मेरा बच्चा कॉलेज जा रहा है! हम कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह वहाँ रहता है?

प्रश्न: “मेरे पास 2020 हाई स्कूल स्नातक है, और मैं उनकी उपलब्धियों पर गर्व करता हूं। बालवाड़ी के बाद से एक IEP के साथ, और ADHD, डिस्लेक्सिया और डिस्ग्राफिया का निदान करता है, मेरे बेटे के लिए स्कूल के बारे में कुछ भी आसान नहीं था। हमें यकीन नहीं था कि भविष्य में उसके लिए क्या होगा, लेकिन अपने दृढ़ संकल्प के माध्यम से, वह कॉलेज से बाहर है।

“अब पीछे मुड़कर देखना कॉलेज आसान हिस्सा था। उनके कॉलेज ने संकेत दिया है कि कक्षाएं व्यक्ति और ऑनलाइन कक्षाओं का एक संकर दृष्टिकोण लेगी। और, कई विश्वविद्यालयों की तरह, सेमेस्टर और फाइनल के अंतिम कुछ वर्ग ऑनलाइन होंगे। वह विश्वविद्यालय के विकलांगता सेवाओं के कार्यालय के माध्यम से भी आवास प्राप्त करेगा।

“मुझे पता है कि मेरा बेटा एकमात्र छात्र नहीं है सीखने विकलांग इस प्रकार के सीखने के माहौल का सामना करना पड़ता है। आप हमारे कॉलेज के छात्रों को क्या सलाह दे सकते हैं और उन्हें क्या अतिरिक्त संसाधन चाहिए? लेकिन हम उसे कॉलेज में रहने में कैसे मदद कर सकते हैं? ”

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ए: बधाई हो! शोध से पता चलता है कि जो छात्र सफल होते हैं उनमें आमतौर पर सहायक माता-पिता होते हैं, इसलिए मुझे संदेह है कि आपको अपने बेटे की उपलब्धि के लिए थोड़ा सा श्रेय लेना चाहिए!

कॉलेज विकलांग कार्यालय के साथ अब पंजीकरण करें

यह बहुत अच्छा है कि आप पहले से ही इस बारे में सोच रहे हैं कि वह एक बार स्कूल क्या कर सकता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह कॉलेज में ट्रैक पर रहता है। और आप पहली बात पर मुझे स्पर्श करेंगे: मैं सुझाव दूंगा कि वह पंजीकरण करे अपने ADHD के लिए आवास और सीखने की अक्षमता।

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ध्यान रखें कि, यदि वह पहले से ही ऐसा नहीं करता है, तो वह अब पंजीकरण कर सकता है; ऐसा करने के लिए उसे कैंपस में आने तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा। यह वास्तव में है जो मैं छात्रों को सुझाव देता हूं - कि वे परिसर में आने से पहले विकलांगता सेवाओं के पंजीकरण की प्रक्रिया को जितना अधिक हो सके पूरा करें। इससे कक्षाएं शुरू होने पर कॉलेज स्तर के रहने की उनकी संभावना बढ़ जाएगी। (प्रक्रिया पूरी होने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, खासकर अगर वे स्कूल आने तक इंतजार करते हैं। उस समय पंजीकरण के साथ कार्यालयों में बाढ़ आ गई है।)

जिस हाइब्रिड मॉडल का आप वर्णन कर रहे हैं, वह कई कॉलेजों के लिए एक नया है, इसलिए हम सभी तरह से सीख रहे हैं। आपके बेटे का कॉलेज कैसे चल रहा है इसका विवरण प्रभावित कर सकता है कि वह ट्रैक पर बने रहने के लिए रणनीतियों का उपयोग कैसे कर सकता है।

क्लासेस और कोर्स वर्क के लिए वीकली टाइम्स ब्लॉक करें

कई कॉलेज के छात्रों के लिए, विशेष रूप से साथ वाले एडीएचडी, समय प्रबंधन अक्सर प्राथमिक चुनौती है। साप्ताहिक दिनचर्या स्थापित करने से मदद मिल सकती है।

छात्रों के शेड्यूल के लिए विशिष्ट आधार कक्षा समय है। यदि ऑनलाइन कक्षाएं लाइव आयोजित की जा रही हैं, तो छात्रों को यह नहीं सोचना चाहिए कि कब उपस्थित होना है। लेकिन अगर वे छात्रों के लिए अगले सप्ताह से पहले किसी भी समय देखने के लिए रिकॉर्ड किए जाते हैं, तो छात्रों को वीडियो देखने के लिए प्रत्येक सप्ताह उसी समय को चुनना चाहिए और उस समय को अपने कार्यक्रम में ब्लॉक करना चाहिए। उन्हें रणनीतिक होना चाहिए - यदि उन्हें अनुवर्ती प्रश्नों को पूरा करने के लिए कुछ दिनों की आवश्यकता होती है या व्याख्यान के लिए एक प्रतिक्रिया लिखनी होती है, तो उन्हें काम पूरा होने से पहले उन दिनों को नहीं देखना चाहिए।

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एक बार जब वे अपनी कक्षाओं में ब्लॉक कर देते हैं, तो छात्रों को प्रत्येक सप्ताह एक विशिष्ट दिन पर एक निश्चित समय पर प्रत्येक कक्षा के असाइनमेंट पर काम करने के लिए समय निर्धारित करना चाहिए। इस तरह, वे आगे क्या करना है इसके बारे में लगातार निर्णय नहीं ले रहे हैं।

सामान्य सलाह छात्रों को प्रत्येक कक्षा के लिए असाइनमेंट और रीडिंग पर काम करने के लिए सप्ताह में 6 घंटे बिताने की योजना बनाने के लिए कहती है। मैं उनसे कहता हूं कि पहले हफ्ते में 6 घंटे कोशिश करो और फिर जरूरत पड़ने पर एडजस्ट कर लो। कुछ वर्गों को अधिक की आवश्यकता हो सकती है, कुछ को कम। लेकिन उन्हें आरंभ करने के लिए एक संख्या की आवश्यकता होती है।

दिन और काम की अवधि के बारे में यथार्थवादी रहें

छात्रों को उस समय के बारे में रणनीतिक होना चाहिए जब वे पाठ्यक्रम के काम से निपटते हैं। अगर वे रात में बेहतर काम करते हैं, तो उन्हें उसी के आसपास योजना बनानी चाहिए। या यदि वे रात में अपनी दवा नहीं लेना चाहते हैं क्योंकि यह नींद में हस्तक्षेप करता है, तो उन्हें दिन में पहले के लिए कार्य सत्रों की योजना बनाने की आवश्यकता होती है।

उन्हें उस अध्ययन की अवधि के बारे में भी रणनीतिक होना चाहिए जो वे खर्च करेंगे। क्या वे प्रत्येक सप्ताह प्रत्येक कक्षा के लिए दिन में एक घंटे करना पसंद करते हैं, या एक या दो दिनों में काम को लंबे ब्लॉक में केंद्रित करते हैं?

उन्हें कक्षाओं और अध्ययन ब्लॉकों के बीच ब्रेक शेड्यूल करना चाहिए। विज्ञान छात्रों को यह नहीं बता सकता है कि ब्रेक की आवश्यकता होने से पहले वे कितनी देर तक अध्ययन कर सकते हैं, लेकिन मैं एक समय में आधे घंटे के ब्रेक के साथ दो घंटे की कोशिश कर रहा हूं। मैं कई दिनों में "अकादमिक समय" फैलाने की भी सलाह देता हूं। यदि कुछ दिन कक्षा के समय पर भारी हैं, तो वे केवल उन दिनों में एक अध्ययन ब्लॉक करना चाहते हैं और उन दिनों को दूसरों पर शेड्यूल कर सकते हैं जब उनके पास कम कक्षाएं होती हैं।

स्टडी टाइम को वर्क शिफ्ट की तरह ट्रीट करें

अध्ययन ब्लॉकों को प्रभावी बनाने के लिए, छात्रों को ध्यान भटकाना कम करना होगा। यह वह जगह है जहाँ प्रत्येक स्कूल के वातावरण पर प्रभाव पड़ेगा। जिन छात्रों का एकल डॉर्म रूम है, उन्हें अपना दरवाजा बंद करने और योजनाबद्ध अध्ययन ब्लॉक करने के दौरान "डू नॉट डिस्टर्ब" साइन अप करने की योजना बनानी चाहिए। जो लोग एक कमरा साझा कर रहे हैं, उन्हें पुस्तकालय या अध्ययन ब्लॉकों के लिए एक अध्ययन लाउंज में जाना बेहतर हो सकता है। लेकिन उन्हें वास्तव में काम करने के लिए प्रतिबद्धताओं की तरह उन अध्ययन ब्लॉकों का इलाज करने की आवश्यकता है। प्रत्येक सप्ताह किए जाने वाले कार्य की एक सूची बनाना और इसकी जांच करना उन्हें लक्ष्य-उन्मुख होने में मदद कर सकता है और काम पूरा होने पर संतुष्टि महसूस कर सकता है।

जवाबदेही बनाएँ

ढूँढना एक साथ साथ पढ़ाई करने वाला सहायक भी हो सकता है। किसी से एक निर्धारित समय पर मिलना वास्तव में दिखाने और काम पूरा करने के लिए दायित्व की भावना पैदा करता है। अगर लाइब्रेरी या कैंपस स्टडी लाउंज खुले हैं, तो स्टूडेंट्स स्टडी ब्लॉक के लिए मिल सकते हैं, लेकिन बात करने के प्रलोभन को कम करने के लिए एक-दूसरे से दूर बैठें। (वे कार्य पर एक समूह रखने के लिए "स्टडी हॉल मॉनीटर" हो सकते हैं।) यदि छात्र एक-दूसरे के पास शारीरिक रूप से सक्षम नहीं हैं, तो वे कोशिश कर सकते हैं शरीर दोहरीकरण. (माता-पिता भी इस कार्य को पूरा कर सकते हैं।)

विक्षेपों को दूर करें और उपकरणों को बंद करें

चाहे वे अकेले काम करते हों या किसी दोस्त के साथ, छात्रों को अपने उपकरणों से ध्यान भटकाना कम करना होगा। फ़ोन म्यूट पर या कम से कम होना चाहिए और फ़ोन और कंप्यूटर दोनों पर सूचनाएं बंद हो गईं। यदि उन्हें स्कूलवर्क के लिए इंटरनेट का उपयोग करना है, तो बहुत सारे कार्यक्रम और ब्राउज़र एक्सटेंशन हैं जो विचलित करने वाली साइटों को ब्लॉक कर देंगे।

विभिन्न शिक्षण रणनीतियों के साथ प्रयोग

जो छात्र विभिन्न शिक्षण रणनीतियों का उपयोग करके कॉलेज की रिपोर्ट में सफल होते हैं। पढ़ना असाइनमेंट चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि वे लंबे समय तक होते हैं, और प्रोफेसर छात्रों को यह जानने में मदद करने के लिए समझ नहीं दे सकते हैं कि उन्हें आखिर में क्या जानना चाहिए। इसके अलावा, पढ़ना वास्तव में एक निष्क्रिय गतिविधि है, जो एडीएचडी दिमाग के लिए चुनौतियां प्रस्तुत करता है। SQ3R एक ऐसी तकनीक है जो इन सभी चुनौतियों में मदद कर सकती है। परीक्षा की तैयारी भी कठिन हो सकती है। शोध बताते हैं कि यह एक सतत प्रक्रिया होनी चाहिए जो कुछ रणनीतियों का उपयोग करती है।

सभी उपलब्ध अकादमिक समर्थन सूची - और उनका उपयोग करें

जब वे संघर्ष कर रहे हों, तो छात्रों को दी जाने वाली सहायता का लाभ उठाना चाहिए। चाहे व्यक्ति में या ऑनलाइन दिया गया हो, ट्यूशन का समर्थन नियुक्ति के द्वारा या ड्रॉप-इन घंटों के दौरान उपलब्ध होना चाहिए। प्रोफेसरों और TAs के पास कार्यालय का समय भी होना चाहिए, और उन लोगों के लिए कक्षा में कवर की गई सामग्री या होमवर्क या पढ़ने के एक पहलू के बारे में सवाल पूछने का अच्छा समय हो सकता है। यदि उनका कॉलेज इस तरह की सेवा प्रदान करता है (सभी ऐसा नहीं करते हैं), तो विकलांगता सेवा कार्यालय में सीखने के विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करना एक महान विचार है कि वे किस प्रकार का समर्थन प्रदान करते हैं।

कुछ छात्रों को कॉलेज में मदद लेने में संकोच हो सकता है, यह सोचकर कि ऐसा करना एक संकेत है कि वे कॉलेज के लिए कट आउट नहीं हैं। उन्हें पता होना चाहिए कि कॉलेज छात्रों से चुनौती देने की अपेक्षा करते हैं - इसलिए वे ये समर्थन प्रदान करते हैं।

कुछ छात्र हाई स्कूल के बाद विशेष शिक्षा के साथ भी कुछ नहीं करना चाहते हैं। उन्हें पता होना चाहिए कि विकलांगता सेवा कार्यालय उनकी निगरानी नहीं करेगा - यह केवल आवास प्रदान करने के लिए है। और एडीएचडी वाले छात्र जो सफल होते हैं, वे आमतौर पर वे होते हैं जो जरूरत पड़ने पर मदद मांगते हैं।

यदि आपका बेटा कॉलेज में क्या कर रहा है, इसके बारे में रणनीतिक होने की कोशिश करता है, तो मुझे यकीन है कि उसे सफलता नहीं मिलेगी!

[इसे आगे पढ़ें: कम हैंडहोल्डिंग, एडीएचडी के साथ कॉलेज के छात्रों के लिए अधिक स्वतंत्रता]

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25 जून, 2020 को अपडेट किया गया