आत्महत्या की भावनाओं और विचारों के साथ मुकाबला

डॉ। एलन लुईस के बारे में वार्ता "आत्महत्या की भावनाओं और विचारों के साथ मुकाबला।" हमने आत्महत्या के बारे में सोचने और आत्महत्या से मरने के बीच के अंतर को भी कवर किया, के विभिन्न स्तरों डिप्रेशन, अवसाद के लक्षण तथा अवसाद के लिए उपचारतीव्र भावनात्मक दर्द से निपटने के लिए कौशल का सामना करने और मुकाबला करने की क्षमता, और एक आत्मघाती व्यक्ति की मदद कैसे करें।

डेविड: HealthyPlace.com मॉडरेटर।

में लोगों को नीला दर्शक सदस्य हैं।

डेविड: गुड इवनिंग, आई एम डेविड रॉबर्ट्स। मैं आज रात के सम्मेलन के लिए मध्यस्थ हूं। मैं HealthyPlace.com में सभी का स्वागत करना चाहता हूं। हमारा विषय है "आत्महत्या की भावनाओं और विचारों के साथ मुकाबला।" हमारे मेहमान एलन लुइस, पीएचडी हैं, जिनकी फ्लोरिडा के टाम्पा में एक निजी प्रैक्टिस है। वह व्यवहार चिकित्सा में माहिर हैं।

शुभ संध्या, डॉ। लुईस और हेल्दीप्लस.कॉम पर आपका स्वागत है। हम आज रात हमारे मेहमान होने की सराहना करते हैं। यह एक ऐसे व्यक्ति में क्या है जो उन्हें आत्महत्या के बारे में सोचने से आत्महत्या के बारे में सोचने के लिए लाइन को पार करने की अनुमति देता है?

डॉ। लुईस: जब कोई महसूस करता है कि उनका दर्द उनके संसाधनों और उनकी सामना करने की क्षमता से अधिक है, तो आत्महत्या एकमात्र विकल्प की तरह प्रतीत होने लगती है।

डेविड: तो, शायद इस बिंदु पर अवसाद के विभिन्न स्तरों के बारे में बात करना अच्छा है। क्या आप हमें बता सकते हैं कि आत्महत्या के विचार आने से पहले कोई कितना उदास हो सकता है?

डॉ। लुईस: यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। वास्तव में, कुछ लोगों के आत्महत्या के विचार हैं, और यदि आप उनसे पूछें कि क्या वे उदास हैं तो वे आपको बताएंगे, "नहीं।" आमतौर पर, हालांकि, किसी को समय की विस्तारित अवधि के लिए गंभीर रूप से उदास होना पड़ता है, इससे पहले कि वे प्रयास करें आत्महत्या। हालाँकि, यह एक कठिन और तेज़ नियम नहीं है।

डेविड: इससे मेरा अगला प्रश्न बनता है। क्या कोई जो अवसाद से पीड़ित है वास्तव में बता सकता है कि वे वास्तव में कितने उदास हैं?

डॉ। लुईस: कभी-कभी, इनकार बहुत शक्तिशाली होता है। कई लोग, विशेष रूप से पुरुषों, यह स्वीकार करना पसंद नहीं करते कि वे उदास हैं। वे इसे एक चरित्र दोष या कमजोरी के संकेत के रूप में देखते हैं (पुरुषों में अवसाद: पुरुष अवसाद को समझना).

डेविड: क्या आप हमें बता सकते हैं कि जब आप वास्तव में परेशानी में हों तो कैसे मापें?

डॉ। लुईस: खैर, यह जानने में मदद करता है अवसाद के लक्षण:

• समय की एक विस्तारित अवधि के लिए कम मूड
• निराशा के विचार
• आत्मघाती विचार
• बहुत कम या बहुत कम सोना
• ऊर्जा नहीं है
• उन चीज़ों से खुशी नहीं मिल रही है, जिनका कोई आनंद लेता था

डेविड: सबसे अधिक उत्पादक तरीके क्या हैं आत्महत्या के विचारों का सामना करना?

डॉ। लुईस: सबसे पहले, मुझे लगता है, यह अपने आप को बताने में मददगार है, "कि लोग अवसाद और आत्महत्या के विचारों से गुजरते हैं।" यह जानना भी उपयोगी है कि अवसाद के लिए मदद और उपचार मौजूद हैं। कठिनाई, कभी-कभी, यह जानती है कि इसे कहां और कैसे प्राप्त किया जाए।

डेविड: ये एक अच्छा बिंदु है। आपको कहां और कैसे मदद मिलती है?

डॉ। लुईस: यह आमतौर पर आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ शुरू करने के लिए, किसी भी शारीरिक कारकों को नियंत्रित करने या शासन करने के लिए है जो अवसाद का कारण हो सकता है। यदि शारीरिक कारकों से इनकार किया जाता है, तो अगला पड़ाव एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर है। आमतौर पर, एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक वह होता है जिसके बारे में लोग सोचते हैं, लेकिन ऐसे अन्य विषय हैं जो निश्चित रूप से अवसाद का इलाज कर सकते हैं, साथ ही एक निदान भी प्रदान कर सकते हैं।

डेविड: मैं यह भी उल्लेख करना चाहता हूं, अगर पैसा या कोई बीमा एक मुद्दा नहीं है, कि काउंटी मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक, विश्वविद्यालय हैं मेडिकल स्कूल मनोचिकित्सा विभाग, स्थानीय यूनाइटेड वे रेफरल देता है, और महिलाओं के आश्रय कम या बिना किसी लागत के प्रदान करते हैं परामर्श। आपको उनकी सेवाओं का लाभ उठाने के लिए पस्त होने की जरूरत नहीं है।

डॉ। लुईस, बहुत से लोग, मुझे यकीन है, एक समय में या कोई अन्य आत्महत्या द्वारा मरने के बारे में सोचता है। क्या उन्हें निम्नलिखित के माध्यम से रोकता है?

डॉ। लुईस: एक अच्छा सपोर्ट सिस्टम होने से मदद मिलती है, हालाँकि समस्या यह है कि जैसे-जैसे डिप्रेशन खराब होता है, वैसे-वैसे अन्य लोगों से अलगाव बढ़ता है।

हमारे पास दर्शकों के बहुत सारे सवाल हैं। आइए इसकी शुरुआत करें:

arryanna: अगर आत्महत्या ऐसी चीज है, जिसके बारे में मैं अक्सर सोचता हूं और एक बार कोशिश कर चुका हूं, तो क्या इससे मेरी आत्महत्या एक दिन होने की संभावना बढ़ जाती है?

डॉ। लुईस: हां, एक बात जो मुझे बहुत खटकती है, वह यह है कि अगर किसी ने पिछले आत्मघाती इशारा किया है।

Cirafly: यदि आप आत्महत्या महसूस कर रहे हैं तो सबसे अच्छी बात क्या है?

डॉ। लुईस: सबसे पहले, अपने आप को कुछ समय दें, "मैं कुछ भी करने से पहले चौबीस घंटे इंतजार करने जा रहा हूं।" अगला, कोशिश करें और बेहतर महसूस करने के लिए कुछ कार्रवाई करें। दोस्त से बात करना, या कुछ संसाधन जैसे आत्महत्या हॉटलाइन.

वेब ने निश्चित रूप से जानकारी प्राप्त करना और मदद करना आसान बना दिया है। महत्वपूर्ण बात यह है कि वहां जो कुछ भी है उसका उपयोग करना है।

मेफ्लावर: मैं अतीत में आत्महत्या कर चुका हूं, और मैं अस्पताल से बाहर होने की तीन महीने की सालगिरह देख रहा हूं। मैं इस समय अस्पताल से बाहर कैसे रह सकता हूं और आत्महत्या के विचारों को दूर रख सकता हूं?

डॉ। लुईस: यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ लोग आपके आत्मघाती विचारों पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं। यह उनके डर के कारण सबसे अधिक संभावना है, आपके बारे में कुछ नहीं।

2psycho: क्या कभी कोई पूरी तरह से मरने की चाह में हो जाता है?

डॉ। लुईस: यह इस बात पर निर्भर करता है कि अवसाद कैसे उठा है और आप क्या कौशल सीख सकते हैं। याद रखें कि आत्मघाती विचार एक बड़ी समस्या का एक लक्षण है जिसे हमने अवसाद कहा है।

ccunningham: मेरा सबसे अच्छा दोस्त उदास है, और अक्सर आत्महत्या के विचार रखता है और मुझे उनके बारे में बताता है। वह पहले से ही एक मनोवैज्ञानिक देख रही है, लेकिन मैं उसकी सबसे अच्छी मदद करने के लिए क्या कर सकती हूं?

डॉ। लुईस: सहायक बनो, उसके लिए रहो, लेकिन एहसास करो कि तुम उसके दोस्त हो और तुम उसके चिकित्सक नहीं हो सकते।

Keatherwood: विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूहों के एक ऑनलाइन मध्यस्थ के रूप में, आप जो सुझाव देते हैं, उससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जो लोग समूहों में आते हैं वे कहते हैं कि वे खुद को मारने जा रहे हैं, या जब मुझे ईमेल प्राप्त होता है तो मैं यही कहता हूं चीज़? ईमेल सबसे अधिक परेशान करने वाला है, क्योंकि मुझे प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन जानते हैं कि उन्हें वास्तविक जीवन में मदद की आवश्यकता है।

डॉ। लुईस: हां, ऐसा होने पर वास्तव में आपको हड़प लिया जाएगा। यह उन संभावित चीजों की एक सूची तैयार करने में मदद करता है जो वे कर सकते हैं, लेकिन यह भी कि क्या है या स्वीकार्य नहीं है के बारे में कुछ दृढ़ नियम और दिशानिर्देश हैं। अक्सर, आप चीजों के साथ काम कर रहे हैं व्यक्तित्व विकार अवसाद और आत्महत्या के विचारों और बयानों के साथ।

डेविड: यहां पर HealthyPlace.com का लिंक दिया गया है अवसाद समुदाय. आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते हैं और पृष्ठ की तरफ मेल सूची के लिए साइन अप कर सकते हैं ताकि आप इस तरह की घटनाओं से बच सकें।

HiddenSelf: क्या आपको ऐसा लगता है? स्वचोट क्या आत्महत्या की ओर सिर्फ एक कदम है? मैं कुछ साल पहले उदास था और आत्महत्या कर रहा था। अब मैं सिर्फ काटता हूं, लेकिन मेरे दोस्त को डर है कि मेरी कटौती खराब हो जाएगी।

डॉ। लुईस: आत्म-चोट, काटने की तरह, आमतौर पर इसका मतलब है कि एक असुविधाजनक अवसाद की तुलना में बहुत अधिक दर्द शामिल है। जो लोग खुद को काट रहे हैं वे जरूरी नहीं कि आत्महत्या करें, लेकिन खतरा यह है कि वे अपनी इच्छा से आगे बढ़ जाते हैं।

डेविड: वैसे, हमारे में आत्म-चोट चैट सम्मेलनों, डॉक्टरों ने कहा है कि हालांकि आत्म-चोट आत्महत्या करने की कोशिश के समान नहीं है, कई आत्म-आत्महत्या करने वाले अवसाद से पीड़ित होते हैं और आत्महत्या महसूस कर सकते हैं।

2psycho: यदि आप वास्तव में मरना चाहते हैं, तो आप क्या करते हैं, लेकिन आप अपने आप को मारना नहीं चाहते हैं, क्योंकि आप अपने आस-पास के लोगों को चोट पहुँचाएंगे?

डॉ। लुईस: सही है, और यह उस समस्या को लाता है जो अक्सर लोग एक से अधिक समस्याओं से जूझ रहे हैं: अवसाद चिंता के साथ संयुक्त, एक व्यक्तित्व विकार जो चिंता और सूची को जटिल या खराब करता है चलता रहता है। मरना चाहते हैं और आत्महत्या करना चाहते हैं के बीच एक अंतर है। उन मतभेदों को आमतौर पर मनोचिकित्सा में सबसे अच्छा हल किया जाता है।

gayisok: मैं अपने पूरे जीवन में उदास रहा हूं, इसलिए आपके द्वारा वर्णित अवसाद के कई लक्षण मेरे लिए सामान्य हैं। अगर चीजें ढलान पर जाती हैं तो मुझे क्या देखना चाहिए? इसे मोड़ने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

डॉ। लुईस: यह वास्तव में एक समस्या है जब कोई अपने अवसाद का इतना आदी हो जाता है कि यह सामान्य स्थिति जैसा महसूस करता है। आपके करीबी लोग, साथ ही, एक चिकित्सक जिस पर आप भरोसा करते हैं, वह एक मॉनिटर के रूप में काम कर सकता है, विशेष रूप से उपकरणों के माध्यम से नैदानिक ​​अंत पर जो किसी के अवसाद को मापने और स्केल करने में मदद कर सकता है। चीजों को घूमना आमतौर पर उचित अवसादरोधी दवा और उचित प्रकार की मनोचिकित्सा का संयोजन है (सभी मनोचिकित्सक समान नहीं हैं)।

Sarah_2004: क्या कोई कह सकता है कि वे बिना डॉक्टर के कहे उदास हैं? मेरा मतलब है कि यह सच है?

डॉ। लुईस: यकीन है, अगर वे अच्छी तरह से वाकिफ हैं कि अवसाद के लक्षण क्या हैं। हालांकि, इस प्रकार के निर्णय आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा किए जाते हैं जो ऐसा करने के लिए योग्य हैं।

ropesEnd: डेविड, मैं डॉक्टर से पूछना चाहूंगा अवसादरोधी दवाएं, और किस बिंदु पर आपको डॉक्टर से उन्हें लेने के लिए कहना चाहिए।

डॉ। लुईस: मध्यम से गंभीर अवसाद के लिए इन दिनों "पार्टी लाइन" एंटीडिप्रेसेंट दवा और का एक संयोजन है संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा क्या सबसे अच्छा काम करता है। कुछ लोग अकेले थेरेपी का जवाब देते हैं, हालांकि आमतौर पर इसमें अधिक समय लगता है, कुछ लोग दवा पर बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं (लगभग 2-6 सप्ताह के बाद, दवा पर निर्भर करता है)।

ब्लेयर: क्या द्विध्रुवी व्यक्तियों को कठोर मनोदशा में बदलाव के कारण आत्महत्या का प्रयास करने की अधिक संभावना है?

डॉ। लुईस: बड़ा सवाल है। इसका जवाब है हाँ। द्विध्रुवी विकार (जिसे मैनिक-डिप्रेसिव डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है) वयस्कों और बच्चों में बहुत कम निदान किया जाता है।

डेविड: अब तक जो कुछ कहा गया है, उसके बारे में कुछ दर्शक टिप्पणी कर रहे हैं, फिर हम प्रश्नों के साथ जारी रखेंगे:

gayisok: मैं अनुभव से जानता हूं कि आत्महत्या का प्रयास करने के लिए आपको किसी महान अवसाद की आवश्यकता नहीं है, बस एक सामान्य बीमारी पर्याप्त है।

lilangel: मुझे "हिडनसेल्फ" के समान समस्या थी। मैं कुछ समय के लिए कट रहा था, फिर आत्मघाती हो गया। डॉक्टरों ने मुझे एक अस्पताल में भर्ती कराया क्योंकि मैं दर्द में था कठोर डिप्रेशन। वे सही थे जब उन्होंने कहा कि यह सब मेरे दिमाग में था! यही कारण है कि मैं शुरुआत में विश्वास करता था और मैं मरना नहीं चाहता था!

शीलो: मेरा एक सवाल है। मैं कई सालों से उदास हूँ, और लगभग एक साल से चिकित्सा और दवाइयों पर हूँ। मैं थोड़ी देर के लिए आत्म-चोट में था और मेरे दर्द से निपटने में मदद करने के लिए दोनों ही एनोरेक्सिक बन गए। मेरे पास कोई मुकाबला करने का कौशल नहीं है, जो कि मैं चिकित्सा में काम करने की कोशिश कर रहा हूं। केवल एक चीज मैं कर सकता हूं जब मुझे लगता है कि मैं असहाय हूं रोना है, जो ज्यादा मदद नहीं करता है। मैं और क्या सामना कर सकता हूं?

डॉ। लुईस: यह जानना उपयोगी होगा कि आपको किस प्रकार की मनोचिकित्सा मिल रही है। गार्डन-किस्म "टॉक" थेरेपी या मनोविश्लेषण-उन्मुख थेरेपी मदद नहीं लगती है। नकारात्मक या उदास विचारों के लिए किसी को विकल्प सिखाना, चिंता से निपटने की रणनीति, यह सब बहुत बेहतर लगता है।

डेविड: दर्शकों के लिए, मुझे यह जानने में दिलचस्पी है कि क्या आपके पास किसी से निपटने के लिए कोई सुझाव है मनोवैज्ञानिक मुद्दे जो आज रात सामने आए हैं, जैसे अवसाद, अकेलापन, विचारों को संभालना आत्महत्या। उम्मीद है, यहाँ कुछ विचार साझा करके, हम एक दूसरे की मदद भी कर सकते हैं।

Cirafly: क्या कोई और आत्महत्या करने की संभावना है अगर कोई उन्हें गंभीरता से नहीं ले रहा है? उन्हें गंभीरता से लेने के लिए लोग कैसे मिल सकते हैं?

डॉ। लुईस: हाँ, विशेष रूप से किशोरों। दुर्भाग्य से, वे एक आत्मघाती इशारे को केवल किसी को सुनने के लिए और यह देखने के लिए कि वे दर्द में हैं, के रूप में देखते हैं। यही कारण है कि यह एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने के लिए उपयोगी है, वे अपने जीवन को इन चीजों को गंभीरता से लेते हैं!

jaymedecas: मैं मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली में किसी को भी आत्महत्या महसूस करने के बारे में बताने में संकोच करता हूं। वे मुझे "सुरक्षित" रखने के लिए अस्पताल में भर्ती कराएंगे, लेकिन अस्पताल के दुर्व्यवहार मेरे आत्मघाती विचारों के पीछे कारण हैं? मैं और क्या कर सकता हुँ?

डॉ। लुईस: निश्चित रूप से एक दुविधा। एक अंतर है, जैसा कि मैंने पहले कहा था, जिसे "आत्मघाती विचार" कहा जाता है और एक योजना, एक इरादा, या एक आत्मघाती इशारा किया है। विचार और विचार जरूरी नहीं कि किसी के अस्पताल में होने का कारण हो। मुझे लगता है कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका चिकित्सक कितना सक्षम और भरोसेमंद है।

डेविड: गंभीर अवसाद और आत्महत्या के विचारों से निपटने के कुछ सकारात्मक तरीके यहां दिए गए हैं:

मेफ्लावर: दो चीजें मेरे लिए मददगार रही हैं। एक को मनोवैज्ञानिक मदद मिल रही है, और दो व्यस्त है। मैं जितना व्यस्त हूं, आत्महत्या के बारे में सोचने और उदास होने की संभावना उतनी ही कम है। हालांकि कभी-कभी, यह बहुत कठिन है।

gayisok: मेरे पास कोई प्रशिक्षण नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि सबसे अच्छी दवा प्यार है। यहां तक ​​कि अगर आप उस व्यक्ति को नहीं जानते हैं, तो आप उन्हें उनके बारे में परवाह दिखा सकते हैं।

MKW: मैंने पाया कि मेरे गंभीर आत्महत्या के प्रयास के बाद, मैंने अपने बुरे समय में दूसरों की मदद करके बेहतर महसूस किया।

trace79: मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं आत्महत्या कर रहा हूं, लेकिन मैं भी खुद पर कम और खुद पर भरोसा कर रहा हूं। जीवन में दर्द इतना है, कि मुझे यह असहनीय लग रहा है। मैं खुद को कैसे आश्वस्त कर सकता हूं कि यह तरीका नहीं है?

डॉ। लुईस: आपको यह जानना होगा कि आपके विचार दर्द की प्रतिक्रिया है। राहत एक भावना है, और आपको राहत महसूस करने के लिए जीवित रहना होगा। आपको यह भी गहराई से जानना होगा कि मदद संभव है और उपलब्ध है।

beyondromanc: मैं अपने आत्महत्या के विचारों पर कैसे पहुँच सकता हूँ? मेरी एक नौ साल की बेटी है और यह उससे अलग हो जाता है।

डॉ। लुईस: फिर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि ड्राइविंग क्या है या उन विचारों का कारण है। यदि यह अवसाद, चिंता, या एक संयोजन है, तो वे चीजें हैं जिनसे निपटना है।

डेविड: एक बात जिसका मैं यहां उल्लेख करना चाहता हूं, और मैं परे नहीं हूं, लेकिन मैं सोच रहा हूं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, डॉ। लुईस, अपने बच्चों के साथ अपने अवसाद या भावनात्मक दर्द को साझा करने के बारे में?

डॉ। लुईस: यह ऐसी चीज है जिसे बच्चों को बाहर रखना चाहिए। यदि वे नहीं हैं तो क्या हो सकता है, क्या वे अपने माता-पिता की भावनाओं और भलाई के लिए जिम्मेदार महसूस करना शुरू करते हैं। संक्षेप में, यह उन्हें उनके बचपन से वंचित करता है और निश्चित रूप से वयस्क होने पर उन पर प्रभाव पड़ता है।

मौरिसे: मैं एक बहुत ही बाधित व्यक्ति हूं। मैं सब कुछ अपने पास रखता हूं। जहां तक ​​मुझे पता है, मेरे परिवार को मेरे अवसाद, आत्महत्या के विचार या यहां तक ​​कि मेरे काटने के बारे में कुछ भी नहीं पता है। मैं उनसे मदद के लिए नहीं कह सकता (कम से कम, मुझे नहीं पता कि कैसे)। मैं क्या कर सकता हूँ?

डेविड: कई किशोर, और यहां तक ​​कि वयस्क भी हैं, जो अपने माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने से डरते हैं। आप कैसे सुझाएंगे कि संभाला जाए?

डॉ। लुईस: यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने साल के हैं। यदि आप मदद मांग सकते हैं, तो जल्दी से करें। हालांकि, अपने चिकित्सक से अपने परिवार से निपटने में सहायता करें। यदि आप अठारह वर्ष से कम उम्र के हैं, तो आप एक परामर्शदाता, मौलवी आदि को ढूंढना चाह सकते हैं। मदद करने।

डेविड: जैसा कि मैं इसके बारे में सोच रहा हूं, किसी को बताना मुश्किल है, लेकिन अगर आप नहीं करते हैं, तो आप मदद कैसे प्राप्त कर सकते हैं? तो, जैसा कि कल रात जुडिथ असनर ने कहा, शायद आपको बस "हिरन" करना है और सीधे इसके लिए पूछना है ()जीवित बलीमिया सम्मेलन प्रतिलेख).

Cirafly: आप एक आत्मघाती व्यक्ति को सुरंग के अंत में प्रकाश देखने में कैसे मदद करते हैं?

डॉ। लुईस: आमतौर पर, जिन चीजों को लोग महसूस करते हैं वे भयानक, निषिद्ध हैं, और "दिन की रोशनी" में बहुत कम खतरनाक दिखते हैं। एक बार जब आप ज़ोर से कहा, वे "गंदे कपड़े धोने" नहीं "राक्षसों" बन जाते हैं। जैसा कि हमने पहले कहा है, शिक्षा और ज्ञान हैं चाभी। यह जानना कि आत्मघाती विचारों और अवसाद में मदद मिल सकती है, सुरंग के अंत में प्रकाश को देखने का पहला कदम है।

pavanne: क्या "माँ उदास है" या "माँ थक गई है?" बच्चों को नोटिस कुछ गलत है, और मुझे लगता है कि यह एक सरल व्याख्या देने में मदद करता है, लेकिन आपको क्या लगता है?

डॉ। लुईस: यह ठीक है, लेकिन याद रखें कि बच्चे जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक परिष्कृत होते हैं। यह भी एक डिग्री की बात है कि मम्मी कितनी बार "थकी हुई," या "उदास" होती हैं और क्या यह घर के आसपास सामान्य दिनचर्या में बाधा डालती है?

डेविड: क्या डॉ। लुईस की छुट्टियों पर लोगों को कोई विशेष सावधानी बरतनी चाहिए?

डॉ। लुईस: छुट्टियां हमेशा एक समस्या पैदा करती हैं। लोगों को "सर्वश्रेष्ठ क्रिसमस" या "सर्वश्रेष्ठ प्रस्तुत" होने के बारे में उम्मीदें हैं। यदि लोग रुकेंगे और छुट्टियों के सही अर्थ के बारे में सोचेंगे, तो शायद हमारे पास "छुट्टियों के ब्लूज़" कम होंगे।

डेविड: धन्यवाद, डॉ। लुईस, आज रात हमारे मेहमान होने के लिए और हमारे साथ इस जानकारी को साझा करने के लिए। दर्शकों के लिए, आने और भाग लेने के लिए धन्यवाद। मुझे आशा है कि आपको यह मददगार लगा होगा।

डॉ। लुईस: यह मेरी खुशी की बात है। धन्यवाद!

डेविड: फिर से धन्यवाद, डॉ। लुईस। मुझे उम्मीद है कि हर किसी का सप्ताहांत अच्छा हो। शुभ रात्रि।

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अस्वीकरण: हम अपने अतिथि के किसी भी सुझाव की सिफारिश या समर्थन नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, हम आपको अपने चिकित्सक के साथ किसी भी उपचार, उपचार या सुझाव पर बात करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं, इससे पहले कि आप उन्हें लागू करें या अपने उपचार में कोई बदलाव करें।