(रिएक्टिव) पेरेंट ट्रैप

पितृत्व में प्रवेश करने से पहले, आपने कभी नहीं सोचा था कि आपके द्वारा पसंद किया गया कोई व्यक्ति आपकी कार की खिड़कियों के अंदर 23 पोकेमोन स्टिकर चिपकाएगा। या वॉशिंग मशीन में शैंपू डालें "सिर्फ देखने के लिए।" या फिर रिसाइकिलिंग निकालकर सीधे अपने चेहरे पर रगड़ें। लेकिन यहाँ आप हैं - वास्तविकता का सामना करना पड़ रहा है कि ध्यान घाटे विकार के साथ एक बच्चे को पालना ()एडीएचडी या एडीडी) आपके धैर्य का एक दैनिक (यदि प्रति घंटा नहीं) परीक्षण है।

कुछ लोग आपको चिल्लाएंगे कि "मेरे पास यह है!" आपकी हताशा, गुस्सा और थकावट समझ में आती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे स्वस्थ हैं - आप या आपके बच्चे के लिए।

अपने बच्चे के व्यवहार में वास्तविक परिवर्तन और वृद्धि देखने के लिए, आपको सक्रिय पेरेंटिंग के लिए प्रतिक्रियाशील ("Ive यह था!") से एक मौलिक बदलाव करना है। यह किसकी तरह दिखता है? सक्रिय माता-पिता निम्न कार्य करते हैं:

• इरादे और निरंतरता के साथ बोलें
• योजना बनाएं और दिनचर्या का पालन करें
• परिणाम पर इनाम की दिशा
• गलतियों से स्वीकार करें और सीखें - अपने स्वयं के और अपने बच्चे के लिए

कैसे रिएक्टिव पेरेंटिंग हमें बेकार करता है

"वह मुझे पागल करने की कोशिश कर रही है।"

"मुझे उसे कितनी बार बताना है?"

"वह मेरे साथ ऐसा क्यों कर रहा है?"

[स्व-परीक्षण: बच्चों में असावधान एडीएचडी के लक्षण]

ये विचार हैं जो प्रतिक्रियाशील पालन-पोषण के बीज बोते हैं। वे हताशा, आत्म-घृणा और चिंता की भावनाओं के परिणामस्वरूप होते हैं, और वे चिल्ला, दंड और परित्याग जैसे कार्यों का उत्पादन करते हैं। जब भावनाएं उच्च स्तर पर चल रही होती हैं, तो यह याद रखना मुश्किल है कि एडीएचडी वाले बच्चे अपने नियंत्रण से परे कुछ अनोखी न्यूरोलॉजिकल चुनौतियों का सामना करते हैं:

• ऊँची भावना और प्रतिक्रियाशीलता: भावनात्मक संवेदनशीलता और संवेदनशील डिस्फ़ोरिया की अस्वीकृति एडीएचडी वाले बच्चों में आम हैं। दोनों ट्रिगर कर सकते हैं जो जानबूझकर अनुचित या अपमानजनक व्यवहार प्रतीत होता है, जैसे कि उनके फेफड़ों या स्लैमिंग दरवाजे के शीर्ष पर चिल्लाते हुए।
• प्रतिक्रिया सुराग के लिए असंवेदनशीलता: अगर माँ अपने घर से काम पर निकलती है और अपने घर से बाहर निकलती है, और जानबूझकर उसे जगह देती है, तो एक विक्षिप्त बच्चा नोटिस कर सकता है। एडीएचडी वाले बच्चे की संभावना नहीं होगी; वह अपने माता-पिता की भावनात्मक स्थिति के बावजूद, समान स्तर पर ध्यान देने की मांग कर सकता है।
• impulsivity: यदि किसी बच्चे में हाइपरएक्टिव / इंपल्सिव एडीएचडी है, तो वह उन्हें मारने से पहले अपने कार्यों के परिणामों के बारे में रोकने और सोचने में असमर्थ हो सकता है।
• अनुभव से सीखने में कठिनाई: जबकि भविष्य में एक विक्षिप्त बच्चे से पिछली गलतियों से बचने की उम्मीद की जा सकती है, एडीएचडी वाले बच्चे के लिए शायद ही कभी आवश्यक हो कार्यकारी प्रकार्य संकायों ऐसा करने के लिए।
• ए + बी = सी को फिर से शुरू करने में कठिनाई: एडीएचडी वाले बच्चे डॉट्स को जोड़ने के लिए संघर्ष करते हैं कि क्या हुआ, क्या प्रतिक्रिया हुई, और अंतिम परिणाम।

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प्रोएक्टिव पेरेंटिंग अप्रोच कैसे अपनाएं

जब एक परेशान बच्चे का सामना करना पड़ता है, तो तटस्थ रहें और भरोसा रखें कि आप अपने बच्चे को उसकी देखभाल में मदद कर रहे हैं अपनी समस्या को सुलझाने की प्रक्रिया धीरे-धीरे इन कौशलों का निर्माण करते हुए जब तक कि वे आंतरिक रूप से विकसित नहीं हो जाते गोद लिया:

1. सहानुभूति: एक बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि उसके माता-पिता समझते हैं कि वह क्या महसूस कर रहा है और उसके साथ खड़ा है। सहानुभूति देकर, आप एक पैरेंट-चाइल्ड डायलॉग खोलते हैं जो एक शट डाउन हो सकता है। यदि, इसके बजाय, आप "क्या हुआ?" या "आपने क्या किया?"
2. तटस्थ हो जाओ: संभवतः, आपके बच्चे के बुरे व्यवहार के बारे में आपकी पहली प्रतिक्रिया हो सकती है, "गंभीरता से? फिर से? ”इसके बजाय, इस आने वाली जानकारी को न्यूट्रल तरीके से पढ़ने की कोशिश करें और याद रखें।
3. संकीर्ण: एक बच्चे ने अपने मन की हर बात साझा करने के बाद, एक सवाल पूछकर बातचीत पर ध्यान केंद्रित किया, जैसे ", तो मुझे बताएं कि इस स्थिति के बारे में आपको सबसे ज्यादा क्या परेशान कर रहा है।"
4. अनुकूलन: बिना तर्क के आपके बच्चे द्वारा साझा की गई जानकारी प्राप्त करें; इसके बजाय, समाधानों पर सहकारी रूप से काम करने के तरीकों के बारे में पूछें, "आप इसके बारे में किस प्रकार की चीजें कर सकते हैं?"
5. चलते रहो: अपने अंतिम लक्ष्य को याद रखें: अपने बच्चे को अधिक स्वतंत्र बनने में मदद करें और उसकी अपनी समस्याओं को हल करें।

कॉमन पेरेंटिंग ट्रैप

संचार एक माता-पिता-बच्चे के रिश्ते में सभी अच्छे और बुरे की जड़ है। यहां सामान्य जाल हैं जो गलतफहमी और नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं।

अप्रभावी निर्देश: यह स्थापित करें कि आप वास्तव में अपने बच्चे का ध्यान क्रोधित होने से पहले रखते हैं कि वह ऐसा नहीं कर रहा है जैसा आपने पूछा है। एडीएचडी वाले बच्चे ध्यान से संघर्ष करते हैं, इसलिए यह संभव है कि वह उस अनुरोध को सुने या संसाधित न करे जो पहले जोड़े के समय में किया गया था।

स्ट्रिंग कमांड्स: आदेशों की लंबी सूची से बचें। यदि आप अपने बच्चे को कचरा बाहर निकालने, कुत्ते को खिलाने, उनके कपड़े धोने को मोड़ने और टेबल सेट करने के लिए कहते हैं, तो यह संभव नहीं है कि वह कचरे से परे कुछ भी याद रखेगा।

बार-बार निराशा होती है: कोई भी एक ही अनुरोध को बार-बार दोहराना पसंद नहीं करता है, लेकिन आपको निराशा को बाहर निकालने के लिए आग्रह करना चाहिए। आप अपने बच्चे को केवल तभी सुनाना नहीं चाहते जब वह चिल्लाया जा रहा हो।

बाधित कमांड्स: किसी भिन्न कार्य को पूरा करने या किसी प्रश्न का उत्तर देने के लिए एक कमांड को बाधित करने से बचें। यदि आप फ़ोकस का अनुरोध कर रहे हैं तो ध्यान केंद्रित करें।

अस्पष्ट निर्देश: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए अस्पष्ट, "ठीक है, अगर आप मेरे लिए अधिक सम्मानजनक हैं, तो मैं वास्तव में इसे पसंद करता हूं"। इसका क्या अर्थ है - "अधिक सम्मानित?" सम्मान क्या है? क्या, वास्तव में, आप अनुरोध कर रहे हैं के बारे में स्पष्ट रहें।

सवाल: एक सवाल के रूप में अनुरोधों को टालने से बचें: "अरे, आप उस बैग को कैसे व्यवस्थित करते हैं?"

आइए: यह कहने से बचें कि "अपने कमरे को साफ करें," और सफाई की गति बनाना शुरू करें क्योंकि इससे आपके बच्चे को कहने का विकल्प मिलता है, "चलो नहीं।"

यह लेख कैथी कोहेन के 2018 से अनुकूलित किया गया था CHADD प्रस्तुति, अपने बच्चे की सामाजिक बुद्धि बढ़ाएँ"और इस विषय पर आगामी पुस्तक," अपने पालन-पोषण बुद्धि को बढ़ाएँ: इससे मैं आगे बढ़ रहा था! मुझे यह समझ में नहीं आया! "

[पैरेंट-ट्रेनिंग प्रोग्राम कैसे काम करते हैं]

27 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया