आत्महत्या और मानसिक बीमारी के साथ आपका बच्चा
कभी-कभी आपको केवल शब्द कहने के लिए मिला है: आत्महत्या.
आत्महत्या रोकने योग्य है
सोमवार है विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस और अगर बातचीत होने से एक भी जीवन बचता है, तो यह "नाव को पत्थर मारने" के डर से टूटने के लायक है। रॉक अवे।
हालांकि मेरे बेटे बेन के साथ व्यवहार एक प्रकार का पागलपन कोई पिकनिक नहीं हुई है, और कभी-कभी मैंने दुर्घटना या हमले के माध्यम से उनके जीवन के लिए आशंका जताई है, हम जानते हैं कि हम भाग्यशाली हैं कि उन्होंने केवल सुना है आत्महत्या एक बार, 15 साल पहले अपनी बीमारी के शुरुआती शुरुआत में। वह मुझे अब बताता है कि वह केवल मेरा ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा था। मिशन पूरा हुआ।
हां, हम आभारी हैं। पिछले साल, मैंने एक नई कक्षा का प्रशिक्षण लिया NAMI परिवार-से-परिवार कनेक्टिकट में शिक्षक। यह प्रशिक्षण मूल रूप से हमें एक सप्ताह के अंत में 12-सप्ताह के पाठ्यक्रम की शैक्षिक और भावनात्मक यात्रा के माध्यम से ले जाता है - और दुःख से लेकर राहत तक बहुत सारी कहानियाँ उगलता है।
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हम एक सत्र में "अपनी कहानियां बता रहे थे", और हालांकि हम सभी में निराशा, क्रोध, निराशा और भ्रम के किस्से थे, मैं करूँगा एक ऐसे प्रतिभागी की कहानी को कभी मत भूलिए जिसने अपने बेटे को सालों पहले आत्महत्या करने के लिए खो दिया था (लेकिन फिर भी वह मदद करने के लिए अपनी कहानी साझा करना चाहता था अन्य)। उसने कहा, "मुझे अपने बेटे के साथ फिर से लड़ने का मौका देने के लिए कुछ भी देना होगा।"
आत्महत्या हमें आशा की किरण देती है। यह भविष्य के हमारे प्रिय को लूटता है, एक दूसरे मौके का।
क्या आत्महत्या को रोका जा सकता है? कई हाँ कहते हैं - और यही है आत्महत्या रोकथाम दिवस (और सप्ताह) बारे मे।
सवाल। राज़ी करना। देखें।
NAMI परिवार-से-परिवार में, हम सीखते हैं क्यूपीआरएक तकनीक जो मदद कर सकती है। QPR का अर्थ है:
- सवाल
- राज़ी करना
- देखें
आत्महत्या का प्रयास करने वालों में से अधिकांश पहले संकेत देते हैं.
रोकथाम जागरूकता से शुरू हो सकती है (आत्महत्या की चेतावनी के संकेतों को जानें), और फिर कुछ कठिन सवाल पूछने की चाल, अधिमानतः एक निजी सेटिंग में।
वे सवाल क्या हैं? यहाँ एक आंशिक सूची है:
- क्या आप दुखी महसूस कर रहे हैं?
- क्या आप कभी निराशाजनक महसूस करते हैं? जैसे चीजें कभी बेहतर नहीं हो सकतीं?
- क्या आपके पास मृत्यु के विचार हैं? क्या आप कभी इच्छा करते हैं कि आप सो सकें और कभी न जागें? (इसका मतलब आत्महत्या हो सकता है इच्छाओं, लेकिन जरूरी नहीं कि आत्मघाती हो योजनाओं)
- क्या आपको खुद को मारने का कोई आग्रह है?
- क्या आपके पास है वास्तविक योजनाएँ खुद को मारने के लिए (बारीकियों के लिए पूछें, कठिन हो सकता है - यदि योजना स्पष्ट और विशिष्ट है तो खतरा सबसे बड़ा है)
- कब क्या आप खुद को मारने की योजना बना रहे हैं?
- क्या ऐसा कुछ है जो आपको धार्मिक मान्यताओं के अपने परिवार की तरह वापस ले जाएगा? (एक निवारक एक अच्छा संकेत है, यहाँ)
- क्या आपने कभी अतीत में आत्महत्या का प्रयास किया है?
- क्या आप किसी से बात करने के लिए तैयार होंगे या मदद मांगेंगे यदि आप हताश महसूस करते हैं? कौन? (यदि व्यक्ति मदद के लिए बाहर निकलने को तैयार नहीं है, तो स्थिति अधिक खतरनाक है)
आप जो सोचते हैं, उसके विपरीत, आत्महत्या का सवाल पूछना जोखिम नहीं बढ़ाता है। यह वास्तव में एक राहत हो सकती है, और इसे चर्चा के लिए मेज पर रखा गया है। बात सुनो पहले उत्तर के लिए - तुरंत खंडन न करें। उन्हें सुन.
उपरांत प्रश्न, करने की कोशिश राज़ी करना मदद पाने के लिए व्यक्ति। किसी भी रूप, वैकल्पिक समाधान, बेहतर विकल्प में आशा की पेशकश करें। और मदद के लिए जाने के लिए व्यक्ति को प्राप्त करें - यहां तक कि उनके साथ जाने की भी पेशकश करें।
इन सबसे ऊपर, संकेतों की उपेक्षा न करें। यदि आपका सिर रेत में है तो यह दूर नहीं जाएगा। रोकथाम के कदम काम कर सकते हैं। अब चरणों को जानें। आपको बाद में उनकी आवश्यकता हो सकती है।
जीवन में, कोई गारंटी नहीं हो सकती है। यदि आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं, तो आप शायद जानते हैं कि यह सब बहुत अच्छा है। लेकिन हम बाधाओं को बढ़ा सकते हैं शिक्षा, हस्तक्षेप और समर्थन.
