एक अपमानजनक संबंध छोड़ना

सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) वाले लोग विशेष रूप से अपमानजनक रिश्तों के कारण कमजोर होते हैं, जो कि आत्म-घृणा और विकार के लिए आम छोड़ने के डर के कारण होते हैं। स्वयं की अपेक्षाकृत कमजोर भावना के कारण, बीपीडी वाले व्यक्ति के लिए एक रिश्ते को छोड़ना मुश्किल है, यहां तक ​​कि एक अपमानजनक भी। बीपीडी वाले लोग विश्वास कर सकते हैं कि वे दुर्व्यवहार के लायक हैं और एक कठिन समय मानते हैं कि संबंध अपमानजनक है।

गाली पहचान रहा है

एक अपमानजनक रिश्ते में तीन चरणों का एक चक्र होता है: हनीमून चरण, जहां अपमान करने वाला पीड़ित को प्यार, ध्यान और वादों के साथ दिखाता है और फिर कभी नहीं होगा; तनाव के निर्माण का चरण, जहां गाली देने वाले का गुस्सा और हिंसा के लिए क्षमता; तीव्र पाक घटना, जिसमें दुरुपयोग होता है।

फे ए सहित कई स्रोत। क्लिंगलर और बेट्टेन ब्रुइन अपनी किताब में Shattered, अपने आप से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची दें कि क्या आपको लगता है कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं।

क्या आप:
• अपने साथी को समय का एक बड़ा प्रतिशत डर?
• अपने साथी को परेशान करने से बचने के लिए अपनी सामान्य गतिविधियों को बदलें?
• अपने साथी द्वारा नियंत्रित या भयभीत महसूस करें?

• कुछ विषयों से बचें क्योंकि आप अपने साथी को नाराज करने से डरते हैं?
• महसूस करें कि आप अपने साथी के लिए कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं?
• कभी लगता है कि आप गलत व्यवहार करते हैं?
• आश्चर्य है कि क्या तुम पागल हो?
• डर लगता है कि आपका साथी आपको चोट पहुँचाएगा? तुम्हें मारूं?
• डर लगता है कि क्या आपके बच्चों को ले जाया जाएगा?
• भावनात्मक रूप से सुन्न या असहाय महसूस करते हैं?
• सोचें कि हिंसा सामान्य है?
• महसूस करें कि यदि आपका साथी आपके साथ नहीं है तो कोई और आपको पसंद नहीं करेगा?

यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां है, तो रिश्ते की फिर से जांच करने का समय है।

छोड़ने की कठिनाई

डॉ। Aphrodite Matsakis, के लेखक मैं इसे खत्म नहीं कर सकता: आघात से बचे लोगों के लिए एक पुस्तिका लिखते हैं, "ज्यादातर battering पीड़ितों, चुंबन के लिए नहीं रह मुट्ठी के लिए प्यार और की [हनीमून चरण] ध्यान, नहीं चिंता और [अन्य दो चरणों] की शारीरिक और भावनात्मक दर्द।... दोनों महिलाओं और अनाचार पीड़ितों के लिए अपमानजनक हो सकता है, उनके अभिभावकों के प्रति प्रेमपूर्ण भावनाएं क्योंकि स्नेह करने वाले ने उन पर प्यार किया है। "

इंडियाना यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ लॉ प्रोटेक्टिव ऑर्डर प्रोजेक्ट के अनुसार, छोड़ना खतरनाक है। अलगाव हिंसा एक आम समस्या है। आपातकालीन चिकित्सा उपचार की मांग करने वाली दुर्व्यवहार पीड़ित महिलाओं में से लगभग 75 प्रतिशत ने अपने नशेड़ी को छोड़ने के बाद अपनी चोटों को बरकरार रखा। लगभग 25 प्रतिशत महिलाओं को उनके एब्यूसर द्वारा मार दिया गया था या उनके एब्यूसर से तलाक हो गया था। एक और 25 प्रतिशत रिश्ते को खत्म करने की कोशिश कर रहे थे। अलगाव का समय वह समय होता है जब महिला की हत्या उसके पूर्व साथी द्वारा की जाती है।

तो एक सुरक्षित रूप से कैसे निकलता है? सू एलेन कुबीक लिखते हैं, "आपको जो करने की आवश्यकता है वह एक आपातकालीन योजना को इकट्ठा करने, परामर्श प्राप्त करने और अपने निकास की योजना बनाने के लिए है। आप सिर्फ एक योजना के बिना नहीं छोड़ सकते, क्योंकि आदमी को ऐसा लगेगा जैसे कि वह आपके ऊपर शक्ति रखता है और आश्वस्त हो सकता है कि संसाधनों से बाहर निकलने पर आप उसके पास लौट आएंगे। आपके पास एक योजना होनी चाहिए। ”

अपने क्षेत्र में आश्रयों के बारे में जानकारी के लिए पीले पन्नों की जाँच करें या 1-800-799-7233 पर राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन पर कॉल करें। किसी आश्रय में जाना सबसे सुरक्षित है, क्योंकि उनके पास सुरक्षा होगी कि मित्र के घर या मोटल का कमरा उपलब्ध नहीं है। कुछ नशेड़ी, मेरी तरह, परिवार के पालतू जानवरों को मारने की धमकी देते हैं, इसलिए कई आश्रय अब पालतू-मैत्रीपूर्ण हैं या आपको अपने पालतू जानवरों को ढूंढने में मदद मिलेगी। हॉटलाइन आपको भागने के लिए तैयार करने में मदद कर सकती है - मैंने ऐसा नहीं किया है और जब तक आपके पास तैयार होने का समय नहीं है, तब तक अपनी पीठ पर केवल कपड़े के साथ छोड़ दें।

सर्वाइवर बिल ऑफ राइट्स

• हमें यह मानने का अधिकार है कि जब हम कहते हैं कि हमारे साथ दुर्व्यवहार किया गया है।
• हमारे पास यह अधिकार है कि हम गाली गलौच न करें।
• हमें सुनने का अधिकार है।
• हमारे पास समान रूप से व्यवहार करने का अधिकार है, भले ही हम अपने अपमान करने वाले से शादी कर रहे हों या नहीं और हमारी यौन अभिविन्यास की परवाह किए बिना।
• हमें सम्मान और सम्मान के साथ व्यवहार करने का अधिकार है।
• हमें एक अपमानजनक साथी के साथ न्याय करने का अधिकार नहीं है।
• हमें गोपनीयता का अधिकार है।
• हमें शारीरिक चोटों के इलाज का अधिकार है।
• हमें मानसिक स्वास्थ्य उपचार का अधिकार है।
• हमारे पास समर्थन प्रणाली का अधिकार है, और समर्थन प्रणाली को नेविगेट करने के लिए एक वकील का अधिकार है।
• हमें डर, गुस्सा और / या भ्रमित महसूस करने का अधिकार है, और हमें इन भावनाओं के लिए न्याय नहीं करने का अधिकार है।
• हमें यह चुनने का अधिकार है कि जिन मामलों में बच्चे शामिल नहीं हैं, उन मामलों में अदालत में जाएं या नहीं।
• हमें बिना शर्म के तलाक देने का अधिकार है। हम न तो स्वार्थी हैं और न ही गृहिणी; हमारा अपमान करने वाला वह है जिसने रिश्ते को नष्ट कर दिया।
• हमें यह अधिकार है कि हम दुर्व्यवहार करने वालों के साथ ऐसा व्यवहार न करें।
• हमें सुरक्षित रहने का अधिकार है।