अवसाद में संज्ञानात्मक लक्षण (कमी) क्या हैं?
अवसाद में संज्ञानात्मक लक्षण (घाटे) दुर्बल हो सकते हैं। के साथ कई लोग डिप्रेशन यह पता लगाएं कि अवसाद के कारण न केवल उनके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अनुभव बदले गए हैं, बल्कि ऐसा तरीका है कि वे सोचते हैं (अनुभूति)। सोच पर अवसाद के नकारात्मक प्रभावों को संज्ञानात्मक शिथिलता के रूप में जाना जाता है और आम हैं। वास्तव में, अवसाद का एक ऐसा संज्ञानात्मक लक्षण, सोचने या ध्यान केंद्रित करने की कम क्षमता; अनिर्णय, में नोट किया गया है मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअल (DSM-5), वह पुस्तक जो यह बताती है कि मानसिक रोगों का निदान कैसे किया जाता है। (लेना संज्ञानात्मक लक्षण (कमी) अवसाद परीक्षण गंभीरता के अपने स्तर को मापने के लिए। तुरंत रन बनाए।)
हालाँकि, DSM-5 में सूचीबद्ध अवसाद के साथ सिर्फ संज्ञानात्मक समस्याएं हैं। पाँच मुख्य क्षेत्र हैं जहाँ लोग अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षणों का अनुभव करते हैं:
- स्मृति
- एकाग्रता
- शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्रियाएं (साइकोमोटर कौशल)
- विचार की गति (मस्तिष्क प्रसंस्करण की गति कम)
- निर्णय लेना
अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण: मेमोरी लॉस
स्मृति हानि का अवसाद और संज्ञानात्मक लक्षण
अच्छी तरह से स्थापित है। याद रखना मौखिक जानकारी विशेष रूप से मुश्किल हो सकती है। अधिक गंभीर अवसाद और मनोविकृति का परिणाम अधिक स्मृति क्षीणता में होता है और बुजुर्गों में विशेष रूप से बिगड़ा हुआ स्मरण होता है।यह दिखाया गया है कि न केवल जो लोग सक्रिय रूप से उदास हैं वे संज्ञानात्मक समस्या से पीड़ित हैं स्मृति हानि, लेकिन कुछ स्मृति हानि (कुछ हद तक) तब भी मौजूद होती है जब लोग छूट में होते हैं।
अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण: समस्याओं का ध्यान केंद्रित करना
अक्सर, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार वाले लोगों को ध्यान केंद्रित करने, या ध्यान देने में मुश्किल होती है, जब अन्य लोग बोल रहे हैं या पढ़ने जैसे निरंतर कार्य के दौरान। जब एक साथ कई चीजें हो रही हों तो एकाग्रता की समस्या विशेष रूप से स्पष्ट हो सकती है। उस स्थिति में, अवसादग्रस्त व्यक्ति किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता है या वे एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो अन्य सभी को शामिल नहीं करता है। यह मल्टीटास्क के लिए किसी की क्षमता को काफी प्रभावित कर सकता है।
शायद सबसे दुर्भाग्य से, जबकि अवसाद से पीड़ित लोगों को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है उनके आसपास की दुनिया, उन्हें अक्सर नकारात्मक विचारों के कारण ध्यान केंद्रित करने में कोई परेशानी नहीं होती है डिप्रेशन। एक सिद्धांत यह है कि क्योंकि इन नकारात्मक विचारों को संसाधित करने के लिए बहुत प्रयास किया जाता है, अन्य प्रकार के विचारों से निपटने के लिए कम ऊर्जा उपलब्ध है।
अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण: साइकोमोटर कौशल
साइकोमोटर कौशल वे कौशल हैं जिन्हें एक साथ विचार और कार्रवाई की आवश्यकता होती है। अवसाद में साइकोमोटर आंदोलन या मंदता DSM-5 में विशेष रूप से उल्लेख किया गया है। साइकोमोटर आंदोलन में, अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को आंतरिक बेचैनी की भावना महसूस होती है और यह अक्सर खुद को एक उद्देश्यहीन, दोहरावदार, शारीरिक हाव-भाव जैसे हाथ से लिखने में प्रस्तुत करता है। साइकोमोटर मंदता में, विपरीत सच है। आंदोलनों का उत्पादन धीमा या कठिन हो सकता है। साइकोमोटर कौशल हानि भी समन्वय की कमी के रूप में खुद को प्रस्तुत कर सकती है।
अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण: विचार की गति
अवसाद से ग्रस्त लोगों को अक्सर मस्तिष्क की गति कम होने की संज्ञानात्मक समस्या का अनुभव होता है (अवसाद और धीमी सोच). कुछ लोग इसे संदर्भित कर सकते हैं, अन्य संज्ञानात्मक लक्षणों के साथ, जैसा कि "ब्रेन फ़ॉग"उदाहरण के लिए, समस्या-समाधान किसी व्यक्ति को अवसाद के साथ एक लंबा समय लग सकता है, जबकि वे सभी विकल्पों के माध्यम से सोचते हैं।
अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण: अविवेक
प्रमुख अवसाद वाले लोग भी अक्सर महसूस करते हैं अनिश्चितता का संज्ञानात्मक लक्षण. बौद्धिक लोगों के बजाय भावनात्मक निर्णय लेते समय निर्णय लेने में अक्सर समस्या होती है। निर्णय लेने में अक्सर देरी होती है या अवसाद के साथ लोगों में पूरी तरह से बचा जाता है।
अवसाद के साथ संज्ञानात्मक समस्याओं को संभालना
जबकि यह सब भारी लग सकता है, याद रखें कि अवसाद के साथ संज्ञानात्मक समस्याओं से निपटने के तरीके हैं। लेख देखें: अवसाद में संज्ञानात्मक विकारों का इलाज अधिक जानकारी के लिए।
