएचडी दवा मेरे मानसिक शोर को शांत करती है, कैकोफनी को शांत करने की जगह। मैं चश्मे पर दवा लेने और स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम होने के लिए पसंद करता हूं। आप बिल्कुल वैसे ही हैं जैसे पहले थे, सभी समान कौशल और प्रतिभा के साथ, अब केवल सब कुछ ध्यान में है। दवा पर, शांति की एक नई भावना मेरे दिमाग को घेर लेती है, सोचने और ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय प्रदान करती है।

रूटीन मेरे एडीएचडी और डिस्लेक्सिया के प्रबंधन के लिए भी मौलिक है। प्रत्येक सुबह, मैं खुद को योग, ध्यान, एक पौष्टिक नाश्ते और गहन लेखन के साथ केन्द्रित करता हूं, जहां मैं नोट्स लेने के दौरान (आमतौर पर दर्शन) जोर से पढ़ता हूं। मैंने दवा लेने से पहले सालों तक ऐसा किया था और यह मेरे शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए शानदार था - जब मैं काम के लिए यात्रा कर रहा था। अब, दवा के साथ संयोजन में, यह अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है। मेरा ध्यान और शारीरिक शांति में सुधार होता है, लेकिन ऐसा मेरे पढ़ने की गति और लेखन में होता है।

तंत्रिका विज्ञान के लिए वकालत

जब सहकर्मी अपनी प्रतिभा को समझते हैं और जब भी संभव हो अपनी पेशेवर शक्तियों के साथ खेलते हैं, तो न्यूरोडायवर्स व्यक्ति पनपते हैं। अपने स्वयं के अनुभव से, हर किसी की तरह काम करने की कोशिश करने या एक सामान्य प्रदर्शन मोल्ड में फिट होने के परिणामस्वरूप केवल बर्बाद प्रतिभा और ऊर्जा होती है। मेरे ADHD निदान के साथ सार्वजनिक रूप से जाना सोशल मीडिया पर मुझे यह देखने में मदद मिली कि मैं अकेला नहीं था। मुझे उद्योग के पेशेवरों से समर्थन के संदेशों के साथ-साथ सार्वजनिक और निजी संदेशों के साथ अपने स्वयं के संघर्षों और उनकी तंत्रिका विज्ञान से पैदा हुई खुशियों के बारे में बताया गया था।

इस संदेश को फैलाने में मेरी दिलचस्पी एक और जुनून के साथ जुड़ गई: इलेक्ट्रॉनिक संगीत अंतरिक्ष में एक मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता वकील बनना, ए अत्यधिक पुरस्कृत अनुभव जो कि उद्योग के कुछ शीर्ष कलाकारों और पेशेवरों, और उधार विशेषज्ञता के साथ बातचीत का मतलब है के साथ साक्षात्कार डीजे मैग, बिलबोर्ड तथा बीबीसी समाचार. एक डिस्लेक्सिक के लिए बुरा नहीं है जो बुरे दिनों में अभी भी अपने स्वयं के नाम पर जादू करने के लिए संघर्ष करता है!

वरिष्ठ संगीत को उनके संदिग्ध एडीएचडी के बारे में खुलने और निदान की ओर उनकी यात्रा पर उनके साथ आने में मदद करने के लिए यह एक बड़ा सम्मान है। मेजर लेबल ने मुझसे संपर्क करने की जानकारी देने के लिए मुझसे संपर्क करने के लिए भी संपर्क किया है जो कि तंत्रिका विज्ञान के लिए उनके दृष्टिकोण को सूचित करता है - यह सब मेरे लिए, व्यक्तिगत रूप से, और उद्योग के लिए अत्यंत हार्दिक है।

तंत्रिका विज्ञान, संगीत और भविष्य

सभी उद्योगों में तंत्रिका विज्ञान को नष्ट करने के लिए बहुत से काम बाकी हैं। यूनिवर्सल म्यूजिक यूके की तरह प्रेरणादायक पहल क्रिएटिव डिफरेंसेस हैंडबुक, तंत्रिका विज्ञान की हमारी समझ को बढ़ा रहे हैं और सहायक कार्यस्थलों के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं को संहिताबद्ध कर रहे हैं। इस अवसर को जब्त करने वाली कंपनियां अनिवार्य रूप से अपने क्षेत्र में एक रचनात्मक बढ़त और एक प्रतिस्पर्धात्मक लाभ को सुरक्षित करेंगी।

यदि आप, मेरी तरह, एक अलग दिमाग रखते हैं, तो कृपया अकेले महसूस न करें - क्योंकि आप नहीं हैं! आपकी प्रतिभाएं अद्भुत हैं और जश्न मनाने के लायक हैं। चाहे आप पहले से ही अपनी तंत्रिका विज्ञान का जश्न मना रहे हों या फिर भी इसके माध्यम से काम कर रहे हों, यह जान लें कि आप इसके बावजूद अपने अद्वितीय स्वभाव के कारण सफल हो सकते हैं।

डिस्लेक्सिया और एडीएचडी: अगले चरण

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29 सितंबर, 2020 को अपडेट किया गया