क्यों कभी-कभी इतना अच्छा बदलाव भी होता है?

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• क्यों कभी-कभी इतना अच्छा बदलाव भी होता है?
• अच्छा बदलाव नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है
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क्यों कभी-कभी इतना अच्छा बदलाव भी होता है?

यहां तक ​​कि अच्छा बदलाव भी कठिन हो सकता है। के मद्देनजर तनाव, चिंता और अवसाद जैसी चीजों को महसूस करना कोर्इ बदलाव समझ में आता है। आखिरकार, लोगों को इष्टतम मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के लिए दिनचर्या की आवश्यकता होती है। जब परिवर्तन उस जीवन पद्धति को बाधित करता है जिसके हम आदी हैं, तो हम इसे शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक रूप से महसूस करते हैं। (हमारा लें ऑनलाइन तनाव परीक्षण।) लेकिन क्या यह ठीक है, या इसका मतलब यह है कि बदलाव अच्छा होने पर भी परेशान और बाहर रहने के लिए हमारे साथ कुछ गड़बड़ है?

अच्छा बदलाव नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है

एक नई नौकरी, एक चाल, एक बच्चे का जन्म या एक वयस्क बनने वाला बच्चा जैसी घटनाएं कई मामलों में, अद्भुत जीवन की घटनाएं हैं। लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि वे हर्षित हो सकते हैं, वे उथल-पुथल और संकट ला सकते हैं।

सकारात्मक परिवर्तन नकारात्मक महसूस कर सकते हैं क्योंकि तनाव हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर कहर ढाता है। यह मौजूदा मानसिक बीमारी को बदतर बना सकता है, और इससे मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे अवसाद, चिंता, और हो सकती हैं समायोजन अव्यवस्था जो लोग इन स्थितियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। जब किसी अच्छे बदलाव या कठिन बदलाव से जूझना हो, तो किसी चिकित्सक के पास पहुंचना मदद कर सकता है। एक चिकित्सक के साथ खुलकर बातचीत करने से लोगों को परिप्रेक्ष्य बदलने और बदलाव के साथ मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने में मदद मिल सकती है।

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