वयस्कों में ADD के आश्चर्यजनक संकेतों में इसे जोड़ें: एक गंदा लकड़ी का चम्मच

वयस्कों में एडीडी के आश्चर्यजनक संकेत: मेरी कहानी

वर्षों पहले, इससे पहले कि मैं औपचारिक रूप से निदान किया गया था एडीएचडी, मैंने मान लिया कि मैं अक्षम, आलसी, अपरिपक्व और बदतर था। फिर, एक दिन, मुझे एक रहस्योद्घाटन हुआ।

जिस दिन मैंने एक दोस्त को डिनर के लिए होस्ट किया, उस दिन मेरी एपिफेनी आई। उस सुबह, मैंने पूरा चिकन भुना। उस उपलब्धि पर गर्व है, लेकिन इससे थक गया, मैंने बाकी भोजन के साथ शॉर्टकट लिया: मैंने इसे बंद करने के लिए सूप की एक कैन और मटर की एक कैन खोली। मुझे उस पर गर्व नहीं था, लेकिन मैं बेहतर नहीं कर सका।

मेरा मेहमान, क्लेयर, एक सुखद महिला और थोड़ी बातूनी था। उसने मुझे "होम-कुक" फैलाने के लिए धन्यवाद दिया। जैसा कि मैंने मेज को साफ करने के लिए उठे, उसने मुझे अपनी कहानियों से विचलित करते हुए रसोई में पीछा किया।

क्लेयर की बकवास सुनने के दौरान मैं बर्तन, धूपदान और व्यंजन के पहाड़ को साफ करने की कोशिश कर रहा था। मैंने संवाद को बनाए रखने के लिए उसके साथ समझौता किया, लेकिन मैं हैरान था: मैं गंदगी को साफ करने के बजाय अपने हाथ में खाने के लिए लकड़ी से बने चम्मच को क्यों पकड़े हुए था?

मुझे क्लेयर के साथ बात करते समय चम्मच को साफ करने का कोई सुराग नहीं था! मेरे दिमाग ने मुझे एक ही समय में दोनों करने की अनुमति नहीं दी।

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जब यह मुझ पर हावी हो गया कि मेरी रसोई के मुद्दे बच्चों की देखभाल करने से थके हुए नहीं थे। या फिर उपद्रव करने की जरूरत नहीं है क्योंकि मेरे पति आमतौर पर घर नहीं जाते हैं। मैं उन सभी करतबों, समय और निर्णय लेने का काम नहीं कर सकता था जो दूसरों को मेज पर भोजन करने के लिए दिए जाते हैं। distractions भारी थे। इन सभी वर्षों में मैंने खुद को बेवकूफ बनाया, यह सोचकर कि मैं एक भयानक रसोइया था। लेकिन सच्चाई अब खुले में थी।

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मेरी एपिफेनी 25 साल से अधिक समय से चली आ रही है, लेकिन मैं इसे ऐसे देखता हूं जैसे कि यह कल था। आज, मुझे पता है कि खाना पकाने और हाउसकीपिंग के साथ मेरे मुद्दे निकलते हैं कार्यकारी शिथिलता - चरण एक से चरण दो तक की समस्याएं, और उन सभी टुकड़ों को एक साथ रखना जो हमें चीजों को प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। खराब कार्यकारी कार्यप्रणाली से जीवन की खराब योजना, आयोजन, और ध्यान जाता है - व्यावहारिक रूप से जीवन के हर पहलू में।

रात के खाने की घटना के लंबे समय बाद, मुझे एक और विचित्रता के बारे में पता चला जिसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया, "मेरे साथ क्या गलत है?" मुझे एहसास हुआ कि मैं क्यों फोन पर बात करने से नफरत है. ऐसा नहीं था कि मेरे पास करने के लिए अन्य चीजें थीं, या मैं आसानी से ऊब गया था। यह इसलिए है क्योंकि मैं आसानी से विचलित हो जाता हूं।

मैं उन ध्वनियों को फ़िल्टर नहीं कर सकता, जिन्हें मैं सुनना नहीं चाहता। मैं फ्रिज से एक कमरा दूर से हुम सुनता हूं और पटरी से उतर जाता हूं। यदि लाइन पर स्थिर है, तो मैं खो गया हूं। मैंने एक ऑडियोलॉजिस्ट के साथ एक अपॉइंटमेंट भी लिया, जिसने कहा कि मेरी सुनवाई ठीक है।

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इन टिप्पणियों के बावजूद, मेरी देर हो गई एडीएचडी निदान मेरी बेटी के निदान के बाद ही आया, और मैंने बचपन के एडीएचडी को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में किताबें खानी शुरू कर दीं।

वयस्क एडीडी के साथ का निदान: एक बेहतर जीवन

पता चलता है कि आप ध्यान घाटे सक्रियता विकार है (एडीएचडी या एडीडी) एक व्यक्तिगत (और कभी-कभी जंगली) यात्रा है। हम में से प्रत्येक की अपनी कहानी है कि हम अपने से कैसे मिले एडीएचडी निदान, चाहे 7 या 57 पर। यदि आप नए हैं, तो आप धीरे-धीरे सीखेंगे कि चीजें आपके लिए इतनी कठिन क्यों हैं। यदि आप ADHD के लिए नए नहीं हैं, और अपनी चुनौतियों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, तो अपने आप को क्षमा करें।

मेरे लकड़ी के चम्मच ने मुझे एक निदान के लिए प्रेरित किया जिसने मेरे जीवन के बाकी हिस्सों को बेहतर के लिए बदल दिया। शायद यह लेख आपका लकड़ी का चम्मच होगा।

वयस्कों में एडीडी के संकेत: अगले चरण

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23 जुलाई, 2020 को अपडेट किया गया