भावनाओं का विश्लेषण जब एक रिश्ता समाप्त होता है
एक रिश्ता टूटने से तीव्र भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन वे एक रिश्ते के अंत में सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं।
निम्नलिखित आम हैं, सामान्य भावनाओं को अक्सर अनुभव किया जाता है जब कोई रिश्ता खत्म होता है. कोई सही या गलत भावना नहीं है - हम प्रत्येक अपने स्वयं के अनूठे तरीके से रिश्ते के अंत पर प्रतिक्रिया करते हैं।
- इनकार. हमें विश्वास नहीं हो रहा है कि यह हमारे साथ हो रहा है। हम विश्वास नहीं कर सकते कि रिश्ता खत्म हो गया है।
- गुस्सा. हम गुस्से में हैं और अक्सर अपने साथी या प्रेमी पर गुस्सा करते हैं ताकि हमारी दुनिया को उसके मूल में मिलाया जा सके।
- डर. हम अपनी भावनाओं की तीव्रता से भयभीत हैं। हम भयभीत हैं कि हम कभी प्यार नहीं कर सकते हैं या फिर से प्यार नहीं करेंगे। हम भयभीत हैं कि हम अपने नुकसान से कभी नहीं बच सकते। लेकिन हम करेंगे।
- स्व दोष. हम अपने आप को दोषी मानते हैं कि क्या गलत हुआ और अपने आप को कहते हुए अपने रिश्ते को फिर से खेलना, "अगर केवल मैंने ऐसा किया था। अगर केवल मैंने ही ऐसा किया है ”।
- उदासी. हम रोते हैं, कभी-कभी जो अनंत काल लगता है, उसके लिए हमें बहुत बड़ा नुकसान हुआ है।
- अपराध. हम विशेष रूप से दोषी महसूस करते हैं यदि हम किसी रिश्ते को समाप्त करने के लिए चुनते हैं। हम अपने साथी को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं। फिर भी हम एक निर्जीव रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं।
- भटकाव और भ्रम. हम नहीं जानते कि हम कौन हैं या कहां हैं। हमारी परिचित दुनिया बिखर गई है। हमने अपनी बेयरिंग खो दी है।
- आशा. शुरू में हम कल्पना कर सकते हैं कि एक सामंजस्य होगा, कि बिदाई केवल अस्थायी है, कि हमारा साथी हमारे पास वापस आ जाएगा। जैसा कि हम चंगा करते हैं और अंत की वास्तविकता को स्वीकार करते हैं, हम अपने लिए एक नई और बेहतर दुनिया की उम्मीद कर सकते हैं।
- बार्गेनिंग. हम अपने साथी से निवेदन करते हैं कि हमें मौका दिया जाए। "मत जाओ", हम कहते हैं। "मैं इसे बदल दूंगा और मैं इसे बदल दूंगा, यदि केवल आप रहेंगे।"
- राहत. हमें राहत दी जा सकती है कि दर्द, लड़ाई, पीड़ा, रिश्ते की निर्जीवता का अंत हो।
हालांकि इन भावनाओं में से कुछ भारी लग सकता है, वे सभी "सामान्य" प्रतिक्रियाएं हैं और चिकित्सा की प्रक्रिया के लिए आवश्यक हैं ताकि हम अंततः आगे बढ़ सकें और अन्य रिश्तों में संलग्न हो सकें। खुद के साथ धैर्य रखें। किसी के साथ अपनी भावनाओं पर बात करने में भी मदद मिल सकती है। परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करना अक्सर हमें परिप्रेक्ष्य दे सकता है।
