नए दोस्त बनाने में क्या लगता है?
कुछ के लिए, दोस्त बनाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यहाँ तक कि नीचा कठिन भी। यहां नए दोस्त बनाने और गहरी दोस्ती करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है।
दोस्त बनाना
एक नई नौकरी या स्कूल में जाना, खासकर अगर यह एक नए शहर में है, तो सीखने के कई अवसर लाता है और नई चीजों की कोशिश करें, नए स्थानों को देखें और विभिन्न प्रकार की पृष्ठभूमि से नए दोस्त बनाएं और संस्कृतियों। यह व्यक्तिगत विकास का एक रोमांचक समय हो सकता है। हालाँकि, नए दोस्त बनाना डरावना हो सकता है, खासकर अगर आपका कोई पुराना दोस्त आपके साथ नहीं है। आपके सोशल नेटवर्क के स्थापित होने से पहले यह एक अकेला समय हो सकता है।
व्हाई वी वांट फ्रेंड्स
अकेलेपन का मतलब है कि किसी को भी विश्वास में न लेना, ऐसा कोई भी नहीं जो किसी के कम समय के दौरान आपकी बात सुन ले। दोस्तों के बिना, अपने बारे में बुरा महसूस करना और यह महसूस करना आसान है कि आपकी समस्याएं कितनी बड़ी हैं। इसके साथ यह डर है कि "अगर मेरे दोस्त नहीं हैं तो मेरे साथ कुछ गड़बड़ है।" मित्र स्थिति, सहायता, आनन्द, विचार और बहुत कुछ प्रदान करते हैं - कोई आश्चर्य नहीं कि लोग मित्र चाहते हैं! वे अक्सर व्यावहारिक मदद, सलाह और जानकारी के हमारे पहले स्रोत होते हैं। एक से अधिक दोस्त होने के कारण आप अपने सभी समस्याओं से किसी को परेशान कर रहे हैं, ऐसा नहीं लगता है कि आप लोड को साझा करते हैं। इसके अलावा, वे उपलब्ध नहीं हो सकते हैं जब आपको उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
हम चीजों को कैसे बदतर बनाते हैं
यह मानना आसान है कि हर किसी के पास दोस्त हैं, खासकर यदि आप उन्हें सामाजिक समारोहों में लोगों से घिरे हुए देखते हैं।
नई दोस्ती शुरू करने में जोखिम उठाना, अस्वीकृति को जोखिम में डालना शामिल है। यदि कोई परिचित स्तर से परे आपके साथ दोस्त बनाने में दिलचस्पी नहीं रखता है, तो जरूरी नहीं कि यह आपके बारे में निर्णय हो। उनके पास पहले से ही कुछ दोस्त हो सकते हैं और नए दोस्तों को विकसित करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। हमें भी अपने जैसे लोगों का साथ मिलता है। आप उनके प्रकार के नहीं हो सकते हैं या वे आपके नहीं हो सकते हैं। नकारात्मक आत्म-चर्चा का शिकार होना आसान है, जैसे "मेरे साथ कुछ गड़बड़ है," या "मैं केवल एक ही हूं जो इस तरह महसूस करता है।"
यह आपके कार्यालय में किसी को अभिवादन करने से पहले कदम बनाने में थोड़ा अजीब लग सकता है उन्हें कॉफी के लिए आमंत्रित करने या दोपहर के भोजन के लिए मिलने के लिए, लेकिन यदि आप जोखिम लेते हैं, तो आपको पुरस्कृत किया जा सकता है मित्रता। एक दोस्ती में एक मौका मुठभेड़ में समय लगता है, और जल्दी नहीं किया जा सकता है। पहले जो दोस्त थे, उनमें हिम्मत रखो। यदि आपने इसे पहले किया है, तो आप इसे फिर से कर सकते हैं। धैर्य रखें और अपने बारे में महत्वपूर्ण निष्कर्ष पर न जाएं।
नए दोस्त बनाना - पहला कदम
- इसके लिए कुछ प्रमुख सामाजिक कौशल की आवश्यकता होती है जिसे सीखा जा सकता है - मुखरता मददगार है।
- अपने आप को याद दिलाएं कि एक नए वातावरण में कोई भी एक समायोजन चरण से गुजरता है और समय में आप दोस्त बना लेंगे।
- लोगों से हटने के आग्रह का विरोध करें, अलग-थलग न करें।
- व्याख्यान में हमेशा किसी के पास बैठने और उन्हें नमस्ते कहने के लिए दैनिक प्रयास करके अपने सामाजिक कौशल का अभ्यास करें, वर्ग चर्चा में शामिल हों।
- लोगों को सिर्फ "अभ्यास सत्र" के रूप में बात करने के अपने शुरुआती प्रयास देखें। इससे उनकी प्रतिक्रिया एक मुद्दे से कम हो जाएगी। आप कम चिंतित और अपने प्राकृतिक स्व अधिक होंगे।
- यह थोड़ा दुखद लग सकता है, लेकिन यह काम करता है: सबसे पहले और सबसे पहले खुद के लिए एक दोस्त बनने की प्रतिबद्धता बनाएं और इसे अपनी जरूरतों को पूरा करने और अपना ख्याल रखने के लिए कुछ ऐसा करें। अकेले आराम करें, और खुद के साथ सहज बनें। एकांत और सामाजिकता के बीच अपने संतुलन का पता लगाएं। यह आपको जरूरतमंद या हताश के रूप में आने के बजाय अपना स्वाभाविक स्व बनने में मदद करेगा।
- अपने क्षेत्र में एक खेल, संगीत, कला, धर्म या क्लबों में शामिल हों - ये लोगों से मिलने के लिए बेहतरीन स्थान हैं। खेल या गतिविधि किसी भी शुरुआती अजीबता को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक आइसब्रेकर प्रदान करती है।
गहरी दोस्ती - अगले कदम
खुद को थोड़ा समझने से मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप स्वाभाविक रूप से एक अंतर्मुखी या शर्मीले व्यक्ति हैं, तो आप बहिर्मुखी की तुलना में बहुत अलग तरीके से काम कर सकते हैं। वे हमेशा दूसरों से घिरे हुए लगते हैं जो हंसी-मज़ाक करते नज़र आते हैं। आपको लोगों को धीरे-धीरे एक-एक करके जानने में आसानी हो सकती है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप वास्तव में कुछ बातूनी लोगों के बजाय कुछ शांत, गंभीर दोस्तों को पसंद कर सकते हैं। अंतर्मुखी लोग इसे अलग-थलग पा सकते हैं यदि वे पीने और जोर से पार्टी करने की संस्कृति में फिट नहीं होते हैं जो विलुप्त होने से हावी हो सकते हैं। अन्य लोगों के साथ एक सार्थक बातचीत करना संघर्ष हो सकता है।
पहले सुनने की कोशिश करें और बाद में बात करें। ज्यादातर लोग उन फिल्मों के बारे में बात करने में खुश हैं जो उन्होंने देखी हैं, किताबें जो उन्होंने पढ़ी हैं, खेल या यहां तक कि मौसम भी। ये विषय अधिक महत्वपूर्ण दिलचस्प सामानों को महत्वपूर्ण पुल प्रदान करते हैं।
अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और थोड़ा बहुत अनुभव करें, ताकि दूसरों को यह अहसास होने लगे कि आप कौन हैं। अपने समर्थन और उन्हें स्वीकार करने में सकारात्मक, उत्साही, विचारशील और उत्साहजनक बनें। खुले प्रश्न पूछें जैसे कि "आपके लिए यह कैसा था ..." केवल हां या ना में उत्तर देने वाले प्रश्नों की बजाय। याद रखें कि बिल्डिंग फ्रेंडशिप में समय लगता है।
कोशिश करें और दोनों लिंगों के दोस्त बनाएं और एक अंतरंग रिश्ते से दोस्ती को अलग करने वाली सीमाओं को पहचानते हुए आप की दोस्ती के बारे में स्पष्ट रहें। आपको दोस्ती और अपनेपन की जरूरतों को पूरा करने के लिए अंतरंग या रोमांटिक रिश्ते में नहीं होना चाहिए।
दोस्त अपने आप में महान हैं और वे आपके व्यक्तिगत समर्थन नेटवर्क का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं। वे आपको एक जीवन रेखा फेंक सकते हैं जब आपको लगता है कि आप एक संकट में डूब रहे हैं। दोस्त बनाने के लिए समय निकालना खुद की देखभाल करने का हिस्सा है, और यह आपको दूसरों का समर्थन करने का अवसर देता है जब उन्हें ज़रूरत होती है (और वह बहुत अच्छा भी महसूस कर सकता है!)। अपने अच्छे बिंदुओं से अवगत रहें - उन्हें खोजें ताकि आप दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकें। दोस्ती, यह आप पर निर्भर है कि आप पहला कदम उठाएं, एक गहरी सांस लें और इसके लिए जाएं!
मैं यहाँ से कहाँ जाऊँ?
आप इस विषय पर सभी समय के क्लासिक्स को पढ़कर मित्रता विकसित करने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं: "दोस्त और प्रभाव वाले लोग कैसे बनाये"डेल कार्नेगी द्वारा।
यदि आपको दोस्ती को विकसित करने और बनाए रखने में लगातार कठिनाइयां हैं, तो एक परामर्शदाता के साथ बोलना भी मददगार हो सकता है।
