मैं अवसाद से मुक्त जीवन चाहता हूं। क्या यह संभव है?
यहां जानिए डिप्रेशन से मुक्त जीवन जीने के उपाय... या जितना संभव हो सके अवसाद-मुक्त।
अवसाद के इलाज के लिए स्वर्ण मानक (भाग 34)
किसी भी अवसाद के उपचार का लक्ष्य एक महत्वपूर्ण कमी है और अंततः लक्षणों की एक छूट है। आपको वर्षों तक इस पर काम करना पड़ सकता है, लेकिन यह एक साध्य लक्ष्य है। अवसाद से मुक्त जीवन जीने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं और आगे भी जारी रख सकते हैं:
- एक अनुभवी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा लक्षणों का तत्काल उपचार
- दवाएं
- मनोचिकित्सा
- जीवन शैली और व्यवहार में व्यक्तिगत परिवर्तन
- वैकल्पिक और मानार्थ उपचार
- लगातार अवसाद के उपचार को बनाए रखना
जितना अधिक आप अपने अवसाद का इलाज करते हैं, उतना ही बेहतर मौका आपके पास शेष है। जब आप दवाओं को याद करना शुरू करते हैं या अपने आप को उन्हें लेने से खराब हो जाते हैं, तो यह तब होता है जब आपको अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से बात करने की आवश्यकता होती है। जब आप देखते हैं कि आपकी नींद की दिनचर्या बाधित है या आप अपने रिश्तों को लेकर परेशान हैं, यह तब होता है जब आपके पास अवसाद होने से पहले मदद पाने से बचने को रोकने का मौका होता है गंभीर।
डिप्रेशन ट्रीटमेंट के लिए आउटलुक क्या है?
स्टार * डी शोध से सकारात्मक जानकारी के साथ-साथ समाज अवसाद के बारे में अधिक जानकार बन रहा है। जैसा कि लोग स्वीकार करते हैं कि अवसाद एक गंभीर बीमारी है, जिसे चिकित्सा के साथ-साथ जीवनशैली पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है और व्यवहार में परिवर्तन, लोगों को उपचार की तलाश करने और आसपास के लोगों से मदद मांगने की अधिक संभावना है उन्हें। आपका भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने अवसाद और अपने जीवन में उन लोगों के साथ कितना अच्छा व्यवहार कर सकते हैं जो मदद कर सकते हैं।
वीडियो: डिप्रेशन ट्रीटमेंट इंटरव्यू w / जूली फास्ट
