एक अवसाद प्रबंधन तकनीक काम करती है
इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:
- एक अवसाद प्रबंधन तकनीक काम करती है
- हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- वीडियो: द्विध्रुवीय और एडीएचडी: एक डबल धमी!
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
एक अवसाद प्रबंधन तकनीक काम करती है
डिप्रेशन को मैनेज करना मुश्किल हो सकता है। डिप्रेशन किसी की ऊर्जा और जीवन के लिए उत्साह बढ़ा सकता है, अक्सर बिस्तर से उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है। क्योंकि अवसाद, और इससे प्रभावित होने वाले लोग जटिल हैं, जल्दी ठीक होने या इलाज करने वाले नहीं हैं। हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो अवसाद को प्रबंधित और दूर करने के लिए लगातार किया जा सकता है।
एक आदमी जो कभी साथ रहता था अत्यधिक तनाव एक अवसाद प्रबंधन तकनीक साझा की जो उसके और उसके अवसाद के लिए काम की: हर एक सुबह, उठो और तुरंत अपना बिस्तर बनाओ। यह आदमी लोगों को समझाता है कि यह सबसे मुश्किल काम था जो उसे करना था। वह उठना नहीं चाहता था, चलो अकेले अपना बिस्तर बनाते हैं। उन्होंने ऐसा इसलिए किया क्योंकि उनके चिकित्सक ने उन्हें एक प्रयोग करने के लिए कहा।
एक बार जब उन्होंने ऐसा किया, तो उन्हें पता चला कि इस छोटी सी कार्रवाई ने उन्हें थका दिया था और उन्हें सशक्तिकरण का प्रतीक बना दिया। यहां तक कि अगर वह बाकी दिनों में कुछ भी पूरा नहीं करता, तो भी उसने कार्रवाई के साथ अपने दिन की शुरुआत की। यहां तक कि अगर वह बिस्तर पर लेट गया और सो गया, तो वह नहीं था
में बिस्तर। इससे उसके लिए फिर से उठना आसान हो गया। अपना बिस्तर बनाना इस बात का प्रतीक था कि वह अपने अवसाद से अधिक शक्तिशाली था, और जब उसे पीछे हटने की आवश्यकता थी, तो वह पूरी तरह से ऐसा नहीं कर सका क्योंकि उसने अपना बिस्तर बना लिया था।संबंधित लेख अवसाद प्रबंधन से निपटने
- डिप्रेशन रूटीन क्रिएट यू यू कोप एंड लिव वेल
- पहचान और अवसाद मंत्र के साथ परछती
- द्विध्रुवी अवसाद प्रबंधन युक्तियाँ
- जूझ रहे अवसाद के लिए नकल कौशल: यहाँ आपको क्या चाहिए
- कैसे अवसाद पर पाने के लिए पर 3 विचार
- अवसाद के साथ मदद करने के लिए 10 चीजें
तुम्हारे विचार
आज का प्रश्न: अपना बिस्तर बनाने के लिए, आपको इससे बाहर निकलना होगा। जब अवसाद आपको अंदर रखना चाहता है तो बिस्तर से बाहर निकलने के लिए आपके पास क्या सुझाव हैं? हम आपको अपने विचारों, ज्ञान और अनुभवों को साझा करके भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पृष्ठ.
नीचे कहानी जारी रखें
हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
हमारे सभी ब्लॉगों पर, आपकी टिप्पणियों और टिप्पणियों का स्वागत किया जाता है।
- तनाव से निपटने के दौरान द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन
- डिप्रेशन और इमोशनल डिटैचमेंट आपको अलग करता है
- क्या आप अपने एब्स की नई गर्लफ्रेंड को एब्यूज से बचा सकते हैं?
- बच्चों को आत्म-नुकसान के निशान समझाने के तरीके
- दोनों पक्षों की बदमाशी मानसिक बीमारी वाले बच्चों को प्रभावित करती है
- मानसिक स्वास्थ्य कलंक और भेदभाव: क्या दोनों शर्तों की आवश्यकता है?
- अपने द्विध्रुवी विकार उपचार के बारे में आलोचना को संभालना
- मेरे मनोरोग चिकित्सा परिवर्तन में एक सक्रिय भूमिका लेना
- एक वॉकिंग मेडिटेशन चिंता कम करेगा-अब
- क्या 12-कदम लत वसूली कार्य के लिए कार्यक्रम?
- गहरी सांस लेने के लिए शांत होने के लिए एक दोहन उपकरण
- मेरी यात्रा एक मानसिक बीमारी के साथ मातृत्व में
- प्रिस्क्रिप्शन ओपिओयड्स एंड हेरोइन: द यूएस ओपियोइड महामारी
किसी भी ब्लॉग पोस्ट के नीचे अपने विचारों और टिप्पणियों को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। और पर जाएँ मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग मुखपृष्ठ नवीनतम पोस्ट के लिए।
HealthyPlace YouTube चैनल से
मैं हन्नाह हूं। आई हैव बाइपोलर 2
द्विध्रुवी और एडीएचडी: एक डबल धमी!
द्विध्रुवी विकार और एडीएचडी के साथ रहना। उस चुनौती की कल्पना करो। (हन्ना देखें)
मैं वेरोनिका हूं। यह माय लाइफ विद डिप्रेशन है
मैं आपको वेरोनिका लोम्बो से परिचित कराने के लिए उत्साहित हूं। वेरोनिका हेल्दीप्लस यूट्यूब चैनल पर हमारा नया डिप्रेशन व्लॉगर है। वह हर मंगलवार सुबह पोस्टिंग देगी।
वेरोनिका 15+ वर्षों से प्रमुख अवसाद के साथ रह रही है। वेरोनिका के बारे में अधिक जानने के लिए, उसका वीडियो देखें और वीडियो के नीचे का पाठ पढ़ें।
मैं वेरोनिका हूं। यह माय लाइफ विद डिप्रेशन है
फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
यहाँ शीर्ष 3 मानसिक स्वास्थ्य लेख दिए गए हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक प्रशंसक आपको पढ़ने की सलाह दे रहे हैं:
- कैसे करें विषाक्त फेसबुक फ्रेंड्स को हैंडल
- मानसिक स्वास्थ्य वसूली में असफलताएं आपकी वसूली को बर्बाद नहीं करती हैं
- दुख के दौरान ईर्ष्या एक सामान्य प्रतिक्रिया है
यदि आप पहले से ही नहीं हैं, मुझे आशा है कि आप करेंगे हमसे जुड़ें / फेसबुक पर हमें पसंद करें भी। वहाँ बहुत सारे अद्भुत, सहायक लोग हैं।
मानसिक स्वास्थ्य का भाव
"जब आप रोना चाहते हैं, तो कोई व्यक्ति कुछ गलत कर रहा है।"
अधिक पढ़ें चिंता उद्धरण।
अभी के लिए बस इतना ही। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं जो इस समाचार पत्र या HealthyPlace.com साइट से लाभान्वित हो सकता है, तो मुझे आशा है कि आप उन पर यह पारित करेंगे। आप न्यूज़लेटर को किसी भी सोशल नेटवर्क (जैसे facebook, stumbleupon, या google +) पर भी साझा कर सकते हैं जो आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके देख सकते हैं। सप्ताह भर के अपडेट के लिए, गूगल पर सर्कल हेल्दीप्लास, ट्विटर पर हेल्दीप्लस का पालन करें या बन जाते हैं फेसबुक पर हेल्दीप्लस के फैन. इसके अलावा, बाहर की जाँच करें Pinterest पर हेल्दीप्लस और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी साझा करें अपने मानसिक स्वास्थ्य अनुभव बोर्ड को साझा करें.
वापस: HealthyPlace.com मानसिक-स्वास्थ्य न्यूज़लेटर इंडेक्स
