दुरुपयोग के बारे में सपने और कैसे मैं उन्हें पुनर्प्राप्त करने के लिए उपयोग कर रहा हूं

मेरे पास अभी भी वर्षों पहले समाप्त हुए अपमानजनक संबंध के बावजूद दुरुपयोग के बारे में सपने हैं और मैंने अपनी प्रगति की है मौखिक और मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग से वसूली. कभी-कभी मैं उसके साथ एक घर में फंस जाता हूं, भागने में असमर्थ। दूसरी बार भूमिकाएँ उलट जाती हैं: मैं नशेड़ी बन जाता हूं, और वह मेरे प्यार और सम्मान के लिए भीख मांगता है। लेकिन फिर बुरे सपने आते हैं - सपने इतने हिंसक और भयावह होते हैं कि उन्हें झकझोरने में हफ्तों लग जाते हैं। मुझे यकीन है कि मेरे अवचेतन में ये फोर्सेस बस मेरे दिमाग की प्रक्रिया को समझने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या हुआ था, लेकिन दुरुपयोग के बारे में सपने मुझे हमेशा उसी तरह वापस ले जाते हैं जिस तरह से मैंने उस समय महसूस किया था संबंध का दुरुपयोग, और कभी-कभी वे सिर्फ भ्रामक होते हैं।

वसूली में दुरुपयोग के बारे में सपने क्यों करते हैं?

मुझे यकीन है कि इन सपनों के लिए एक स्पष्ट, मनोवैज्ञानिक स्पष्टीकरण है - शायद अनसुलझे आघात, आघात दमन या भय और भावनाओं की स्वस्थ अभिव्यक्ति। लेकिन अजीब बात यह है कि इन लेखों को लिखने के अलावा, मैं शायद ही कभी अपने अपमानजनक रिश्ते के बारे में सोचता हूं। लगभग पांच साल हो गए हैं जब हम टूट गए थे और मुझे उन मुद्दों से निपटने के लिए मजबूर किया गया था जिन्हें मैं बचपन से ले रहा था। अब मेरे पास एक प्यार करने वाला साथी है, एक ऐसी नौकरी है जिसके बारे में मैं भावुक हूँ और एक बच्चा जिसे मेरे सभी प्यार और ध्यान की आवश्यकता है, इसलिए मुझे अतीत में किस कारण से रहना होगा?

मेरे जागने वाले जीवन में, मेरा अपमानजनक पूर्व शायद ही कभी मेरे दिमाग में आता है जब तक कि मैं एक रेस्तरां से नहीं गुजरता, जो हम खाते थे या एक गीत सुनते थे जो मुझे उसकी याद दिलाता था। मुझे थेरेपी दी गई है, मैं नियमित रूप से प्राप्त करता हूं अवसाद के लिए उपचार, और मैं अपने अनुभवों के कारण खुद को एक बेहतर, मजबूत और अधिक लचीला व्यक्ति मानता हूं। मेरे पास, एक बेहतर वाक्यांश के लिए, मेरे पिछले रिश्ते को बिस्तर पर रखना चाहिए। हालाँकि, मेरा सपना देख मन अभी इसे जाने नहीं दे सकता।

दुरुपयोग के बारे में सपने पुनर्प्राप्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं

कुल मिलाकर, मैं अपने अवचेतन को मुझ पर फेंकता हूं क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं वास्तविक जीवन में इन स्थितियों और भावनाओं को दूर कर चुका हूं। बेशक, मैं इसके बिना रह सकता था विशद दु: स्वप्न, लेकिन यहां तक ​​कि वे मुझे अंतर्दृष्टि देते हैं और मुझे उन चीजों के माध्यम से काम करने की अनुमति देते हैं जिनके बारे में मैं सहज महसूस नहीं करता हूं। तो क्या दुर्व्यवहार के सपने वाकई इतने बुरे होते हैं?

एक अर्थ में, नहीं। सपने खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाए बिना हमारी भावनाओं का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं। वे हमें पिछले आघातों को उजागर करने की अनुमति देते हैं जिन्हें हम दबा सकते हैं या भूल सकते हैं और उनका सामना कर सकते हैं, चाहे हम चाहें या नहीं। मैं अब यह स्वीकार कर सकता हूं कि दुर्व्यवहार के बारे में सपने मेरे मस्तिष्क के कहने का तरीका हैं, “अरे, याद रखो कि तुम उस अपमानजनक रिश्ते में थे? हां, आपके साथ ऐसा हुआ है, और यह ठीक है कि आप अभी भी दुखी हैं और कभी-कभी इसके बारे में मिलाते हैं। "

एम्पावरमेंट के एक उपकरण के रूप में दुरुपयोग के सपने का उपयोग करना

सपनों को दूर करने या उन्हें विश्लेषण करने की कोशिश करने के बजाय, मैंने फैसला किया है इन पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) लक्षणों को स्वीकार करने की बारी और - मैं यह कहना चाहता हूँ - आभार। यह सुनने में अटपटा लग सकता है, लेकिन मैं अब इन सपनों को सशक्तिकरण के उपकरण के रूप में देखता हूं, मुझे याद दिलाने के लिए कि मैं कितना मजबूत हूं और मैंने क्या कर लिया है।

मैं सराहना करता हूं कि यह दृष्टिकोण सभी के लिए काम नहीं करेगा और मुझे पता है कि बुरे सपने पीड़ितों के लिए बुरे हो सकते हैं। एक सकारात्मक प्रकाश में एक रिश्ते में दुरुपयोग के बारे में सपने देखने की कोशिश करना या यहां तक ​​कि उन्हें स्वीकार करें कि वे कुछ के लिए बहुत ज्यादा कैसा महसूस कर रहे हैं, और यह ठीक है। व्यक्तिगत रूप से, मैं अपनी पुनर्प्राप्ति में एक स्थान पर पहुंच गया हूं जहां सपने मुझे अब और चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, और मुझे आशा है कि पर्याप्त समय, धैर्य और समर्थन के साथ, अन्य भी कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि परेशान सपने अक्सर पीटीएसडी का लक्षण हो सकते हैं। यदि आपके पास है PTSD लक्षण, आपको सलाह के लिए अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।