सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) उपचार जो काम करता है

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) का उपचार उपलब्ध और प्रभावी है। सामान्यीकृत चिंता विकार उपचार में दवा, चिकित्सा और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं। अक्सर जब जीएडी उपचार एक साथ लागू होते हैं, तो उनके पास सफलता का सबसे अच्छा मौका होता है।

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) एक मानसिक बीमारी है जो अनुचित और लगातार चिंताओं और किसी विशेष स्थान या अनुभव से असंबंधित चिंता से होती है। जबकि 4% - 7% लोग अनुभव करेंगे सामान्यीकृत चिंता विकार लक्षण उनके जीवन में कुछ बिंदु पर, उचित GAD उपचार के साथ रोग का निदान, उत्कृष्ट के लिए उचित है।

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) के लिए दवाएं

दवाओं का उपयोग आमतौर पर छोटी और लंबी अवधि में, सामान्यीकृत चिंता विकार उपचार में किया जाता है। जीएडी के लिए दवाओं में शामिल हैं:¹

• एंटीडिप्रेसेंट - जीएडी का इलाज करने के लिए सबसे आम दवा विकल्प। एंटीडिप्रेसेंट मस्तिष्क में कुछ रसायनों को सेरोटोनिन की तरह संशोधित करते हैं। आमतौर पर, चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) का उपयोग साइड इफेक्ट्स और प्रभावशीलता दर के कम जोखिम के कारण किया जाता है। जीएडी के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य एंटीडिप्रेसेंट्स में पेरोक्सेटीन (पैक्सिल), सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट) और वेनालाफैक्सिन (एफ्टेक्सोर) शामिल हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स को जीएडी के दीर्घकालिक उपचार के लिए लिया जाता है।
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• विरोधी चिंता - buspirone (BuSpar) एक विरोधी चिंता दवा है जिसका उपयोग सामान्यीकृत चिंता विकार के उपचार में लंबे समय तक किया जाता है।
• बेंज़ोडायज़ेपींस - ये आमतौर पर सामान्यीकृत चिंता विकार लक्षणों के अल्पकालिक प्रबंधन के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले शामक (ट्रैंक्विलाइज़र) हैं। जीएडी के लिए ये दवाएं तीव्र लक्षणों का इलाज करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, लेकिन दीर्घकालिक में निर्भरता का जोखिम हो सकता है। आम बेंजोडायजेपाइन के उदाहरणों में शामिल हैं: लोरज़ेपम (एटिवन), डायजेपाम (वेलियम) और अल्प्राज़ोलम (ज़ानाक्स)।

जीएडी के इलाज के लिए अन्य दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं। सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए सभी दवा उपचार साइड इफेक्ट्स का जोखिम उठाते हैं।

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) के लिए थेरेपी

प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों में चिंता के उपचार में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) को बहुत प्रभावी दिखाया गया है। हल्के सामान्यीकृत चिंता विकार वाले बच्चों में, सीबीटी को दवाओं के समान प्रभावी दिखाया गया है। सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए दवाओं के साथ सीबीटी अक्सर अकेले उपचार से बेहतर काम करता है।

जीएडी के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी प्रति सप्ताह कम से कम 12 सत्र शामिल हैं। सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए इस प्रकार की चिकित्सा पर केंद्रित है:²

• स्व इनाम
• समस्या को सुलझाना
• दोषपूर्ण सोच को पहचानना और समझना
• दोषपूर्ण सोच और व्यवहार को संशोधित करना

सीबीटी जीएडी के साथ लोगों को उनकी चिंता को नियंत्रित करने में मदद करता है। अन्य प्रकार की चिकित्सा जो सामान्यीकृत चिंता विकार के उपचार में मदद कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• दृढ़ता प्रशिक्षण
• मनोचिकित्सा (बात) चिकित्सा
• सचेतन
• प्ले थेरेपी (बच्चों के लिए)
• कला चिकित्सा

जीवनशैली में परिवर्तन सामान्य चिंता विकार (जीएडी) उपचार में मदद करता है

दवा और चिकित्सा के अलावा, जीवन शैली में बदलाव सामान्यीकृत चिंता विकार के इलाज में भी मदद कर सकता है। जीएडी उपचार में मददगार साबित हो सकने वाली कुछ जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं:

• विश्राम अभ्यास
• मालिश
• ध्यान
• योग
• व्यायाम और एक स्वस्थ आहार

सामान्यीकृत चिंता विकार से उबरने के अपने अवसरों को बेहतर बनाने के लिए:

• शिक्षित हों - GAD, अपने व्यक्तिगत तनावों और उनसे निपटने के नए तरीकों के बारे में जानें।
• एक गुणवत्ता चिकित्सीय संबंध पर ध्यान दें - आपके और आपके चिकित्सक के बीच संबंध महत्वपूर्ण है।
• अनुभवी उपचार प्रदाता प्राप्त करें - सामान्यीकृत चिंता विकार के उपचार के साथ एक चिकित्सक और चिकित्सक से परिचित हों।
• जीवन तनाव कम करें
• अपना समर्थन नेटवर्क बढ़ाएँ

लेख संदर्भ

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