"क्या मैं संगरोध पर मेरे एडीएचडी मस्तिष्क के बारे में सीखा"

मेरी बेटी प्रथम वर्ष की मेडिकल छात्रा है। कुछ हफ्ते पहले, उसने न्यूयॉर्क में एक मेडिकल कॉन्फ्रेंस के लिए उड़ान भरी। जैसा कि मैंने यह लिखा है, एक हवाई जहाज पर यात्रा करना एक पुराने समय से एक खुशी से सनकी अवधारणा की तरह लगता है - जैसे सार्वजनिक स्थान पर आइसक्रीम खाना, या अपने बच्चों को स्कूल भेजना।

न्यूयॉर्क की अपनी यात्रा के बाद, मेरी बेटी एक संक्षिप्त यात्रा के लिए घर आई। और फिर हमें यह शब्द मिला कि सम्मेलन में आए लोग COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण कर रहे थे। हमें उसके मेडिकल स्कूल द्वारा कहा गया था कि हमें सुरक्षित रहने के लिए दो सप्ताह तक संगरोध करना चाहिए।

संगरोध के तहत कई लोगों की भावना से ग्रस्त हैं एकांत, और जब मैं उनके प्रति बहुत सहानुभूति रखता हूं, तो यह मेरा अनुभव नहीं है। मेरा भतीजा, उसकी पत्नी और उनका बच्चा हमारे साथ रहते हैं। मेरा बेटा वसंत के ब्रेक के लिए घर था। कुल मिलाकर, घर में हम में से सात थे। एक घर में बहुत सारे लोग हैं, खासकर जब एक मांग करने वाला बच्चा होता है।

हमारे संगरोध में चार या पाँच दिन, मेरे भतीजे ने मुझसे पूछा कि क्या मैं आखिरी बार उसे याद कर सकता हूँ एडीएचडी दवा

. उस समय, मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपना अंतिम समय याद नहीं रहेगा एडीएचडी दवाई। मुझे याद नहीं आया कि मैंने कल क्या किया या नाश्ते के लिए क्या खाया।

मेरा भतीजा और मैं दोनों बाहरी गतिविधियों और कार्यक्रम के आसपास अपने दिन आयोजित करते हैं। उस ढांचे के बिना, हम दोनों को उस समय में फिसल गया जो मुझे बच्चा समय के बारे में सोचना पसंद है - अपने फोन की जांच करें, चिंताजनक महसूस करें, घर के चारों ओर घूमें जो आप देख रहे हैं। खो दिया है, अपने फोन की जाँच करें, उत्सुक महसूस करते हैं, स्वादिष्ट स्नैक्स देखने के लिए रसोई में जाएं, अपने फोन की जांच करें, और शायद यह याद करने की कोशिश करें कि आपने जीवन के मैदान से पहले अपने समय के साथ क्या किया पड़ाव।

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निष्पक्ष होना, कई विक्षिप्त लोग इस महामारी के दौरान एक ही तरह की लक्ष्यहीनता और समय विकृति का अनुभव किया गया है। लेकिन मुझे खुद को याद दिलाना होगा कि लक्ष्यहीनता और समय की विकृति से लड़ना अब मेरी रोजमर्रा की सामान्य स्थिति है। इसके अलावा, मेरे पास मेरी मदद करने के लिए उपकरण हैं, जिन्हें भूलना आसान है।

मेरे भतीजे और मैंने एक दूसरे की मदद करने का संकल्प लिया। हर सुबह, हम एक दूसरे को अपनी दवा लेने के लिए याद दिलाते हैं। हमने घर के गैर-एडीएचडी लोगों से हमें याद दिलाने के लिए कहा है। यह अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

और हमने एक समूह शेड्यूल शुरू कर दिया है। हम में से जो घर से काम नहीं कर रहे हैं वे बच्चे के साथ दो घंटे की शिफ्ट लेते हैं ताकि सभी को थोड़ा सा हो जाए। कल मैंने बच्चे को एक डिश से दूसरे डिश पर जाने में मदद करने के लिए दो घंटे बिताए। उसने सीखा कि चार को कैसे गिना जाए। मैं इसे अपने से बेहतर उपयोग मानता हूं hyperfocus अपनी बेटी के लैब परिणामों पर अपडेट के लिए अपने फोन को रिफ्लेक्श और जुनूनी रूप से जांचने में दो घंटे बिताने की तुलना में।

शायद हमारे सांप्रदायिक कार्यक्रम में सबसे महत्वपूर्ण आइटम रूफबॉल है। हर दिन पाँच बजे, हम अपनी लंबी बैकिंग छत पर एक बड़ी रबर की गेंद फेंकने और उसे पकड़ने के लिए मोड़ लेने के लिए हमारे पीछे लगे पोर्च पर इकट्ठा होते हैं। रूफबॉल में उपस्थिति अनिवार्य है, हालांकि हमें उस नियम को लागू नहीं करना था। हर कोई बाहर जाना चाहता है। हर कोई रूफबॉल खेलना चाहता है। बहुत मज़ा हैं।

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इस समय के दौरान, हम सभी सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और जीवन को यथासंभव सामान्य रखते हैं। वैसा ही जैसा रहना चाहिए। लेकिन एक चीज जो मैंने सीखी है, वह है एडीएचडी वाले लोगों में नाखुशी के लिए कम सहिष्णुता है. मज़ा हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण है। मजेदार समय में शेड्यूल करें। यदि आप सुरक्षित रूप से यार्ड में जा सकते हैं, तो ऐसा करें। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो अंदर गेम खेलें। यदि आप अकेले हैं, तो ऑनलाइन गेम खेलें। एक शेड्यूल पर रहें, अपनी दवाएं लें, लेकिन मज़े करना सुनिश्चित करें।

संगरोध पर दो सप्ताह के बाद, मेरी बेटी ने COVID -19 के लिए नकारात्मक परीक्षण किया। हम बहुत खुश और राहत महसूस कर रहे हैं, लेकिन यह भी डूब गया। मुझे लगता है कि हम जो भी आगे आते हैं उसके लिए तैयार हैं।

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2 अप्रैल, 2020 को अपडेट किया गया