"जब सदन शांत होता है, तो हम अलग हो जाते हैं"

क्या आप दोषी महसूस करते हैं क्योंकि आपके बच्चे का व्यवहार आपको उदास करता है?

जब मेरे एडीएचडी अभिभावक सहायता समूह के एक साथी सदस्य ने हाल ही में यह सवाल पूछा, तो मैं नाराज नहीं हुआ और न ही खुश हुआ। यह निगलने के लिए एक कड़वी गोली थी, हाँ। लेकिन सवाल, मुझे लगा, अपने जैसे माता-पिता के लिए एक उचित और सटीक था।

मेरा जवाब क्या था? एक पल की हिचकिचाहट के बिना, मैंने कहा "यह मुझे अवसाद से अधिक PTSD की तरह लगता है।"

मैं झड़ नहीं रहा था; मैं असली जा रहा था। माता-पिता के लिए जो इस विचार से हैरान हैं कि एक बच्चा ट्रिगर हो सकता है गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति अपने माता-पिता या माता-पिता में, कृपया एक पल वापस ले जाएं और वास्तव में सुनें।

जब पेरेंटिंग ट्रूमैटिक है

कृपया जान लें कि मैं संदर्भ नहीं देता अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) हलके से। जिन माता-पिता को यह बोल्ड स्टेटमेंट मिलता है, वे जानते हैं कि एपिसोड और व्यवहार के बारे में ऐसा क्या महसूस होता है जिसके कारण आप अंडों के साथ चलना, गहरी सांस लेना, या बस टूट जाते हैं और रोने लगते हैं। वे जानते हैं कि वे तनावपूर्ण क्षण से खुद को बचा सकते हैं, लेकिन असली दर्द बाद में आता है। आघात बाद में उभरता है जब आप फिसलते हैं और बिना किसी स्पष्ट कारण के चिल्लाते या टूटते हैं।

[वयस्कों में यह स्व-परीक्षण करें: सामान्यीकृत चिंता विकार]

कारण, यह पता चला है, सतह के नीचे गहरे दफन है, पहले की यादों में संग्रहीत ऐसे क्षण जब हमने अपने बच्चों को अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों से जूझते देखा और हमें मजबूत होना पड़ा उन्हें। पल की गर्मी में, हम खुद उनके लिए रूखे और मजबूत बने रहेंगे। या इससे भी बदतर, जब हम अपने योद्धाओं पर अपना आपा खोते हैं और चिल्लाते हैं, तो हम जानते हैं कि यह उनके नियंत्रण से बाहर है। बाद में, हमारा दिल टूट जाता है और हम उस दर्द के हर औंस को महसूस करते हैं।

यह सब तब हमारे साथ होता है जब घर वाले चुप हो जाते हैं। जब हम थक जाते हैं और थक जाते हैं। जब हम शारीरिक और मानसिक रूप से थक चुके होते हैं। जब हम सब करना चाहते हैं तो नींद आती है, लेकिन इसके बजाय हमारे दिमाग ने उन सभी तनावों और चिंताओं को पकड़ लिया है जो हमने पल में शेल्फ पर रखा था।

यह तब होता है जब आप उन बोझों का भार महसूस करते हैं जिन्हें आप अपने बच्चे के लिए सहन करते हैं, जिन्हें आप अपने होने के हर तंतु से प्यार करते हैं। आप अपने हर कदम, हर शब्द, हर बार जब आप अपना आपा खोते हैं, तब आप अनुमान लगाना शुरू करते हैं। जब आपके बच्चे को आपकी सबसे अच्छी जरूरत होती है, तो आप हर मिनट एकत्र न होने की शर्म पर गुस्सा करते हैं। यह तब होता है जब आपको एहसास होता है कि आप कभी भी पर्याप्त नहीं दे सकते; आपके बच्चे को हमेशा अधिक की आवश्यकता होगी।

[यह निशुल्क संसाधन प्राप्त करें: एडीएचडी और गहन भावनाओं के बारे में 9 सत्य]

जिस PTSD का मैं वर्णन कर रहा हूं वह भयानक या डरावना नहीं है कि मैं उन सैनिकों या पुलिस अधिकारियों की कल्पना करता हूं जो PTSD का अनुभव करते हैं। लेकिन यह दर्दनाक और कभी-कभी आपके बच्चे के संघर्ष को देखने के लिए भी अपंग है, खासकर जब वे हर दिन ऐसा करते हैं।

हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों के लिए जीवन को आसान, बेहतर, खुशहाल बनाया जाए - और हम नहीं कर सकते। तो जब यह सुरक्षित है और आपके बच्चे और पति-पत्नी सो रहे हैं, तो आप अलग हो जाते हैं। आप अपने मन में आत्म-संदेह और दुर्बलतापूर्ण खेद द्वारा उठाए जा रहे हैं।

मैं एक विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन वह मुझे लगता है - और मुझे लगता है - जैसे पीटीएसडी।

[पढ़ने के लिए क्लिक करें: अपने बच्चे को एक टेंट्रम के बाद कैसे रिचार्ज करें]

13 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया