क्या आपने अपने मानसिक स्वास्थ्य की मदद के लिए संगीत चिकित्सा की कोशिश की है?
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क्या आपने अपने मानसिक स्वास्थ्य की मदद के लिए संगीत चिकित्सा की कोशिश की है?
संगीत और संगीत चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य में मदद करते हैं (मनोरोग के उपचार के लिए संगीत थेरेपी). बहुत अनुसंधान अध्ययन इसे ऐसे व्यक्तियों के रूप में दिखाएं, जो बिना किसी को पता चले कि यह एक शक्तिशाली मानसिक स्वास्थ्य उपकरण है, संगीत भी सुन सकते हैं। संगीत एक गहरे स्तर पर हमसे बात करता है, जो हम महसूस करते हैं, सोचते हैं, और करते हैं।
तदनुसार, संगीत मानसिक बीमारी, आघात, दु: ख और अधिक से उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हमें मानसिक मूड बनाने और मानसिक स्वास्थ्य और भलाई बढ़ाने के लिए उन मूड पर निर्माण करने में मदद करता है।
संगीत के लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, आप गा सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं, एक वाद्य बजा सकते हैं, और सुन सकते हैं। आप इन चीजों को अनौपचारिक रूप से अपने दम पर कर सकते हैं, और आप संगीत चिकित्सा में भी भाग ले सकते हैं और एक प्रमाणित संगीत चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं।
संगीतीय उपचार यदि आप अपने दम पर संगीत का उपयोग करते हैं तो इससे अधिक शामिल है। संगीत चिकित्सक सभी उम्र और पृष्ठभूमि के व्यक्तियों या समूहों के साथ काम करते हैं और उपकरणों का उपयोग करते हैं या गाने लोगों को खुद को व्यक्त करने में मदद करते हैं, भारी भावनाओं से निपटते हैं, एकाग्रता में सुधार करते हैं, और अधिक। संगीत चिकित्सा द्विध्रुवी विकार के साथ मदद करता है, सिज़ोफ्रेनिया के नकारात्मक लक्षण, अवसाद, चिंता, आघात, खाने के विकार, ध्यान-घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी), तनाव, और बहुत कुछ।
चाहे आप औपचारिक संगीत चिकित्सा में भाग लेते हैं या अपने दम पर संगीत का उपयोग करते हैं, संगीत चिकित्सा के लिए एक सकारात्मक मुकाबला कौशल और उपकरण है। संगीत और संगीत चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य में मदद करते हैं।
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रियल बाइपोलर सेल्फ-केयर टिप्स
मेरे द्विध्रुवी 2 निदान के बाद, मैं "द्विध्रुवी आत्म-देखभाल" शब्द के पार आया। मेरा वास्तव में कोई मतलब नहीं है कि इसका क्या मतलब है। जैसा कि मैंने लेख के माध्यम से पढ़ा, द्विध्रुवी स्व-देखभाल युक्तियों की एक सूची थी जिसे मैंने धीरे-धीरे शामिल किया था मेरे जीवन में और मैं यह समझने लगा कि जब आप द्विध्रुवी के साथ रहते हैं तो कितनी महत्वपूर्ण देखभाल होती है विकार। (हन्ना देखें तथा अधिक महान मानसिक स्वास्थ्य वीडियो के लिए HealthyPlace YouTube चैनल की सदस्यता लें.)
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