5 अपने जीवन के मालिक के लिए मानसिक स्वास्थ्य भाड़े
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5 अपने जीवन के मालिक के लिए मानसिक स्वास्थ्य भाड़े
आज खुद को स्वीकार करने, अपने जीवन को अपनाने और मानसिक रूप से खुद को स्वस्थ बनाने के लिए एक महान दिन है।
- जानिए क्या है आप कर चाहते हैं. यह जानना कि आप क्या नहीं चाहते (एडीएचडी को आपको आगे बढ़ने से रखने के लिए, उदाहरण के लिए) एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन आप जो चाहते हैं उसे जानने से आपको अपने सकारात्मक जीवन को आकार देने में मदद मिलती है।
- शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए स्व-देखभाल का अभ्यास करें. नींद और पोषण के लिए आवश्यक हैं अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और भलाई. लगातार अपने मन और शरीर को ईंधन के साथ प्रदान करें और आराम करें ताकि आप कर सकें अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाएं.
- अपने जुनून की पहचान करें और उनका पीछा करें. वैसे भी अपने हितों का अन्वेषण करें कि आप क्या चाहते हैं और आप इसे क्यों चाहते हैं।
- अधिनियम. मानसिक बीमारियां और व्यक्तित्व विकार हमें अपने ट्रैक में रोक सकते हैं, प्रत्येक अपने तरीके से। मानसिक स्वास्थ्य बढ़ाने और अपने जीवन के लिए, वैसे भी कार्य करें। जानिए आपको क्या चाहिए। अपने जुनून की पहचान करें। अपना ख्याल रखें, और आप जिस दिशा में जाना चाहते हैं उस दिशा में छोटे कदम उठाएं।
हम आपको एक बार अंतिम मानसिक स्वास्थ्य हैक के साथ छोड़ देंगे: ये हैक किसी भी क्रम में, कभी भी, कहीं भी और किसी भी तरह से आपके लिए काम कर सकते हैं। आज, कल, और हमेशा के लिए खुद को स्वीकार करने, अपने जीवन को गले लगाने और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाने के लिए महान दिन हैं।
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"कभी-कभी जब मैं कहता हूं" मैं ठीक हूं ", मैं चाहता हूं कि कोई मुझे आंखों में देखे, मुझे कसकर गले लगाए और कहे," मुझे पता है कि तुम नहीं हो "।
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