मेरा मस्तिष्क धूमिल है: मस्तिष्क कोहरा क्या है?
ब्रेन फॉग अनुभूति और मानसिक कार्यप्रणाली में बदलाव है। यह एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग उन समयों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसमें कोई व्यक्ति स्वयं को ऐसा महसूस नहीं करता है। जब कोई मस्तिष्क कोहरे का सामना कर रहा है, तो वह विभिन्न उच्च-स्तरीय मस्तिष्क कार्यों में हल्के हानि के साथ काम कर रहा है। हालांकि ब्रेन फॉग का यह वर्णन सटीक है, लेकिन यह पूरी तरह से इसकी व्याख्या नहीं करता है। इस सवाल का जवाब देने के लिए इस सामान्य स्थिति पर करीब से नज़र डालें, "मस्तिष्क का कोहरा क्या है?"
ब्रेन फॉग क्या है? थकान क्यों आपका मस्तिष्क धूमिल है
जब आपका मस्तिष्क धूमिल होता है, तो इसका कारण यह है कि यह समाप्त हो गया है। जब मस्तिष्क थकान की स्थिति में होता है, तो उसके पास कठिन समय कार्य होता है। पीक प्रदर्शन असंभव है। जब आपका मस्तिष्क धूमिल हो, तो आप इनमें से किसी भी मानसिक स्थिति का अनुभव कर सकते हैं:
- विस्मृति; स्मृति / याद समस्याओं
- उलझन
- ध्यान केंद्रित करने, ध्यान देने में समस्याएँ
- आपके द्वारा सुनी या पढ़ी जाने वाली सूचना को संसाधित करने में कठिनाई
- योजना (लघु या दीर्घकालिक)
- कार्यों के बीच जल्दी से स्विच करना
- गड़बड़ी
- सीखने की कठिनाइयाँ
- संचार की कमी (जैसे कि शब्दों का चयन करने में कठिन समय होना या किसी को आपको बताना क्या है)
- सुस्ती, इसके साथ महसूस करना या न होना
- अपने आसपास के लोगों और स्थितियों से अलग महसूस करना
किसी के साथ मस्तिष्क कोहरे के लक्षण इन सभी अनुभवों के लगभग हो सकता है, या वह कुछ ही हो सकता है। मस्तिष्क कोहरे की गंभीरता और तीव्रता में भिन्नता है, लेकिन इन लक्षणों की एक छोटी संख्या के साथ रहना भारी और हतोत्साहित करने वाला हो सकता है। ब्रेन फॉग ए है संज्ञानात्मक कमीटी वह भी, अपने सबसे हल्के रूप में, जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
ब्रेन फॉग के साथ जीवन
धूमिल मस्तिष्क के साथ रहने को एक शब्द में संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है: निराशा। यह ऐसा कुछ नहीं है जो विकलांगता का कारण बनता है, लेकिन ऐसा लग सकता है कि आपने अपने जीवन में सोचने और कार्य करने की क्षमता खो दी है। मस्तिष्क कोहरे आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में हस्तक्षेप कर सकते हैं: काम या स्कूल, रिश्ते, अपने घर को चलाने की क्षमता और दूसरों की देखभाल।
जब आपका मस्तिष्क धूमिल हो, आपकी सोच धीमी है. समय-समय पर स्थानांतरित करने के लिए यह असाधारण मात्रा में प्रयास कर सकता है। मस्तिष्क कोहरे की एक परिभाषा इन बयानों में से कोई भी हो सकती है:
- ऐसा अनुभव जिससे आप भूल जाते हैं कि आपने अपनी कार में खाली जगह पर खड़े होने के दौरान आपको कहां खड़ा किया था
- ऐसा कुछ जो आपको यह कहते हुए भूल जाए कि आप क्या कह रहे हैं
- एक ऐसी स्थिति जो आपको हताशा में चीखना चाहती है क्योंकि आप सामान्य रूप से इतने उत्पादक हैं लेकिन फिलहाल आप यह नहीं जानते कि अपने डेस्क को कैसे व्यवस्थित करें या अपने दिन की योजना बनाने के लिए अपने कैलेंडर का उपयोग करें
ब्रेन फॉग एक ऐसी चीज है जो आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आप एक जगह पर फंस गए हैं जबकि दुनिया आपके आसपास सामान्य रूप से काम करती है। यह उन सपनों में से एक है, जहाँ आप अपने सभी प्रयासों के साथ कहीं न कहीं महत्वपूर्ण काम करना चाहते हैं, लेकिन एक मजबूत शक्ति आपको वापस रखती है।
ब्रेन फॉग तब होता है जब ब्रेन थका हुआ होता है और बस जिस तरह से यह माना जाता है वह काम नहीं कर सकता है। ब्रेन फॉग हालांकि ब्रेन डैमेज नहीं है। यह एक स्थायी बीमारी के बजाय एक अस्थायी अनुभव है।
मस्तिष्क कोहरा एक निदान नहीं है, लेकिन यह वास्तविक है
भले ही मस्तिष्क कोहरे को चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त है और लोगों को समान रूप से रखना है, यह अपने आप में एक निदान नहीं है या यहां तक कि एक स्टैंड-अलोन स्थिति है। ब्रेन फॉग को एक ऐसा अनुभव माना जाता है जो अन्य स्थितियों का हिस्सा है।
मस्तिष्क कोहरे का कारण शारीरिक और मानसिक दोनों बीमारियों का हिस्सा हो सकता है। यह मानसिक या शारीरिक बीमारी या उनके लिए योगदान कारक भी हो सकता है। यह एक अलग निदान नहीं है क्योंकि मस्तिष्क कोहरा हमेशा किसी और चीज के संदर्भ में होता है। यह कहा, मस्तिष्क कोहरे एक असली बात है। चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इसके लिए संज्ञानात्मक उपकरणों के साथ परीक्षण कर सकते हैं, और यह मस्तिष्क स्कैन पर दिखाता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन मेडिकल स्कूल, मनोचिकित्सा विभाग के शोधकर्ताओं ने मूड विकारों वाली महिलाओं में मस्तिष्क कोहरे का अध्ययन किया। संज्ञानात्मक परीक्षण ने प्रश्नों की प्रतिक्रिया, ध्यान, और गति में कमियों को दिखाया। ब्रेन स्कैन प्रसंस्करण में इस बदलाव को दर्शाता है।
इसलिए, मस्तिष्क कोहरा एक वास्तविक अनुभव है, जो विभिन्न प्रकार की मानसिक- और शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ है। जब आपका मस्तिष्क धूमिल होता है, तो आप विभिन्न प्रकार की निराशात्मक संज्ञानात्मक कठिनाइयों का अनुभव कर सकते हैं जो आपके जीवन में हस्तक्षेप करती हैं। दिमागी कोहरा भले ही तेज हो, लेकिन यह जानलेवा नहीं है। इसके अलावा, आप मस्तिष्क कोहरे का इलाज कर सकते हैं और अपने इष्टतम स्तर के कामकाज को फिर से हासिल कर सकते हैं।
लेख संदर्भ
