हकीकत कैसे ख़बर बिगाड़ती है
भविष्य के अध्याय जे। क्लैसी इवांस, के संपादक स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है
झालर, अलार्मिंग, खराब सामान बेचता. हमारे दिमाग ख़ासकर खतरे में हैं। समाचार बेचने वाले लोग यह जानते हैं, कम से कम सहज रूप से, और अपने स्वयं के लाभ के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।
आपका ध्यान एक चिंताजनक शीर्षक द्वारा गिरफ्तार हो जाता है, और गिरफ्तार ध्यान अखबार बेचता है, इसलिए कोई भी कागज जो अखबारों को बिना सुर्खियों में बेचने की कोशिश करता है, वह अखबारों द्वारा खतरे से दूर हो जाता है मुख्य बातें।
इस दशक की पहली छमाही के दौरान, हत्या की दर कम हो गई, लेकिन उसी अवधि के दौरान, हत्याओं की मीडिया कवरेज तीन गुना हो गई! एक छोटे से बच्चे की हत्या हो जाती है, जो हमें कागज खरीदने के लिए काम करता है, जो अखबार के लोगों के लिए अच्छा है लेकिन यह आपको उदास छोड़ देता है। यह है एक निराशावादी संचार जो आपके जीवन के दृष्टिकोण को इससे भी बदतर बनाता है और आपको कार्य करने के लिए कम तैयार करता है।
बुरी ख़बरों की निगरानी (और अच्छी ख़बरों को रेखांकित करना) बड़े पैमाने पर लोगों के दृष्टिकोण को गहरा कर रहा है, जो वास्तव में बदतर स्थिति पैदा करता है, जिससे अधिक बुरी ख़बरें पैदा होती हैं!
वास्तविक दुनिया एक पत्रिका में नहीं है, चाहे कितना भी यथार्थवादी हो। पत्रिका वास्तविकता का एक विकृत दृष्टिकोण है। उदाहरण में द बैड न्यूज अबाउट बैड न्यूज, रंग कीपत्रिका पृष्ठभूमि में एक अच्छे घर के साथ एक अच्छी तरह से मैनीक्योर लॉन पर खड़े एक पॉलिएस्टर जंप सूट में एक व्यक्ति को चित्रित किया गया था, और वह अपने अच्छी तरह से तैयार किए गए पूडल को एक टिडबिट खिला रहा था। दूसरी तस्वीर में पाँच-छह युवा लड़के, गंदे और चीर-फाड़ वाले, गली के एक छेद में रहने वाले थे।
यह एक विकृति है। अमीर आदमी था पूरी तरह से अमीर, गरीब बच्चे थे पूरी तरह से गरीब। जो पत्रिकाएं दुनिया भर में भयानक हैं, वे आपके पैसे के बाद बाहर हो जाती हैं। अन्य पत्रिकाएँ, जैसे क्रिश्चियन साइंस मॉनिटर, पुरस्कार जीतती हैं क्योंकि वे पहले पत्रकारिता के बारे में ध्यान रखती हैं और सच्चाई को सही ढंग से समझने की कोशिश कर रही हैं। बेशक वे पैसे कमाते हैं, लेकिन वे कॉपी बेचने के लिए वास्तविकता का त्याग नहीं करते हैं।
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एल्विस के भूत के साथ एक विदेशी संभोग जैसी चीजों के बारे में "समाचार" बेचने वाले टैब्लॉयड लगातार समाचार बेचने के लिए वास्तविकता का त्याग करते हैं। ग्यारह बजे की खबर उतनी नहीं है, बल्कि वे समाचार को बेचने के लिए वास्तविकता को विकृत करते हैं।
अरबों लोगों और अरबों कहानियों को कहा जाना है। हां, भयानक चीजें होती हैं, लेकिन इतना साहस और महान प्रेम के शानदार कारनामे करते हैं। बुरी खबरें फेरीवाले आपके रवैये को बर्बाद कर रहे हैं। और उस के बारे में डरावनी है कि में असली दुनिया, वह दुनिया जिसे आप अपने से ठीक पहले यहाँ जीवित पाते हैं, इस वास्तविक दुनिया में, यह वास्तविक वास्तविक दुनिया जहाँ आपका बट बैठता है, इस दुनिया, एक बुरा रवैया आपके जीवन में कम अच्छा हो जाता है। न केवल आपने बुरी खबर को अवशोषित करने वाले क्षणों को खो दिया, अवशोषण के बाद आपकी स्थिति कम उपलब्धि, कम प्यार, कम खुशी, कम स्वास्थ्य और कम होती है... जिंदगी. बुरे मूड हमें ऊर्जा लूटते हैं और हमारे साथ बातचीत करने वाले सभी लोगों को सूखा देते हैं, इसलिए वे भी कम हो और इतने पर।
एडम खान द्वारा अतिरिक्त अंक:
अलार्म और भय कागज बेचता है। हमारा अवधारणात्मक तंत्र समाचार से निपटने के लिए नहीं बनाया गया था। यह पृथ्वी के सुदूर कोनों के संकट से निपटने के लिए सुसज्जित नहीं है। हमारे स्वयं के जीवन की दुर्भाग्यपूर्ण घटनाएं, जिनमें हमारे करीबी लोग भी शामिल हैं, उन सभी के बारे में है जिनसे हम अच्छी तरह से निपट सकते हैं।
एक त्रासदी के बारे में एक समाचार को देखने से यह प्रतीत होता है कि इस तरह की घटना वास्तव में है, की तुलना में अधिक प्रचलित, अधिक सामान्य है। यदि हम केवल वास्तविक जीवन में जो देखते हैं, उसके अनुसार ही चले गए, तो दुनिया बहुत खतरनाक नहीं होगी।
यहाँ आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं:
किसी भी ऐसी खबर पर रोक लगाना, जो आपको असहाय, अविश्वासी, भयभीत, आशाहीन महसूस कराती हो, और इससे आपको यह आभास नहीं होता कि आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। यदि आप "दुनिया की घटनाओं पर बने रहना चाहते हैं," उन स्रोतों को खोजने की कोशिश करें जो निराशावाद पैदा नहीं करते हैं।
वैश्विक समस्या को उठाओ जो आपको सबसे अधिक परेशान करती है और इसके बारे में कुछ करती है। अगर आपको लगता है कि ऐसा कुछ नहीं है जो आप कर सकते हैं, तो पहले अपने आप को अपने निराशावाद का इलाज करें। इस वेब साइट पर संसाधन आपकी सहायता कर सकते हैं (नीचे लिंक देखें)।
इस पृष्ठ को उन लोगों के साथ साझा करें जिन्हें आप जानते हैं। और अगर कोई आपको कोई बुरी खबर ईमेल करता है, तो उस व्यक्ति को इस पेज के बारे में बताएं।
यदि आपका कोई दोस्त निराशावादी लगता है, तो उसकी मदद करें या वह अधिक आशावादी बने। आशावाद में आपके सिर को रेत या बादलों में दफनाना शामिल नहीं है। यह वास्तविकता पर एक संतुलित नज़र है। यह व्यावहारिक और प्रभावी है। जैसा कि मैं दूसरे अध्याय में कहता हूं स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है:
मैरीलैंड विश्वविद्यालय में पीएचडी, लिसा एस्पिनवॉल के एक अध्ययन में, विषयों ने कैंसर और अन्य विषयों पर स्वास्थ्य संबंधी जानकारी पढ़ी। उसने पाया कि आशावादियों ने गंभीर जोखिम सामग्री को पढ़ने वाले निराशावादियों की तुलना में अधिक समय बिताया और उन्होंने इसे और अधिक याद किया।
एस्पिनवाल कहते हैं, "ये लोग हैं," जो चीजों की इच्छा के आसपास नहीं बैठे हैं वे अलग थे। वे एक बेहतर परिणाम में विश्वास करते हैं, और यह कि वे जो भी उपाय करेंगे, वे उन्हें ठीक करने में मदद करेंगे। ”दूसरे शब्दों में, बादलों में अपना सिर रखने के बजाय, आशावादी लोग दिखते हैं। वे दिखावे से ज्यादा करते हैं, तलाश करते हैं। वे स्थिति को देखने से डरते नहीं हैं क्योंकि वे आशावादी हैं।
आशावाद आपको खुली आंखों से कठिन वास्तविकताओं का सामना करने की ताकत देगा। आशावाद में निराशावाद की तुलना में अधिक संक्रामक होने की क्षमता है। अगर और कुछ नहीं, आशावादी लोग अधिक ऊर्जा रखते हैं। लेकिन कुछ और भी है: आशावाद अधिक नैतिक है। यह अधिक जीवन देने वाला, अधिक सुखद है। यह अधिक है सही.
यदि आप आशावादी बनने के बारे में कुछ जानकारी चाहते हैं, तो आशावाद की जांच करें, आशावाद स्वस्थ है, शायद यह अच्छा है, और सकारात्मक सोच: अगली पीढ़ी। वे आपको शुरू कर देंगे। अनुशंसित पठन अनुभाग में, आपको अधिक संसाधन मिलेंगे।
यदि आप अन्य लोगों को अधिक आशावादी बनने में मदद करने के बारे में कुछ जानकारी चाहते हैं, तो यहाँ पढ़ें जज, इंकार टू फ्लिंच, और डेल कार्नेगी हाउ टू विन फ्रेंड्स एंड इन्फ्लुएंस पीपल।
इन साइटों पर जाएं और अपने प्रतिनिधियों और सीनेटरों के ईमेल पते प्राप्त करें और उन पते को अपनी पता पुस्तिका में डालें, और उन्हें अभी और फिर लिखें। उन बिलों पर वोट करने का आग्रह करें जिनके बारे में आप दृढ़ता से सोचते हैं। उन्हें बताएं कि आप क्या सोचते हैं। यह प्रभाव डालने का एक आसान तरीका है।
स्वयं को खोजें। और अधिक जानें। कार्यवाही करना।
कुछ मामलों में, निश्चितता की भावना मदद कर सकती है। लेकिन कई और परिस्थितियां हैं जहां अनिश्चितता महसूस करना बेहतर है। अजीब बात है लेकिन सच है।
अंधा धब्बे
जब कुछ लोगों को जीवन भर स्मैक मिलती है, तो वे देते हैं और जीवन को खत्म कर देते हैं। लेकिन कुछ लोगों में लड़ाई की भावना होती है। इन दोनों में क्या अंतर है और इससे क्या फर्क पड़ता है? यहां पता करें।
लड़ाई की भावना
अपने आप को मानव जाल की संरचना के कारण होने वाले सामान्य जाल में गिरने से रोकना सीखें:
विचारशील भ्रम
क्या आप कठिन समय के दौरान ताकत के स्तंभ के रूप में खड़े रहना चाहेंगे? एक रास्ता है। यह कुछ अनुशासन लेता है लेकिन यह बहुत सरल है।
शक्ति का स्तंभ
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आगे: कैसे नकारात्मक सोच आप बेहतर महसूस कर सकते हैं
