हमें इस बारे में बात करने की आवश्यकता है कि एडीएचडी पारस्परिक संबंधों को कैसे प्रभावित करता है

पारस्परिक संबंध हमें परिभाषित और पूरा करते हैं। लेकिन ADHD के साथ हम में से उन लोगों के लिए, हमारे लक्षण हमारे दोस्तों और जीवन साथी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। जबकि हम जानते हैं कि एडीएचडी कैसे ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और काम करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, हम कनेक्शन बनाने और बनाए रखने की हमारी क्षमता पर एडीएचडी के प्रभाव के बारे में शायद ही कभी बात करते हैं- और इसे बदलने की आवश्यकता है।

जब आपको एडीएचडी का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर आपको बताते हैं कि स्थिति आपके कार्यों को पूरा करने की क्षमता से समझौता करेगी, जो यह करेगी चीजों को याद रखना और ध्यान देना मुश्किल है, और यह उन चीजों को धुंधला करने की ओर ले जाएगा जिन्हें कभी प्रकाश नहीं देखना चाहिए दिन।

हम इन्हें समझते हैं एडीएचडी लक्षण हमारी नौकरी के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है, कार के मलबे में आने की हमारी संभावना, और तारीखों को याद रखने की हमारी क्षमता (13 साल बाद, मैं इस साल अपने पति के जन्मदिन को भूल गया - फिर से)। लेकिन जो कुछ पीछे छूट जाता है, वह यह है कि ये लक्षण हमारे पारस्परिक संबंधों को कैसे प्रभावित करते हैं - यह महत्वपूर्ण दूसरों, सहकर्मियों, मित्रों और हमारे बच्चों के साथ होता है।

कैसे एडीएचडी लक्षण पारस्परिक संबंधों को जटिल करते हैं

प्रभाव और एडीएचडी के साथ रोमांटिक संबंध

खराब आवेग नियंत्रण किसी भी रिश्ते को मुश्किल बनाता है। मेरे मामले में, यह एक अच्छा विचार करने की क्षमता को बाधित करता है प्रेमपूर्ण संबंध अस्वस्थता से।

कई बार, कॉलेज में, बुरे लड़के ने मुझे अच्छे आदमी की तुलना में अधिक मज़ा दिया। आवेगी निर्णय एक अच्छे रिश्ते में रहना मुश्किल है - या बुरे से बाहर निकलने के लिए।

अध्ययन बताते हैं कि जिन लोगों के साथ एडीएचडी इसके बिना लोगों की तुलना में अधिक बार तलाक हो जाता है, और वे अधिक पुनर्विवाह करते हैं। यह समझ में आता है: आपके पास अधिक तलाक होते हैं जब आपकी आवेगहीनता आपको अनुपयुक्त भागीदारों को लेने के लिए ले जाती है, या जब आप एक अच्छे पर जल्द ही बाहर निकलते हैं।

मेरा एक पूर्व-प्रेमी (एडीएचडी के साथ भी) और मैंने वेगास में लगभग शादी कर ली। हम 21 साल के भी नहीं थे। अगर विचार अच्छा था या बुरा, तो हमें परवाह नहीं थी; यह मजेदार लग रहा था। एक स्तर के प्रमुख प्रोफेसर से केवल एक अच्छी तरह से समय पर फोन कॉल ने हमें इससे बाहर कर दिया।

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एडीएचडी के साथ भावनात्मक विनियमन और सर्पिल प्रतिक्रियाएं

ADHD के साथ वयस्कों को हमारे स्वभाव पर दोष लगाने में परेशानी होती है। कोई भी व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास नहीं रहना चाहता है जो हमेशा गुस्से में रहता है जब हम क्रोधित होते हैं, तो हम बाद में पछतावा करने वाली बातें कहते हैं। हम आसानी से क्रोध से अभिभूत हैं, और हम इसे छिपा नहीं सकते। यह काम पर कठोर परिणाम ला सकता है। अपने बॉस पर उड़ाने से आप निकाल सकते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आप अपने बॉस के सामने मम रखते हैं, तो आप सहकर्मियों या अन्य लोगों जैसे कि आपके पति या पत्नी या आपके बच्चे के प्रति क्रोधित हो सकते हैं।

यदि आपके पास ADHD है, तो आपके पास एक अच्छा मौका है जो आपके पास है अस्वीकृति संवेदनशील डिस्फोरिया (RSD). आप अपना बहुत सा समय यह महसूस करने में बिताते हैं कि आपकी गलती के लिए पर्याप्त या दोषी नहीं है।

जब मेरे पति मुझसे एक सरल कार्य करने के लिए कहते हैं, तो मैं सर्पिल कर सकती हूं: वह मुझसे कचरा बाहर निकालने के लिए नहीं कह रहे हैं। वह कह रहा है, "आपने पहले ही कचरा क्यों नहीं उठाया?" आप कभी कचरा क्यों नहीं निकालते? " वास्तव में, वह एक साधारण कार्य के लिए मदद माँग रहा है। लेकिन मैंने इसे अपने व्यवहार को देखते हुए पढ़ा - और इसे चाहने लगा। मैं बाहर फ्रीज और फ्रीज।

यह तब भी हो सकता है जब आपका बॉस काम पर अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के बारे में सुझाव देता है। आप रचनात्मक आलोचना नहीं सुनते हैं, आप सुनते हैं, "आप बहुत अच्छे नहीं हैं, और मैं आपको इसके कारण बताता हूं।" आप इसे अपमान के रूप में सुनते हैं। आप क्रोधी हैं; आपका बॉस चकित है।

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भूलने की बीमारी अनजाने में होने वाले स्पर्श को छोड़ देती है

ADHD और रिश्तों के साथ एक और समस्या है: हम हैं भयानक लंबी दूरी के दोस्त. हम पुराने दोस्तों को कॉल नहीं करते हैं क्योंकि यह हमारे लिए नहीं है - दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर।

हम डरते हैं कि हमारे अतीत से हमारा कोई वास्ता नहीं है, कि हम लोगों पर पकड़ नहीं बना सकते हैं कि कोई भी हमारे बारे में परवाह नहीं करता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि लोग देखभाल नहीं करते हैं। यह हम बाहर तक पहुँचने के लिए भूल जाते हैं, और, थोड़ी देर के बाद, हमारे मित्र प्रयास करना बंद कर देते हैं। वे हमें भूल जाते हैं जैसे हम उन्हें भूल जाते हैं।

हाई स्कूल के मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक ने मुझे फेसबुक पर अनफ्रेंड किया। उसका मतलब यह नहीं था लेकिन वह नहीं जानती थी कि मैंने अपना विवाहित नाम बदल दिया है और अपनी प्रोफ़ाइल पर एक उपनाम का उपयोग करना शुरू कर दिया है। नाली के नीचे एक और संबंध। और क्या अधिक है, आरएसडी को फिर से पहुंचना लगभग असंभव बना देता है।

डॉक्टरों और शोधकर्ताओं को एडीएचडी रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में अधिक बात करने की आवश्यकता है। मेरे ADHD के साथ एक योजनाकार और एक फ़िज़ेट स्पिनर मदद करता है। लेकिन जो अधिक मदद करेगा वह थेरेपी है जो व्यक्तिगत संबंधों पर केंद्रित है, और जिस शर्त के साथ वे काम करते हैं, वह मेरा है।

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7 मई, 2020 को अपडेट किया गया