एडीएचडी से नरम कौशल जो अक्सर भूल जाते हैं

अक्टूबर है ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD) जागरूकता माह, और मैं कुछ नरम कौशल साझा करना चाहता हूं एडीएचडी ने मुझे विकसित करने में मदद की है। मुझे पता है कि कई लोगों के लिए एडीएचडी सब कुछ है, लेकिन एक महाशक्ति और एक उपहार है। क्योंकि एडीएचडी एक स्पेक्ट्रम विकार है, यह हर किसी को अलग-अलग और अलग-अलग डिग्री को प्रभावित करता है। कुछ लोग अपने एडीएचडी को कुछ कम दुर्बलता या निराशा के लिए दिल की धड़कन में व्यापार करते हैं, और एडीएचडी उन सभी चीजों में कुछ अवशेष देता है जो उन्हें करने में सक्षम बनाता है। यह पोस्ट उन जहरीली सकारात्मकता वाली पोस्टों में से एक नहीं है, लेकिन एक और परिप्रेक्ष्य है - जिस पक्ष को हम हमेशा नहीं देख सकते हैं, लेकिन बाद में इसकी सभी सूक्ष्मताओं में सराहना कर सकते हैं (या नहीं)।

व्यक्तिगत रूप से, एडीएचडी सिर्फ एक और पहलू है कि मैं कौन हूं, एक माँ और केतली मकई प्रेमी होने के नाते। और जैसा कि मेरे दिमाग की वरीयताओं के बारे में मेरा ज्ञान बढ़ गया है, इसलिए विकार की मेरी स्वीकृति है।

कहा जा रहा है कि एडीएचडी जागरूकता माह के बदले में, मैं अपने एडीएचडी के पहलुओं पर कुछ प्रकाश डालना चाहूंगा जिसे मैंने सराहा है, चाहे वह मेरे एडीएचडी का प्रत्यक्ष परिणाम हो या इसके उप-उत्पाद।

पांच सॉफ्ट स्किल एडीएचडी ने मुझे विकसित करने में मदद की है

मैं सहानुभूतिपूर्ण हूं।
सहानुभूतिपूर्ण होना मेरी सबसे बड़ी ताकत में से एक है। शायद इतने लंबे समय तक गलत समझे जाने के कारण मुझे दूसरों को समझने के लिए आजीवन रास्ता बनाना पड़ा है। मुझे दूसरों की बहुत परवाह है। और क्योंकि मैं दर्द जानता हूं, मैं यह देखने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं कि मैं नहीं जानबूझ कर यह वजह।

मैं वास्तव में अच्छी तरह से अनुकूल है।
दिनचर्या मेरा पालन करने के लिए तनावपूर्ण है, इसलिए जब से मैं शायद ही कभी अपने दिनों, हफ्तों, महीनों और जीवन को व्यवस्थित करता हूं या व्यवस्थित करता हूं - मैं परिस्थितियों को स्थानांतरित करने के लिए बहुत अच्छी तरह से अनुकूलित करता हूं। यह मुझे अच्छी तरह से परोसता है जब परिस्थितियाँ भयावह हो जाती हैं (जैसे कि जब मैं अपनी शादी में 20 मिनट लेट थी), लेकिन यह ज्यादातर मुझे ट्रॉमा अस्पताल में काम करने से लाभ होता है जो तेज-तर्रार, तनावपूर्ण होता है, और अक्सर जल्दी की आवश्यकता होती है विचारधारा।

मैं क्रिएटिव भी हूं।
यह क्लिच और एक सामान्य विषय है जिसे आप ADHDer से देखेंगे, लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह कुछ सच्चाई रखता है। मैं उन तरीकों से समस्याओं का समाधान कर सकता हूं जिन पर लोगों ने विचार नहीं किया है। मुझे लगता है कि बॉक्स के बाहर, और मैं इसे मुख्य रूप से अपने मस्तिष्क की छोटी मस्तिष्क ऊर्जा के रूप में उपयोग करने की इच्छा के लिए चाक करता हूं। मेरी पहले से ही सीमित मस्तिष्क ऊर्जा को बर्बाद करने से बचने के लिए, मैं चीजों को प्राप्त करने का सबसे तेज, सबसे कुशल तरीका ढूंढूंगा। कुछ इसे शॉर्टकट के रूप में देख सकते हैं। मैं इसे काम करने का तरीका कहता हूं।

मैं हाइपरफोकस [अपनी पसंद की चीजों पर] कर सकता हूं।
मैं आप सभी को बता सकता हूँ कि रिश्ते मनोविज्ञान और एक पुस्तक के बारे में जानना है जो मैंने 10 साल की उम्र में एक बार पढ़ी थी। यदि मुझे कोई विषय दिलचस्प लगता है, तो मैं इसमें गहराई से अंतर्निहित हूं। यह मुझे किसी भी उल्लेखनीय अंतर से नहीं उतारा है, लेकिन यह मुझे कॉलेज के माध्यम से मिला है क्योंकि मैं वास्तव में संबंधित मनोविज्ञान से संबंधित सभी चीजों से जुड़ा हुआ था।

मुझे चीजों का ग्रे क्षेत्र दिखाई देता है।
यह मेरे एडीएचडी का परिणाम है या नहीं, मैंने अभी तक फैसला नहीं किया है। लेकिन मैं हर तरफ से चीजों को देखने में बहुत अच्छा हूं, और मैं खुद को सीमित नहीं करता हूं काली या सफेद सोच. यह मेरे मना करने से हो सकता है बॉक्स या लेबल में छायांकित हो, लेकिन इस विशेषता ने मेरी सेवा की है पारस्परिक सम्बन्ध कुंआ। शायद यह मेरी सोचने की क्षमता है, या शायद यह मेरी है विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता, लेकिन यह मुझे चीजों को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करता है।

एडीएचडी आपकी सेवा कैसे करता है?

साझा करने से कि कैसे ADHD मेरे सॉफ्ट स्किल में जुड़ता है, मुझे उम्मीद है कि आप कुछ छिपे हुए को उजागर कर सकते हैं अपने भीतर ताकत.

क्या आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो लोगों में सर्वश्रेष्ठ देखता है जब वे इसे खुद में नहीं देख सकते हैं? क्या आप अपने ड्राइंग, या संगीत बनाते समय हाइपरफोकस कर सकते हैं? जो भी हो, यह समझें कि यदि आप ऐसी जगह पर नहीं हैं जहाँ ADHD आपको एक ताकत की तरह लगता है, तो आप अकेले नहीं हैं। और उस बारे में आपकी भावनाएँ मान्य हैं और यहाँ आपका स्वागत है। नीचे टिप्पणी में अपना दृष्टिकोण साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

दूसरी तरफ, यदि आप अपने जीवन के उन क्षेत्रों को पहचानते हैं जहां ADHD ने आपके पक्ष में काम किया है, तो हमें नीचे टिप्पणियों में भी साझा करें।