प्रश्न: एडीएचडी वाले बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ होमवर्क स्टेशन क्या है?
प्रश्न: "मेरा बेटा 10 साल का है, एडीएचडी है और मैं हमेशा जहां भी रहा हूं होमवर्क करना चाहता हूं। मैंने उसे अपने कमरे में एक होमवर्क स्टेशन के साथ स्थापित किया, लेकिन वह वहां कभी नहीं बैठना चाहता था। मैं उसे अपने कमरे में जाने के लिए कहता हूं, वह शायद 10 मिनट के लिए रहता है और फिर मुझे और उसके भाइयों को खोजने के लिए आता है। क्या मुझे उसे अपने साथ रहने देना चाहिए जहाँ बहुत हंगामा और शोर हो या मैं उसे अपने कमरे में रहने दूं? ” - TweenMom
हाय TweenMom:
आपका प्रश्न माता-पिता से प्राप्त होने वाले सबसे आम में से एक है। कई लोग सोचते हैं कि उनका छात्र केवल डेस्क पर बैठकर ही होमवर्क कर सकता है। एक शांत कमरे में। अकेला। और दरवाजा बंद कर लिया। और हम जानते हैं कि सोचने का यह तरीका पुराना स्कूल है; खासकर बच्चों के लिए एडीएचडी.
आपका बेटा वास्तव में आपको बता रहा है कि उसे अपना काम करने के लिए क्या चाहिए। और इसे कहा जाता है शरीर दोहरीकरण - छात्रों को (और यहां तक कि वयस्कों के लिए) रणनीति के लिए मेरी सबसे सफल "गो-टू" रणनीति में से एक उन्हें आरंभ करने और कार्य पर बने रहने में मदद करने के लिए। एक "बॉडी डबल" एक एंकर के रूप में कार्य करता है। सचमुच। एक अन्य व्यक्ति की उपस्थिति बल क्षेत्र के रूप में कार्य करती है; आपका ध्यान केंद्रित करना और वहां जाना और वहां रहना संभव बनाता है। कुछ छात्रों को उनके ठीक बगल में बैठे किसी व्यक्ति की आवश्यकता होती है; दूसरों को बस एक ही कमरे या घर के फर्श में उपस्थिति की आवश्यकता होती है।
मुझे अपने एक छात्र कोचिंग क्लाइंट के बारे में एक कहानी साझा करने दें।
मैं रयान से तब मिला जब वह मिडिल स्कूल में था। जब रायन के लिए यह करने का समय था घर का पाठ, उसने अपने तीन छोटे, शोर भाई-बहनों की तलाश में घर भटकने का विकल्प चुना। उसकी माँ उसे अपने बेडरूम में वापस भेज देती थी, जहाँ वह शांत थी, इसलिए वह काम कर सकती थी। या कम से कम करने की कोशिश करते हैं।
[पढ़ने के लिए क्लिक करें: होमवर्क सिस्टम जो वास्तव में काम करता है]
रयान के घर की अपनी शुरुआती यात्रा पर, मैं सीधे उसके कमरे में गया। तीसरी मंजिल पर, यह घर के बाकी हिस्सों से बेहद शांत और एकांत था। मैंने रयान से पूछा कि क्या उसे वहां होमवर्क करना पसंद है। दिलचस्प बात यह है कि रयान ने मुझे बताया कि उसने इसे बहुत शांत और ध्यान केंद्रित करने के लिए अलग कर दिया। उन्होंने कहा कि उन्होंने नीचे की ओर गुरुत्वाकर्षण किया क्योंकि उनके भाई-बहनों द्वारा उत्पन्न शोर ने उन्हें जुड़ने में मदद की, जिससे उन्हें आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली।
उनकी सर्वोत्तम प्रथाओं में दोहन करते हुए, हम इस योजना के साथ आए: रयान सभी हंगामे के बीच रसोई घर की मेज पर अपना होमवर्क करेंगे। उन्होंने कुछ गोपनीयता देने के लिए टेबलटॉप पर एक सस्ती टेबल-टॉप प्रस्तुति बोर्ड रखा। इसके अलावा, उन्होंने अपने कुछ भाइयों के शोर को बाहर निकालने के लिए इयरप्लग पहना या संगीत सुना। एकमात्र नियम यह था कि उसके भाइयों को रेयान की उपेक्षा करने की आवश्यकता थी। कुछ अन्य मामूली मोड़ के साथ, रयान इस सेटिंग में बेहतर काम शुरू करने और अपना काम पूरा करने में सक्षम था।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि असाइनमेंट पर एक साथ ट्यूशन या काम करना बॉडी दोहरीकरण नहीं है। आपको काम पर और ट्रैक पर रखने के लिए वे सभी अद्भुत विचार हैं, लेकिन आपको ध्यान केंद्रित रखने के लिए किसी अन्य व्यक्ति (यों) की उपस्थिति के साथ सच्चा शरीर दोगुना शांत है।
इसलिए, मेरी आपसे यही सलाह है: होमवर्क करने के लिए अपने पास बैठे हुए उसे हां कहें। उसे जुड़ा हुआ महसूस करने दें। और उसे किसी भी उपकरण के साथ प्रदान करें जो उसे अंतरिक्ष में ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।
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एडीएचडी परिवार के कोच लेस्ली जोसल, के अराजकता का आदेश, से सवालों के जवाब देंगे ADDitude पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-ज़ोन के बेडरूम तक और हर बार समय पर पहुंचने की सूचियों में महारत हासिल करने के लिए पाठकों के बारे में।
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14 सितंबर, 2020 को अपडेट किया गया
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