द्विध्रुवी मस्तिष्क - एक रेडियो स्टेशन जिसे आप बंद नहीं कर सकते

सभी को नमस्कार,
मैं 25 साल से मनोविश्लेषण पर काम कर रहा हूं और 12 साल से पढ़ा रहा हूं। अपने पूरे जीवन के दौरान, मेरा मानना ​​था कि इस 'इकोले' में किसी भी तरह की मानसिक समस्याओं के बारे में सभी उत्तर हैं। मुझे अभी भी विश्वास है...
मेरी समस्याओं के लिए: मैंने 3.5 साल पहले कुछ नंबर, लाइसेंस प्लेट, नाम, बातचीत और अन्य चीजों को याद करना शुरू कर दिया था। अपनी निर्धारित जीवन शैली के कारण, मुझे लंबे समय तक चिकित्सीय प्रक्रिया को छोड़ना पड़ा और चिकित्सा उपचार शुरू किया। मैंने 100mg लिया। दो साल के लिए ज़ोलॉफ्ट और पहले 6 महीनों में सभी लक्षण सफलतापूर्वक समाप्त हो गए। मुझे कहना होगा कि सर्टलाइन चिंता कम करने के सबसे शक्तिशाली साधनों में से एक है।
एक साल पहले गोलियां बरसाने के बाद- यह 'स्टक सॉन्ग सिंड्रोम' शुरू हुआ। मैंने अभी कुछ उत्तर खोजने शुरू किए लेकिन मुझे कोई सही सुझाव नहीं मिला।
मुझे अभी भी वही समस्या है लेकिन वह प्रभावी नहीं है। मेरे पास एक गीत नहीं है। एक गीत दिखाई देता है और फिर दूसरा गीत पहले वाले पर हावी होता है। यह एक चक्र की तरह है। मुझे फिर से गोलियां लेने का कोई इरादा नहीं है।
चूंकि 'चिंता' मेरी प्रमुख समस्या नहीं है, इसलिए मैं इन गीतों का सामना आसानी से कर सकता हूं, जैसे मेरे दिमाग से एक पर्यवेक्षक। पिछले दो हफ्तों के लिए, मैं उन लय को नियंत्रित करने में कामयाब रहा जो उन्हें दबाने की कोशिश नहीं कर रहा था।

जुलाई, 26 2019 सुबह 10:23 बजे

हेलो सब लोग
यह काफी आम है और इतना दुर्लभ नहीं है। मैं समझता हूं कि अवसाद और चिंता में गहराई से जाने पर लगातार ईयरवर्म मस्तिष्क से एक चेतावनी / व्याकुलता हो सकती है, आपको बता दें कि कोर्टिसोल बहुत अधिक है, और सेरोटोनिन बहुत कम है। फिर उन लोगों की तरह हैं जिनके पास ओसीडी है (मेरे मामले में शुद्ध '' ओ '' ओसीडी)।
मुझे स्वीकार करना होगा कि हां, संगीत कष्टप्रद हो सकता है लेकिन मुझे दुख है कि यहां के कुछ लोग इतने निराश और थक चुके हैं कि वे आत्महत्या कर रहे हैं। मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आपको वह सहायता मिले जिसकी आपको आवश्यकता है और संगीत के साथ सबसे अच्छा जीने की कोशिश करें।
शुरू में जब मुझे यह सिंड्रोम था तो मैं बहुत डर गया था और बहुत चिंता और अवसाद में चला गया था! एसएसआरआई (पैक्सिल) लेने के एक महीने बाद यह सब बंद हो गया और मुझे आश्चर्यजनक लगा। हालांकि, मेरे प्रारंभिक निदान और संगीत के 4 साल बाद, यह तब वापस आया जब मैं जीवन में तनाव के उच्च स्तर का अनुभव कर रहा था। 3 1/2 साल तक पैक्सिल से दूर रहने के बाद, मैं उन पर वापस चला गया - और उन्होंने हमेशा मेरे लिए काम किया है।
हालांकि मेड्स के अलावा मुझे लगता है कि हमारे वहां कुछ समाधान हैं जो मदद करेंगे। माइंडफुलनेस और मेडिटेशन काम कर सकता है। आप जो विरोध करते हैं वह कायम रहता है और जो आप सीधे देखते हैं वह गायब हो जाएगा। जब आप ध्यान करते हैं तो आप उस पर सीधे ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। ईआरपी एक्सपोज़र है, प्रतिक्रिया की रोकथाम: - स्नान करें या ध्यान करें, संगीत को नोटिस करें और अगर चिंता उठती है तो इसे होने दें (यदि ऐसा होता है) मजबूत हो रहा है, और मजबूत - हालांकि नहीं मजबूरी को दर्ज करने की अनुमति दें, जैसे कि संगीत को बाहर धकेलना, इस पर संख्या या शब्दों को दोहराना, एक त्वरित व्याकुलता को खोजने के लिए स्नान / मध्यस्थता की स्थिति से बाहर कूदना - केवल साथ होना आईटी। इसके अलावा, सेठ (पीएचडी इन साइकोलॉजी) के अनुसार उन्होंने मुझे निम्नलिखित सुझाव दिया: 'उस तरह के "ईयरवॉर्म" के साथ, हम आमतौर पर अपने पहले झुकाव के विपरीत काम करने की सलाह देते हैं। इसलिए इसे दूर करने की कोशिश करने के बजाय, व्यक्ति इसे बनाये रखने की कोशिश करेगा! इसे एक के सिर में "पूर्ण मात्रा" गाएं, इसे ध्यान में रखने की कोशिश करें, आदि। हमारा दिमाग विद्रोही हो जाता है, और आम तौर पर जब हम कुछ को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं तो ऐसा होता है कि हमारा दिमाग दूसरी चीजों के लिए भटकता है। इसके साथ ऑल द बेस्ट! ''
इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जैसे कि विटामिन सी जैसे कोर्टिसोल को कम करने के लिए, मन को शांत करने के लिए मैग्नीशियम केलेट, कुछ सेरोटोनिन को बढ़ाने के लिए कैमोमाइल, लैवेंडर। Inositol (विटामिन B8) अद्भुत है, कृपया निम्नलिखित लेख पढ़ें
https://www.greatplainslaboratory.com/articles-1/2017/7/10/integrative-therapies-for-obsessive-compulsive-disorder
इसके अलावा, कृपया इन लेखों को पढ़ें क्योंकि अटके हुए संगीत सिंड्रोम के लिए सीबीटी और ईआरपी हैं: - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5461857/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4723199/
महत्वपूर्ण बात, इस बारे में बात करने के लिए अपने जीपी / मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखें। टॉक थेरेपी अकेले सेरोटोनिन को बढ़ाती है और आपको बेहतर महसूस कराती है।
मुझे उम्मीद है कि इसमें से कुछ काम आएगा

जुलाई, 2018 सुबह 8:30 बजे

मैं एक ऐसे स्थान पर एक प्रबंधक हूं जहां मैं एक दिन में हजारों लोगों को देखता हूं और उनसे संवाद करता हूं। मैं द्विध्रुवीय हूं और मेरा पूरा जीवन रहा है। हालांकि, मैं 40 के करीब हूं और मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं लगभग पूरी तरह से इच्छाशक्ति के बल पर नियंत्रण कर सकता हूं। मैं कुछ हद तक संगठित तरीके से कार्य करने की क्षमता को बनाए रखते हुए खुद को एक आंशिक उन्माद में पकड़ सकता हूं। मुझे लगता है कि मैंने लगभग हर पल के साथ क्षमता का सौदा हासिल कर लिया है जैसे यह पूरी तरह से नया है और जैसे जीवन अभी शुरू हुआ है जो मुझे बहुत अच्छा बनाता है और नौकरी के प्रवाह के साथ आगे बढ़ता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या पॉप अप होता है, मैं इसे स्ट्राइड में ले जा सकता हूं और इसे तुरंत सबसे अधिक बार स्थानांतरित कर सकता हूं। लगभग जैसे मैंने इसमें योजना बनाई है, लेकिन सच्चाई यह है कि मैं हर पल हर स्थिति को समझता हूं। मेरे दिमाग में सब कुछ अव्यवस्थित है, लेकिन क्योंकि मैंने इसका दोहन करना सीख लिया है, इसलिए मैं इसके साथ वास्तव में अच्छा करता हूं।
यह कहने के लिए कि मैं एकदम सही हूं, बस अत्यधिक कार्यात्मक हूं। लोग नियमित रूप से मुझसे पूछते हैं कि मैं उन चीजों को कैसे कर सकता हूं जो मैं करता हूं या जिन्होंने मुझे चीजें करना सिखाया है। मैं उन्हें कभी-कभी यह समझाने की कोशिश करता हूं कि जो कुछ भी था उसके बारे में मुझे कुछ नहीं पता था, लेकिन मैं चीजों / स्थितियों को देख सकता हूं और देख सकता हूं कि यह कैसे कार्य करता है। मैं पढ़ने में तेजी ला सकता हूं और मुझे लगता है कि मेरे पास इतनी जानकारी है कि मेरे सिर में संग्रहित है कि मैं हर चीज को एक स्पष्ट तरीके से और एक स्पष्ट कारण के लिए देखता हूं। ईमानदारी से, पूरी दुनिया एक सपने की तरह लगती है लेकिन मुझे पता है कि यह एक ही समय में वास्तविक है।
वैसे भी, ऑडियो मतिभ्रम के बारे में। मेरा सिर्फ संगीत नहीं है। मेरे पास बातचीत, व्याख्यान और मेरे सिर में भी चल रहा है। यह ज्यादातर संगीत है, लेकिन यह कुछ भी हो सकता है। एक बातचीत जब मैं छोटा बच्चा था, कुछ मैंने एक फिल्म में देखा, हाउ इट्स मेड एपिसोड, या एक गीत। कभी-कभी मुझे पूरा यकीन है कि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैंने कभी सुना या कहा है, बल्कि एक काल्पनिक वार्तालाप / गीत या एक सपना है जिसे मैंने अपने जीवन में किसी बिंदु पर सोचा है।
ये सभी वास्तविक लगते हैं, मेरे सिर में असली लगते हैं। मुझे पता है कि वे वर्तमान में असली नहीं हैं, लेकिन लगता है जैसे वे रहे होंगे। यह लगभग ऐसा है जैसे मैं एक सपना देख रहा हूं जबकि मैं दिन में गुजर रहा हूं। उनके पास एक गुण है जो उन्हें स्पष्ट रूप से वास्तविक नहीं बनाता है।
मेरे सिर में हमेशा कुछ न कुछ होता है। चीजें विस्थापित हो सकती हैं या बहुत आसानी से बदल सकती हैं लेकिन मेरा उस पर पूरा नियंत्रण नहीं है। मैं अक्सर एक सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए एक ही गीत सुनता हूं। जब भी मैं लोगों से बात कर रहा हूं तो वे एक शब्द या वाक्यांश कहेंगे और तुरंत, एक प्रश्न पूछेंगे, या उस प्रभाव के बारे में कुछ कहेंगे और गीत मेरे सिर में शुरू हो जाएगा।
जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं उनमें से कुछ यह जानते हुए भी हो रहे हैं।
मैं सीटी बजाता हूँ, गाता हूँ, या लगभग एक गीत को गाता हूँ। चिकोटी / मसल / सूँघने / चबाने / ऐंठन कम से कम ध्यान देने योग्य हैं और मुझे यकीन नहीं है कि वे गाने बजा रहे हैं या एक गीत ट्विट्स से मेल खाता है।
मेरी पत्नी वास्तव में संगीत की परवाह नहीं करती है और रोजाना एक ही गाना नहीं सुनना चाहती है। जिस छोटी लड़की को हमने अपनाया है, वह सौम्य रूप से आत्मकेंद्रित (अनजानी) है और उसके अंदर एक समान संगीत क्षमता / मुद्दा है। जब मेरी पत्नी नहीं होती है तो हम एक साथ संगीत सुनते हैं।
मैं आमतौर पर इस के साथ कोई समस्या नहीं है। जब मैं अपने पतवार और अंधेरे पक्ष में दे रहा हूं या बाहर निकल रहा हूं, तो संगीत बिल्कुल मददगार नहीं है। वार्तालाप और स्टोर कड़वे और गुस्से में बदल जाते हैं। मैं सबसे अधिक भाग के लिए उन्हें एक तरफ धकेलने में अच्छा हूँ। मुझे बहुत सारे कैफीन, शौक और पढ़ने में मदद मिलती है जो मेरे दिमाग को शांत करते हैं। मैं अपने जीवन का अधिकांश हिस्सा अब कुछ प्रबंधनीय उन्माद में बिताता हूं।
मैं कुछ दिनों के लिए मेरे सिर में एक गीत के लिए जाग गया। विद्रोही पुत्र द्वारा "पिन डाउन"। भयानक गीत लेकिन यह वही है जो है। मुझे यह साइट मेरे ऑडियो मतिभ्रम के बारे में पढ़ने के लिए मिल रही थी।

जब से मैं एक नए देश में गया और अपनी नौकरी, अपनी जीवन बचत, परिवार, दोस्तों और संस्कृति को खो दिया, मैंने इस लक्षण का सामना किया है। यह 4 साल का पूर्ण तनाव है और मेरे दिमाग में हमेशा गाने बजते रहते हैं। मुझे अपने डायग्नोस्टिक के बारे में अभी तक कोई पता नहीं है, लेकिन कोई स्थायी नौकरी और परिवार को खिलाने और समर्थन करने के लिए, इसके बारे में पता लगाने के लिए समय, इच्छा और पैसा नहीं है। मैं बस अपने बच्चों और पत्नी को सामान्य दिखने के लिए पर्याप्त जागरूक रखने के लिए प्रार्थना करता हूं।
लेख के लिए धन्यवाद, यह दिलचस्प है।

24/7 365 में मेरे सिर में दोहराए जाने वाले गीत का एक बार या 2 है। और मेरे पास उसके ऊपर विचारों की परतें हैं, जैसे कि आप दोहराने पर एक गीत का एक अंश खेल रहे थे, एक वार्ता, और किसी ने आपसे बात की, साथ ही आपकी आंतरिक आवाज। मैं सिर्फ एक पल के लिए खुद को मारना चाहता हूं।

मैंने 50 वर्षों के लिए INMI (इंट्रसिव म्यूजिकल इमेजरी) का सामना किया है और आखिरकार स्वीकार कर लिया है कि मैं इस भयावह स्थिति से कभी छुटकारा नहीं पा सकता। मैं जिस चीज की आशा कर सकता हूं वह यह है कि मैं इसे दैनिक आधार पर प्रबंधित करने में सक्षम हो जाऊं ताकि कम से कम मेरा जीवन यथोचित बीरबल हो।
मेरे लिए सबसे निराशाजनक चीजों में से एक अन्य लोगों (आमतौर पर तथाकथित) को मेरे लक्षणों को समझाने की कोशिश करने में कठिनाई हुई है पेशेवरों), और यह दूसरों के लिए स्पष्ट करने के लिए लगभग असंभव है कि कैसे पूरी तरह से अथक और इस स्थिति को कमजोर कर सकते हैं हो। इसका एक मुख्य कारण यह है कि हम सभी अद्वितीय मानव हैं और निश्चित रूप से, चीजों को पूरी तरह से अलग तरह से अनुभव करते हैं। मैं 'पेशेवरों' से यह कहते हुए पूरी तरह से थक गया हूं कि वे समझते हैं कि जब मैं इस समय से गुजर रहा हूं तो यह असंभव है।
वैसे भी इस टिप्पणी का मुख्य कारण एक लेख की एक प्रति शामिल करना है जो एक राष्ट्रीय समाचार पत्र में लगभग 3 साल पहले लिखा गया था। यह एक सज्जन द्वारा प्रस्तुत किया गया था जो INMI से ग्रस्त है और यह इस विषय पर मेरे द्वारा पढ़े गए सबसे अच्छे टुकड़ों में से एक है। यह अलौकिक है (वैसे भी मेरे लिए) उसके लक्षण मेरे खुद के समान कैसे हैं ...
"क्या आपने कभी खुद को अपने सिर में फंसे संगीत के एक टुकड़े के साथ पाया है जो घंटों, या शायद दिन भी लगता है? शायद एक कोरस, एक आकर्षक रेखा, शायद एक पूरी कविता? यदि ऐसा है, तो आप शायद इसे बहुत परेशान नहीं करेंगे। ये "इयरवॉर्म" संगीत सुनने का एक प्राकृतिक उपोत्पाद हैं।
मैं इस अजीब जानवर के एक महत्वपूर्ण प्रवर्धित संस्करण का अनुभव करता हूं। उन्हें केवल संगीतमय मतिभ्रम पर बॉर्डरिंग वाले गंभीर ईयरवर्म के रूप में वर्णित किया जा सकता है। मेरे पास उस समय से मेरे सिर में एक गीत है, जब तक मैं सोने के लिए नहीं उठता, तब तक मैं जागता रहता हूं - बीच में बिल्कुल नहीं। इयरवॉर्म आमतौर पर एक परिचित गीत से लगातार एक या दो बार के रूप में लेता है, जब तक कि दूसरा अंत में इसे बदलने के लिए मेरे सिर में नहीं हो जाता। यह एक गलत चक्र है। स्रोत अक्सर आखिरी चीज है जिसे मैंने टीवी पर सुना है या बस संगीत का आखिरी टुकड़ा जो मैंने सोचा था। यह आसानी से चालू हो गया: "नाली" शब्द को पलटने के रूप में सहज रूप में कुछ, पृथ्वी, पवन और आग के लेट ग्रूव को कोरस सेट कर सकता है। इसकी उत्पत्ति का एहसास करने में मुझे अक्सर एक या दो मिनट लग सकते हैं।
कल, मेरे सिर में स्लिपर का टुकड़ा बाइ पीस लूपिंग था। अभी, यह Carly Rae जेपसेन का गीत है I रियली लाइक यू। दुर्भाग्य से, मेरी पुरानी स्थिति के लिए कोई स्पष्ट चिकित्सा स्पष्टीकरण नहीं है - ओसीडी और "श्रवण इमेजरी छोरों" के बड़बड़ाहट से परे। मैंने महसूस किया है कि "इयरवॉर्म" इस नारकीय विपत्ति का वर्णन करने के लिए एक शब्द है। कान क्रैकेन या कोक्लीअ भेड़िया अधिक उपयुक्त होगा।
मेरा मानना ​​है कि हालत एक चिंता विकार से बढ़ी है जो पिछली गर्मियों में फसल थी। मुझे एक किशोरी के रूप में छोटी-मोटी स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ थीं, लेकिन इस नए बाउट के कारण मुझे जो डर था, वह इतना अधिक था कि मैंने 2014 के बाकी हिस्सों को मनोविकृति के किनारे पर बिताया। इस तरह के जंगली नतीजों पर कूदना किसी अनहोनी में अज्ञानता लगता है, लेकिन तर्कशीलता और चिंता हाथ से नहीं जाती।
तब से मेरी चिंताएँ बहुत कम हो गई हैं। अब, दुर्लभ दिनों में जब मैं समाज के एक अच्छी तरह से समायोजित और उपयोगी सदस्य की तरह महसूस करता हूं, तो लूपिंग पर ध्यान केंद्रित करने की मजबूरी, और मैं अपने व्यवसाय के बारे में निर्बाध रूप से जाने में सक्षम हूं। लेकिन जब मैं अपनी सबसे खराब स्थिति में हूं, तब भी संगीत एक असहज मात्रा में प्रफुल्लित हो सकता है और मुझे कल्पना के सबसे अप्रिय सर्पिल में भेज सकता है। पिछले साल के अंत की ओर एक बिंदु था जब मेरे पास मेरे सिर में द व्हॉट्स माई जेनरेशन था। रोजर डाल्ट्रे की "माई जेनरेशन!" को तब तक जोर से और जोर से दबाया गया जब तक कि यह विकृति के एक असंभव बिंदु तक नहीं पहुंच गया, जिसने मुझे बिल्कुल भयभीत कर दिया।
बातचीत के दौरान मैं अक्सर ज़ोन से बाहर निकलता हूँ, मेरे सिर में संगीत की लूपिंग मेरी सारी एकाग्रता को ले जाती है। जब निर्देश या निर्देश जैसी कोई चीज आती है, तो मैं मूल रूप से एक राइट-ऑफ हूं। इसने अपने शौक के लिए मुझे एक बार प्यार में काफी सेंध लगाई है। मैं सिनेमा को उतना ही एंजॉय करता था, जितना मैं संगीत करता हूं, लेकिन इसके भीतर खुद को पूरी तरह से डुबो देने की मेरी क्षमता गंभीर रूप से बाधा बन गई है। अगली बार जब आप एक फिल्म देखते हैं, जैसे कि समुराई बदला लेने वाले की दुखद हारा-किरी, कल्पना करने की कोशिश करें कोरस टू ब्लू के ऑल राइज को कम वॉल्यूम पर दोहराते हुए - फिर आप मेरी बात समझ जाएंगे मुसीबत। यह किसी भी तनाव या वातावरण को पूरी तरह से बंद कर देता है, और संवाद को एक पूर्ण दुःस्वप्न बना देता है। अंतरिक्ष यात्रा की पेचीदगियों पर मैथ्यू मैककोनाघी के विचार व्यावहारिक रूप से सफेद शोर थे जब तक कि मैंने इसे इंटरस्टेलर के अंत में नहीं बनाया। मेरा मन हमेशा के लिए भरा हुआ महसूस करता है, जैसे कि एक स्थायी ठहराव पर। सामंजस्यपूर्ण, पूरी तरह से महसूस किए गए विचार शायद ही कभी कोहरे के माध्यम से अपने तरीके से ठोकर खाते हैं।
इस सब के लिए कुछ मामूली फायदे हैं, खासकर जब यह कम्पोजिंग की बात आती है (मैं कहीं से भी मेलोडीज़ नहीं कर पा रहा हूं)। लेकिन एक लक्षण से पीड़ित के बारे में अभी भी कुछ दर्दनाक है जो बाहर से इतना सार और मामूली लगता है। मैंने इस समस्या पर अंकुश लगाने के प्रयास में पिछले साल के अंत में चिंता अवरोधकों, SSRIs का एक कोर्स शुरू किया और, हालांकि वे आस-पास की चिंता को कम करने में कामयाब रहे, लेकिन गीत एक ही है और कोई संकेत नहीं दिखाता है रोक। यह एक भयावह उपद्रव है लेकिन मैंने धीरे-धीरे खुद को शर्त के रूप में स्वीकार करने के लिए सिखाया है। अब मुझे केवल इतना सीखना है कि इसके साथ कैसे रहना है। ”

मैं उन्हें 24 घंटे सुनता हूं। मैं रात के बीच में उठता हूँ और वे वहाँ जाते हैं। सारा दिन काम पर भी। मैं एक वार्तालाप के बीच में रहूँगा और मैं अपने सिर में गाना गाना शुरू करूँगा। यह सिर्फ बंद नहीं करता है। तो बहुत गुस्सा आ रहा है। मैं सचमुच इसे रोकने के लिए अपना सिर फाड़ देना चाहता हूं।

28 अप्रैल 2019 को रात 9:42 बजे

नमस्ते,
मैंने पिछले पांच महीनों से ऐसा करना शुरू कर दिया है, यह अब बहुत ही प्रबंधनीय / अनुपस्थित है। बस किसी भी विचार के लिए अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया का एहसास यह अर्थ देता है और यह अर्थ इसे चारों ओर से चिपका देता है। आपका मस्तिष्क ऐसा महसूस करता है कि इसे हल करने में मदद करने के लिए कुछ वापस लाने की आवश्यकता है। आपका कोर्टेक्स विचार को वापस लाता है, लेकिन लिम्बिक सिस्टम नकारात्मक भावना को वापस लाता है और तर्कसंगत बनाने की किसी भी क्षमता को समाप्त कर देता है। आप महसूस करते हैं कि आप किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यदि आप अपने सिर में फंसे संगीत से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को दूर करते हैं तो यह समय के साथ फैल जाएगा। चिंता करने से समस्याएं पैदा होती हैं, उन्हें हल नहीं किया जाता है।

मैं संगीत 24/7 सुनता हूं। कभी-कभी यह एक कोरस, या एक कविता है, और कभी-कभी यह एक पूर्ण गीत है। कभी-कभी गाने घंटों तक दोहराते हैं, कभी-कभी वे मिनट से बदलते हैं। लेकिन यह आमतौर पर मेरे द्वारा पसंद किए जाने वाले गाने हैं या सुनेंगे। यह मेरे सिर में पृष्ठभूमि संगीत की तरह लगता है, क्योंकि यह मेरे ध्यान को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन किसी भी समय मैं आपको मेरे सिर में गीत, कलाकार और गीत बजाने दे सकता हूं। यह वास्तव में अजीब है और अगर यह इसलिए है क्योंकि मुझे संगीत से बहुत प्यार है, या यदि यह मेरा द्विध्रुवी है।

नमस्कार,
पृथ्वी के चेहरे पर लगभग सभी के पास ये हैं। आप जितना हाइपर फ़ोकस करेंगे उन पर उतना ही बुरा असर पड़ेगा। मैं अत्यधिक सुझाव देता हूं कि जो लोग चिंता, अवसाद, द्वि ध्रुवीय या अन्य मानसिक बीमारियों से जूझते हैं, वे खुद में सकारात्मकता दिखा कर खुद को करुणा देने की कोशिश करते हैं। अपना मूल्य याद रखें। अपने ऊपर अनुग्रह करें। गहरी साँस लें और स्वस्थ आत्म देखभाल का अभ्यास करें। सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। मन शक्तिशाली है। जो हो रहा है उसे होने दो... विशिष्ट रूप से तुम्हारा है।

सबसे पहले एक आकांक्षी डीजे का उपयोग करें, जब मैंने अपने मनोविकार को विकसित करना शुरू किया तो वही चीजें हुईं, जो मैंने किया वह बहुत कुछ एमईएस या ईयरवर्म्स के रूप में शुरू हुआ और मैंने आत्महत्या करना शुरू कर दिया यह, किसी दिन काम करने के लिए आईडी एक अच्छे काम के उपकरण के रूप में इसका उपयोग करता है, लेकिन यह उस बिंदु से भी बदतर हो गया है जो मैं अपने दिमाग को हरा नहीं सकता जब तक कि मैं पूरे दिन इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करता और अगले दिन यह शुरू हो जाता। फिर। यदि u को बिंदु u मिल जाता है तो इसका शाब्दिक रूप से सामना नहीं किया जा सकता है और आपको डॉक्टर के पास चलने में एक निरंतर उथल-पुथल की तरह महसूस होता है। सुनिश्चित करें कि मतिभ्रम होना शुरू नहीं होता है और यह कि आप उन विचारों से क्रोधित या संदिग्ध नहीं होते हैं जो दोहराव और असत्य हैं क्योंकि यू खिचड़ी भाषा स्पष्ट नहीं है। यदि आप कैंट स्लीप यू फाइट या फ़्लाइट मोड में जा सकते हैं, जैसे मैंने किया और यह यू और यू वॉन्ट को ठीक से खाने में सक्षम कर सकता है। यह आपकी सभी ऊर्जा का उपयोग करेगा और आपका मस्तिष्क हमेशा गर्म महसूस करेगा यदि यूरिन ऑफ पिशोसिस प्लस डिप्रेशन और चिंता या मतली भी उर साइकोसिस होने पर उसी समय मौजूद हो सकती है। मैं Olanzapine चुड़ैल लेने में थोड़ी मदद करता हूं, लेकिन ive ने मेरे द्वारा प्राप्त किए गए सभी वजन से खाने की गड़बड़ी को विकसित किया है और वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, इसलिए मैं कभी-कभी दवा से छुट्टी लेता हूं और कम खाता हूं। कुछ दिनों के बाद मेड से वापस आने वाले पहले लक्षण ईयरवर्म हैं जो कानों में बजने की तरह खराब होने लगते हैं। Ive ने अपने जीवन में dmt भी किया और मुझे लगता है कि इससे मुझे बहुत मदद मिली क्योंकि सब कुछ इतना जोर से हुआ जैसे कि मुझे लगता है कि जब मैं इसे संभाल सकता था, तो यह मेरी आवाज़ को बंद कर देता था सिर और जब मैं साइकोसिस विकसित करने से पहले यह चुप था, तो मेरा मानना ​​है कि यह विकसित होने से पहले मनोविकृति या स्किज़ोफ्रेनिक प्रवृत्ति वाले किसी व्यक्ति की पहचान करने का एक तरीका हो सकता है। मेरा मानना ​​है कि सिज़ोफ्रेनिक दिमाग वाले मेरे जैसे लोग कुछ ही समय में अयातुस्का के उपचार से लाभान्वित हो सकते हैं और इस पर पहले से ही कुछ अध्ययन कर सकते हैं।

अगस्त, 20 2018 सुबह 9:18 बजे

दिलचस्प है कि मुझे यह साइट मिली। किसी कारण से, आपको अपने कानों से ऐसा सुनाई दे रहा है, जैसे कि यह कीटाणु लगता है। मुझे लगता है कि श्रवण मतिभ्रम बेहतर लगता है। यह मेरे मस्तिष्क में अंतर्निहित है, मेरे कानों में नहीं। पूरा दिन लूपिंग संगीत... उस पर बेवकूफ गाने। यह कभी नहीं जाता है। कभी नहीँ। मैं इसके लिए सीरोक्वेल पर हूं, लेकिन ड्रग्स के लिए मेरी सहनशीलता बहुत कम है, इसलिए मैं केवल एक आधा खुराक ही संभाल सकता हूं। यह इसे कम मात्रा तक सीमित कर देता है, लेकिन यह मेरे जागने के घंटों के दौरान अभी भी है। एक ही लाइन पर लूपिंग, लूपिंग, लूपिंग... मैं PTSD के साथ द्विध्रुवी 2 हूँ। और दुर्भाग्य से दूसरे दिन एक सार्वजनिक चिंता थी... शर्मनाक। ओपेरा नहीं खड़ा कर सकते, थोड़ा गुस्सा परियों मेरे सिर में नाच रहा है। एक और चिड़चिड़ाहट ट्रिगर - या तो चबाने वाली गम को बर्दाश्त नहीं कर सकता। मैं जल्द ही एक अलग चिकित्सक देख रहा हूँ... मेड फ्लुओसेटीन, सेरोक्वेल और कोलोनोपिन हैं। मैं लूपिंग गीत का उल्लेख नहीं करूँगा - या यूँ कहें कि अभी मेरे सिर में लाइन है... किसी को भी इसके साथ अटकने की आवश्यकता नहीं है! इस मंच के लिए धन्यवाद!

धन्यवाद।
द्विध्रुवी हताशा और आँसू के एक पल में काफी गलती से इस विषय पर ठोकर खाई। लेकिन कोई डर नहीं है; मैंने हमेशा अल्ट्रा-तेजी से साइकिल चलाना पसंद किया है; यकीन है कि उच्च और चढ़ाव अधिक संघनित हैं, लेकिन ज्यादातर समय यह मुझे अपेक्षाकृत सुरक्षित स्थिति में रखता है मेरे अस्तित्व को रोकने और आश्चर्यचकित होने के बीच कि मुझे सब कुछ ठीक-ठाक क्यों नहीं डाला गया।
मेरे लिए, यह कभी नहीं रोकता है। कभी। "अपने दाँत माइक को बंद करो।" मेरे सिर में आवाज कहते हुए मैं वर्तमान कार्य के बारे में सोचने में व्यस्त हूं, अक्सर गिनती के लिए होता है। मेरी विषम गेंद आंतरिक साउंड ट्रैक के अलावा, मेरा दिमाग संगीत के समय में अपने दांत पीसना पसंद करता है। जाहिर है कि यह मेरे दांतों के प्रति-उत्पादक है, लेकिन मुझे आर्थराइटिस म्यूटिलन से भी है; इसलिए प्रत्येक संयुक्त, प्रत्येक पेशी, प्रत्येक कण्डरा, प्रत्येक शारीरिक संबंध को सूजन के दबाव में कुचल दिया जाता है और अंततः मरम्मत या प्रतिस्थापन से परे क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है। यह हर समय लगातार दर्द होता है। मेरा दिमाग मेरे शरीर पर अत्याचार करता है और मुझे वास्तव में इसमें कुछ कहने की जरूरत नहीं है। लेकिन हे, मैं अभी भी अपने स्वास्थ्य को मिला।
'87 के बाद से उपचार से परहेज, अगर यह हंसी के लिए नहीं था, तो मैं रो रहा हूं।

मैं अंत में यह googled क्योंकि यह मुझे पागल कर रहा है। मुझे द्विध्रुवी का निदान किया गया है, जिस पर आप भी ग्रहण करते हैं! मेरे पास लगातार मेरे सिर में गाने हैं, यह एक अंतहीन लूप है, जो भी मैं बाहर सुनता हूं, जैसे कि एक स्टोर में, या टीवी पर जिंगल दिनों के लिए चिपके रहेंगे, यहां तक ​​कि मेरी सांस भी एक ताल बनाने के लिए शुरू हो जाएगी जैसे मैं लगातार हूं सीटी बजा। यह कभी-कभार नहीं होता है जब आपको थोड़ी देर के लिए कोई गाना अटक जाता है, यह 24/7 है, मैं इसके साथ जागता हूं, और गाड़ी चलाते समय मैं सिर्फ चिल्लाता हूँ
और मेरे दिमाग को साफ करने की कोशिश करो और यह प्रयास के साथ 30 सेकंड तक रहता है। मैंने सोचा कि शायद यह मेरा ध्यान है क्योंकि यह खराब हो गया है। इसका इलाज क्या है क्योंकि मैं इस बिंदु पर हूं कि मैं इसे नहीं ले सकता। आप जानते हैं कि वे लगातार संगीत या टेप चलाकर लोगों को प्रताड़ित करते हैं। मेरा विवेक खत्म हो रहा है।

जुलाई, 23 2018 सुबह 10:15 बजे

मैं हर एक दिन अपने सिर में कई गाने बजाता हूं। यह उन सभी के बीच आगे और पीछे स्विच कर रहा है। यह कुछ गाने हैं जो मुझे पसंद हैं और कुछ मैं काफी परेशान हो गया हूं। यह पूरे दिन तक जारी रहता है जब तक मैं सोने नहीं जाता। यह ऐसा है जैसे मुझे उन वास्तविक गीतों को सुनने की ज़रूरत नहीं है जो वे इतने स्पष्ट लगते हैं। कभी-कभी अगर मैं गाना बजाता हूं तो वह चला जाता है लेकिन दूसरी बार यह खराब हो जाता है! इन कीड़ों ने भी कुछ गानों को नापसंद किया है, इसलिए मैं हमेशा के लिए उन्हें फिर से सुनने का तरीका पसंद करता हूं। मैं वास्तव में चाहता हूं कि मुझे पता था कि ऐसा क्यों हुआ। जैसे अगर मैं सिर्फ संगीत बंद करने के लिए अपना दिमाग लगा सकता हूं तो यह बहुत अच्छा होगा।

omg यह मेरा जीवन है। ive मेरे सिर में ये लगातार लूप थे क्योंकि मैं लगभग 15 साल का था, ठीक जब मैं लक्षणों को विकसित कर रहा था बाद में ओसीडी और द्विध्रुवी सहित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के असंख्य के रूप में पहचानता था

मैं 17 साल का हूं और 2 साल के लिए इस अजीब चीज का अनुभव कर रहा हूं, इस बात को बता रहा हूं कि मुझे अपने हाई स्कूल के दौरान अपने बहुत बुरे जासूस के रूप में परेशान करना पड़ा। जीवन लेकिन नई मेरी बीमारी ने एक महान उत्थान im दिखाया है, जो मेरे फिकैटरिस्ट ने मुझे बताया है कि बस अपनी पढ़ाई को भूल जाओ और बहुत कुछ अपने मस्तिष्क को ले लो बाकी यह मेरे जीवन की एकमात्र स्थिति थी, जिसमें मेरे जन में कुछ भी नहीं था, लेकिन मुझे केवल अपनी दवा और समय पर विश्वास करना था धीरज

मैंने हर पोस्ट पढ़ी है, और मैंने आपके द्वारा बनाए गए हर एक सुझाव को एक नए दस्तावेज़ में कॉपी और पेस्ट किया है, और आपके द्वारा उल्लिखित पुस्तकों और वेबसाइटों को देखेगा। केवल एक चीज जो मैं जोड़ सकता हूं वह एक बिंदु पर है जो मैंने नियमित रूप से inositol पाउडर का उपयोग किया था, हर्बल चाय में एक दिन में लगभग 1 हींग का चम्मच। इसका हल्का मीठा स्वाद है। लेकिन मैं डॉक्टर नहीं हूं और आपको इस पर खुद ही शोध करना चाहिए। कुछ देर ऐसा करने के बाद गाने चले गए। इनोसिटोल एक प्राकृतिक पूरक है जिसका उपयोग अक्सर ओसीडी के इलाज के लिए किया जाता है। इसे अमेज़ॅन पर देखें, समीक्षाओं में ओसीडी की खोज करें। मुझे लगे हुए कई साल हो चुके हैं और यह सब फिर से वापस आ गया है, और मुझे गंभीर चिंता है, एक अति सक्रिय मस्तिष्क, ओसीडी और पीएसटीडी। आज मैं संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए एक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करने जा रहा हूं। मैं इसे स्रोत पर ठीक करना चाहता हूं, जो मुझे लगता है कि 100% चिंता है। मैं इसके लिए कुछ लेना नहीं चाहता, मैं चिंता को रोकना चाहता हूं, जो शरीर और मस्तिष्क को हर तरह से नुकसान पहुंचाता है।

यह दुर्लभ है अगर कोई गाना मेरे सिर में फंस गया है और अगर मैं इसे एक घंटे में सबसे अधिक समय तक करता हूं, और ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरे पास पहले से ही एक ही समय में एक प्लेलिस्ट है।
जिस क्षण मैंने अपनी आँखें खोलीं, मेरे सिर में पहले से ही एक गाना चल रहा है, यह एक ऐसा गीत हो सकता है, जिसे मैंने ओ से पहले एक यादृच्छिक समय से पहले सुना था, यह सुबह में मनोरंजक है जबकि im पोशाक लेकिन जब मैं स्कूल में था तब यह कष्टप्रद था और कक्षा पर ध्यान देने के लिए खुद को बंद करना पड़ा और इसे थोड़ी देर के लिए म्यूट करने के लिए बहुत ध्यान केंद्रित किया, लेकिन जब तक कि पहले से ही ध्यान दिए बिना वहाँ।
अगर इम सोच, गाना एक फिल्म साउंडट्रैक की तरह बैकग्रांउड पर है, तो कुछ दोस्त बेतरतीब ढंग से पूछते हैं: अभी क्या गाना है? और मैं यह कह सकता हूं कि गीत गाएं और यह बताएं कि गीत का कौन सा हिस्सा अपने आप है
मैं उस समस्या से किसी को भी नहीं जानता, शायद मेरे पिताजी के अलावा भी ऐसा ही कुछ है, इसलिए उनकी हर टिप्पणी को पढ़ने से मुझे यह जानकर बेहतर महसूस होता है कि इस रेडियो पर अकेले ही बात करते हैं।

मेरे सिर में मेरी पुनरावृत्ति समस्या एक नर्सरी कविता का हिस्सा है। मैं इसे महसूस कर सकता हूं और इस पर एक सीट लेनी होगी। मेरा पूरा चेहरा फूल जाता है और मुझे सांस लेने में तकलीफ होती है। मुझे लगता है जैसे मैं पागल हो रहा हूं। साथ ही ऐसा होने पर मेरे शरीर को बहुत अधिक चिंता से राहत मिलती है। ऐसा हर तीन से पांच साल में एक बार होता है। मैं इस स्थिति को लेबल किए जाने के लेखों को पढ़ रहा हूं, लेकिन यह सिर्फ मेरे पूरे विवरण के अनुरूप नहीं है। खासतौर पर चेहरा झड़ जाने और सांस लेने में तकलीफ हो जाती है। मैं सचमुच आज काम से घर रहा। क्योंकि मैं ग्राहकों के साथ व्यवहार करता हूं और उनमें से किसी के सामने ऐसा नहीं करना चाहता। मुझे नहीं पता कि इसके बारे में डॉक्टर के पास जाना चाहिए या नहीं।

मुझे भी ऐसी ही समस्या है। लेकिन संगीत स्थिर नहीं है। अलग-अलग गाने नहीं। एक गीत तब बजता है जब मैं जागता हूं, यह ऊपर उठता है, लगातार नहीं बजाता है, लेकिन जब मैं दूसरों से बात करता हूं या कुछ करता हूं, तो पॉप करता है। यह केवल तब नहीं होता जब मैं टाइप कर रहा हूं, कुछ देख रहा हूं। गाना 1 दिन या कई दिनों तक पॉप अप कर सकता है। कभी-कभी यह एक से अधिक गीत हो सकता है। तो क्या मेरी समस्या यहाँ के लोगों के समान है या अलग है क्योंकि संगीत स्थिर नहीं है। कृपया किसी को उत्तर दें। मैं सचमुच पागल हो रहा हूं।

30 अप्रैल 2018 को दोपहर 3:05 बजे

रेडियो स्टेशन जो बंद नहीं करेगा वह इसे लगाने का एक शानदार तरीका है। मैंने हमेशा संगीत को पसंद किया है और ओपेरा और रैप को छोड़कर किसी भी प्रकार के संगीत के बारे में एक व्यापक संगीत पुस्तकालय है। मेरा कोई भी संगीत चालू नहीं हुआ है। मैं अपनी निजी लाइब्रेरी या यहां तक ​​कि अपनी कार में रेडियो को 2 साल तक नहीं सुन सकता क्योंकि मैं संगीत को रोक नहीं सकता। मैं रात में कई बार उठता हूं और हर बार मेरे सिर में एक अलग गाना बजता है। कभी-कभी यह एक ही गाना होता है, इसमें एक बहुत ही आकर्षक धुन होती है, लेकिन ज्यादातर समय यह सिर्फ यादृच्छिक गीत होता है। मैं कुछ घंटों की अर्ध-नींद के बाद उठ सकता हूं और मेरा सिर सेंड इन द क्लॉउन्स गा रहा होगा, फिर ए कुछ घंटों बाद मैं साइन्स के साथ जागता हूं, फिर कुछ घंटे बाद यह सिंपल काइंड ऑफ मैन और ऑन और ऑन होगा पर। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि इस दुःख के साथ कुछ और भी हैं, लेकिन मैं इसे बंद करने का एक तरीका खोजने के लिए प्यार करूंगा ताकि शायद मैं फिर से संगीत सुनना शुरू कर सकूं। मैं वास्तव में अपने संगीत को याद करता हूं!

हाय मैं भी इस हालत से पीड़ित हूं मुझे लगता है कि Iv में यह वही गीत था जो सचमुच मेरे सिर में अटके शब्दों का जोड़ा था और यह मुझे पागल कर रहा है क्योंकि मैं याद कर सकता हूं कि मैं अभी 22 साल का हूं और अभी भी एक दिन में इससे पीड़ित हूं आधार। मैं ईमानदारी से यद्यपि मैं केवल एक ही था जो इस भयानक it चीज ’से पीड़ित था क्योंकि मैं अपने दांतों को एक साथ पकड़ता हूं उसी समय या बस जिसके बाद थोड़ी चिंता आई.वी. डॉक्टरों को कभी नहीं हुई है क्योंकि मैं हमेशा डर रहा था सबसे खराब। मुझे खुशी है कि मेरे पास समान स्थिति वाले लोग हैं जो मुझे शांति का एक छोटा सा उदाहरण देते हैं। ले लो सबको आसान x

मुझे लगभग 3 साल पहले द्विध्रुवी का निदान किया गया था। निरंतर शो धुनों और उत्साहित संगीत कभी नहीं रोकता है; यह मुझे कभी-कभी पूरी रात रखता है। इससे भी अधिक बुरा यह है कि मैं कभी-कभी गीत के स्थान पर संख्याओं की गिनती करता हूं, लेकिन समय के साथ-साथ समय के साथ। थोड़ा-बहुत स्किज़ोफ्रेनिक दिमाग के अलावा, मुझे गंभीर अवसाद, आत्महत्या के विचार, भावनात्मक विस्फोट, आमतौर पर किसी प्रियजन की ओर क्रोध के रूप में, और मैं लगातार अपने पर उठाता हूं cuticles। मुझे पता है कि संगीत और चुनना ओसीडी के संकेत हैं, लेकिन वस्तुतः बाकी सब कुछ द्विध्रुवी के साथ संरेखित होता है। सबसे बुरी बात यह है कि मुझे एक चमत्कारिक दवा मिली जो मेरे लिए काम करती है, एबिलिफाई, इसने मेरे जीवन को बदल दिया बेहतर है, यह सब कुछ दूर चला गया, लेकिन मैंने इस पर इतना वजन बढ़ाया कि मुझे चिकित्सा के लिए उतरना पड़ा कारणों। यह मज़ेदार है, मुझे वास्तव में यह महसूस नहीं हुआ कि पिकिंग या संगीत लक्षण थे; मुझे लगा कि वे विचित्र व्यवहार थे, जिन्हें मैं समझ गया, लेकिन वे एबिलिफ़ को बंद करने के तुरंत बाद पहले की तरह मजबूत हो गए। यह इस तरह से जीने के लिए दिल से है।

मार्च, 31 2018 को सुबह 7:33 बजे

मैं 54 साल का हूं और जब तक मैं याद रख सकता हूं मेरे सिर में लगातार संगीत बजता रहता है। यह शब्द और संगीत है जो अक्सर मुझे निराश करते हैं क्योंकि मैं शब्दों को नहीं जानता हूं या संक्रमण कैसे जाता है। यह वास्तव में मुझे अपने किशोर वर्षों में परेशान करता था लेकिन मैं कम से कम इसे अपने निजी रेडियो स्टेशन के रूप में सहन करने के लिए झुक गया था। मुझे हाल ही में द्विध्रुवी प्रकार 1 के रूप में निदान किया गया है, जो कभी भी सबसे गंभीर है, मैं भूल जाता हूं।

im एक जैज संगीतकार, और दिन के हर सेकंड में मेरे सिर के माध्यम से बजने वाले सभी प्रकार के अद्भुत संगीत हैं, और यह वास्तव में मेरे साधन में सुधार के साथ मदद करता है। आईडी 70 के दशक के पहले और पहले के कुछ अच्छे संगीतमय संगीत, कुछ कायरतापूर्ण ज़ाज़ी या भावपूर्ण सुनने का सुझाव देता है और यह संगीत आपके सिर में अटक जाता है, यह वास्तव में अच्छा होगा आप बुरा करने के बजाय, और अगर आप सच में कुछ जटिल जैज़ जैसे चार्ली पार्कर या ऐसा कुछ सुनते हैं, जो शायद आपके सिर में नहीं अटकता है और आपके शरीर को रोकेगा मन।

मेरे साथ लगभग एक महीने पहले ऐसा होने लगा। मैं एक कार में रेडियो सुन रहा था और एक गाना अचानक मेरे दिमाग में बार-बार आता रहा। यह अब उस समय से लगातार होता है जब मैं सुबह अपनी आँखें खोलता हूं। केवल एक बार मुझे राहत मिलती है यदि Im एक टीवी शो देख रहा है Im में दिलचस्पी है और तब भी कभी-कभी ऐसा होता रहेगा। मेरी परिस्थिति में मैं रेडियो या टीवी पर एक गीत सुनूंगा और मेरा दिमाग तुरंत इसे बार-बार बजाना शुरू कर देगा। मैंने ऐसा पहले कभी भी नहीं किया था, लेकिन मेरे पास बहुत बुरा आघात है और एक चिकित्सा स्थिति है जो मुझे तनाव और चिंता का कारण बनाती है। मेरे पास बस इसके कठिन समय को सोचने का एक कठिन समय है क्योंकि यह तुरंत दूसरे सुबह उठता है। मेरा विश्वास करो जब मैं पहली बार सुबह उठता हूं तो मैं निश्चित रूप से संगीत के बारे में नहीं सोच रहा हूं... ताकि मुझे आश्चर्य हो कि क्या दिमाग किसी तरह की मिस फायरिंग से कर रहा है या कुछ गड़बड़ हो गई है? मैं सिर्फ अपने मन में शांति चाहता हूं!

मुझे एडीएचडी के साथ द्विध्रुवी अवसाद है और यह मेरे लिए लगातार होता है। यह हमेशा सतह के नीचे रहता है, लेकिन अक्सर निरंतर हो जाएगा। केवल एक चीज जो मैंने पाया है कि मेरे लिए काम करता है, जब तक कि इसे रोकने के लिए सभी मीडिया से ब्रेक नहीं लेना होगा। यह हमारे शोर-संतृप्त दुनिया में एक चुनौती है, लेकिन इसे दूर करने के प्रयास के लायक है। सिर्फ एक विचार। मेरा दिमाग कभी भी बंद नहीं है। कभी। तो इसे बंद करने के लिए जो भी लेता है!

फरवरी, 23 2018 सुबह 9:23 बजे