देखभालकर्ता बर्नआउट जब मानसिक बीमारी के साथ किसी की मदद करना

केयरगिवर बर्नआउट एक बहुत ही वास्तविक घटना है मानसिक बीमारी से ग्रस्त किसी व्यक्ति का समर्थन करना. मेरे अनुभव में, देखभाल करने वाला तनाव और करुणा थकान लगातार आधार पर अपनी आवश्यकताओं को अपनी सूची में नीचे रखने के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। मैंने कई मौकों पर अपने भाई के साथ सहयोग करते समय देखभाल करने वाले बर्नआउट का अनुभव किया मानसिक बीमारी - और अगर मैं बहुत ईमानदार हूं, तो मैं इसे अभी फिर से अनुभव कर रहा हूं।

Caregiver Burnout के लिए एक सादृश्य

मुझे आपको देखभाल करने वाले बर्नआउट के लिए एक सादृश्य देता है। मेरी भरोसेमंद पुरानी कार अब बारह साल से सड़क पर है, और यह परेशानी देने लगी है। "चेक इंजन" प्रकाश नियमित रूप से चमकता है, और मैं इसे अनदेखा करने में बहुत अच्छा हो गया हूं - अपने आप को आश्वस्त करना यह विशेष यात्रा विलंब के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और मैं इसे जल्द ही किसी मैकेनिक के पास लाऊंगा।

पिछले महीने, मेरी कार टूट गई और पूरे चार दिनों तक दुकान में जाना पड़ा, जिससे मैं पूरी तरह से हार गया। अगर मैंने "चेक इंजन" को गंभीरता से लिया होता, तो मैं उस स्थिति में नहीं होता। वही अक्सर पहले का सच होता है देखभाल करने वाले के जलने के संकेत.

देखभाल करने वाले बर्नआउट के कारण

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मुझे देखभाल करने वाले बर्नआउट के शुरुआती लक्षणों की अवहेलना करने की आदत है। "पॉवरिंग थ्रू" से जुड़ा सम्मान का एक प्रकार का बिल्ला है, और यह मुझे कमजोर महसूस करता है जब मैं मानता हूं कि मुझे कुछ समय लेने की आवश्यकता है मेरी आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें की जरूरत है।

मैं लगातार अपने शरीर के "चेक इंजन" संकेतों को अनदेखा करता हूं, उन्हें कैन-डू रवैया और प्रचुर मात्रा में कॉफी के साथ कवर करता हूं। मैं खुद से कहता हूं कि मैं इस विशेष घटना के माध्यम से अपने भाई का समर्थन करूंगा, फिर मैं अपना कार्यस्थल सब कुछ करूंगा मुझे करने की ज़रूरत है, फिर मैं अपने घर की ज़िम्मेदारियों को पूरा करूँगा, और एक बार जो भी हो जाएगा मैं उसे अपना व्यवसाय बना लूँगा सेवा मेरा ख्याल रखना.

उस दृष्टिकोण के बारे में बात उन चीजों की सूची है जो मुझे खुद की देखभाल करने से पहले करने की आवश्यकता है जो बढ़ने की प्रवृत्ति है। यह बढ़ता है और तब तक बढ़ता है जब तक कि मेरा शरीर "बंद" चिल्लाता है और मुझे एक विस्तारित अवधि के लिए कार्रवाई से बाहर निकालता है - यह देखभाल करने वाला बर्नआउट है।

देखभाल करने वाले बर्नआउट को रोकना

मुझे लगता है कि मैं जो कहने की कोशिश कर रहा हूं, वह जान लें कि आपके "चेक इंजन" संकेत क्या हैं और उन्हें अनदेखा करने के विचार को ग्लैमराइज करना बंद करें। आत्म-देखभाल के संदर्भ में आपके लिए क्या काम करता है यह पता लगाएं और इसे अपनी प्राथमिकता सूची में उच्च स्थान पर रखें। केयरगिवर बर्नआउट रातोंरात नहीं होता है, यह तब बढ़ता है जब आप अपनी जरूरतों को पूरा करने से इनकार करते हैं।

एक दिन (शायद बहुत जल्द) मेरी प्रिय पुरानी कार पूरी तरह से टूट जाएगी, और यह असुविधाजनक होगा लेकिन मैं इसे चूसूंगा और एक नया प्राप्त करूंगा। यदि मेरा शरीर पूरी तरह से टूट जाता है, तो मेरे पास वह विकल्प नहीं है - और न ही आप।

देखभाल करने वाले, इस समय आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं? क्या किसी और ने देखभाल करने वाले को जलने के पहले लक्षणों की अनदेखी की है? मुझे बताओ कि आप टिप्पणियों में कैसे कर रहे हैं।